50歲絕經的時間

① 絕經多長時間才算真正絕經

指導意見：
一般來說，在我們國家農村一般現在是46-47歲，城市可能稍微偏晚一點，是因為營養好一點，差不多50歲左右，一般的正常絕經年齡是這樣的。

② 絕經期也有「黃金時段」，哪些時間是絕經的「黃金時期」

對於女性朋友來說，每個月都會來一次月經，保證正常的月經周期，有利於呵護身體的健康，同時也可以促進毒素排出，對女性健康有好處。當然，月經也並不會伴隨女性一生，隨著年齡增長，過了45歲之後，逐漸進入絕經期，這也是很多女性所不想面臨的，都希望絕經晚點到來。

例假是一個女性成熟的標志，而且例假還可以每月排出身體內的垃圾和毒素，使皮膚保持白里透紅，如果例假停止，就意味著，身體的垃圾和毒素就不能全部排除了，就會出現皮膚鬆弛、黯淡無光，開始出現皺紋。

對於女性來說，上了年紀，過了45歲之後，也會出現身材走樣的問題，尤其是絕經之後。這也是由於體內內分泌紊亂，自身代謝速率下降，毒素無法及時排除，堆積在體內，從而就會造成肥胖的情況，所以女性在平時要注重適當的鍛煉。

絕經期的女性真的很心酸，身體各部分機能都會出現衰減，要加強鍛煉，多吃豆類食物，避免吃辛辣刺激的食物，有時間的話，多多曬太陽，可以促進鈣的吸收。如果自己是絕經期，就要自己注意保養，如果家裡有絕經期的女性，一定要多多關愛他們，讓他們順利度過絕經期。

③ 女性更年期一般在什麼時間，有什麼預兆

我國女性更年期大多從45歲-55歲左右，個別可提前到39歲，晚的可能到60歲。更年期的女性會出現如下一系列的預兆：

1、月經不調

更年期女性會出現月經不規律、月經時間間隔變長，或者無原因的停經的月經不調症狀。有的女性朋友會突然出現經量減少、增多或者顏色發生變化的症狀，都可能與更年期有關。

2、盜汗、心悸、失眠

更年期女性會出現失眠、盜汗的症狀，睡眠質量差，易驚醒等。還會突然無原因的感到心跳加快，心慌氣短等。

3、潮熱

在下午感到臉部、頸部、胸部發紅發熱，通常潮熱症狀會伴隨心情煩躁的症狀，還會有出汗的症狀。

4、情緒變化

相信大家都知道更年期女性會出現情緒多變的症狀，女性朋友多會有焦慮、沒耐心、易發怒等症狀。

5、腰背疼痛

更年期女性由於骨質流失，會出現腰背疼痛的症狀。

6、乾燥症狀

女性朋友的皮膚會變得乾燥、敏感、皺紋增加，頭發乾枯、發白，口乾舌燥等症狀。

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一、更年期

更年期在醫學界叫圍絕經期。圍絕經期就是說女同胞們在絕經前出現卵巢功能減退的一些徵兆開始，如潮熱出汗、月經紊亂等，一直到最後一次月經來完以後一年，這個階段就是圍絕經期，也就是我們俗稱的更年期。

二、更年期綜合症

更年期綜合症是指由於患者體內性激素分泌減少，新陳代謝出現異常，從而導致失眠、抑鬱、焦躁等諸多精神問題。

一般女性的卵巢功能從40歲開始減退，一直到了月經停止到60歲，這個階段是更年期綜合症高發的年齡段。

因為個體差異，症狀有輕有重，時間有長有短。一般來講是1到5年，厲害的有20年。約有30%的女性會因為症狀比較明顯，影響到日常的工作和生活需要去就診。更多的人通過自身的調節、自我的調養就可以很平穩地過渡更年期。

三、安穩度過更年期

1、生活要有規律

就是到點該睡覺，到點該起床。不要怕睡不著，在醫生指導下吃點安眠葯，養成習慣就好了。

2、飲食要均衡

更年期飲食原則低脂、低糖、低鹽、高鈣，因為雌激素下降以後，脂代謝就不好了，鈣的代謝也不好，容易走向高脂低鈣的狀態。

具體說就是多吃五穀雜糧，粗細糧搭配，粗糧約三分之一較合適；適當多吃些蔬菜水果，適量吃一些蛋白類。多吃一些高鈣的食物，比如牛奶，比如魚蝦蛋等。

適當多吃一些富含維生素B的食物，比如燕麥、玉米等等。建議每天要喝奶或吃奶製品。燒烤、麻辣燙、飲料、腌菜、鹹菜不主張多吃。

3、穿衣要方便

更年期的人愛出汗，建議穿方便於脫和擦汗的衣服，帶個小毛巾，出汗了把外套一脫，把汗趕緊擦掉，覺得涼了再穿了，有時候出汗多，衣服濕了會導致招風，容易染病。

4、運動要適量

根據自己的年齡和體力，適量地進行有氧運動，包括快走、慢跑、跳舞、跳繩、做操、游泳、太極拳等等，都可以。但需要注意，運動的前提是您的骨關節沒有問題，如果你關節已經有磨損了，有些運動比如跳繩、打太極拳等是不能做的。

5、心態要平和

在更年期出現的一些問題，不必過於焦慮，不必過於著急。因為它是一個比較正常的狀態，它是每一個人都要度過的一個時間段，當你適應了體內的低雌激素的環境的時候，症狀就都會過去了。

平時要有一些業余愛好，像養魚、養花、唱歌、跳舞等。不攀比，不悲觀，對身心健康的都有好處。

④ 女人一般在什麼時候絕經

• 絕經是女人的一條必由之路，女性的絕經期短的一兩年，長的可達一二十年，這個時間是絕經的過渡期，作為女人，我們都該明白，即將絕經的過程，也是月經慢慢不正常的過程。

  

⑤ 女性什麼時候絕經為正常太早太晚都不行，不要低於哪個歲數

女性50歲以上絕經就很合適了，這個時候身體老化了，就該絕經了。

⑥ 女人絕經時間是多少歲正常

一般現在是46-47歲，城市可能稍微偏晚一點，是因為營養好一點，差不多50歲左右，一般的正常絕經年齡是這樣的，但是絕經還和遺傳有關系，比如說母親姐姐絕經早，她可能絕經也早，如果晚一點可能她也晚一點，和遺傳因素也是有一定的關系的。

⑦ 女性什麼時候絕經最好

絕經也是女性必須經歷的一個過程，當女性卵巢內的卵泡用盡，或者剩餘的卵泡不再發育，不再分泌雌激素時，說明卵巢功能已經衰退，月經也就不會再來了。那麼女性什麼時候絕經最好呢？

常吃紅棗和枸杞：紅棗枸杞都屬於比較常見的養生食品，這兩物都有著溫和卵巢的作用，而且女性多少都有些貧血的現象，經常吃一些紅棗枸杞還能補血養血。

註：圖片來自網路

⑧ 絕經時間都在什麼時候呢能幫忙出出建議嗎

一般50歲左右

⑨ 絕經時間是什麼時候

45-50，根據個人的身體素質而定，有的55歲還有，一般是50歲左右吧