空腹長壽基因

㈠ 從二十齣頭就開始規律健身，控制飲食，注重養生真的有利於健康、延年益壽嗎

清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。飲食清淡的好處可以預防疾病 清淡的飲食對那些有高血壓,糖尿病和心臟病的中老年人來說是絕對必須的,堅持清淡的飲食是一種很好的預防疾病的方法。人的胰腺細胞就那麼多，不會增長，你要是把它們給作死完了，你也就完了。怎麼作死呢，本來晚上睡眠的時候，胰腺細胞就會休息，可以恢復自己，結果你丫不睡覺，胰腺細胞就那麼累著。

規律飲食運動，體態好身心健康。大吃大喝不運動，胖且有病。我這么年輕每年都會體檢，每次報告都特別健康，一年感冒幾乎都不會。我爸前面查出有通風，就是因為之前不注重飲食，各種應酬，大吃大喝，現在好了，不能吃大魚大肉，海鮮更不能碰，乖乖養生了。不僅是我爸那個歲數的人，有個剛30出頭的哥哥，身材啥的看著都很均勻，也是查出有這病，痛的時候是真痛，也是後悔沒好好愛惜身體。

㈡ 胃癌晚期癌細胞擴散還有的救嗎

天使媽媽告訴你：不管是什麼癌症和惡性腫瘤沒有什麼可怕的！但是病人心裡是很脆弱的！為什麼癌症死亡率特別高！因為患者都是嚇死的！哪怕是普通的症狀造成誤診說成癌症！也會嚇得他走不了路！所以癌症並非絕症！重點：患者需要保存樂觀！病人自己有強烈的生存毅力！配合葯物治療效果會特別好！本來化療是個好辦法！往往是殺死了癌細胞同時也殺死了免疫細胞，免疫力下降了最後就引起癌細胞死灰復燃！所以最好不要選擇化療，那是花了錢收不到好的結果！為什麼現在醫學很發達不能使癌症康復呢？實際上有好醫師！沒有好的葯物也不能治好病！現在各大大葯房的中葯：基本上是人工栽培的葯物？幾乎難以找到野生的中草葯！有好醫師沒有好的葯物醫師不管怎麼努力！也治不好病！所以看醫師必須看專業醫師，專業醫師臨床經驗豐富！用西葯要用正規廠家出產的西葯！用中葯最好選譯野生的草葯！那樣才能治好病！天使媽媽我是祖傳的中草葯特色醫師！用我祖傳的治療癌症的秘方：《神威抗癌排毒散》治療癌症效果獨特！有位叫彭正齋患者，發生癌症是1979年8月查出，那時候是我爺爺給他看病！在1985年5月我爺爺西去了，就是我爸爸給他看病抗癌！到1996年11月我爸爸也西去了！後來就是我給開葯！最後在2006年10月17日因心肌梗塞租車送醫院！在途中出了車禍而死亡！死了以後醫院做了鑒定，他死的是車禍，癌細胞一點也沒有擴散！是癌症患者中最高的壽星！整整癌了27年啊！創造出癌症康復最新的希望！天使媽媽再次和大家說說心裡話：我原以為治療癌症就是我的看家本領，可以一代一代地流傳下去，現在醫學發達時代不同啦！真是長江後浪推前浪，一代更比一代強！復旦大學優秀學子朱源已經成功破解腦癌密碼！相信癌症將來肯定不會是絕症可以成功治癒！現在臨床上醫學專家總結：癌症患者需要適當參加社會活動後精神上會產生更多的信心和力量，注意力也會轉移，對基本進一步康復有好處。作為癌症病人的親屬，應該根據病人的具體情況，協助病人恢復部分家庭和社會工作！切勿過多包辦！早期患者無腫瘤轉移者，通過抗癌治療半年後可以考慮工作半天或許從事輕松工作！天使媽媽最後祝你開心快樂！同時祝閱讀的朋友開心快樂！

㈢ 誰發現紅酒中白藜蘆醇可幫助啟動長壽基因

我們就飲酒模式總結了一些常見的表現： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經常獨自一個人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當葯，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒後常常有遺忘表現。 8.無計劃飲酒，常常出現酒後誤事的現象。 9.晨起飲酒，俗稱「睜眼酒」，部分人甚至會在夜間醒來後飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時候選擇酒的品牌。 13.因為飲酒與家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經戒過酒，但時間不長又舊病復發，不能控制。 一般來說，如果一個人的飲酒行為出現上述表現中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經常看到一些患有酒精依賴的人因為飲酒給自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒後出現一些違法的行為。盡管他們對造成這些後果內疚、後悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復戒酒，反復復飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因為酒精依賴是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復飲的原因與機體對酒精敏感有關，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望，不管復飲會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會出現一些特徵性的臨床表現。一旦對酒精形成依賴後，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現很多軀體不適症狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現的時間和嚴重程度分為3個階段：一期戒酒綜合征：一般於飲酒後6～12小時出現，表現為雙手震顫，重者可累計雙側整個上肢，甚至是軀干，病情嚴重者還可出現伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等症狀。二期戒酒綜合征：出現時間為斷酒後24～72小時，除上述症狀外，常出現幻聽，內容常為辱罵性或迫害性的，可繼發沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發生於末次飲酒72小時之後，此時病人意識不清，震顫明顯並伴有行走不穩，可出現各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現癲癇樣抽搐。即使在發達國家，一旦發生震顫譫妄，經治療者總的死亡率仍可達10％～15％，未經治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應該盡早到專科醫院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那麼在戒酒一段時間後能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數月或數年滴酒不沾，就能夠「正常」喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為製造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。 很多對酒精依賴的人自認在戒酒一段時期以後，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是就會得出結論：即使喝酒也會「游刃有餘」。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。 另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對於酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對於他們而言，不管喝一杯什麼樣的酒，都會導致飲酒過度，導致復飲。 所以，對於酒精依賴者而言，在戒酒一段時間後，試圖控制飲「自己的酒量」或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復治療，包括對相關心理或精神疾病的治療、防復飲葯物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的願望和不懈的努力，就會成功。

㈣ 健康飲食

民以食為天。轉基因食品作為新型食品，對人們的健康和心理有無不良影響？這是公眾普遍關心的問題。

一些報刊引述了一些被調查者的擔心，怕吃了轉基因食品中的外源基因後會改變人的遺傳性狀，比如吃了轉基因豬肉會變得好動，喝了轉基因牛奶後易患戀乳症等等。這些擔心者顯然犯了常識性錯誤。其實，我們每個人每天都吃進大量外源性基因，如你吃的糧食、肉類、水產品、蔬菜水果中都含有它們各自的基因，這些基因對於人類來說就是外源基因。所以說食用了外源基因並不會影響我們的遺傳性狀，何況外源基因進入胃腸道後經消化後被分解掉了，根本不可能保持原來的基因功能。當然，若過多食用富含外源基因的食物（如肉類），會因嘌呤（組成基因的主要成分）分解代謝產物的累積而引發或加重某些疾病（如痛風病）。

轉基因食品的安全性

問題的焦點是外源基因的表達產物是否安全。在這一點上，不少報刊都引用了英國一位教授不久前有關小鼠食用轉基因土豆後引起內臟和免疫系統受損的報道作為轉基因食品有害的證據。事實上，隨後許多科學家指出該報道存在嚴重的科學上的漏洞，推翻了該報道的結論，並有消息說該教授因不嚴肅的科研態度而遭到嚴厲處分。我們暫且不論這位教授的實驗結果是否可靠，但我們必須了解評價轉基因食品安全性的標準是什麼。遺憾的是，至今仍無這樣的標准可資遵循。聯合國糧農組織和世界衛生組織所屬的國際食品規定委員會正在准備制定轉基因食品的國際安全標准，並已開過多次會議，預計2003年前可出台。

一般而言，對某種物質安全性檢測的指標主要包括急、慢性毒性，遺傳毒性，致癌，致畸，致突變性等。從6種不同類型轉基因食品來看，由於在生產設計中是針對食品品質改造或增加已知健康作用的成分，一般來說，安全問題不會太突出。這與從自然條件下經雜交所獲得之動植物新品種作為新型食品不存在安全問題的道理是一樣的。

從目前國際上（特別是美英等西方發達國家）的實際情況來看，尚未發現人們食用轉基因食品後有什麼不良反應。盡管如此，在科學上，對一種沒有表現短期毒性和安全問題的食品，如果懷疑其可能存在隱患，則必須觀察其遠期毒性和安全問題是否存在，讓時間來檢驗，這種遠期跟蹤監測通常需要一二十年。

因此，在遠期安全性問題未得到明確結論之前，加強對轉基因食品的管理是非常重要和合理的。對此，倫理學者提出兩條意見，一是要加緊制定國際性安全標准，二是應實行消費者知情權原則。這兩條意見已被國際食品規格委員會和一些國家政府所接受。

相信轉基因食品的生產和應用將逐步走上既符合人類倫理道德規范又符合法制的軌道。在有關標准和法規未出台之前，至少應讓消費者知情。要做到這一點，有效的辦法就是在轉基因食品包裝上貼上標簽，讓消費者自己決定是否購買。即使有了法規，知情權仍需保有。此外，轉基因食品也可被視為基因工程的一種產品，故在一些原則上也應受到基因工程安全管理辦法的管理，各國政府（包括我國）都已制定了比較詳盡的管理辦法，因此，在轉基因食品研製過程中，遵守基因工程安全管理法規完全可以得到保證。

轉基因動、植物中外源基因的表達通常具有組織細胞專一性，如抗蟲害轉基因農作物中毒蛋白只在葉片中表達，害蟲啃咬葉片後即可中毒死亡，這些毒蛋白不會在果實中表達或只痕量表達，所以不會對人產生毒性作用。此外，在設計此類轉基因食品時也已把害蟲與人類對毒蛋白代謝差異考慮在內，即使果實中存在痕量毒蛋白也無妨。

至於轉基因作物和動物對生態環境的影響，主要指兩個方面，一是轉基因品種不是自然產生，這些人工品種的存在可能會干擾和破壞自然生態環境；二是轉基因的逃逸、泄漏和產生天敵抵抗，如在抗逆轉基因農作物培育過程中也產生出抗逆轉基因。從科學角度看，發生上述兩種情況的可能性是存在的，但若採取相應的防範措施，也是完全可以避免發生的。

轉基因食品作為高科技食品，進入普通百姓家是不可逆轉的趨向，人們對它提出種種質疑，是對人類自身健康和利益負責的態度，只會使科學家更加保持清醒的科學頭腦和正確的方向，以使轉基因食品揚長避短，更好地造福於人類。
http://www.39.net/360/ht/jiying/oshao/69804.html
轉基因食品的風險

美國索爾克生物研究所的戴維·舒伯特教授發表論文，闡述了轉基因食物的風險：他認為轉基因技術對基因的干擾的潛在後果是產生出有毒或者致癌的生物分子，而且現在沒有任何有效方式來預測這些後果。

轉基因作物的優勢並不在於比傳統作物更有營養、更能賺錢或者更健康。其實質是使農民更多地被種子壟斷企業控制，買一些特定公司的種子和農葯。一些作物被設計為對某種除草劑有抗性，而且農民每年都要向特定的公司購買他們所需要的種子。

自然生物毒素有可能「轉入」新物體內，食品的有害作用包括急性中毒，如引起食物中毒；也包括慢性中毒，如致癌、致畸和致突變；還包括引起過敏、營養不良和感覺不良等。轉基因食品安全性要求各環節必須符合食品衛生要求。

生產一個轉基因產品，所採用的生產原料很多，但對轉基因食品的安全性產生特別影響的有兩種：一種是接受基因的生物，另一種是提供基因的生物。自然界中任何生物的存在與繁衍，都不是以作為人類食物為目的的。它們按照自身適應環境，利於生存的需要和規律生長和代謝。 由食物生物本身產生的，或寄生在食物生物中的危害因素主要有三類：第一類為天然毒素。目前已知的植物毒素約有1000餘種，例如生物鹼、酶類、過敏物質、天然致癌物等；微生物毒素主要有細菌毒素、黴菌毒素和真菌毒素等。第二類為致敏成分。目前已知常見的致敏食物有蛋、魚、甲殼類、奶、花生、大豆、核果類和小麥等8種，其他不常見的致敏食物有160種。第三類為病原微生物。

基因改造過程中也可能「攜毒」 基因操作包括基因改造、拼接和導入等程序。而對轉基因食品安全性影響最大的是這些外來基因及其編碼產物的安全性。

一方面，是外來基因本身的安全性。例如，外來基因有無毒性？外來基因會不會插入到食用者的基因組內？這些都是消費者經常問到的問題。其實，外來基因與食物中原有的基因的組成成分是一樣的，消化途徑和消化產物也無不同。任何基因進入了胃腸道後，很快分解為核苷酸單體，就像食物原有的基因一樣。

另一方面，是外來基因編碼產物的安全性。其中調控基因只負責調節和控制編碼基因合成蛋白質的過程，一般不產生對安全性有影響的產物；而編碼基因產物是直接影響安全性的重要因素。除了上述以改變食品特性為目的的編碼基因外，在基因工程中還常常導入一些抗生素抗性基因。

基因編碼改變可使無毒物變有毒 在生物的培植過程中，編碼基因本身可能會發生改變，有時會整個基因丟失，有時會丟失基因的一段，有時會丟失基因序列上的一個核苷酸，或有時會由另一個核苷酸取代了原來的核苷酸等。編碼基因發生改變的後果就是編碼產物的改變。這種改變經常導致整個產物性質的根本改變。可能使原本無毒無害的產物變成了有毒有害的物質。外來的基因重組體導入生物體，對生物體原來基因組的某些基因的運作也會產生影響。可能會使原本沉默的基因活動起來，或使原本活動的基因沉默下去。這種現象經常導致產品中某些重要成分的出現或消失。就是在外來基因和原來基因都正常的情況下，轉基因生物還可能由於增加了新成分，特別是增加了某種數量較多的成分，而使產品中各種成分的比例發生了改變，導致整個食物營養價值下降。

加工環節同樣能染毒 產品加工主要指轉基因食品定型產品的加工過程，也包括在消費過程中的其他加工方式。適當的加工方法，可以消除或者減少原產品中的某些危害因素。例如，動物食品中的病原微生物可通過加熱的方法消除，天然毒素可通過生化的方法降解，基因編碼產物也可以在加工階段從食品中除去。

以上四個方面的安全性，是影響轉基因食品安全性的主要因素。同時，在種植、養殖、培植、加工和運輸等環節中，也會受到來自環境、農葯、化肥、食品添加劑等方面的污染。

盡管有些人認為我們已經吃了很長時間的轉基因食物而沒有任何問題，但這不能說轉基因食物就是完全健康的，因為正如吸煙影響健康誰都知道一樣，可有的人就因此而得了肺病，而有的人卻並未有什麼明顯的健康問題。
http://health.sohu.com/2004/05/13/62/article220116248.shtml

㈤ 有治療少白頭的好方法嗎

少白頭，西醫稱之為早老性白發病，是一種兒童及青年時期白發性疾病，其病因十分復雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛發與元氣、宗氣、營氣關系密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的皮膚毛發正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的運行或功能；如有二氣受損必然招致人體皮膚和毛發的損害，失去正常結構和性質，表現為不同程度的病態。 有許多疾病都可能伴有早老性白發的出現，如惡性貧血、甲狀腺機能亢進、心血管疾病(心肌梗塞、房室束傳導阻滯、高血壓等)、營養不良性肌強直、白癜風以及伏格特 小柳氏綜合征等。另外，人體精神狀態的改變，如長期抑鬱不歡、憂思過度或情緒過度緊張、驚恐常會引起毛發迅速變白。上述疾病及營養和精神的因素會使元氣、宗氣、營氣三者失去平衡，從而使毛發受損，這就是我們口頭上常說的「傷了元氣」。這種早老性白發無需特殊治療，只需找到病因並根除之，即可根治。 至於先天性早老性白發病大都是由於遺傳造成的，如遺傳性早老病、布科氏綜合征、沃登伯格氏綜合征往往有家庭內數代遺傳的歷史，遺傳性缺陷、白化病亦屬先天性遺傳病。除獲得性異常為後天性局部皮膚病經數月和數年多數可恢復正常外，這些早老性白發病的病因都是由於遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部(如白化病)或局部受阻所致。 兒童及青年中若發現少白頭應及早到醫院進行檢查，確診其發病病因後，只要將病因根除，是可以治好少白頭的。 中醫認為青少年過早出現白發，常因憂愁思慮，血熱內蘊，發失所養而成。治宜涼血清熱，滋補肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏發丸化裁。葯用生熟地各150g，當歸100g，白芷80g，桑椹200g，女貞子200g，旱蓮草200g。共研細末，蜜煉為丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。 頭發由黑變成花白（有黑有白），由花白又變成全白，是人逐漸步入老年階段的一個外部特徵，這是因為人體逐漸衰老，發根部位的毛乳頭如同身體其他各部的器官一樣，功能逐漸減弱，黑色素生產越來越少，以至全無而形成的自然變化現象。但是有些人，年紀輕輕卻已滿頭白發，當然不會是因為身體衰老、毛乳頭製造黑色素的能力減弱所致，故是一種不正常的現象。這在醫學上被稱為「少年白發」。那麼，「少年白發」形成的因素是什麼呢，至今在醫學上還尚無一個令人滿意的確切答案，據研究，可能與下列因素有關。 （1）精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。如在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏發；法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經過激烈、痛苦的思想斗爭，決心到法庭承認自己是囚犯時，「他的斑白頭發僅僅過了一個鍾頭就全變白了」。無論是歷史的傳說，還是文學的描寫，雖然均有些誇張，但畢竟說明人們早已認為頭發由黑變白是與精神因素有關的。 （2）營養狀況：毛發是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。人種不同，發色也不同。白種人的發色是金黃的，棕種人的發色是紅黑的，我們黃種人，因為頭發的色素顆粒中含有銅、鑽、鐵，所以是褐黑色的 如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B 1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。 （3）疾病、葯物和遺傳：疾病、葯物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。 目前治療少年白發的主要方法是用中葯內服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然後取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月；將首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎後製成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月；用濃度為60％的酒精100毫升，浸泡40克側柏葉7天，此後用其葯液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月；用手指梳理頭發，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鍾，長期堅持也有一定治療作用。 預防少年白發最重要的是消除誘發白發的客觀因素。如生了幾根白發，不要精神過於緊張；不可過於勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養成坐卧有時，生活規律的良好習慣等。 〖早生白發不妨煲湯補肝腎 〗 很多人華發早生，白頭發讓他們很無奈：每個月去染一次頭發，煩！頭皮上接觸染發劑，有報道說有人因此得了頭皮癌，怕！ 究竟有什麼辦法對付早生的白發？白發的治療很棘手，由於遺傳原因導致的少年白頭，基本上沒有什麼好辦法，有些非遺傳性早生白發的，注意飲食調理、精神放鬆，適當用用中葯草葯，還是有一定的效果。 人的一生中，頭發的顏色由頭發中的黑素顆粒的種類和數量決定，年歲漸長，頭發的黑素小體生成減少，局部頭發開始變白，白發往往從鬢角開始，然後是發際，最後出現白發的是頭頂。 頭發早白，有的是一撮撮地變白，有的是頭頂變白，有的只是為數不多的白頭發夾雜其中，有了白頭發怎麼辦？ 少數夾雜在黑發中的白頭發，可以連著根部剪掉，扯掉也無妨。也可以每過一段時間染一次發。染發劑含鉛，可導致皮膚過敏、接觸性皮炎，如果沒有這些症狀，新的白頭發長出較明顯時，可以染發，但次數不可太多。 如果是局部一小撮白頭發，可以移植毛囊，進行黑頭發種植。這在醫學上是完全可以做到的，但很少有醫院和患者這樣做。 早生華發，可能跟某些營養缺乏有關，可以適當補充一些營養素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭發角蛋白需要的營養成分，也可以補充微量元素銅和鋅，頭發缺銅和鋅，可導致合成黑色素減少。 頭發變白以後 可用中葯調理 可以用中醫中葯來調理，變白發為黑發。家居煲湯，可以適當放一點中葯材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。 精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。 不要濕頭睡覺 預防頭發早白 合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭後，濕著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。 走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。 重視飲食調理 預防頭發早白 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的葯材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山葯、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養葯和食品。 維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。 經典食療方 1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鍾後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。 3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。 4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鍾，吃蛋飲湯。 5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三葯和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鍾後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。 6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 將黑豆淘洗干凈並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。 將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，後清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑發，使白發變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。 民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天後，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干後九蒸九曬，把葯搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種葯物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發變黑，精力旺盛。 發茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶適量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。 功效：烏發美容。 常用可保持頭發光滑、滋潤、不會變白

㈥ 求一篇營養與健康的論文

關於營養與健康的論文：

學時代是學知識長身體的重要階段，同時也是良好的飲食習慣形成的重要時期，這個階段掌握一定的營養知識，形成良好的飲食習慣，對於促進生長發育保證身體健康有重要的意義。尤其對於當代大學生，時代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄，具備熱血青年的朝氣蓬勃，才能成為國家棟梁，那麼，關注自我，關注飲食營養，關注健康就成為我們不可忽視的問題。

一、大學生營養狀況

目前大學生因學費過高，其它開支增大，並伴有不良的飲食習慣，如不吃早餐、挑食、偏食、平時節約到星期天飽食一頓等，致使大學生普遍營養不良。

二、合理營養對促進大學生健康與學習的作用

合理的營養與人的生長發育、勞動能力、延長壽命及疾病的預防、治療、康復有著密切的關系。

1、合理營養能促進身體發育

食物是大學生生長發育最主要的物質基礎。有機體的生長發育、生命活動及腦力勞動和體力勞動的進行，都有賴於體內的物質代謝，體內在進行物質代謝的過程中必須不斷地從外界攝取一定數量的食物，才能促進生長發育、增強體質、增加免疫功能、預防疾病、提高工作效率和運動能力等。

合理的營養意味著機體能夠攝入保持身體健康所必須的所有營養成分，並且各種營養素的比例符合人體的要。營養素缺乏，或各種營養素攝入不均衡，膳食結構不合理等，不但會引起生長發育遲緩，而且會導致各種急、慢性營養不良和各種營養缺乏症。因此，合理營養與膳食平衡能夠更好地促進大學生健康成長。

2、合理營養能改善記憶與提高學習效率

合理營養，能夠提高人腦的活動能力，增強人的計算能力、記憶能力、判斷能力、行動能力和視力等。腦是人體最活躍的器官，雖然其重量只有人體的2%左右，但腦消耗的能量卻佔全身總耗能量的20%。因此，合理營養對於大腦保健具有重要的作用。

三、大學生健康飲食原則

①食物多樣、谷類為主；②多吃蔬菜、水果和薯類；③每天吃乳類、豆類或其製品；④經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；⑤食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；⑥吃清淡少鹽的膳食；⑦如飲酒應限量；⑧吃清潔衛生、不變質的食物。

四、對策和建議

1、在學校推廣營養套餐

說到營養套餐，食堂是學生就餐的主要場所。在校的學生，我認為說到營養就應該大力推廣營養套餐。主要原因是很多人還不知道或者是沒有時間了解多少營養知識，所以要通過營養師對營養餐的配餐，起到潛移默化的作用。同時還要考慮口味和價格的需求，通過早餐的搭配組合可以減少交易的時間，方便攜帶，提高早餐的就餐率。

2、增加食堂飯菜的風味

食堂飯菜口味多樣化，能夠滿足不同地區學生的口味，學生就樂於在食堂就餐，學生的營養狀況也能夠提升。

3、食物多樣化，谷類為主，粗細搭配

谷類食物是中國傳統膳食的主體，是人體能量的主要來源。谷類包括米、面、雜糧，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。堅持谷類為主是為了保持我國膳食的良好傳統，避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端。另外要注意粗細搭配，經常吃一些粗細，雜糧等。稻米，小麥不要碾磨太精，否則穀粒表層所含的維生素，礦物質等營養素和膳食纖維大部分流失到糠麩之中。

4、多吃水果，薯類和深色蔬菜，建議每日一個蘋果

蔬菜與水果含有豐富的維生素，礦物質和膳食纖維。特別是薯類含有豐富的澱粉，膳食纖維，以及多種維生素和礦物質。含豐富蔬菜，水果和薯類的膳食，對保持心血管健康，增強抗病能力起著十分重要的作用。

5、常吃事宜的畜，魚和瘦肉

魚，禽，蛋，瘦肉等動物性食物是優質蛋白質，脂溶性維生素和礦物質的良好來源。動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需要，且賴氨酸含量較高，有利於補充植物蛋白質中賴氨酸的中足。雞，魚，兔，牛肉等動物性食物含蛋白質較高，脂肪較低，產生的能量遠低於豬肉。應大力提倡吃這些食物，適當減少豬肉的消費比例。

5、適當吃零食，少吃方便食品，不吃燒烤，限制宵夜

若晚上能量不足即出現飢餓感，應當補充易消化的食物如粥類，麵包等，也可以補充少量水果和牛奶，少吃泡麵。

五、結語

大學生作為優秀的青年群體，是祖國的未來，是民族的希望，他們素質水平的高低將直接影響到我們國家未來的發展。營養是高素質人才的物質基礎，大學生具有健康的飲食行為與良好的營養狀況，是適應未來社會競爭的必要前提和基礎。因此，關注大學生營養與健康是一項重要責任！

㈦ 請問下nmn3600含激素嗎nmn3600空腹可以吃嗎有沒有了解的

你好，很高興回答你的問題。關於nmn3600含激素嗎？nmn3600空腹可以吃嗎？其實關於nmn3600到底含不含激素，這個我不敢肯定的，因為我們在論證任何事情之前，但凡是拿不出足夠的證據，我們也不能評論這個事情，不是嗎？那可能會有人說了，既然你沒有體驗過那你憑神馬評論呢？我想說的是，雖然我不知道nmn36000含不含激素，但是我知道合格的符合《OULF》歐聯法檢測合格以及《W+NMN質量管理國際十大核心標准》的nmn肯定是不含激素的，對吧？因為判斷合格與否肯定是有專門的檢驗機構來做這個事情的，如果認為合格的話，肯定是不含激素的話才會認為合格啊，對不？所以我們應該按照標准來選擇。關於nmn3600空腹可不可以吃的問題，這個沒有硬性的規定，一般就是飯前飯後都是可以的，但是對於容易興奮的人士來說，還是應該避免晚上服用的，這也是害怕你們晚上睡不著。在這里我想說行業標桿ACMETEA W+NMN12000做的就不錯。

以st上就是我帶來的關於「nmn3600含激素嗎？nmn3600空腹可以吃嗎？」的內容了。有沒有發現，只有我們自己學習，了解的多了才不會被坑，也是因為有《W+NMN質量管理國際十大核心標准》幫我們從各方面判斷，我們才有了判斷的依據，這也不止是對自己負責，也是對家人負責的一個態度。

㈧ 23歲就已經找到6根白頭發了...55555555555...快崩潰了...

死去,我23歲的時候一堆白頭發了.

㈨ 人如何長生不老

德格雷的第一個「貢獻」就引起了基因學界的轟動。1997年，他發表了一篇論文，對線粒體(細胞內部的「動力工廠」，給細胞的提供能量，維持各項活動)的老化過程提出了新解釋。德格雷的工作得到了一致認可，生物學家承認，他的確找到了一個新發現。
提問者：
s123321w
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這是可能的。人體的衰老主要是由細胞再生能力的逐步減弱或逐步失去功能。
而造成衰老最主要的原因，就是自由基。在周衰老的斗爭中，植物已經找到了對付自由基的有效方法，而動物還不能。因此植物的壽命很長，但終於有一天也會死亡。
還有一種觀點：人的運動要是能達到光速，就能長生不老了．．．在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．
前部分說的基本上是對的，但不能說是「長生不老」，而只能說如果達到光速，時間就停止了。這是由愛因斯坦的相對論證明的，可以信賴。
但是後部分卻是完全錯誤的，因為「在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．」這是完全不可能的。之所以說是完全不可能的，不是因為「一億年」的時間太短，需要更長的時間才能研究完成，或者要更長時間人類自身的進化才能達到這一水平，而是說，不論多長的時間，這一願望都不能實現。
首先，什麼叫做「思維達到光速」？這是不可理解的。即便「思維達到光速」可以理解，並且能夠實現，思維的運動也不是一種物質的運動。非物質的運動如何能替代物質的運動讓物質的人長生不老呢？
其次，物質的人的運動也不可能達到光速。因為根據相對論原理計算，當物質的運動達到光速以後，其質量就會增加到無窮大。不要說當人的身體質量達到無窮大的時候，人是否能承受得了，人是否還能稱之為人，就是裝載人運動的那個飛行器又憑什麼能夠承載無窮大的負荷？又憑什麼推動一個無窮大的質量的物體運動？
所以我們得出結論：①人的運動不可能達到光速；②「人的運動要是能達到光速」，那個時候的人不是「長生不老」而是早已死去。
俗話說：人到七十古來稀。但你希望再活一百年嗎？一些未來學家預測，隨著科學的進步，終有一天這美夢會成真。而另外一些專家則認為，人類存在生理極限，所謂長生不老純粹是幻想。