① 腿腳無力的老人如何給他按摩
早春 防腿老的最佳時機 冬去春來,經過一冬居室生活的老人,到室外活動的多了,此時,勸你多活動雙腿、以防腿老。 俗話說:「人老腿先老」,指的是一進入老年,腿部的運動機能較之手臂運動器官早衰,常表現為腿的行為不利索,發軟無力,因為腿對於人體的健康就像馬達和機器,如果馬達失靈,機器就運轉不起來,喪失功能。據研究,人到中年以後,腿部肌肉開始減少,骨質逐漸疏鬆、軟化、彈性韌性降低,此時如果自以為健壯而不注意鍛煉,你的許多重要器官就會加快退化,衰老很快就會到來。腿老是人老的先驅,其原因有三。 第一,腿老與感覺神經、運動神經有關。尤其是老年人,其腿部感覺向大腦的傳遞及大腦向腿部發出的指令的傳達,其准確性和速度都有所下降。 第二,腿較之於上肢距心臟較遠,由於重力作用血液回心較困難。當年齡增大,血管彈性減小時,容易發生循環不良,所以腿比手臂的疲勞更難以消除。 第三,從腿和手臂的肌群比較看,很明顯腿的肌群大得多,故腿的最大肌肉力量也比上肢最大的肌肉力量大。因此,若上下肢同樣承受一個相同的負荷,上肢就可能要用大肌力的40%以上,下肢就是40%以下。這樣腿部肌肉先衰老就不難理解了。 另外心臟病專家認為,腿部肌肉緊實的人必然也有顆強壯的心臟。一個步履穩健、行走如風的老人,必定是壽星。人到老年,會頭發變白,皮膚鬆弛,耳聾眼花,這只能說明人體內臟和器官的局部變化,絕不能預測壽命的長短,而腿部肌肉結實才是健康長壽的重要標志。所以人們應該想方設法增加腿腳的活動,保持腿腳肌肉堅實有力。 那麼怎樣才能人老腿不老呢?下面介紹幾種方法供參考: (1)「乾洗腿」:用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部,再從足踝部向上推拿十幾遍,每日數次,能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。 (2)「揉腿肚」:雙手握成拳頭,置於腿肚兩側,旋轉揉動數十次,揉動前將腿平伸在床上練,這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流,增強腿部肌肉力量。 (3)「扭膝」:雙腿並攏屈膝、微下蹲、雙手置於膝,順時針方向和反時針方向揉動數十次。此法能舒通血脈,治下肢乏力,膝關節病。 (4)坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動:均可強健下肢關節肌肉。 (5)「暖足」:俗話說,「暖足涼腦」,暖足就是要經常保持雙足溫暖,每晚要用熱水泡腳,能使全身血液暢通。 補補鈣看看有沒有什麼效果!!!
② 70歲的老人可以做背部按摩嗎
人流後一個星期可以做背部按摩。人流後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。 保持外陰清潔衛生,禁止同房。作好避孕,以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。
③ 給老人按摩什麼樣的手法最舒服
給老人按摩,我覺得手法是很多種多樣的,但是力度適合按摩的這個老人才是最舒服的。
④ 怎樣給半身不遂的老人按摩
用按摩療法治療半身不遂?
(1)對半身不遂症患者,其上肢按穴位以點揉法作好後,則用力拉,抖其臂,並作輪轉活動其肩關節、肘及腕後,再捏合谷穴十餘下。然後用手托患肢,用一隻手撥動腋窩下大筋,使其有麻木感,可傳到手指部,再揉搓十指,使血貫通到指尖。最後用扌袞掌法搓其臂百餘下,至皮膚發熱為止。每天上下午各施治一次,健肢及患肢一同進行。在施治中對患肢要根據病情做適度的按摩。
(2)對於下肢患者,其操作次序基本相同。但仍先施治穴位,後進行拉、抖及轉動屈伸其上中下關節。但著重於血脈及膝眼四脈的按摩。
(3)血根四脈的按摩採用扣法。是用兩大拇指按住血根二脈(在膝肌內前麵皮膚上面,左右距離約一寸多),並在腿後側用食指或中指對准上血根二脈位置扣緊,和下血根二脈兩筋正中的穴位,迫使血液在筋脈血管中,得到逐步流暢,促使患肢血液循環暢通無阻。每一穴位點揉輕重各6次,共36次,可以加至108次為准則。應以患者體質強弱來增減活動次數,每天上下午各施治一次為宜。同時可輕輕拍打患肢,使萎縮塌陷的肌肉興奮膨脹發育。
半身不遂的中葯治療
半身不遂是指患者某側肢體感覺麻木,不能自主運動,中醫臨床將半身不遂分為氣虛血滯和肝陽上亢兩型辨證論治。
(1)氣虛血滯:患者由於年老體弱,氣血虧虛,氣虛不能運血,氣不能行,血不能榮,氣血瘀滯,脈絡痹阻,而致肢體萎弱不用。除半身不遂外,還兼有患側手足浮腫,說話緩慢,含糊不清,嘴角和鼻唇溝歪斜,面色萎暗,苔薄白,舌淡紫,伸舌時舌尖有偏向,脈細弱無力。治宜補氣活血,通經活絡,方用補陽還五湯加減。
(2)肝陽上亢:患者平日肝火較旺,火升風動,氣血上逆,絡破血溢,經脈阻塞,而致半身不遂。還兼有肢體僵硬,面紅耳赤,頭暈耳鳴,舌紅絳,苔薄黃,脈弦有力,治宜平肝潛陽,熄風通絡,方用鎮肝熄風湯或天麻鉤藤飲加活血葯治療。
如患者出現小便失禁者,可加桑螵蛸、山萸肉、肉桂等補腎收澀之品;如肢體麻木者,加陳皮、半夏、茯苓、膽南星以理氣燥濕而祛風痰;大便秘結者,加郁李仁、肉蓯蓉等潤腸通便。
可試用補陽還五湯:黃芪500克 當歸20克 赤芍20克 川芎20克 桃仁20克 地龍25克 陳皮20克 紅花50克 僵蠶20克 蟬衣50克 防風10克 荊芥10克 半夏10克.可以試試.效果不錯
⑤ 如何給卧床老人按摩
如果要給卧床的老人按摩,這個我覺得建議還是找專業的按摩醫生。咨詢為好。
⑥ 70歲大爺去按摩店,一連十天沒有消息,報警後才知道真相,你怎麼看
這說的是一位70歲老大爺吳大爺忽然就消失了,而家人里報警之後才得知對方竟然去了按摩店,然後最終才得知大爺死了,這大爺得有多寂寞才能自己去按摩店,所以有時候我們也要關注下老人的身心健康,這樣一家人才會過得更加和睦。
但是老人們能咋辦?說自己寂寞冷吧,年紀大了顯得自己多丟人一樣,所以這些老人也就只能選擇忍耐了,久而久之就容易出現問題了。
所以說實際上老人的身心健康也是需要我們多關注的,畢竟家裡人很多時候都關愛小孩,卻很少會關心老人,所以關愛老人身心健康,也是非常必要的,畢竟有時候真的出現問題的時候再去後悔,也是沒什麼用的。
⑦ 晚上給以上九十歲的老人怎樣按摩好
動作要輕柔一些
老年人各方面的機制退化
柔和一點就可以
⑧ 70歲老人能做massage嗎
70歲老人當然可以按摩,但手法要輕柔,不能太用力,因為70歲的老人大多骨質疏鬆,按摩用力太大的話,容易受傷。
⑨ 給老人按摩有什麼功效
按摩四肢好處很多,可促進血液循環,提高免疫力,有利於老人養生保劍堅持逆向版按摩對權老人健康更有益。以下是按摩四肢的方法及注意事項。 人站立或坐著時,血液容易蓄積下肢,循環不暢,時間久了,難免會出現 乏力 、腫痛等症狀。尤其是中老年,腿...
⑩ 怎樣給老女人按摩
年紀大了的人比較適宜按摩的手法宜輕 ,不能太用力,在肌肉比較豐富的部位,可以用手掌的大魚際,小魚際由輕到重地按摩。
另外,在肌肉不豐富的部位,可用指腹按摩。