❶ 60歲血壓高吃什麼好
血壓高，不容的忽視
1.首先堅持每天服用降壓葯；
2.日常生活中少食食鹽；
3.通過改變飲食習慣；
4.定期使用一些營養素清理清理血管；
❷ 60歲血壓高怎麼調理
60歲老人血壓高注意什麼
1、最好穿寬松衣服
老年高血壓病人的衣服以柔軟寬松為好,最好穿透氣性好,既輕松,又暖和的純棉衣物。褲帶、領帶不可扎得過緊,以免引起血壓波動。
2、重視直立性低血壓
老年人容易產生直立位低血壓,因此老年病人在降壓治療中由平卧改為直立位而出現頭暈目眩時,提示有直立性低血壓的可能,要高度重視。
3、服葯要堅持,切忌自行停葯
葯物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應按醫囑堅持服用降壓葯,使血壓逐步控制在正常范圍內。在應用降壓葯物過程中,老年病人坐起、站起時,動作應盡量緩慢。
4、精神要愉快,情緒要穩定
不良的情緒可使心跳加快,血壓升高,所以,老年高血壓病病人要保持平靜的心態,避免情緒激動及過於緊張。
5、運動要適量,睡眠要充足
老年高血壓病人應做到起居有時,適當活動,勞逸結合,睡眠充足。有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩;勞累過度可使血壓升高,病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。
老年人高血壓食療注意
1、注意飲食調配
在日常飲食中,患者宜低脂飲食,要求在烹調中少用油脂,盡量採用植物油,少用動物油,一般每日用油量少於五十克,忌吃油炸、油煎食品。因為過多的熱量可在體內轉化成為脂肪,加重心血管系統的負擔。
2、飲食上要適當
每日飲食中碳水化合物、蛋白質、礦物質及維生素應限制在二百到三百克,不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽類及豆製品含豐富蛋白質,每日攝入量宜在五十到一百克,且可以豆腐等植物蛋白為主。蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質和食物纖維,每日蔬菜攝入總量可在五百克左右,可分散在四到五餐中吃完,多吃蔬菜水果還有利於降血脂、利尿、降壓,同時也可以防止限制飲食所帶來的飢餓感。
3、不宜吃得過飽
老年人消化機能減退,過飽易引起消化不良,易發生急性胰腺炎,胃腸炎等疾病,同時過飽可使膈肌位置上移,影響心肺正常功能,加之消化食物需要大量的血液幾種到消化道,心腦供血相對減少,可能引發中風。
4、宜低鹽,不貪杯
老年高血壓患者的飲食注意,要求每日用鹽量五到六克,血壓高時應限制在三克以內,也可以用醬油替代,每日用量小於十毫升,忌吃鹹肉、鹹菜、鹹蛋等食品,攝鹽太多可使體內鈉水儲留,引起血壓升高更快。老年高血壓患者不應貪杯暴飲,過量飲酒,特別是烈性酒可使血壓上升,老年人肝臟解毒功能較差,也易引起肝硬變、心肌疾患及胃粘膜萎縮,故不可貪杯。
老人高血壓不能吃什麼：
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡單舉例:牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。
解析:這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆製品等。
2、忌食鹹菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶簡單舉例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌鹹菜、各種醬菜……解析:吃的時候過癮,辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。尤其是各種鹹菜,再愛吃還是盡量敬而遠之吧,吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料,不要吃鹹菜。
3、忌食動物油脂,選用植物油
解析:這條和第一條近似,生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油,同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調,可以有效預防冠心病。
4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠離
像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面,可選擇米飯、粥、麵食類、軟豆類食品,以清淡好消化為主。
❸ 人到了60歲以後，血壓正常范圍是多少，需要注意些什麼
人過六十以後，抄血壓方面，低壓襲80左右，高壓不超過140，即為正常。人過了六十歲，要盡量少吃大魚大肉，多吃新鮮疏菜，主食方面要適當多吃一些粗糧，不能光吃細糧。
平素要適度進行體育鍛煉，如打打太極拳，練練五禽戲，或者養生六字訣等等。越歲數大了，越不能懶，人只要一懶，就徹底玩完了。
❹ 今年60歲了高血壓有什麼好的治療辦法
積極遵醫囑服葯，並預防心力衰竭與腦血管意外的發生。老年人高血壓的主要治療專目的屬是降低外周血管阻力，提高心臟排血量，保護腎功能，同時避免體位性低血壓及葯物性低血壓等危險，重視生存質量，強調非葯物治療。老年人的肝臟和腎臟的功能較低，易造成葯物的蓄積，同時對血容量的減少和交感神經的抑制敏感。壓力反射敏感性降低等常易發生低血壓反應，老年人心臟儲備能力降低易發生心力衰竭，因此老年人使用抗高血壓葯物要從小劑量開始，逐漸增加用葯量，使得血壓的下降較為緩慢、穩步。在降壓的過程中，要注意老年人高血壓的心輸出量降低、血管阻力異常的現象，減少各重要臟器由於血壓的下降所導致的儲備功能下降的現象，增加心臟、腦和腎臟的血流量，防止心肌缺血和腦梗塞的發生。
❺ 我奶奶今年60歲，有高血壓病，日常生活應該注意哪些飲食，請醫生提供一些建議和飲食建議。
病情分析：
你好，高血壓目前還沒有治癒的方法，需要長期服葯控制的
意見建議：
平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,並避免進富含膽固醇的食物，
❻ 血壓160左右，今天60歲了，怎樣能保護好身體血壓高吃什麼葯頭腦感覺不舒，怎麼辦
病情分析：
你好，根據你所描述的情況，建議服用左旋氨氯地平進行治療，副作用小。
指導意見：
你好，在平時的日常生活中，要低鹽飲食，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，控制體重。
❼ 60歲的男子低壓110是高血壓嗎，應該注意什麼
高血壓的治療和用葯 高血壓是世界難題，目前還不能根治，因為95%的高血壓是原發性高血壓，他們的發病原因很難找到，找不到發病原因，就不好根治，所以目前的辦法就是控制血壓上升，不能根治。 控制血壓是有科學方法的，不是什麼降壓快，就用什麼葯，有的葯要避免副作用，更重要的是自己的身體情況適合那種葯，不能用那種葯，用了葯後還控制不住上升怎麼辦，葯物對血壓降的快了並不是最好的方式，所以高血壓治療必須科學用葯。 現代治療高血壓用葯一般順序是：食療、茶療、保健、中葯，實在沒有辦法了再用西葯，用西葯是沒有辦法的最後辦法，是無奈的選擇。比如常用葯物：珍菊降壓片、復方丹參片、壽比山、北京零號等常見西葯，都有較好的降壓和擴張血管的作用，但服用後血液中的甘油三酯（TG）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）濃度顯著上升，促進動脈硬化的進展，造成血脂增高血液粘稠度加大，容易發生血管栓塞，引發缺血性心臟病（心肌梗塞）和缺血性腦中風（腦梗塞），、偏癱等危及人生命的疾病發生。以下4種常用的抗高血壓葯物可引起血脂升高：1、雙氫克尿塞——此葯為利尿葯，通常與其它抗高血壓葯合用治療輕中度高血壓病。試驗表明，雙氫克尿塞可使血液中甘油三酯明顯增高，提高血液粘稠度，不利於患者身心健康的全面恢復。2、復方降壓片——是最常用的降壓葯物之一。患者用葯後，血壓葯物之一。患者用葯後，血壓緩慢下降，但甘油三酯和膽固醇卻明顯增高。復方降壓片對血脂的不利影響還會降低高密度脂蛋白，這就更容易使血液中的膽固醇增多，促進動脈硬化的進展。3、心得安——也是常用的抗高血壓葯物。患者用葯後血液中的膽固醇和甘油三酯都呈明顯增高趨勢，對控制血液粘稠度極為不利。4、硝苯啶——是一種鈣離子拮抗劑，有較好的降壓和擴張血管的作用。服用此葯後，血液中的甘油三酯和膽固醇濃度顯著上升，但對高密度脂蛋白的影響不大。上述4種葯物能使血脂濃度增加，這對於控制動脈硬化是極為不利的，甚至是有害的。因此，凡是服用上述幾種葯物的高血壓病患者，在服降壓葯的同時應定期檢查血脂濃度，發現血脂增高或血液粘稠度增高時，加服一些降血脂和降低血液粘稠度的葯物，或改換其它降壓葯，以使高血壓病的治療趨於完善。 用西葯也有葯物治療遵守的規則： 1．必須逐漸降壓：除高血壓急症以外，降壓以在數日、數周內逐漸降低為好，特別是老年人，以及有高血壓病史多年的患者，其機體已適應於高血壓目前的水平，突然降低反而不好。 2．治療要因人而異：即葯物的選擇、用量、給葯方法等都要根據每個患者的具體情況而定，不能盲目一概而論。 3．從單葯開始、階梯加葯：開始選單味葯從小劑量開始，隨著使用時間的延長，逐漸增加劑量，足量後不能有效地控制血壓，則加葯以兩種或三種葯物聯合治療，聯合用葯可以提高療效，減少葯量和副作用。 4．用葯期間忌突然撤掉某一種葯物或突然驟停葯物。 5．高血壓病人的葯物治療是長期使用，血壓控制理想、穩定後，葯量可以減到最低維持量。 當然，在用西葯的同時，不能放棄食療、茶療、保健的方法，因為他們能起到多少作用，那就說明他已經減少了那些葯兩倍副作用。早一天使用食療、茶療、保健，就會早一天減少副作用，多一點用食療、茶療、保健，就會少一點副作用。 最好的方法是注意食療，積極茶療，適當鍛煉，最大限度地降低毒副作用對自己的損害。因為高血壓發病原因除了遺傳問題，就是我們過去的生活習慣和飲食結構針對自己的身體情況不夠科學而造成的，我們今天要降低血壓，我們就必須改變自己以前的飲食結構和生活習慣。
❽ 60歲的老人血壓高吃什麼好
60歲老人的身體機能逐步退化，血壓如果不是太高，可採用調整生活方式的方法來調整血壓，再加上晚上泡腳和散步，如果血壓很高，要按摩降壓穴位，適當服降壓葯。
❾ 我老爹今年60歲，血壓特別高，有時候升高到180到190，又沒有什麼症狀，
一般血壓超過180的人器官都有損傷，個人建議你先帶你老爹去做心臟大腦和腎臟的檢查。要真沒啥都沒問題的話3聯降壓葯控制到140左右就可以，如果3聯不行的話用四聯或者大劑量的主葯。高血壓可怕的是並發症，先看有沒有損傷，如果沒損傷的話控制持續性的高壓，不要讓器官出現損傷。