50歲能不能練散打

Ⅰ 五十歲可以練散打嗎

五十歲可以練散打，散打訓練主要分為兩個大部分，一是個人練習動作，打靶，這些動作版主要是掌握發力權順序，神經與肌肉、肌肉與肌肉彼此 間的配合。當一個學員能自如掌握這些動作後就可以進入對抗 練習，對抗主要是如何擊打對手，還要承受一定抗擊打能力。五十歲可以把重點放在個人練習，然後看狀態決定對抗練習的強度與否。

Ⅱ 50歲的老太太想學散打，行不 平時不運動的。

平時不運動最好不要學習散打 散打需要力量和技巧 在學習過程中還有體能鍛煉如果身體無法負荷可能對身體造成1定程度的傷害、 建議平時多做些運動 慢慢來 等身體和筋骨練好了1些可以去試試學習散打。

Ⅲ 我50歲了可以學散打嗎我是男人

是要根椐你的興趣愛好與身體條件來確實的，散打要求有一定的柔韌性、靈敏性、實用性，如果你好喜歡這項運動，不妨試試，有利而無弊。再次建議你如果練習就從最簡單的練起

Ⅳ 業內人請指導:練武人50歲後還能繼續大活動量地練嗎

不行啊！骨骼和血管等組織已經有許多退化！這樣練習不符合客觀規律！加速組織和身體機能的損壞！就象汽車超載一樣！超出正常能力范圍就會加速衰老和損毀！

40歲以後的人都有一定的腰椎間盤膨出和骨刺的出現，大運動量會加速這些不良因素的成長！

如果你練散打的話，非常容易被人摔壞的！排打功主要在與肌肉和皮膚鍛煉。還是可以的！

Ⅳ 五十歲能學散打嗎，怎樣學有效果

可以練，就是要悠著點，適當減少力量和速度。練散打到七十歲，身體機能會停留在四十多歲狀態。

Ⅵ 我50歲可以練散打嗎

學習散打沒有年齡限制 只有適不適合 不推薦你練 因為散打是屬於較為激烈的對抗性運動 推薦你練一些養生氣功或者一些強身健體的拳法

Ⅶ 50歲的人練武術還可以嗎

可以，但畢竟上年紀了，開始練最好不要太劇烈，等身體能適應再練體能消耗大的，活到老學到老嘛，支持你

Ⅷ 學散打有年齡限制嗎

學散打沒有年齡限制，只要喜歡，什麼時候學都行。

散打：

1、簡單形容散打就是拳擊、腿法、快摔，符合現代搏擊術的理念，快速、直接、有效。

2、散打可以分為競技散打和業余散打，競技散打是以比賽為目標，訓練的強度大。

3、業余散打主要是防身健身，運動量自己可以控制，而且現代很散打培訓提供培訓也是一種商業服務，主動權在客戶手裡。

4、散打技術追求的是動作的使用成功率而不是動作的數量。

5、散打是操作性技術，要在瞬間變化的環境下擊打對手，對於判斷、時機、距離等把握就是一個長期的磨練過程。

Ⅸ 我50歲怎樣練散打功夫

別了。大叔，，散打小孩和老人不要練，傷人的，你練練太極，修身養性，挺好的

Ⅹ 50歲男能練散打嗎

只要喜歡就去練，但是要注意身體素質的訓練。多跑步，跳繩，訓練體能。還要注意力量訓練。總之訓練散打技術的過程中提升身體素質