越放鬆越長壽

㈠ 為什麼老人常說，活得越講究越不長壽

老人們為什麼經常說：「好人不長壽，壞人活千年」？有道理嗎？

農村是一個備受爭議的地方，每個人理解的角度不同，因此對農村有著不同的理解，不過要從客觀的角度上來說的話，我們只有深有體會或經歷過才有發言權，不是嗎？

當然這些話有一定的迷信色彩也有一定局限意義，但總的來說也在表達著果然們對美好生活的一種嚮往與寄託。與此同時，也是精神上的慰藉，對於那些趨勢比較早的人而言，沒有比較好的話來贊美他們就只能說好人命不長來表達自己的情懷。

㈡ 如果說越開心就越長壽，有科學根據嗎

其本質原因雖然還沒能查清楚，但是，世界各國都有長壽者，根據各國的調查，人長壽的原因除了遺傳、地質（經常說長壽村，一個村子中的大多人都長壽，與這個村的水資源、空氣資源等有關）有關外，長壽者中開朗者占絕大多數。

㈢ 人為什麼越來越長壽~

醫療條件好了 吃的也好 性生活也得到了改善 其實現在污染太多要不還能活得更長

㈣ 在某些地方會越摳門越長壽，這是謠言還是真的

從嘴裡“摳”隨著社會的進步、生活水平的提高，吃的東西可謂越來越多了，從零食到水果到菜餚，數不勝數。但有些人就是管不住自己的嘴巴，肥胖、三高、心血管疾病都可能“吃”了出來！更有數據顯示： 80%的疾病都與飲食有關因而，美味面前，真的要適當摳一點~少下館子，常回家吃下館子吃，不管是使用的食材還是烹飪過程中添加的調味料，你可能都不清楚，更別說用量了。特別是有些外賣等，邊上都浮著一層厚厚的油，吃完後嘴裡又鮮又咸， 不僅用料多，熱量也高！在家吃飯，不僅省錢， 食材、用料都是可以自己控制的，更具“個體化”烹飪， 像高血糖的能不放糖、高血脂的能少放油……

從處事態度“摳”“摳”的人，秉承著“簡單”的原則，往往對很多事情都有著自己的規劃，對於得失不會有太多的計較，也不喜歡管別人的閑事，自然心態也會更平和。 經常情緒起伏過大，容易埋下疾病的禍根； 從現代醫學的角度看， 不良情緒容易導致人體內分泌紊亂，降低人體抵抗力。《美國心臟病學會雜志》發布研究報告也指出： 樂觀向上者，心臟病發病率和死亡率都會大幅降低 。所以，“摳”得適當，其實真的能助長壽~

㈤ 人類會越來越長壽嗎

是的,隨著生活水平和醫療設備的提高,人的壽命會逐漸延長,但還是要多運動多吃瓜果蔬菜多喝水來保持身體好。

㈥ 越摳門越長壽，應該在哪些地方「摳門」有助於長壽

雖然現在的生活水平高了，我們也吃得好，穿得好了，但是有些地方我們還是需要摳一摳門兒，這樣才能讓我們更加的長壽。

心裡也要對自己摳一些，不要把心思放在那些不重要的人身上，一點都不值得，會浪費自己頭腦的思考的，把這些不值得的人統統忘卻，每天健康快樂的生活著，怎麼可能不長壽呢？

只要我們天天這么摳門兒，永遠都這樣做下去，我覺得肯定有助於我們長壽的。

㈦ 睡眠越多越長壽，這樣的說法正確嗎有科學道理嗎

有很多人認為睡眠時間越長越好，睡眠越多越長壽，這些想法都是錯誤的。睡眠時間並不是越長越好，長時間的睡眠不僅不會延長人的壽命，反而會縮短人的壽命。

睡覺時間過長，會很難徹底清醒。往往是睡了迷迷糊糊地醒過來，發現無法順利地起床，接著有陷入淺度地睡眠里，如此反復。醒過來後，我們會發現自己頭昏腦脹、昏昏沉沉、精神不佳，好花費很長的時間來調整自己的時間。而且之後我們做事的效率也極其低下。

無論在什麼階段，我們都要合理控制好自己的睡眠時間。

㈧ 越懶的人越長壽這幾個「懶癌」你中了,恭喜！

你是不是常常覺得，想要身體好，那就一定要勤快，可不能懶!

鍛煉才是長壽的秘訣？

謠言：勤快、愛鍛煉是健康長壽的前提條件。

真相：可不一定哦!其實懶，才是長壽的法寶，這些事上如果你做到了「懶」，那麼恭喜你，離長壽不遠!

生活「偷個懶」：多伸懶腰

很多人不知道多伸懶腰的好處，事實上，這個看似簡單的動作，好處卻不少。

伸個懶腰，能讓人體的胸腔器官擠壓心肺，幫助心臟的充分運動以提供更多的氧氣到各個組織器官。並且能促使人體增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，以促進機體新陳代謝。

當身體長時間處於坐姿時，肌肉的靜脈血管會淤積很多血液。此時伸一個懶腰，會使大多數肌肉舒張和收縮，淤積的血液重回心臟，把肌肉中的廢物帶走，起到緩解疲勞的作用。

鍛煉「偷懶」：別逼著自己鍛煉

現在很多人鍛煉都風雨無阻，事實上，在疲勞、發熱、感染等異常情況下運動，非但對身體沒有好處，還可能降低免疫力。所以，如果感到非常疲乏的話，不必逼著自己去運動，此時還是休息重要。

秋冬「懶」起床

秋冬季的鍛煉時間也不必貪早，建議上午10-11點鍛煉，這時候太陽出來，比較暖和，而且空氣比較好。在午後4-5點慢跑、散步、打太極等也是很好的鍛煉方式。

讓腸胃「偷懶」

狼吞虎咽不但影響營養吸收，還會對胃造成很大傷害，每頓飯的進食時間最好保持在25分鍾以上。另外，有些說法提到，一口飯最好嚼個20下，雖然過於死板了，但也不無道理，多多咀嚼能減少腸胃負擔。

每樣食物都懶得多吃，懶得做細

要注意飲食多樣化，肉類、蔬菜、水果、粗糧樣樣都要來一點。但每樣不宜多吃，以免加重腸胃消化負擔，精米細糧難消化，還容易導致飯後血糖飆升。如果在細糧中加入粗糧一起吃則是不錯的選擇，腸胃和血管都喜歡。

當然，最重要的就是心態了，你可不要養成著急的急性子。

做事不拖拉這是個優點，但是心裡要平穩，不要著急上火，拖延症要不得，急性子也要不得哦!

這幾點「懶」得做的事，你是不是做到了呢？如果都中了，恭喜你!

㈨ 女子20歲開始生孩子越多越長壽嗎

長壽的幾個跡象 1、35歲後生孩子 一項研究發現，40歲後產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。35歲後自然分娩者的壽命也會更長久。 科學家認為，晚育可能說明生殖系統老化較慢，身體其餘部分可能也類似。 2、女性比男性更長壽 一項8萬百歲老人的測試中，85%為女性。科學家猜測女性心臟疾病風險較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現象的因素。 不過好消息是，男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康，他們不容易殘疾。 3、家族中長壽者多 一項調查發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。 研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。 4、走路又快又遠 研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。 一項報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。 5、社交生活很豐富 專家表示，有宗教信仰的女性活得更長久，因為宗教促進了她們的社交生活。 他表示，與家人、朋友和同事有親密社交活動的人也能長壽。 6、出生年份影響壽命 報告稱，2011年出生的男孩和女孩活到100歲的幾率分別為1/4和1/3;2011年達到20歲的男性和女性活到100歲的幾率為19.5%和26.6%;50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。 7、適度焦慮 專家說，性格悲觀，傾向於自責的人壽命較短。但另一方面，對於任何年齡的人，適度的焦慮可降低50%的死亡風險。適度焦慮者不沖動、不冒險、生活總有計劃，這些都是長壽的有利因素。 8、體重正常 研究發現，老人的生活方式並不比其他老人健康，唯一的區別是他們當中肥胖者很少。 9、染色體端粒很長 端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列，端粒越長，細胞老化所需要的時間就越長，壽命自然越長。 一些研究認為，卸掉壓力、戒煙、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚等，可以增加端粒長度，但百歲老人的端粒多是基因所致。 10、生活充滿希望 長期的研究表明，積極的情緒比態度更能決定壽命。研究者稱，對生活充滿希望說明壓力較小，它反過來影響壓力荷爾蒙皮質醇水平，進而改善健康狀況。