人生壽命長壽

⑴ 人的壽命有多長

1、 什麼叫壽命

簡而言之，壽命是指生物在自然界存在的時間，也就是說，壽命是指生物的生命活動存在於自然界全過程的時間概念。生物遵循出生、生長、發育直至衰老、死亡這一生命周期的必然規律，人類也不例外。實際上，人的壽命即是指人活了多少年。

��2、人的正常壽命該是多少

��人的壽限是隨著社會的發展而變化的。古人雲「人生七十古來稀」。清朝時人均壽命33歲，民國時期只不過35歲，而目前我國的人均壽命已達75歲。那麼，人的壽命究竟該有多長呢？科學研究結果表明，人類的正常壽命不應該少於100歲。

��科學家研究哺乳動物時發現，其最高壽命相當於生長期的5～7倍。例如，狗的生長期為2年，壽命約為10～14年；馬的生長期為5年，其壽命為30～40年。人也是哺乳動物，生長期為20～25年，自然壽命則應為100～175歲。另外研究還發現，細胞分裂的次數、周期，與壽命是相關的，可用細胞分裂次數乘以分裂周期，求得每種動物的壽命。如小白鼠的細胞約分裂12次，分裂周期為0.25年，其壽命為3年。而組成人體的細胞大約分裂50次，每次分裂周期為2.4年，故人的壽命約為120歲。

��不管按哪種觀點推測，人的壽限都應在百歲之上。事實上，人類的人均壽命遠未達到此標准。那麼，是什麼原因造成人類活不到自然壽命呢？一般認為是：

��1. 人從直立行走後，以胸式呼吸為主，不僅限制了肺活量，還影響到消化系統功能。

��2. 縮小了全身運動幅度，脊椎負荷加重，頭高位運動易導致大腦缺血、缺氧，雙手作用不均勻，導致大腦缺乏逆相調節，心臟負荷加

��3. 運動不足，減少了心血管的鍛煉。

��4. 消化功能的萎縮，咀嚼力下降，胃腸道細胞構成改變。

��5. 人類是社會性動物，消極情緒的產生與發展，減少了自然壽命。即中醫所言「七情」損傷機體，「識神」侵害「元神」，而致減壽。

��3、現代人的平均壽命

��人類的人口平均壽命，因其時代不同、地區不一樣，因而差別很大，人類社會是不斷進步的，人口平均壽命也是不斷增長的。大量的統計資料證明，現代人的人口平均壽命已大大超過古代人。有關資料顯示，大約在兩千年以前，人類的人口平均壽命約為20歲；18世紀增長到 30歲左右；19世紀末期，也還僅僅平均為40歲上下；1980年，世界人口平均壽命已達61歲，發達國家為72歲，發展中國家為57歲：1985年，世界人口平均壽命提高到62歲，發達國家為73歲，發展中國家為58歲。冰島及日本為世界上人口平均壽命最高的國家，均為77歲。科學家預言，在本世紀末或下世紀初，將攻破癌症難關,那時候,人類的人口平均壽命將再次飛躍，世界人口平均壽命將超過80歲。全球最長壽的前10名國家依次為：日本、澳大利亞、加拿大、法國、西班牙、新加坡、希臘、以色列、義大利和瑞典，這些國家的人口平均壽命都超過了78歲。中國人的平均壽命為69.98歲。全球人均壽命最短的國家是非洲地區的獅子山，1997年的平均壽命僅為36.62歲，比全球最長壽的日本人整整少40歲。

目前，60%的60歲以上人生活在發展中國家。25年後此數字將超過75%。因此，可能出現以下現象，即發達國家人民在衰老之前變富，而在發展中國家在變富前衰老。對發展中國家的預測認為，到2020年75％的死因與年齡有關。

⑵ 人生70古來稀，人活多少歲算長壽

我們可能在很多古裝劇中看到，不管是皇帝，還是武功蓋世的英雄，都追求長生不老。生老病死其實是一個自然現象，也是每個人都必須經歷的階段。從呱呱墜地到默然離開這個世界，每個人都是用自己的哭聲來到這個世界，然後在親人的哭聲中離開。

隨著時間和空間的改變，長壽的定義也就不一樣的了。在古代，活到七十歲算是長壽，在現代發達的社會，可能一百歲，可能一百多歲。

⑶ 長壽和心態有沒有直接的關系，還是說一個人的壽命是天註定的

人的壽命天註定，是唯心論的觀點，唯物論，長期壓抑悲傷的心態也是影響長壽因素之一

⑷ 中國人平均壽命是多少

2018年是77.0歲。2019年5月，國家衛健委發布《2018年我國衛生健康事業發展統計公報》。我國居民人均預期壽命由2017年的76.7歲提高到2018年的77.0歲，孕產婦死亡率從19.6/10萬下降到18.3/10萬，嬰兒死亡率從6.8‰下降到6.1‰。

平均預期壽命亦稱「平均壽命」。同一時期出生的人預期能繼續生存的平均年數。假設有10萬人同時出生，把這10萬人從1歲開始，逐年存活下來的人年數相加，除以10萬，得出這批人出生時的平均預期壽命。以此數值來推算這一代人的平均預期壽命。

平均預期壽命指標綜合反映了一個國家或地區疾病防治和衛生服務水平，對人口分析和人口預測具有重要的作用，國際上通常把它作為衡量一個國家或地區居民生活質量和醫療衛生水平的重要指標。

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壽命的長短受多種因素影響。先天稟賦的強弱、後天的培養、居住狀況、社會制度、經濟狀況、醫療衛生條件等等都會對人類的壽命產生影響。

准確地估算出一個確定的壽命上限是不具備科學依據的。如今，人類壽命的長短正發生著改變，在生理學上壽命已經不再是一個固定的常數，但是它是否還能無限地延伸下去還有待科學研究。人類是物質文明和精神文明的締造者，長久以來，不斷地打破著生命的極限。

據第六次人口普查數據，從各地情況看，上海、北京等地的人均預期壽命均已超過80歲，人均預期壽命超過70歲的有26省（市、區） 。

值得一提的是，從2012年開始，中國香港成為世界上人均預期壽命最高的地區，2014年人均預期達83.98歲。可以說，中國人均預期壽命已處於發展中國家的前列，有些地區已達到中等發達國家水平

⑸ 人類的生命極限是什麼,歷史上最長壽的人活了多少歲

如今，有人說"人生七十古來稀"，定會為眾人指為過時話。而說"人生百歲古來稀"，則未必有人疑議。
106歲壽終的老共產黨員譚天度，曾是新聞媒介廣為報道的一個罕見的長壽老人。但有專家學者說，按「天年」的標准來衡量，他仍不算長壽。
到底這位專家學者說話是否有科學依據？「天年」這個標准又是怎麼一回事？原來，古人為了說明人的壽命年限，經過無數實踐，把按客觀自然規律人生應活的壽命年限（齡），稱作「天年」。人能健康生活達到或超過人生應該享受的這個年齡（即「天年」）才算健康長壽。否則，都是屬於短命。這一說法是否有科學依據？這里先說點客觀事實。
我國歷史上有個"彭祖阿公八百傳說"。相傳彭祖活了800歲，一說為767歲。他是我國古時候北方大帝顓頊的一個玄孫，名鏗。因為能做一手好菜，烹調的野雞湯味道鮮美，黃帝品嘗後，大加贊揚，高興之下，竟把彭城（今江蘇省徐州市附近）封了給他。這樣一來，鏗的名氣四處傳播，人們都跟他學習烹調飲食，尊他為我國飲食營養學的始祖，稱他為「彭祖」，後來做神仙去了。這個傳說有點神化，現已很難考證。但至今，我國彭山還有彭祖墓遺址。據考證，彭祖確有其人。那麼彭祖到底活了多少歲呢？據西漢武帝時，魯恭王從孔子宅獲得一大批簡，當時無人可識，只有孔安國認識古籀文，漢武便命他用當時的文字寫出，其中有對彭祖的記載，說他活了767甲子。這個甲子應是以日數計算的，折說出來，共46020天。以每年365天計算，彭祖共活了126歲。可見，人壽超百歲既不是空前，也不是絕後的。

就從國內外有歷史事實考證和文獻資料記載的，超百歲老人及老人村確實存在不少。其中世界上最長壽的男子是英國的弗姆·卡恩，他活了207歲，一生經歷了英國的12個朝代；世界上最長壽的女子是南美洲的瑪卡蘭珠，活了203歲；世界上最長壽的夫妻是日本的滿平夫婦，丈夫活了194歲，妻子活了173歲；世界上三代同堂最長壽的是日本農民萬部，1795年他全家應宰相召集去東京，時為194歲，妻子為173歲，兒子153歲，孫子105歲。世界上過和諧恩愛夫妻生活最長壽的還有匈牙利人羅文，死時172歲，妻子沙拉死時164歲，夫妻共過了147年和諧恩愛生活。世界上超過170歲以上的還有奧地利人克查爾騰，死時185歲。
世界上最長壽鄉村和地區有喜瑪拉雅群山中的巴基斯坦罕撤，平均年齡在90歲到150歲之間，男90歲以上，女60歲以上仍生育兒女是常事。南美厄瓜多邊境內的維爾卡巴巴小村莊，絕大多數男女都能健康活到100歲以上。前蘇聯高加索，5000名以上男女超百歲以上；我國喜瑪拉雅山下的漢扎村，110至150歲的老人健壯有朝氣比比皆是，不少100歲以上的老人還有生育能力，繼續生兒育女，這里是個沒有疾病的鄉村；廣西巴馬瑤族自治區，隨處可見百歲以上老人的長壽之村。更為有趣的是百歲老人還有生育能力。我國歷來有句諺語："女人不怕羞，生到49。」說明自古以來，男人60歲，女人50歲基本上沒有生育能力。然而客觀實際並不是這樣，男人百歲以上，女人60歲以上還是有生育能力，除了前面介紹的巴基斯坦罕撤及我國的漢扎村以外，前蘇聯亞塞拜然有一位老人叫施拉里巴巴·穆斯里莫夫，在124歲時還生了一個男孩，1973年他死時為168歲，1966年榮獲蘇聯勞動紅旗勛章；英國人托巴斯·帕爾過了152年農民生活，120歲時再婚，婚後還繼續生了兒女，兒子也活了127歲。由此可見，古今中外無數實踐表明，人類百歲早已不是古來稀，百歲生育不新奇。
根據現代科學研究表明，人類的正常自然壽命應該是125至175歲，而且還不是它的極限。根據動物學家的大量科學研究結果發現，壽命與動物(含人類)的發育和成熟期有關系：1．人的壽命與其成長期的完成時間成正比例；人壽命是發育成長期的7倍(一般人各器官中骨骼的發育是最後完成的，約到24至25歲完成)。人類成長期，一般需要從18至25歲之間才能完成。按此規律，人壽命的(自然)年齡(我國古人稱為"天年")應是18～25×7=125～175歲。2．哺乳類動物最高壽命(齡)相當於它們性成熟期的8～10倍。而人類性成熟期一般為12(13)～15(16)歲左右。按此規律，人壽命的(自然)年齡應是13～15(16)×8～10約為110是160歲左右。所以，無論從實踐或科學研究充分證明人的"天年"(正常自然壽命)應該是110至175歲左右。其實，早在2000多年前，我們的祖先就曾對人壽「天年」有過推測，《內經·素問·上古天真論》載：「盡終天年，度百歲乃去。」唐代醫學家王冰解釋說：「度百年，謂至130歲也。」老子也認為「人生大期，以120歲為限」。《尚書·供范》亦把人活120歲看成是「盡其天年」。由此可見，人長生不老，萬歲萬萬歲是不可能的。但人生百歲既不是古來稀，更不算長壽，因尚未到達「天年」壽限！
然而，在現實生活中讓人類倍感委屈的又令人費解的是，大多數人不要說是長壽，就連自己應有生命極限都享受不到，絕大多數人只能有預期壽命中的一半長的壽齡，就算作是長壽了。因而流傳「人生70古來稀」這句話。大多數人為什麼不能按照「天老爺」(自然規律)賜給的壽齡(「天年」)？為什麼會短命？是什麼原因或因素阻礙人應該享受的壽命極限呢？這是千家萬戶人人都期望知道的話題，這里涉及許多人生飲食有趣的科學知識。

⑹ 人的正常壽命是多長時間

近年來，我們經常可以看到科學家們在不斷預測人類的壽命極限：120、150……甚至有美國科學家預測本世紀末我們能活到200歲。這些預測，讓很多人產生了這樣的疑問：到底人類能活多久？怎樣才能長壽？帶著這些問題，本報記者采訪了國內外的科學家及研究機構，對世界長壽研究的最新進展做了初步了解。 到底什麼叫長壽 活到多少歲才算長壽？衛生部北京老年醫學研究所遺傳室主任楊澤教授告訴記者，目前，國際上一般認為，90歲以上為長壽，80歲叫高齡，65歲以上算老年。目前來看，我國人口的長壽比例是十萬分之二，而位於我國的兩大世界長壽鄉廣西巴馬和新疆和田，長壽比例分別為十萬分之三十五和十萬分之六十七。 德國長壽醫學研究中心負責人迪特·普羅格教授告訴本報記者，一般認為，人類的自然壽命在100歲以上是確切無疑的。人的壽命，主要通過內外兩大因素實現。內因是基因，外因是環境和生活習慣。 內因：基因研究逐漸明朗 「長壽研究近百年來才開始科學化；近10年來，長壽研究逐步取得突破。」迪特·普羅格教授告訴記者，德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現，他們的父母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。因此，科學家們認為，長壽的遺傳因素非常重要。他說，目前，長壽研究已成為一個跨領域、發展迅速的研究科目。在歐洲科學家看來，衰老是一種多基因的復合調控過程，表現為染色體端粒長度改變、DNA損傷、DNA甲基化和細胞氧化等。這些因素綜合作用，影響了壽命的長短。當前，科學家研究的重點主要集中在兩方面：1.尋找「長壽基因」。在采訪中，專家們主要談到了兩個研究方向。一是「4號染色體」。歐洲科學家認為，「4號染色體」上有長壽基因，如果能發明出刺激長壽基因的葯物，就能減緩人類衰老的速度。在國內，科學家們也在做同樣的研究。楊澤教授告訴記者，從2004年開始，他們在對廣西巴馬的長壽老人進行研究時發現，這些老人的4號染色體上可能存在長壽遺傳基因。接下來，他們計劃用2—3年的時間找到這些基因，並且研究它們的具體生理功能。「如果成功的話，對整個中國人群都有借鑒意義。」楊澤教授說。 二是載脂蛋白E。這種基因分為2、3、4三種亞型，其中2型和3型均能延遲發病年齡，降低發病率，促進壽命增長。法國和義大利等國的科學家普遍認為，主要是載脂蛋白E2基因在對人的壽命起延長作用；在我國，楊澤教授等科學家通過研究發現，長壽老人體內的載脂蛋白E3比較多，佔到了80%—90%的比例，這也是巴馬長壽老人的遺傳標志。如何刺激它們更好地發揮作用，將是科學家們下一步的工作重點。 除此之外，還有研究發現，用轉基因技術可以增加人體細胞的增殖能力，延長細胞壽命；有的研究則顯示，給老化肌肉注入新基因能讓人恢復青春活力。 2.抑制「減壽基因」。說到這一點，人們最熟悉的要算自由基了。老年醫學研究所老年保健品功能評價室主任胡剛教授告訴記者，目前，國際上基本認定，自由基對人體的損傷是導致人類壽命變短的重要因素之一。自由基要是多了，就會導致細胞膜的通透性降低，甚至會破壞酶和DNA，使細胞逐漸「衰老」。 聽到這里，記者提出一個問題：現在市場上很多產品都打出「消除自由基，抗衰老」的口號，它們到底有多大作用？老年醫學研究所所長黎健教授告訴記者，要回答這個問題，先要了解自由基從哪裡來。目前，科學家們找到了一種NADPH氧化酶，這種酶廣泛存在於血管和血液細胞中，會導致自由基的產生。國外很多大公司都在研究怎麼能抑制這種酶的表達，從而阻止自由基的產生。「不過，這種酶也只是眾多導致自由基產生的物質之一，我們還有很多工作要做。」至於市場上的「消除自由基」產品，黎健教授指出，它們大部分是一條腿走路，只消除自由基，但不能抑制自由基的產生，因此作用不大。美國人曾經做過一個幾萬人的大型試驗，發現只服用能夠消除自由基的抗氧化劑，並不能降低冠心病等疾病的發生率，也就起不到延長壽命的作用。 除了自由基，前面提到的載脂蛋白E的4型，會促使老年痴呆症的發作，損害壽命。如何抑制它的表達，也是科學家研究的熱點。 外因：生活習慣的影響得到確認 「內因」很關鍵，「外因」也不可忽視。在迪特·普羅格教授看來，環境和生活習慣在長壽上所起的作用甚至能達到66%。目前，在「外因」方面，科學家們提出，以下4點內容非常重要： 一是飲食。歐洲的一篇研究報告說，少吃可以延緩衰老。德國海德堡素食研究會認為，素食者的壽命要長於沒有飲食忌諱的人。楊澤教授在研究中也發現，巴馬長壽老人每日人均攝入熱量比國際長壽協會推薦的1500大卡還低，只有1400大卡。 二是心理。英國心理學家通過研究發現，旅遊度假能夠延長人的壽命。比起那些從不旅遊度假的人來說，每年外出度假的人在未來9年中死去的可能性要低21％。「精神作用對壽命的影響也很大。」黎健教授說，他在瑞士時，看到很多老人的獨立性都特別強，有的還在大街上當義工，這種積極向上的生活心態，對長壽無疑是有好處的。 三是生活習慣。楊澤教授認為，人到30歲以後就應該注意保持生活規律，為以後的生活多積累一些能量。他說，人的一生其實是一個不斷消耗的過程，熬夜、酗酒、過度運動等都會導致身體消耗過度。而身體可供消耗的就那麼多，用一點少一點。記者在翻看普羅格教授提供的德國長壽醫學研究中心的研究資料時發現，不健康的生活方式是導致人類死亡的頭號原因。在歐洲，70%—80%的人死於「生活方式病」———心臟病、腦卒中、高血壓。德國富爾達大學健康學教授彼得·埃克斯特甚至認為懶人更長壽，理由是活躍的身體會產生更多「自由基」，加快衰老過程。 四是生存環境。在廣西巴馬，長壽老人有一些共同特點：性生活開始得晚、生育晚；多代同堂，不寂寞；膳食清淡，吃的都是完全天然、綠色的食物；住的都是土坯房，房子里也沒有什麼現代化裝修材料。楊澤教授說：「有了這樣的生存環境，對長壽肯定是大有裨益的。」在那樣的環境當中，很多身體不好的人都會變得健康。楊澤教授告訴記者，社會要發展，但是一些傳統的生活習慣真的不能丟。他希望，將來能把一些好的傳統生活方式寫進長壽指南中，供人們參考。 先健康，再長壽 在采訪中，普羅格教授向本報記者說了這樣一句話：我們要認真體會世界衛生組織提出的兩個口號「給生命以時間，給時間以生命」。它的意思是，即使生命能夠通過基因調控而無限延長，但仍要追求生命質量，要活得有意義。 在總結長壽問題時，黎健教授告訴記者，現代人雖然壽命上去了，但很多人過了四五十歲就與疾病為伍，真正健康的「年齡」，和古代人的平均年齡差不多，後面的生命完全靠現代醫學技術維持。這樣的「長壽」，能有多大意義？因此，長壽必須引入健康概念。一個思維清晰、有一定獨立生活能力、沒有大病的高齡老人，才能稱為真正的長壽者。這樣的長壽，才能讓自己身心愉悅，同時也不會給家庭和社會帶來太多的負擔。 現在最高紀錄是165

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⑺ 人類的平均壽命是多少

人的壽限是隨著社會的發展而變化的。古人雲「人生七十古來稀」。清朝時人均壽命33歲，民國時期只不過35歲，而目前我國的人均壽命已達75歲。那麼，人的壽命究竟該有多長呢？科學研究結果表明，人類的正常壽命不應該少於100歲。
大約在兩千年以前，人類的人口平均壽命約為20歲；18世紀增長到
30歲左右；19世紀末期，也還僅僅平均為40歲上下；1980年，世界人口平均壽命已達61歲，發達國家為72歲，發展中國家為57歲：1985年，世界人口平均壽命提高到62歲，發達國家為73歲，發展中國家為58歲。冰島及日本為世界上人口平均壽命最高的國家，均為77歲。
科學家預言，在本世紀末或下世紀初，將攻破癌症難關,那時候,人類的人口平均壽命將再次飛躍，世界人口平均壽命將超過80歲。全球最長壽的前10名國家依次為：日本、澳大利亞、加拿大、法國、西班牙、新加坡、希臘、以色列、義大利和瑞典，這些國家的人口平均壽命都超過了78歲。中國人的平均壽命為69.98歲。全球人均壽命最短的國家是非洲地區的獅子山，1997年的平均壽命僅為36.62歲，比全球最長壽的日本人整整少40歲！～～～

⑻ 人的正常壽命是多少

我們中國人的平均壽命在75歲，但是女性的壽命會比男性長5年左右，只要女性壽命高於80歲就屬於長壽，男性超過了75歲也算是長壽。也就是說只要超出了平均壽命感覺到幸福，就算是長壽了。其實生活在於質量而並不在於壽命的長度，患者要養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態，均衡的為身體攝入營養，減少各種疾病的產生。

想要長壽應怎麼做？

1、遠離垃圾食品

市面上大部分的垃圾食品，都是屬於高鹽分高油脂以及高糖分，再加上裡面會含有，食品添加劑或者色精等，會紊亂為腸道裡面正常的菌群，從而下降到抵抗力和免疫力。多吃一些應季的天然食物，在夏季多吃西紅柿 西瓜 黃瓜 苦瓜等，具有清火補水的功效。

2、保護好器官

腎臟具有過濾的功效，身體裡面所有的廢物主要是通過腎臟過濾並且排出體外，每天至少要保證有2500毫升的水量。對於喜歡吃紅肉類的人群來說，盡量要控制量，以白肉來代替，多吃一些能夠清理血管垃圾的食物。隨著年齡的增長，患有前列腺疾病的風險越來越高，比如前列腺增生、前列腺癌等。

3、多進行運動

俗話說生命在於運動，所以每天要抽出40分鍾以上的時間來進行有氧運動，促進全身的血液循環，提高基礎代謝率，降低患上疾病的風險，每天抽出10分鍾的時間來曬曬太陽，防止出現脫發以及關節疼痛。多吃一些黃豆，因為裡面含有的植物性雌激素，能降低女性患上卵巢癌以及乳腺癌的幾率，盡量遠離高脂肪及油炸的食物，多吃粗糧，積極預防三高。

每天要保證有充足的睡眠，晚上11點之前進入深睡眠狀態，多進行體育鍛煉，飲食方面以清淡容易消化為主，一日三餐定時定量，吃飯時細嚼慢咽，減少玩手機的時間。

⑼ 人生如何長壽

當科技足夠發達的時候或許可以永生。在我所知道的技術只有冰封人體和端粒酶的研究有能讓人永生的可能。 其他的諸如更換器官、葯物等只能延長壽命。