四種長壽食物

『壹』 經常吃哪幾種食品可以健康長壽

①鮮梨能降低膽固醇，還有減肥作用。

②香蕉有大量的鉀，對人體有益。

③雞肉含蛋白質，維持激素平衡。

④魚類有益於心臟。

⑤椰菜花含維生素A。

⑥土豆含礦物質。

⑦柑桔為人體提供維生素C。

⑧粗麵包是人體能量和纖維的好來源。

⑨脫脂奶給人體提供蛋白、鈣、磷、維生素A和D。

『貳』 林蛙是國家重點保護動物嗎如是，那北京衛視養生堂為何播四種對人長壽的四種食物，有林蛙油呢

葉山的聯網是國家的重點保護動物，市場上出售的都是人工養殖的。

『叄』 想要身體健康長壽，都有那些飲食秘訣需要知道

隨著生活水平的提高，我們對於飲食與健康越來越重視。每天吃什麼，什麼時間吃，怎麼吃更有益於身體健康、能夠更長壽是我們一直關注的話題。

作者認為，現代飲食的不停進食習慣會導致我們人體自身的內置機制永久關閉，會讓我們過早就面臨器官功能退化和疾病的困擾。

我們吃進去的食物塑造了我們的容貌和身體機能，想必大家都會贊同。吃進去不同的食物，我們對食物的消化時間、接下來的精力狀態、睡眠狀態等等都會有不同的表現。因此，作者認為我們選擇吃什麼食物，不能僅僅憑借愛好，而要充分考慮這些食物對我們身體機能的影響。

還有個小建議，睡前3——4小時不要進食，不然很容易失眠哦。

第八個建議是作者提出的FMD（模擬禁食飲食），在這里著重強調，模擬禁食飲食並不是完全斷食，而是區別於長壽飲食的短期幾天的「特殊」飲食，因為每個人的年齡、體重、腰圍對於FMD各有影響，需要在營養師或醫生的建議下實行，筆者在這里就不再贅述了。

『肆』 有四種蔬菜長壽老人從來不碰，不是激素就是農葯

有四種蔬菜長壽老人從來不碰，不是激素就是農葯，特別是最後一種

現在人們的生活越來越富裕了，從溫飽問題到現在吃的營養吃的美味，導致很多人出現不良的飲食習慣。做菜的時候會使用大量的調味料，喜歡吃各種肉類食物，對於蔬菜卻備受冷落，雖然說身體營養得到保證，但是卻非常不均衡。

無根豆芽

豆芽是以大豆為原料，採用特殊手段進行製作，保留了大豆的營養成分，所以他的營養價值很高，常見的豆芽有很長很粗的根莖，嚴重影響了口感，所以人們就發明出了無根豆芽。

無根豆芽在口感上有了很大的改善，在製作過程中使用大量的除草劑，避免了根莖的生長，一旦吃進體內的話，不但沒有任何好處，而且會讓你跟長壽徹底無緣。

『伍』 世界四大乾果

榛子、核桃、杏仁、腰果,被人們稱為「世界四大堅果」。榛子屬樺木科(Betulaceae)榛屬(CorylusL.)植物。我國榛屬植物有8個種兩個變種。其中平榛野生資源分布廣，量大。

★核桃

核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分布在美洲、歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。
★杏仁

杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中葯理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
★腰果（Anacardium occidentalie Linn）

腰果（Anacardium occidentale）又名檟如樹。漆樹科。常綠喬木，高可達12米，具乳汁。單葉，互生，長圓狀卵形或倒卵形，革質，全緣，長10～20厘米，寬5～10厘米，無毛。大形圓錐花序，被銹色毛。花黃色，雜性，心皮1，含1胚珠。堅果腎形，兩側壓扁，長約2.5厘米，有堅硬的含苦樹脂的外果皮，裡麵包含著油質的可食種子；果梗膨大形成大而肉質的梨狀構造（假果），長5～9厘米，熟時亮黃色或紅色。原產南美，現世界熱帶如印度、印度尼西亞、馬來西亞、斯里蘭卡、馬達加斯加等地有栽培。我國南方近年也有引種。膨大果梗（假果）味酸甜，可食或釀酒，堅果種子味香可炒食，通稱腰果（ashew）；果殼榨油，可制絕緣油漆、防水紙、厚紙板等膠粘劑；油和樹皮的乳汁，可作塗料。

『陸』 確診癌症後，哪4種菜多往嘴裡塞，抑制癌細胞更長壽

患癌症的人需要更加珍惜自己的身體，因此在營養方面更要多加註意。平時要多吃一些能夠抑制癌細胞的蔬菜。根據科學家的研究四類，蔬菜效果比較好。第一種蔬菜是菠菜，我們知道菠菜是一種綠色蔬菜，裡面含有很多的抗氧化劑。能夠很好的抑制癌細胞擴散，促進人體的內分泌循環，可以說對於癌症患者來說菠菜是一種最好的蔬菜。

第四種對癌症患者的健康，有促進作用的食品是西蘭花。在蔬菜裡面西蘭花的營養價值，西蘭花裡面含有豐富的維生素c，另外還有豐富的抗氧化劑，同時有多種礦物質元素，所以西蘭華是蔬菜裡面具備抗癌效果最好的品種！

『柒』 經常失眠多夢，晚上遠離哪幾種食物，改善失眠保護健康還能更長壽

在我們的日常生活當中，很多人經過了一天的學習或者工作之後，來到家裡吃完飯躺在床上馬上就能夠睡覺了，因為實在是太累了，根本沒有時間去做其他的事情，但是有的人身體狀況不是那麼的好，一躺在床上就輾轉反側的，怎麼睡也睡不著，就算是睡著了，一般在半夜的時候就會醒了，這就是我們常見的失眠多夢。那麼如果要想改善我們的睡眠狀態，保護健康的話，晚上應該遠離某些食物，因為這可能就是我們晚飯吃了一些食物導致的，今天我就來給大家好好地講一下。

遠離失眠多夢，我們的晚上千萬不要喝酒，可能有的人有誤區，那就是晚上喝酒能夠促進我們的睡眠，其實這是錯誤的，晚上如果喝酒的話，會讓我們的睡眠一直處於淺眠期，這樣的話就會導致我們第二天起床的時候非常的疲倦。

『捌』 世界上最長壽的動物是什麼

1、烏龜

俗話說「千年王八萬年龜」，烏龜在許多人眼中可能就是這個世界上最長壽的動物了。不可否認，烏龜的確有著較長的壽命，卻沒有我們想像的那麼誇張，能存活千年萬年的烏龜更是讓人匪夷所思。

2、錦鯉

中國自古的神話傳說中就有「鯉魚跳龍門」之說，所以許多達官貴人都喜歡將鯉魚養在池塘中，比喻熱飛黃騰達，官運亨通。錦鯉起源於中國，在明代文獻中就有記載，現在更是成為風靡世界的高檔觀賞魚，有''水中活寶石''之稱。

3、弓頭鯨

弓頭鯨是一種的鯨目海洋哺乳動物，生活在北極寒冷的水域。因為弓頭鯨居住地遙遠且酷寒，所以到目前為止，科學家也沒有發現太多的弓頭鯨，對他們知之甚少。

4、北極蛤

北極蛤又名冰島鳥蛤，生活在北冰洋及附近海域。一開始北極蛤在人們眼中只是一種被大量捕撈的普通食用貝類，直到「明」的出現改變了這一切。

5、格陵蘭鯊

格陵蘭鯊生活在北極和北大西洋下1200米的深海之中，它們生性慵懶，運動緩慢，通常在海底以一種似睡非睡的狀態緩慢前進，所以被又稱為「睡鯊」。

『玖』 道家四秘 是什麼菜

網上有這么一篇報導可參考一下(沒有查到道家四秘的其它三秘)：

大白菜刮腸排毒---道家上清派四秘之一

無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病，蕭道長有點驚訝：「這位秦先生是道門中人嗎？」

「他和道門頗有淵源。」「難怪！」道長一捋鬍子，「這白菜在咱們道家上清派被稱為四秘之一，非常不得了！」大白菜非常不得了？這話聽起來就像有人說「筷子能當槍使，一般人我不告訴他」。「記得辟穀結束我給你吃什麼嗎？」「哦，大白菜」，想起來了，好一大盆，帶點姜絲辣椒，道長說大白菜「刮腸」很厲害。「有些腸胃病怎麼也治不好的人，只要認真吃一陣子大白菜，一定有奇效！」「要想長生，五臟當清！」道長說現在不是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補氣嗎？不必千里迢迢滿世界找大師指點，每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用，趕緊記下來吧：

大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了......

「這樣吃不會走不動路了吧？」我這是替很多喜歡提問的網友問的啊。

「呵呵，保證你跑得比吃草的馬還快！」道長哈哈大笑。不過他建議大家吃白菜的三天最好放在周末，避開社會應酬社交活動，靜心在家讀書打坐。