50歲了眼睛老花吃什麼好

① 眼睛老花吃什麼好

1、老花眼早期視近物模糊、尤其是在晚上從光線不足處更顯得嚴重；加強補益肝腎、健啤和胃的飲食調理，飲食以富於多種營養成分，有抗老防衰作用的食物為宜。
2、老年從住住伴發高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
3、零食富含維牛素C、E的食物、維生素E、C等在體內具有很強的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護作用.這類食物和果品相當多.常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
4、要多供給高質量的蛋白質食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆製品等。
5、在老花眼的葯膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。以下葯食妙品，也可經常有針對性地選擇使用，如枸杞
子、白術、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山葯、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。

② 五十歲老花眼越來越厲害，吃什麼可以緩解

老花是一種正常的生理現象，不要過於擔心。你可以去超視立視光中心進行下驗光檢查，看看自己眼睛狀況，到底是老視還是老花。不要過於擔心，一般來說選擇佩戴眼鏡進行矯正，這是很正常的。也可以通過手術進行治療。
一、配鏡矯正：
對於成年人中、高度遠視眼患者，初次配鏡時，應不作全部矯正，應逐步予以矯正。具體可根據驗光師的知道意見，適當降低度數，給予矯正，所降低的度數不超過原度數的三分之一。
另外還要針對每個需配鏡者給以個別的處理，諸如各人對於所給鏡片的接受程度，患者年齡、臨床症狀、身體及精神狀態以及職業等方面，都應一一顧及。

總之，以所配戴的眼鏡感覺最舒適為准。老年人當全部遠視轉為固定性時，不論看遠看近都需藉助眼鏡。

二、食療護理

多吃點有助於改善遠視眼的營養東西，如枸杞、紅棗、黑豆粥、芝麻花生豆奶。

另外還可以去中醫葯鋪，讓醫師給開些有益於眼睛健康護理的葯材輔助食療改善遠視狀況。
二、強身健眼

天天要給自己制定個眼睛保健計劃，如做做眼保健操，對眼睛按摩，或者定期用超視立護眼貼。這樣可以調整眼部血液循環，眼部肌肉，緩解用眼疲勞等。長期練習，效果會更好。

三、手術調整

隨著這幾年科技的發展，眼鏡手術方面的儀器不斷更新，技術方面越來越成熟，如果你符合醫院的檢查結果並對手術有要求，也可以考慮通過手術來矯正遠視問題。當然所有的手術都存在風險，自己在選擇做手術前請務必做好風險評估，各方面注意事項問清楚，以免突發情況。

四、勞逸結合

平時注意多休息，感覺眼睛累了，就要休息，不要長期熬夜。眼睛過於疲勞，會導致遠視越來越嚴重。

③ 老花眼吃什麼好

護眼吃什麼好？

飲食原則

適宜：

富含維生素A、B、 C、 E，β一胡蘿卜素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒煙酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。

如何保持營養均衡？

平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物占膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。

適合吃哪些食物？

• 赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。

• 木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。

• 肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。

• 深色蔬菜、胡蘿卜、小米、豆子、海帶、紫菜、海魚等



不適合吃哪些食物？

• 少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

• 少吃醬菜等腌制食品。

• 少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。

• 適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

• 對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小米、豆製品等。

隨著年齡衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵襲，除了眾所周知的白內障、青光眼，還有其他眼病嚴重危害著健康，所以要定期去正規醫院做個眼底檢查！

④ 眼睛老花怎麼治，吃什麼對眼睛有利！

你說的情況，考慮是生理性的老花眼的表現。指導意見這種情況，食物的作用不大，一般公認需要佩戴眼鏡來治療的。

⑤ 如何預防老花眼 老人吃什麼對眼睛好

你最好不要看手機，防止老花眼。按時休息。不要熬夜。

⑥ 吃什麼對老花眼有好處

老花眼的日常保健

健康中國論壇

飲食調節很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。(床上變球場：超爽的帽子戲法)醫生提醒，患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生
素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些「清熱明目」的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

及時防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節容易發生細菌和病毒感染，如不及時治療，會造成視力驟減。初期炎症表現為眼睛發脹、輕微癢痛等不被人注意症狀。醫生建議可採用廣譜抗生素水溶液點眼，要停止用眼，多作閉目休息等，若後無明顯改善，應及時請眼科專家診治。不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛，加重炎症。

注意光線適宜光線太強會刺激視覺，造成瞳孔持續收縮，容易疲勞；光線太弱，瞳孔則會持續放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽直射，出門盡量保護好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

老花眼多吃黑豆和蜂王漿

老花眼表現為近視力逐漸減退，閱讀及近距離工作發生困難，這是一種正常的人體衰老的現象。一些體虛多病或患有某些眼疾的人，老花眼常常會提早出現，症狀上較為嚴重。
中醫認為，老花眼由腎水虧損、精血不足而起，膳食上應多食用水果蔬菜、豆製品、動物肝臟、黑豆、蜂王漿等食物。尤其在黑豆中含有較多的植物蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸、亞油酸、多種維生素、煙酸及大量鈣質，具有清熱、解毒、舒氣及補腎、養血等功效，還可降低膽固醇，防止動脈硬化。老年人食用除了能固齒明目，還可預防老年性痴呆、高血壓等病症。
蜂王漿中含有豐富的對人體有益的營養物質，如氨基酸、雌激素、脂類、胡蘿卜素、多種維生素和多種礦物元素。蜂土漿不僅是一種很好的保健食品，也是一種抗衰老、護膚美容的食品，而其諸多的生物活性物質具有葯用價值，是兼具葯品和食品特性的珍品。如用蜂王漿調制蜂蜜，每日早晚空愎用涼開水沖服，每次服食10克～15克，長期堅持，則有補腎明目、強身健體的作用。

⑦ 50歲眼睛老花怎麼辦

還是建議讓家人陪著帶著去眼科看看！個人觀點僅供參考！

⑧ 眼睛老花吃什麼補品好

如果說人老花了以後可以適當補充一些富含維生素A的食物比如說胡蘿卜，菠菜，玉米，動物肝臟對眼睛比較好的食物來進行補充或者是說可以適量補充一些葉黃素增加眼睛的營養，讓眼睛沒有那麼疲勞。

⑨ 眼睛開始老花，吃什麼減輕

花眼是一種生理現象，是人們步入中老年後必然出現的問題，實質是調節能力的減退，隨著年齡的增長，晶狀體彈性下降，導致調節能力下降，所以出現了老花，這是一種生理現象，所以吃什麼都不會讓你的調節能力提高，不會讓你的晶狀體彈性升高，因此可以採取去正規醫院驗配屬於自己的老花鏡。