有的人失眠但長壽

㈠ 壽命長的人，睡覺時有哪幾個表現，看你是否是長壽體質

通常一個人的壽命和睡眠質量有很大關系。當你忙碌了一天需要進入睡眠狀態的時候，只要一躺下，能夠很快的進入深度睡眠，那麼這樣的人，相對來說壽命會比較長。他們的心態，和經常失眠健忘的人也不一樣，他們大多是屬於心態平和的類型。你要想讓自己看上去更加有活力，更加的俊俏，那麼一定要保證睡眠質量。

一覺就能睡到大天亮。起來神清氣爽，這樣的人，通常壽命會長。因為他們的睡眠質量非常好。在睡覺的時候，經常做噩夢，半夜甚至被噩夢嚇醒，那麼這樣的人，不屬於長壽類型。想要長壽，想要擁有高質量的睡眠，那麼和你的生活習慣有很大關系，平時要保證經常笑口常開，適度的進行體育運動，那麼你的身體狀況就會逐漸的好起來。

㈡ 長期失眠症的人能活多久

長期的嚴重失來眠能活多久，這是源一個很嚴肅的問題。人的生命有1/3是在睡眠中度過的，睡眠不是單純的休息，有休息的神經細胞，也有工作的神經細胞。在睡眠的狀態下有一部分細胞還在努力的工作，比如信息的整理、記憶的強化、免疫機制的增強等等，都是在睡眠狀態下進行的。
如果剝奪一個人的睡眠，在幾十個小時後就會出現嚴重的問題，比如剝奪睡眠兩天兩夜到三天三夜的時候，就會出現嚴重的神經系統的病變，出現頭昏、頭疼、意識變化、語言混亂、煩躁不安、神志不清醒等，超過三天三夜以後就可能出現精神錯亂，以至於死亡的來臨，所以睡眠對人而言太重要。
一個患者長期的嚴重失眠，嚴重影響自己的正常生理活動，神經系統、免疫系統、消化系統、循環系統等都會出現嚴重的問題，就會影響生命，使這個人罹患重大的疾病，比如感染、惡性腫瘤的增生等等，壽命就會大大的縮減，有可能猝死，有可能罹患重大的疾病，受疾病折磨，最後英年早逝。
所以判斷一個長期嚴重的失眠者能活多久，主要看身體狀況，有沒有罹患其他的嚴重疾病等，才能有一個正確的結論。

㈢ 睡眠與壽命的關系

10－18歲的抄人群，每天需要8小時的睡眠時間；
18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間；
50－70歲的人群，每天需要5－6小時。 但這也不是絕對的，應以第二天醒後精神飽滿程度為准。如果每天6－7小時的睡眠時間長期得不到保證，很容易引發失眠症。
春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化收藏的規律。

並不是睡的多，壽命就長，生命在於運動，而且在於一個樂觀積極的心態，當然也需要足夠的睡眠咯

㈣ 為什麼有人瞌睡多,有人瞌睡少呢睡眠多的人長壽嗎

在現代社會，睡眠問題正為越來越多的人所關注。你似乎總覺得睡不夠，而即使睡夠了，又會覺得睡得不好。牛津大學社會問題研究中心的凱特·福克斯認為，人們總覺得自己睡眠不足，更大程度上說是心理因素在作怪。她自己每次只需小睡一到一個半小時就可感覺完全清醒，而大多數晚上，她總共只睡5個小時就足夠了。對於我們中的大多數人來說，前天晚上的少睡就意味著第二天的睏乏與焦慮，但凱特卻說她已經很適應這樣的睡眠習慣了，因為這樣她就有時間閱讀大量的書籍。 那麼是不是我們都應該仿效凱特的做法呢？現在有兩種截然相反的看法。一種是，我們普遍缺少睡眠，因此身心健康正受到不同程度的損害，高血壓、冠狀動脈疾病，心臟病、中風、糖尿病和肥胖症的得病概率大大增加；另一種是，只有極少數成年人需要至少8小時的睡眠，總是擔心睡眠不足反而會引發習慣性失眠。 令人寬慰的是，去年早些時候公布的一項調查顯示，我們實際需要的睡眠並不如我們想像的那麼多，而且，過多的睡眠其實會危害我們的健康，它才是引發失眠的原凶。加州大學聖地亞哥分校的研究人員和美國癌症協會在過去的6年中對100多萬美國人的睡眠習慣進行了調查研究。他們發現，每晚一般睡6到7小時的人（這也是絕大多數人的睡眠情況）比每晚起碼要睡8小時的人長壽。研究表明，那些睡眠時間最長的人與其他人相比，死亡幾率最多可增加15％，而即使是睡眠時間只有5小時的人，也比那些按通常的健康標准———睡眠時間達8小時的人要長壽。此外，一般人認為女性更貪睡，但是調查結果卻顯示，在睡眠時間同樣少的條件下，女性比男性長壽。總而言之，無論是男性還是女性，有一條不變的結論：睡眠時間越長，死亡幾率越大。 試圖用葯物手段來延長睡眠時間的做法尤其危險。聲稱患有失眠症的人往往和健康人的壽命相當，而經常服用安眠葯的人，他們過早死亡的幾率則可高達25％，可見，靠服用安眠葯來延長睡眠時間，這對人體健康並無益處。 當然，真正的睡眠不足確實會對人體免疫系統產生不良影響。由於操作人員的過度疲勞而導致核泄漏和原油泄漏的工業事故早已為我們敲響了警鍾。但是越來越多的從事睡眠問題研究的專家則認為，公眾對睡眠不足的過分關注是一把雙刃劍，利弊共存。 在過去3年中，到專門治療各種睡眠疾病的「雅各布斯中心」就診的病人急劇增加。負責人雅各布斯認為，這主要是由人們對失眠毫無根據的恐懼所造成的。他們沒能睡足8小時，但他們沒有任何睡眠不足的典型症狀，比如白天睏乏，工作效率降低及認知能力減弱。他們只是希望通過服用安眠葯來增加睡眠，但是「這對身心健康及白天工作的危害，比缺少少許睡眠的危害還要大」，雅各布斯說。 連續幾晚睡眠時間少於5小時對健康當然是有害無益的，但目前還沒有證據證明晚上睡眠不好會對身體造成傷害。另外，缺少的睡眠也不必像通常所認為的那樣，要以一個小時補償一個小時。事實上，我們所缺少的睡眠中至少2／3完全不必彌補的。蘭迪·加德納曾以連續11天不睡覺的驚人之舉創下了世界紀錄，事後他只在第12天晚上補睡了15個小時，醒來後感覺良好。 即使你確實覺得需要更長的睡眠時間，最新的提高睡眠質量的意見是盡可能地驅走睡意，使自己保持清醒。這個意見看似荒謬到了極點，但是如果你不再勉強使自己睡著，而是力圖使自己保持清醒、不再成天為睡眠不足而擔心不已，你就會發現大腦控制的睡眠系統完全有能力自動調節以適應你的睡眠狀況。 身材過高不利長壽。人類存在一個適宜的高度，這個高度是：男子165—168厘米；女子159—162厘米。 稍胖較長壽。美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關系時發現，稍胖的人體能、抗病能力均比瘦人優，因而壽命長。 禿頂者，男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均壽命80歲以上。 耳長者，耳朵長的人多享高壽，可能與其身體內腎氣旺盛有關。 腰細者，活過70歲以上的約佔95%，且很少患心血管疾病。 頭胎者，我國資料表明，一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的佔60.6%，100歲的則佔77.3%。 居綠者，物質生活條件相同，常年忙碌於綠葉紅花中的花匠，比長居於花木稀少、空氣污濁鬧市的人，平均多活7年。 多夢者，人腦中存在影響睡眠的物質——催眠肽，夢多的人，腦中催眠肽含量高，比無催眠肽者長壽。 B型血，B型血者性格表現為溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝。長壽人群中B型血的人佔83%。 血壓略高者，醫生發現，80歲以上壽星，血壓多保持在160/90毫米汞柱左右，其存活率遠比血壓只有120/70毫米汞柱的人高。

求採納

㈤ 一個人能夠長壽的特徵有哪些

通常而言，長壽健康的人都有這四個特徵！

第一方面：體重正常。

身體偏胖或者偏瘦，都會影響到我們的身體健康。控制好體重，其實和我們的壽命更是息息相關。過度肥胖，更容易患上三高等疾病，增加死亡的風險。當然身體過瘦也是不好的，會導致我們身體出現營養不良的現象。

保持好一個正常的體重，有利於我們壽命的延長。如果一旦發現自己超重，就要及時地進行體重管理。膳谷嘉果素食穀物營養粉，不僅富含各類營養物質，還可以幫你健康瘦身，為你的健康助力！

所以，要想長壽，就要從以上幾個特點做起。保持好這4個好習慣，一定可以長命百歲的！

㈥ 我覺得我不會長壽，每天失眠了

多運動，多做身體護理，養生，
沒有什麼永遠不變的，植物人能醒，癌症患者有恢復了的，現在說這些太早，重要的是心存希望，且每天堅持

㈦ 長期失眠為什麼會縮短壽命

睡眠是維持生命極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯誤地認為盡管長時間不眠對人帶來的不良影響，只要很好地補上一覺就容易恢復。 事實上，經常失眠，大腦功能恢復平衡就難了，尤其是在精神活動方面。患者最初感到的是疲軟乏力，昏昏欲睡，注意力不易集中，記憶力量減退。面對各種問題往往手足無措，反應遲鈍。不會利用掌握的知識和經驗，閱讀、書寫、思考也變得遲緩以致不能完成工作學習任務。導致情緒不穩定、焦慮煩躁、易激動或情感淡漠，對外界環境喪失興趣，麻木不仁。 對個人來說，失眠主要影響健康。最直接的後果就是無法正常地工作和學習。失眠還會引起感覺變化，如視野改變、幻視、發音平淡。失眠回使人的決策判斷能力降低，記憶力下降，涉及靈活性、創造性思維、預測和語言連貫的大腦功能均受損。失眠還會使情緒失控，行為放肆、偏執，不能認識和承認錯誤。失眠會降低人的注意力，機械操作能力（如駕駛）下降，完成工作任務的效率降低。 綜合而言，失眠會對人體產生如下損害： ⑴失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱； ⑵失眠引起記憶力減退，頭痛； ⑶失眠影響工作、學習和生活； ⑷石棉可導致自主神經功能紊亂； ⑸經常失眠可引起大腦功能失調，分析、處理問題能力減退，少數人甚至會出現一些痴呆症狀 ⑹經常失眠會使人過早衰老，縮短壽命； ⑺兒童睡眠不足會影響身體的生長發育，長不高，智力差；

㈧ 心地善良的人往往非常長壽，這種說法有沒有科學依據

心地善良的人往往非常長壽，這種說法有沒有科學依據？

所以我們每天的心情都要放好一點，保持自己有一個善良的一顆心去迎接生活上的每一些事情。這樣也是對我們的壽命有很大的關系的，因為當我們每天的心情好起來，不用去理會和記恨很多東西。也能讓我們每天的睡眠質量和心情都放得非常好。有時候有一個好的睡眠，還有一個好的心態，讓我們有一個善良的心，也是會對我們的壽命有一定的幫助的。

㈨ 為什麼體弱多病的人更容易長壽，而身體特棒的人一旦得病就很重呢

生活中，我們會發現有的人雖然平時經常去醫院，看起來病怏怏的，但是壽命卻很長，這又是為何？
原來，生過病的人更懂得健康來之不易，往往有更強的自我保健意識。
對這類人而言，只要身體有不適，就會前往醫院診斷，查明原因並及時治療。如此一來，小病發展成大病的概率就降低了，壽命自然也更長。
而不怎麼去醫院的一些人，看似身體健康，其實可能是忽略了生活中的小病小痛。當慢病得不到管理，就可能惡化、發酵，發展成嚴重疾病，進而影響壽命。
這也就是為什麼人們常說「沒病的早死，多病的長壽」。
想長壽，加強自我保健意識很重要，一旦發現身體有異常，就應該及時處理，別諱疾忌醫
俗話說，是葯三分毒。據統計，我國每年因葯物不良反應住院就診的病人高達250萬，就診病人中每年約有20萬人死於葯物不良反應。
葯食同源的食材和保健品雖然有一定的保健作用，但千萬別濫用。
生活中常見的補品、中葯、保健品、生物制劑、膳食補充劑等等，有1000餘種可引起肝臟損傷，還有部分會導致腎臟受損。
中醫認為，虛則補之。有些上了年紀的人，常有虛證是事實，適當進補可以；但一些並無虛症的人，也跟風補啊補，反而出現煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等症狀。
少食長壽，多食折壽
眾所周知，飲食也是影響壽命的一個關鍵元素。當代人暴飲暴食、飲食過量的生活方式，對健康的損害實在是太大了。
飲食過量不僅會加重腸胃負擔，影響胃腸道的消化功能，還可能因此導致脂肪攝入過量，造成營養過剩，導致肥胖、糖尿病等，進而影響壽命。
臨床研究發現，許多疾病如急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗塞、腦溢血等，都與暴飲暴食、飲食過量有關。
建議大家每餐別吃太飽。古人說，「要想身體安，常帶三分飢與寒」，也就是告訴我們，飯吃七分飽就夠了。
七分飽的表現：胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降，主動進食速度也明顯變慢。
多菜少肉更健康
有的人天天大魚大肉，以為吃了這些葷菜對身體更好。其實，任何東西攝入過度，對身體都是一種傷害。
肉類含有大量脂肪、膽固醇等，攝入過多，不僅會增加肥胖風險，還可能導致高血壓、高血脂等症，增加癌症風險。
建議在日常飲食中，要注意葷素搭配，保證肉類、穀物、蔬菜水果、豆製品和奶製品這4類食物攝入。
若為了健康著想，還應該盡量增加食物的多樣性，做到谷類2～3種、肉類1～2種、蔬菜5～8種，最好再吃一些混合堅果，20克左右為宜。
早睡早起，規律睡眠
想長壽，規律的睡眠也是必不可少的。
睡眠的關鍵有兩點，一個是規律，一個是睡夠。每個人睡眠時間都不一樣，不能一概而論。
建議成年人減少夜生活，最好在晚上11點前入睡，保證7～8小時的睡眠休息時間。條件允許的情況下，中午還可以睡30分鍾左右的午覺作為輔助。
當然，如果你只睡5~6小時，甚至更短，精神狀態也不錯，那就說明睡眠時間是合適的，不必強求一定要睡夠6~8小時。
笑一笑，十年少
人的精神狀態對壽命的影響也是很大的，因為樂觀的心態是提高身體免疫力的良方。
俗話說，笑一笑，十年少。笑能放鬆心情，改善血液循環、降低血壓和增強免疫力，笑聲還能改善內分泌系統的功能。
而當一個人心理壓力大，長期感到抑鬱、悲觀時，體內就會分泌一種可抑制免疫系統的荷爾蒙成分，進而影響免疫功能。
建議無論何時何地，都保持一顆健康樂觀的心，事事樂觀、笑對人生。
生命在於運動
大量研究證實，適當強度的運動訓練可增加免疫細胞的數量，有利於提高機體的免疫功能。
除此之外，適當運動還可提高心肌收縮能力，加快新陳代謝的同時刺激激素分泌，對預防三高、心腦血管疾病、老年痴呆等均有一定幫助。

㈩ 為啥多病的人容易長壽，沒病的反而早死

長壽是社會各界不老的話題，百歲老人們的長壽經驗是大家渴求的「寶物」，但很可惜，目前還沒有絕對的長壽公式。從統計來看，發現一個令人費解的現象：多病的人反而長壽，而沒有病的人卻容易早死！。

其實事情的真相是：多病的人知道自己身體不好，一有點小病就住醫院跑，一方面在小病階段就把病治好了，不會拖成大病。另一方面，經常去看醫院，也有利於預防大病，及時發現身體存在的問題。所以，經常生病的人反而容易長壽。

中醫認為，虛則補之。有些上了年紀的人，常有虛證是事實，適當進補可以；但一些並無虛症的人，也跟風補啊補，反而出現煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等症狀。