不吃飽更長壽

⑴ 有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理

從小我就聽身邊的老人，常說「見人說話留三分，吃飯要吃七分飽」。遇到孩子不愛吃飯，也會說「七分凍三分餓」。看樣在老人的眼裡，有時候餓餓肚子是對人有好處的。尤其是現在很多年輕人，追求「以瘦為美」，所以經常減少一餐飯或每頓飯吃的很少來達到減肥的目的。有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理？

我覺得飢餓和飽食都有個度，飽食是吃的撐了還繼續吃，這個肯定會對身體造成傷害。飢餓使人長壽要看餓到什麼程度，如果每餐只吃七八分飽，那麼應該是有利於健康的。並且三餐要按時按量食用，飲食特別有規律。而且長壽跟遺傳基因、醫療水平、生活習慣、飲食習慣都有很大關系，「飢餓使人長壽」的說法根本不靠譜。

⑵ 吃的越少越長壽嗎

飯吃七成飽對身體最好。但也應根據不同的人群。在家裡呆著的人就吃七成飽兩頓飯就可以了。總是體力勞動的人員。小頓頓都吃飽。一提供能量。

⑶ 我聽說吃飯吃得少一點可以長壽，是這樣嗎一天要吃多少飯好呢

長壽諺語：走路不要跑，吃飯不要飽。
每餐吃七八分飽是最健康的！

⑷ 為什麼有的老頭生活不富還窮,窮了還吃不飽飯情況,為什麼還長壽

現在好些人，生活條件不太好的，他倒是長壽，因為他窮的不自卑，自己生活的也充實回，他有什麼吃什麼，所答以他也不見得營養達不到，可是有的人天天大魚大肉，百病纏身，真因為她營養過剩，所以還引起了各種疾病，咱們現在有的老年人，超過百歲的，都是從舊社會過來的，那個時候的日子更艱苦，好些，從長征過來的紅軍戰士，到後來以後進貨到超百歲了，在那個時候他們吃的是什麼野菜？草根，有什麼吃什麼，一個主要是，大自然的空氣養分養育了他們，鍛煉了他們，是他們的身體，所以更健康，所以我還是覺得做一個簡簡單單的人，每天高高興興快樂的去做事，他的心太好了，也不去攀比，所以我覺得這樣的人才能更長壽

⑸ 從科學角度來分析少吃就可以長壽，這種說法到底有沒有道理

我覺得還是有一定道理的，因為如果吃的少的話，身體的各種技能就會減少使用

⑹ 為什麼有的人說吃飯越慢越長壽

「想長壽嗎？那就吃慢點吧。」在以長壽著稱的地中海地區，人們一頓晚餐可以吃三四個小時。這也被認為是當地人的長壽秘訣之一。有研究證實，唾液腺在分泌唾液的同時，還會分泌一種腮腺激素。它可以被機體重新吸收進入血液，具有抵抗機體組織老化的作用。而細嚼慢咽則可以刺激唾液的分泌，延緩機體衰老。
中國營養學會副理事長程義勇、中國農業大學食品學院副教授范志紅也向《生命時報》記者介紹了慢餐的幾大健康理由：一、有助消化。充分咀嚼能促進胃液分泌，同時將食物磨得極細，有助於食物消化吸收，並直接減輕胃腸負擔，對老年人和胃腸功能欠佳的人尤其重要。二、慢餐能增加唾液分泌量，唾液入胃後形成保護胃部的蛋白膜，預防胃潰瘍。三、多花些時間咀嚼食物，食慾中樞才能發出正確指令，使人產生飽腹感，避免發胖。四、細嚼慢咽對降低餐後高血糖有益，堅持慢餐，血糖、膽固醇、血壓會相應降低。五、慢餐能緩解人緊張、焦慮等情緒，讓人愉悅起來。六、頻繁咀嚼可鍛煉面部肌肉，減少皺紋