㈠ 50歲的男人有點駝背可以用背背佳嗎還有別的好方法嗎
可以用，但建議用斜面床墊，可能更加合適些！
㈡ 利用重力牽引矯正駝背可行嗎
駝背和腰椎生理曲度消失以及脊柱側彎是完全不同的概念。常見的曲度消失和側彎是因為各種原因的腰痛，雙側腰肌緊張度不同，人體自我保護出現的。很多都不用治療自己會好。腰病重的治療原發病，也不是治曲度改變。你的情況可能是你坐姿不正，雙側肌肉不協調。每天慢跑半小時，俯卧床上頭腳同時上翹20次就可以了。
㈢ 我媽媽駝背，能用 腰椎護腰帶 或 腰椎牽引器 進行 矯正 或減輕腰部的痛症嗎
只不過有幾點要注意的問題：尤其是腰椎牽引的病人，必須要卧床休息直到症狀明顯緩解。因為有的病人雖然經過了卧床休息好幾周甚至好幾個月的時間但是症狀還沒有得到改善，其原因就是並沒有完全卧床休息，還象正常人一樣從事家務勞動或者工作，甚至症狀略有好轉就恢復了日常工作，從而使症狀時隱時現，遷延發作。我在這里說說的卧床休息是指病人須整天躺在床上，即使正常的吃喝拉撒等日常行為也要這樣！尤其是行腰椎手法治療以後，在最初絕對卧床休息的幾天，這樣做是必要的。假如要離床下地進行吃喝拉撒的活動應盡量縮短時間，最好配代圍腰保護。當日常活動完畢以後應立即返床平卧。卧床休息直到症狀緩解，一般需要2~3周或者更長的時間最好不短於3周。即使下地也要多加註意防止再次扭傷。而且下地時用手臂幫助起身，盡量避免彎腰並且佩戴圍腰保護，在下地活動十天內逐步增加活動量，恢復正常的生活。
㈣ 有點駝背 去醫院骨科做牽引可以嘛
矯正練習 （1）手扶牆壓胸腰練習：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。 （2）兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握杠，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。 （3）背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。 （4）坐位挺腰背：椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部盡量靠里邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。 （5）擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習 16一20次。要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。 （6）俯卧兩頭起；俯卧地上，膝關節伸直，綳腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然後還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。 （7）仰卧拱背：仰卧，兩臂於體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鍾，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放鬆。 （8）持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂後繞，木棍落至後背，然後雙臂再從後背繞至前由。練習12～15次。要求前後繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。 矯正駝背的醫學方法編輯本段 推拿按摩：可以鬆弛軟組織，緩解僵硬，有利於改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。 醫用支具：用醫用材料（比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架），將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱「制動」。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由於限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具後效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。所以，醫生對支具的使用也很慎重，不是發展特別快的特發性脊柱側彎，一般不建議使用。 手術：手術方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限），不得不施行手術。手術風險較大，術後脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重態度。 姿勢性駝背可以學習專業形體訓練的方法編輯本段 大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，只要是自己注意，姿勢就能改善的，都屬於姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。 專業的形體訓練，是指舞蹈的形體訓練。大家都知道舞蹈演員的體態是最佳的，除了自身條件的優秀意外，專業的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱為「整形」。專業形體訓練的方法是：站立，腳跟並攏，雙腳腳尖向外打開180度，成「一」字，術語稱為「一位」。大家可以自己體驗一下，這樣站立時人的體態就會特別的挺拔，舞蹈演員的「八字腳」也就是這樣形成的。舞蹈教材認為，「一位」的核心，是通過雙腳的外開，強制人體重心後移。駝背者的重心是在前腳，體態挺拔者的重心是在腳跟，把重心後移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。長期的訓練，腰背部就會得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的姿勢，這是一種健康無風險的方式，而且效果持久。這就是舞蹈的「整形」，舞蹈演員的完美體態就是這樣「整」出來的。 專業形體訓練的簡化。專業形體訓練是針對專業舞蹈演員和學員的，有一定的專業難度，比如雙腳外開一般人就很難做到。但根據相同的原理，可以用簡化的方法替代，比如正常站立時，把前腳墊高（前腳踩一本書），也可以強制重心後移，矯正駝背，這也是很多舞蹈教師使用的形體訓練方法，主要針對初學者，降低難度。同樣，在日常生活中，還可以使用前高後低的形體訓練鞋，也是墊高前腳，這樣可以在日常生活中逐漸矯正駝背。
㈤ 中年人駝背還能矯正嗎
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀干成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：溫柔）
歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重復購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
㈥ 五十歲的女人腰有些駝背能較正過來嗎
這需要分清是習慣性駝背，還是遺傳性的駝背，前者可以通過改變自己的習慣糾正，如果是 遺傳的駝背是很難矯正的。