世界最長壽的地方

❶ 全球范圍之內國家和地區平均壽命最長壽的國家和地區人群主要是哪些地區

世界上最長壽的十個國家和地區 中國香港位列第一
第一，香港地區，平均壽命 84.3 歲。雖然香港空氣污染嚴重，但是這里醫療發達，人們熱愛練習武術,太極,有助於長壽；喜歡蒸的食物,而不是油炸,喝很多茶，這非常有利於健康。
第二，日本，平均壽命83.8 歲。有超過58000名日本100歲以上,日本80歲以上人口全世界最多。長壽的主要原因是健康的飲食習慣,其中包括很多魚,米飯,豆腐,大豆,蔬菜。
第三，義大利，平均壽命是83.5歲。義大利貧富差距不大，每個人的生活水平很高,這就意味著大多數人都能負擔得起更好的食物。人們經常走路,這是最簡單的方法來保持體形和身體健康。
第四，西班牙，平均壽命是83.4歲。西班牙人非常重視家庭，,在他們的生活中保持很強的家庭和社會關系，這有助於更快樂和長壽。
第五，瑞士，平均壽命是83.5。瑞士很富裕,政府狠穩定,這意味著很少或沒有沖突,醫療系統被認為是世界上最好的之一。這里空氣清新，人們擁有健康、金錢和幸福。
第六，冰島，平均壽命是82.9歲。人們吃簡單——很多海鮮,來自青草喂養的奶牛的奶,當地生產的食品。人們熱愛運動，喜愛娛樂和放鬆。
第七，法國，平均壽命是82.7歲.這里空氣質量高，生活富裕，充滿藝術氣息，人們熱愛葡萄酒和有機食品，還經常鍛煉身體。
第八，新加坡，平均壽命是82.6歲。新加坡經濟強,因此它的醫療體系非常有效。新加坡人也遵循健康的飲食,吃富含營養和抗氧化劑的食物——魚,大米和面條。
第九，瑞典，平均壽命是82.6歲。瑞典環境質量等級高於平均水平,教育發達,工作與生活的平衡。人們健康狀況良好,主觀幸福感強。
第十，澳大利亞，平均壽命是82.5歲。澳大利亞生活水平高，醫療發達。這里的人們熱愛戶外運動，身心健康。

❷ 世界最長壽的國家,地區

人口平均預期壽命是指假若當前的年份死亡率保持不變，同一時期出生的人預期能繼續生存的平均年數。根據世界衛生組織WHO給出的數據，以下列出的是2015年人口平均預期壽命最長的十個國家：
10）西班牙（人口平均預期壽命為82歲）
在西班牙女性比男性長壽。該國男性平均預期壽命為79歲，位列第十五位；而女性為85歲，位列第四位。西班牙是世界上衛生醫療體系最好的國家之一。如果你在西班牙工作生活，你將有機會享受國家免費醫療福利，該福利部分由社會保障金支付。
9）法國（人口平均預期壽命為82歲）
這個歐洲國家的公民享有很高的生活水平。法國女性平均壽命更長，為85歲；而男性為79歲。法國的衛生保健體系在1997年被世界衛生組織評定為世界最佳。該國男性平均預計壽命列位第十五，女性列位第四。對於本國那些長期受慢性病困擾的公民，醫療基本是免費的。
8）摩納哥（人口平均預期壽命為83歲）
主權城邦國家，也是世界第二小的國家摩納哥，其女性（平均預期壽命86歲）比男性（平均預期壽命79歲）更長壽。摩納哥有良好的強制性國家資助醫療保健體系標准。該國男性平均預期壽命排名第十五，女性排名第二。
7）聖馬利諾（人口平均預期壽命為83歲）
在聖馬利諾，男性平均預期壽命為82歲，女性為84歲。這個國家有較高的強制性國家資助醫療保健體系標准。該國男性平均預期壽命排名第一，女性排名第十一。
6）新加坡（人口平均預期壽命為83歲）
海島國家新加坡的男性平均預期壽命排名第五，女性排名第四。這個現代城邦國在過去的二十年中嬰兒死亡率一直較低。每十萬人中死於艾滋病的人數少於十人。男性平均預期壽命為80歲，女性為85歲。
5）義大利（人口平均預期壽命為83歲）
義大利人類發展指數很高。男性平均預期壽命為80歲，女性為85歲。義大利自1978以來一直踐行全民公共衛生保健體系。男性平均預期壽命排名第五，女性排名第四。
4）瑞士（人口平均預期壽命為83歲）
瑞士男性平均預期壽命排名第二，女性排名第四。這個歐洲國家的公民普遍被要求從私有保險公司購買醫療保險。該國男性的平均預期壽命是81歲，女性是85歲。
3）澳大利亞（人口平均預期壽命為83歲）
澳大利亞於1975年開始實施全民醫療保健制度。男性平均預期壽命為81歲，女性為85歲。該國在醫療保健上的總花費約佔GDP的百分之9.8，醫療保健由政府和私人機構共同提供。澳大利亞男性平均預期壽命排名第二，女性排名第四。
2）安道爾（人口平均預期壽命為83歲）
在這個內陸主權小國，女性比男性預期壽命更長。男性平均預期壽命為79歲，女性86歲。安道爾男性平均預期壽命排名第十五，女性排名第二。安道爾為所有有工作的人員和他們的家屬提供醫療保健服務。
1）日本（人口平均預期壽命為84歲）
日本是世界上人口平均預期壽命最長的國家。這個旭日東升的國家，其女性的平均預期壽命排名第一，男性排名第五。日本的醫療保健系統是世界上最令人羨慕的。日本人在醫療保健方面的花費是美國人的一半，但他們卻活得更長。醫療保健由國家和地方政府提供。自1973以來，所有老年人都可以得到政府資助的保險。男性平均預期壽命為80歲，女性為87歲。
總體來說，冰島、加拿大、盧森堡、塞普勒斯、以色列、紐西蘭、挪威和瑞典的平均預期壽命也是82歲。這些數字反映了這些國家的醫療保健體系的完善和其他一些方面，比如肥胖、戰爭、疾病。這些國家的醫療保健體系值得其它國家學習借鑒。

❸ 世界 最長壽的地區

香港成全球最長壽地區香港人的平均壽命，女性為87.32歲、男性為81.24歲，雙雙排名世界第1

❹ 世界上那個地方的人最長壽

130歲 印度發現世界上壽命最長的人 (2002年07月31日 10:34 大洋論壇) 大洋網訊 據印度北部喜馬偕爾邦布朗村的居民講，生活在這座村子裡的老太太戴弗吉·黛維已經至少130歲高齡了。如果她的年齡能夠被證實，那麼她將是世界上壽命最長的人，比已知的世界上最長壽的一位中國婦女還大14歲。 昌迪加爾市律師迪內希·庫馬爾日前對媒體說，盡管黛維沒有出生證明，但從她的家史推算，她至少130歲了。他說，黛維25歲時生下大女兒，大女兒20歲結婚，28歲生下兒子凱沙夫·拉姆，而現在拉姆已經80歲了。 庫馬爾說，他三個月前開始調查黛維的家史，有兩個很重要的證據可以證明她的年齡。首先，她的一個孫子已經80歲了。其次，她的一個健在的兒子已經102歲了。 黛維現在的身體依然很結實，她現在還能自己上山撿柴火。她說，自己每天喝兩杯牛奶，吃一個小米麵包，一輩子只去過兩次醫院。（新華社） 沒有人能夠永生。即使我們找到了永葆青春的秘訣而不會衰老，也會因為傳染病、兇殺、事故等種種原因而死亡。在不同年齡的人群中，以青春期的少年死亡率最低。在發達國家，這個數字為每年0.05%。這意味著即使我們能終身永葆青春，每年也會有0.05%的人因為種種原因而死去，只有95%的人能活到100歲，50%的人能活到1000歲。 但是反過來看，衰老無疑是導致我們死亡的最主要的因素，它使得我們沒有人能活到1000歲，而只有極少數非常幸運的人能活到100歲。「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多！」曹操的千古絕唱，可以轉化為一個千古難題：人究竟能活到多老？這個問題，又可以分成三個部分：人類最長壽命是多少？人類平均壽命是多少？每個人的預期壽命又是多少？ 盡管一直有人試圖推算人類所能達到的最長壽命，這些推算，不管是出於迷信還是號稱根據科學，都站不住腳。事實上，我們沒有理由認為存在一個可以活到但又必死無疑的年齡上限。自然選擇不可能進化出這樣的「設計」。雖然每個人都終將會衰老而死，但衰老是一個使生命「機器」逐漸磨損的過程，並不存在一個在逐步逼近的上限。我們可以確定地說，沒有人能活到千歲、萬歲，但是無法確知多少歲是人能活到的最高年限。打個比方，就像汽車廠推出了一款新車，我們知道它一直使用下去終將會報廢，我們也可以根據當初的設計估計其使用壽命，但是除非我們特地設計了一種裝置讓它在達到該使用壽命時自動報廢，否則在過了使用壽命後，肯定還會有一些車可以繼續使用。我們無法推知它們的最長使用壽命是多少，唯一的辦法是調查所有這款車的使用壽命，找到某一輛壽命最長的，就把它當做這款車的已知最長壽命。人的最長壽命也是如此。我們無法從理論上推算，而是把有史以來壽命最長者，做為人類的已知最長壽命。 吉尼斯世界紀錄上「目前世界上最長壽的人」、116歲的厄瓜多老婦瑪麗亞·埃絲特·卡波維拉未能延續她的神奇紀錄，在8月27日辭世。吉尼斯世界紀錄方面表示，吉尼斯世界紀錄將在倫敦發表正式聲明，卡波維拉去世之後，現在世界上最老的人將是美國田納西州的伊麗莎白·博爾登。伊麗莎白老人也已經116歲高齡，比卡波維拉小11個月。

❺ 世界上最長壽的國家地區

平均壽命最抄新排行榜

美國商務部最新發表的一份報告指出，1997年的統計結果顯示，全球人口平均壽命為62.27歲。世界各國和地區中最長壽的仍是日本人，平均壽命達79.66歲。台灣人的平均壽命為76.33歲，在箕國家和地區中排名第14位。
全球最長壽的前10名國家依次為：日本、澳大利亞、加拿大、法國、西班牙、新加坡、希臘、以色列、義大利和瑞典，這些國家的人口平均壽命都超過了78歲。中國人的平均壽命為69.98歲。全球人均壽命最短的國家是非洲地區的獅子山，1997年的平均壽命僅為36.62歲，比全球最長壽的日本人整整少40歲。早報訊（通訊員郭燦虹）廈門市統計局前日公布了2006年廈門衛生、教育、文化、體育等社會產業發展情況，數據顯示：廈門市城市居民平均期望壽命達到76.62歲，農村居民平均期望壽命達到73.48歲，廈門市居民的平均期望壽命已相當於中等發達國家水平。

❻ 最長壽的國家是哪個國家

日本
下面開始是<為什麼說日本是最長壽的國家>的正文: 主持人：世界上肥胖國家裡，日本是最長壽的國家，日本人喜歡吃魚多於吃米，喜歡生食。 應該是事先加工的嗎？會不會有寄生蟲病嗎？ 專家：這其實是一個誤解，人體是由很多維生素、病毒、細菌組成的，每個人的肺里就有一百萬個結核桿菌，它是和人體共存的。 主持人：廣州人限制生吃，會得蛔蟲病，我們應該注意哪些？ 專家：河流污染，變質，即使是做熟了，也會有問題的，如果你是一個正常的健康人，你的胃酸是非常的，大部分的微生物會被胃消化。 主持人：國外對這些衛生食品有哪些標准？ 專家：重金屬，化學物質的限制，其它沒什麼限制。 主持人：國外盛行生吃魚肉，中國呢？ 專家：我們在國內也吃日本料理，它們的牛肉也是中國的，我還生吃雞蛋，也沒有問題。 主持人：您是怎麼生吃雞蛋的，和網友說一說。 專家：如果你覺得有味的話，可以打在水裡。我最忙的時候是打在口裡的，省得洗碗。 主持人：這樣吃進去不會感染細菌嗎？ 專家：生的雞蛋是可能用來恢復健康的，成人是很有抵抗力的。細菌是朋友，關鍵要看自己的抵抗能力。如果你的胃酸有問題，吃什麼都會有殘留，那就會有問題。我們的澱粉吃的太多，魚肉吃得太少，我們吃的豬肉和鴨肉都是很肥的，不可能喂肉，一樣很肥，如果你吃的是魚和肉，你吃的很健康的話，你就會像鯊魚和狼一樣，所有的食草動物都是肚子大。 主持人：例如生活哪些食品可以多吃？ 專家：肉類，內臟，雞蛋，海鮮可以多吃。脂肪不會增加，好膽固醇會增加，我們吃進去的澱粉會變成血糖，轉化成沒用的脂肪就是肚子和大腿的脂肪，進不了大腦，吃魚會補大腦，吃糖會補肚子。

❼ 請問世世界上最長壽的地方是哪裡

聯合國規定，長壽地區的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。按以上標准進行的全世界范圍調查，最後確定的世界五大長壽地區是：巴基斯坦的罕薩、厄瓜多的比爾卡班巴、喬治亞的阿布哈吉亞和我國新疆維吾爾自治區的和田與阿克蘇及廣西壯族自治區的巴馬地區。世界五大長壽之鄉探秘 中國巴馬：長壽人口不斷增加 巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中唯一長壽老人不斷增多的地方。 巴馬人長壽，首先得益於大自然良好環境的賜予。巴馬屬於亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負氧離子的含量高達2000~5000個，最高可達到兩萬個，被稱為「天 然氧吧」。 喜歡勞動、飲食習慣良好、生活有規律，也是巴馬壽星多的重要因素。甲篆鄉百馬村坡納屯壽星黃布鐵已經104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地幹活，還做家務。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發。他常說：「每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。」 巴馬人長壽還和飲食有關。他們經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大 量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫生學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。 除了以上幾點，樂觀也是巴馬長壽老人的另一個突出特點。 中國和田：老人喜歡喝茶吃饢 新疆和田於田縣的拉依蘇村是另一個在我國境內的世界長壽之鄉。 拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。 肉孜·買買提老人已有110歲，身體健康，還能幹簡單的農活。他每天天黑就睡覺，清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了，但他每天上午還要干兩個多鍾頭的活。老人 早晨和中午喝茶、吃饢，晚上幾乎不吃東西。據肉孜的大兒媳婦講，老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉米做的饢。 104歲的買提庫爾班·肉孜和95歲的肉孜汗·肉孜是親兄妹，哥哥早晨起來喜歡散步，回家時順便把一些草放到羊圈裡餵羊。妹妹肉孜汗在50歲之前沒得過什麼大 病，只是近幾年來偶爾患上感冒。她早晨喝茶、吃饢，中午吃拌面、湯飯和饃饃，晚上吃半個饃。 在拉依蘇有一對長壽夫婦，97歲的努熱勒阿洪·托乎提和他80歲的老伴。努熱勒阿洪看電視能看到晚上11時，早晨7時起床，中午能吃一盤拉條子，不好甜食。他 早晚必做的一件事就是喝足白開水。當問起他的長壽秘訣時，努熱勒阿洪說，他年輕時身體很好，一個人開墾出了3畝荒地，現在身體還是挺結實。另外，他和老伴從 來沒吵過架，子女都很孝順，跟鄰居也很和睦。 外高加索：百歲老人還選美 最近，喬治亞舉辦了90歲以上的老人的「選美大賽」，參賽者中年齡最大的已有106歲——百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統 計，喬治亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在亞塞拜然，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。 外高加索人的樂觀生活態度是他們長壽的主要原因之一。當地人的婚禮上，八九十歲的長者和年輕人一起又唱又跳。除了樂觀的心態，當地人的飲食也很講究。 在喬治亞的長壽鄉阿巴哈吉亞，當地居民每天都吃用玉米面做的麵包和粥。這里的人每天至少喝兩杯牛奶、三四杯酸奶，喝時還要放蔥、芹菜等。此外，當地人還常 吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當地產的無花果，不吃香腸、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、動物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當地產的「格 魯吉亞茶」。 巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老 罕薩山谷距離我國的新疆僅30多公里，4.5萬罕薩人世代過著「日出而作，日落而息」的農耕生活。在罕薩，當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，八九 十歲仍可在地里勞作，健康地活過100歲在這里並不算什麼稀罕事。 為了解開罕薩人的長壽之謎，英國醫生羅伯特·麥卡森進行了實地考察，發現了罕薩人長壽的秘訣。一是飲食：罕薩人喜歡吃粗製麵粉、奶製品、水果、青菜、 薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏製成的烈酒「罕薩之水」。二是得天獨厚的自然條件：罕薩山谷附近有許多冰川、河流，這些水體中含有豐 富的礦物質，常年飲用有利於人體健康。罕薩人在種莊稼時也用這種水進行灌溉，從來不施農葯，種出來的瓜果蔬菜特別有營養。三是生活習慣：罕薩人多以務農為 生，古樸的生活習慣使他們遠離了現代社會的惡性競爭，又為自己的長壽增加了一塊砝碼。 厄瓜多比爾卡班巴：沒有金錢概念 在厄瓜多南部山區有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村裡一個叫米格爾·卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名於 世，因為米格爾當時據稱已活過了120歲。 據當地政府介紹，比爾卡班巴大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。由於100年前這個地區還比較落後，沒有完整的人口檔案系統，這個數字很難證實。 但不管怎樣，這個山村是公認的西半球最長壽之地。村裡有位102歲的盧西拉老太太，幾年前還能在小鎮的狂歡節上跳舞。在被問到為什麼長壽時，她說：「我們走路 走得多，到老了也要幹活。」 比爾卡班巴人喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等。大多數人每周只吃一兩次雞或魚等動物食品。當地人還喜歡飲用泉水，科學分析發現，當地泉水中的礦物質含量較高，其中鐵、鎂等成分的比例很理想。 美國科學家尤金·佩因把這里稱為「免疫島」，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病「免疫」。而很少吃動物和高熱量食品，使得當地人擁有緩慢穩定的新陳代謝。 長壽的確有秘訣 國際上公認基因遺傳、地理與生活環境、社會背景、飲食習慣是長壽的四大關鍵因素。世界五大長壽鄉的居民，確實有得天獨厚的優勢。 在基因上，巴馬縣老齡委對當地144位長壽老人進行調查後發現，祖父母壽命超過70歲的佔29%和38%，父母壽命超過70歲的為41%和37%；世界衛生組織也認為， 人的長壽有15%要取決於遺傳因素。 對於飲食，五大長壽鄉的飲食結構體現出了高度的一致性：豆類、薯類、玉米、水果吃得多，動物食品吃得很少，而且飯量小。據國際自然醫學會調查，5個地方 的人日均攝入熱量1640千卡，明顯低於一般人日均2400千卡的標准。 另外，五大長壽鄉基本都位於偏僻地區，民風淳樸，居民熱情友好、樂觀向上、喜歡清靜，這也是長壽的原因。 值得一提的是，五大長壽鄉的居民都身體力行著現代人最難實行的長壽原則：勞動一生。現在，除了巴馬，其他幾個長壽鄉都出現了壽星減少的趨勢，主要就是現代生活的影響。參考資料： http://hi..com/yamasesaonian/blog/item/77463ed12c36e7389b5027dd.html

❽ 世界最長壽之鄉在哪裡 他們的生活習性有什麼特點

被譽為「世界長壽之鄉，中國人瑞聖地」的巴馬瑤族自治縣，位於廣西西北部，有二十五萬人口。當地官員介紹說，在巴馬，像黃奶奶一樣健談能乾的老壽星還有不少。一百零七歲的黃卜新還能上山打柴，一百零三歲的黃媽媽還能自如地穿針引線……

歷史上，數不清的長壽老人在這里演繹著生命的奇跡。清嘉慶皇帝曾給巴馬境內一位高壽一百四十二歲名叫藍祥的瑤族老人題詩祝壽。一八九八年，光緒帝欽命廣西提督給巴馬那桃鄉鄧誠才贈送壽匾，並題賀詞「惟仁者壽」。最新統計數據表明，巴馬八十至九十九歲的老人就有三千一百六十位，而百歲以上的壽星達到七十六位。

巴馬的不老傳奇吸引著世界各地好奇的人們和專家學者。現在，每年均有二百多名外地老人如候鳥一樣來此長住，已成為巴馬獨具特色的旅遊景觀。九月二十一日，巴馬長壽秘訣探研和長壽產業發展國際研討會舉行，再次吸引了來自俄羅斯、加拿大、日本的長壽專家及國內知名學者一百多人。

在研討會上，日本東北大學工學博士金宗哲教授說：「巴馬的水有四個顯著特點，是弱鹼性水，氧化還原低，小分子團水，同時富含礦物質；巴馬空氣特別清新，巴馬空氣中的負氧離子特別高，平均每立方厘米達一萬個以上，有的地方高達九萬個；巴馬老人生活有規律，性格開朗，每天勞動鍛煉等，這都有助於長壽。」

專家們指出，對巴馬長壽現象的探討，可以為整個人類健康生存借鑒經驗。他們認為，空氣、陽光等因素不能改變，但飲食、生活方式、心理因素 、環境因素等可以改變。巴馬長壽老人的養生之道是一份獨特的「食譜」，他們主要以低 脂肪、低動物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素、高纖維為主，比如常吃珍珠玉米，油魚、苦脈菜等食品。中國科學院上海物理研究所姚鼎山教授說：「巴馬老人的長老秘訣，用三個字簡單概括就是『度、容、靈』，即飲食有度、思想簡單、寬容一切事情。」

❾ 香港成全球最長壽地區秘訣是什麼

日本、義大利都輸了！中國香港成全球最長壽地區。

美媒稱，中國香港居民的壽命以微弱優勢擊敗了日本、義大利的居民，香港男性平均壽命達81.3歲，女性壽命更長，達87.3歲。我們不妨對比一下去年5月份，世界衛生組織發布的《2016年世界衛生統計》報告：全球人均壽命71.4歲，中國人均壽命76.1歲。

那麼，香港已經遠遠超出全國人均壽命。他們是如何做到的呢?

香港中文大學老年醫學教授郭志銳表示：「過去幾十年，(香港)已迎頭趕上。」

秘訣六：越老越忙越長壽

有港媒指出，越老越忙可能也是香港人的長壽秘訣。

在香港，退休的人還要反過來上班。為什麼呢?因為香港沒有退休保障制度。

香港本地有句話叫，手停嘴停，只有公務員退休有退休金，很多人退休了就「手停嘴停」，意思是假如我60歲退休了，我馬上就沒有收入了，我嘴就要節約了。這就迫使很多人60歲退休以後，重新開始工作。

你會在香港看到很多的士司機，六七十歲還在開車。但人活到老，工作到老，這也是香港長壽的第一個原因。

我們知道很多人退休前還很精神，退休後無所事事，身體反而垮了。已逝的香港大亨邵逸夫活了107歲，生前曾經說：「我的最大樂趣是工作。只有保持工作才能長壽。」在90歲以前，他還每天堅持上班。

秘訣七：運動氛圍好

不管愛不愛運動，香港確實給愛動的人提供了很好的環境。

香港有很多海島和遠足徑，一到周末，無論男女老少，都會和家人朋友去淺水灣曬日光浴、去大澳漁村釣魚、去爬獅子山……

在香港的吐露港邊，總能看到一撥又一撥騎單車的人。晚上10點多，也能遇到一些身穿騎行服、戴著頭盔的專業騎車人飛馳而過。

香港很多酒店裡有提示運動的卡片，比如，有一家酒店的卡片上面寫著：「保持身心舒泰……從緩跑開始」幾個大字。在卡片下端，則用小字寫著：「我們已為閣下悉心設計了緩跑路線圖，讓您能於綠茵環抱的自然美景中享受緩跑樂趣。」