按長強長壽

1. 身強體壯的人突然被確診癌症，體弱的人反而更易長壽，是咋回事

身強體壯的人突然被確診癌症，體弱的人反而更易長壽，是咋回事？由於近年來癌症的頻繁發展，很多人已經開始關注健康問題，而且很多人已經開始研究長壽的秘訣，希望找到癌症的。

在這個過程中，我們會發現一個奇怪的現象，有些人通常看起來健康健康。它很強大，它基本上很少去醫院，但突然發現它是癌症，而且那些通常，葯物不會離開，身體和弱者，但更加長壽，這是什麼？

2. 有無一個穴位，經常按摩可以長壽

葯王孫思邈的養生妙法

葯王孫思邈在西魏時代出生，相傳活到141歲才仙逝，其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病，所以才因病學醫，總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著———《千金葯方》和《千金翼方》。孫思邈的養生之法相信會對您有所裨益。

發常梳

將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常「梳發」，可以防止頭痛、耳鳴、白發和脫發。

目常運

合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復3次。有助於眼睛保健，糾正近視。

齒常叩

口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響，做36下。可以通上下顎經絡，保持頭腦清醒，加強腸胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

漱玉津

口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共12圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向做12圈。從現代科學角度分析，唾液含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此可以強健腸胃。

耳常鼓

手掌掩雙耳，用力向內壓，放手，應該有「噗」的一聲。重復做10下；雙手掩耳，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下。每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。(摘自：求醫問葯網 http://www.jk58.com)

腰常擺

身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位，反方向重復。最少做50下，做夠100下更好。可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、胃痛、腰痛。

腹常揉

搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

攝穀道（即提肛）

吸氣時，將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20～30次。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

膝常扭

雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。可以強化膝關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」，要延年益壽，應由雙腿做起。

腳常搓

右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下，共做36下；兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。腳底集中了全身器官的反射區，經常搓腳可以強化各器官，治失眠，降血壓，消除頭痛。
參考資料：http://www.jk58.com/article/105/129/2005920153430.htm

3. 長壽的人有八個「金標准」，指的都是什麼呢

誰不願意年輕時浮躁，中年成功，老年健康？在一無所有的日子裡，中國消失了。大多數人都有一個目標。長壽的最終贏家萬歲，一個人可以是長壽的人，這是一個警告，你的身體是否符合標准。長壽有八個黃金標准！超過標準的一半，醫生應該羨慕你。

當你經常發怒時，會刺激胃和心臟，引起身體不適，心臟功能受損，胃腸功能紊亂，嚴重影響消化系統和人體血液循環。健康人心態開朗積極向上，凡事安靜，不易發火，保證了內部功能的穩定。因此，憤怒不能成為長壽的決定因素之一。有些人對活動不太在意，坐在辦公室里為內分泌失調，新陳代謝效率大大降低，人體健康常有多種疾病。可持續發展的人有健康的體育鍛煉習慣，積極參加休閑體育和社會活動，手腳靈活。

如果免疫功能較強，危害人體健康的病毒和細菌由於免疫功能抵抗而無法穿透人體，從而降低患病風險。如果沒有疾病，人會活得更長，所以我們應該提高身體的免疫功能。在正常情況下，壽命長的人根據他們的睡眠模式，晚上無法入睡。失眠或睡眠質量普遍下降，其中大部分會對人體健康產生一定影響，降低人體免疫功能。通常在睡眠質量高的時候，人們可以每天早睡早起。健康長壽，一天做四件事，生命不短。

4. 中國歷代皇帝誰壽命最長你認為他長壽的秘訣是什麼呢

清高宗乾隆帝生於1711年9月25日，卒於1799年2月7日，他於1735年登上帝位，在位長達60年之久，他既是歷史上在位時間最長的君主（在位60年，太上皇4年，實際執政64年），也是活得最長的君主，相比較中國歷史上皇帝平均僅39.2歲的壽命，乾隆壽命長達89歲。

後來康熙留下口頭詔書，要求雍正以後要立弘歷為太子。可見父親的疼愛，爺爺的寵愛，讓幼年的弘歷生活在一個幸福的氛圍之內。

後來弘歷登基，他特別孝順自己的母親，他也有很多孩子，尤其喜歡最小的女兒固倫和孝公主，按照乾隆當時的說法，如果這個女兒是個男孩，肯定會立他做太子，可見乾隆對這個女兒的喜歡，後來乾隆把這個女兒嫁給了寵臣和珅的兒子。

5. 「眉上一根長，能抵萬擔糧」有什麼含義如何才能長壽

眉上一根長，能抵萬擔梁。是民間的一句俗語，就是差不多來形容人的面相和人的身體狀態之間的關系。簡單的說就是人的眉毛如果夠長的話，就意味著這個人的身體素質很好，他有長壽的基因，只要正常的生活，不出現太大的疾病和意外長壽是沒有問題的。

長壽這個話題對任何人來講都是有著比較強的吸引力的，但是長壽確實因人而異。有的人骨子裡面受到基因的影響，某些器官就容易發生疾病，可以參考自己的父輩母輩身上的相關疾病，看自己有沒有這方面的徵兆，如果發現及時治療，顯然對於維持個人身體素質是有著非常大的幫助的，然後這種定期的醫院體檢也是有必要的，不要覺得定期體檢時的浪費錢，他恰恰相反是在幫助你維持身體的健康。

6. 匪夷所思，經常生病的人比長期不生病的人更長壽，這到底是為什麼

經常生病的人比不經常生病的人長壽，看到這個說法也是驚訝了一下，經常生病代表著體質虛弱，按理說身體不是很好，可為什麼有一部分人會更加長壽呢？

第一:關注的轉變，長年生病的人更關注自己的健康，對於日常生活飲食都比較注意。生命重在一個「養」字，通常來說健康的人對於身體的小病不重視，久而久之就久積而成疾了。所以平時小病什麼的對身體起到一個警示作用，如果重視起來，身體也會慢慢變化，如果不重視，即使身體健康的人也會出現大疾病的情況。

平時生病多是身體在提醒自己，要多注意身體和休養，如果平時不多病，也不要大意，多關注一下自己，也是呵護自己。

7. 提高腎功能，經常搓哪個部位，長壽也離你越來越近

人的腎臟可以說是一個人的命脈，它主宰著人的新陳代謝能力，也能調節內分泌。如果人的腎臟出了問題，那麼新陳代謝能力就會變差，內分泌調節也會失調。會導致皮膚出淡斑，身體浮腫等症狀。我們可以通過搓揉一下幾個部位，來提高自己的腎功能，也會讓你變得長壽：

第三，經常按摩頭部。人的頭部有很多神經組織，直接對應著人體的五臟六腑。我們在按摩頭皮的時候，經常會感到神清氣爽，其實這是因為間接性調節了人體的內臟，感到非常舒適。所以如果你感到自己的腎不好，那麼每天沒事的時候就按摩頭部，這個方法也是很管用的，而且也會讓你變得耳聰目明。我就盡量保持這個習慣，每天臨睡之前都會按摩一下頭部，腎臟從來沒有出現過問題。

8. 有這樣一句俗話，長壽的人一般會"兩處大，三處變小」，具體指的是什麼

人們多說長壽的人一般會「兩處大，三處變小」，具體指的其實是聲音大、力氣大，肚子小版、脾氣小、心權率小。

長壽所有人共同的願望，大家都希望自己和家人可以長壽，了解了長壽的身體表現後，快去從日常生活中做起去調整自己的身體吧！

9. 50歲後，壽命長的人，會有「一深、二小、三大」的特徵，具體指什麼呢

生活中，有人長壽，有人短命，壽命長短不一。

有人說，50歲之前，是拿命換錢，50歲之後，是拿錢換命。

那麼，50歲後，會迎來長壽的人，都有哪些特徵呢？一起來看看吧！

家庭美滿是夫妻二人共同經營的，當然，這與夫妻間的性生活質量也有很大關系。

夫妻性生活和諧，利於二人身體健康，利於長壽。對男性而言，每周至少一次性生活，可保護DNA，利於延長壽命。

有調查發現，每周2次或以上性生活的男性，早死幾率比每月只有一次或更少的人低50%。

美國大學醫學院經過研究表明，肺活量在一定程度上可以預測壽命。

研究顯示，肺活量的大小與身體機能能力和新陳代謝等都有密切的關系，一般肺活量越大的人，就可能越長壽。

因為我們身體內部的氧氣都靠肺的氣體交換來獲得的，肺活量越大，就說明在每次呼吸時交換的氣體量就越多，這樣保證我們身體內的細胞在養分充足的環境下工作，身體機能也會越強。

長期爭強好鬥，怒氣相伴，卻會嚴重危害身體健康，且過於爭強好鬥的人往往會因為心力衰竭而誘發健康問題。

若是能擁有一個良好的心態，這對身體健康是很有裨益的，健康的身心，能夠增強身體機能，增強自身免疫力，且在一定程度上能預防癌症，經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的3倍！

所以，若是心胸寬廣，比別人能想得開，也會更加助力健康長壽。

9、二便通暢，不便秘

「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」

排泄系統，是衡量健康的重要標准之一。

人體70%的免疫來自於腸道，腸道健康，才會減少各類疾病的發生。

所以，二便通暢，不便秘，才能保證人體及時排出廢物，減少廢物堆積，滯留在體內，影響健康。

此外，二便通暢，也可以在一定程度上，反映出消化系統正常，也有利於長壽。

1、煙酒，少一點

研究表明，吸煙、喝酒，是十分傷身損命的行為。

長期吸煙，大量喝酒，都會增加各種疾病，甚至癌症的發生。

所以，想要更長壽，戒煙戒酒，勢在必行，不接受任何反駁。

如果，實在無法戒掉，也要有意識的盡量少抽煙，少喝酒。

2、茶水，多一點

飲茶，是延年益壽的習慣。

尤其是，吸煙喝酒者，養成多飲茶的習慣，十分有益。

茶，還有人體所需的蛋白質、各種氨基酸、維生素等，都是抗衰老必備的元素。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝解郁，改善心情，有益肝臟健康。

刺玫菊，是野生的小玫瑰，作為花茶，葯性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。

《本草再新》："舒肝膽之郁氣，健脾降火。"

用其泡水，對於疏肝理氣，助力肝氣抒發，改善不良情緒，十分有益。

10. 長壽方法是什麼

長壽就是養生
多人認為，養生一定要吃點什麼，所以經常吃這個葯，那個葯。又或者，養生一定要做點什麼，買跑步機，買健身器材等等，這都是對養生的誤解。實際上，最好的養生是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運行的規律，去做好身邊的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。

其實養生說難也難，說簡單也很容易，養生的最大好處在於強身健體、益壽延年，因此被眾多人追捧，不過大多數復雜的養生方法，並不適合普通人。今天，掌門師兄就為大家推薦幾個簡單的養生方法，讓大家輕輕鬆鬆就能養生！

1、每天喝水不耽誤

人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。

中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，盡量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液循環，預防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。

中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛煉身體才是真正的養生之道！

雖然不能保證每天都能早早入睡，但是現如今的很多疾病的根源，大多與睡得晚有很大的關系。長期晚睡，不僅會傷及肝腎，還會引發多個器官的機能失調。

不過看過《黃帝內經》的也可能會指出：古人也並不總是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利於養生。其實大家有所不知，古人的作息時間跟我們有很大的不同，他們所謂的「晚睡」其實指的是晚上9點左右，這個時間被稱之為亥時初，而古人說的「早睡」其實是晚上7點鍾左右。因此在現代社會，我們能在秋冬兩季的晚上10點多入睡，春夏能在10點半以前入睡，就基本符合「早睡」的條件了。

3、每天萬步能保持

最初，「日行萬步」的概念大約是在1964年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。