❶ 五十歲男人還能練習開胯嗎
古人雲：只要功夫深，鐵杵也成針，毛主席也說了，世上無難事，只要肯登攀。不過鑒於年齡越大。骨質開始疏鬆，加上人的韌帶，肌肉，骨骼等影響，還是要注意安全。以免造成身體傷害。
❷ 五十歲年齡可強化壓腿嗎可以練劈叉嗎要好長時間呀
我50歲開練的，練一年半，豎劈可以劈開了，感覺效果非常好，早已經練上癮了，練疼了就歇幾天，好了再練，我同時練武術，總感覺體能提高，身手靈活，利索