保加利亞長壽

A. 哪些國家的人最長壽

世界衛生組織的排名

1 安道爾83.49
2 澳門81.87
3 聖馬利諾81.43
4 日本80.93
5 新加坡80.42
6 澳大利亞80.13
7 格恩西島80.04
8 瑞士79.99
9 瑞典79.97
10 香港79.93
11 加拿大79.83
12 冰島79.80
13 開曼群島79.67
14 義大利79.40
15 直布羅陀79.38
16 法國79.28
17 摩納哥79.27
18 列支敦斯登79.25
19 西班牙79.23
20 挪威79.09
21 以色列79.02
22 澤西78.93
23 法羅群島78.90
24 希臘78.89
25 阿盧巴78.83
26 荷蘭78.74
27 馬提尼克島78.72
28 維京群島78.59
29 馬爾他78.43
30 德國78.42
31 蒙特色納78.36
32 紐西蘭78.32
33 比利時78.29
34 關島78.27
35 奧地利78.17
36 英國78.16
37 聖皮埃爾和密克羅西亞78.11
38 曼島77.98
39 芬蘭77.92
40 約旦77.88
41 盧森堡77.66
42 瓜德羅普島77.53
43 百慕大群島77.41
44 聖赫勒那77.38
45 愛爾蘭77.35
46 塞普勒斯77.27
47 波多黎各77.26
48 美國77.14
49 丹麥77.10
50 台灣76.87
51 古巴76.80
52 安圭拉76.70
53 法屬蓋亞那76.69
54 科威特76.65
55 哥斯大黎加76.43
56 智利76.35
57 葡萄牙76.35
58 北馬利亞納群島76.16
59 利比亞76.07
60 英屬維京群島76.06
61 烏拉圭75.87
62 牙買加75.85
63 美屬薩摩亞群島75.75
64 斯洛維尼亞75.51
65 阿根廷75.48
66 法屬玻里尼西亞75.45
67 荷蘭安的列斯群島75.38
68 韓國75.36
69 捷克75.18
70 阿拉伯聯合大公國74.75
71 馬其頓74.49
72 斯洛伐克74.43
73 巴拉圭74.40
74 突尼西亞74.40
75 克羅埃西亞74.37
76 汶萊74.30
77 多米尼加74.12
78 特克斯和凱克斯群島74.00
79 塞爾維亞73.97
80 波蘭73.91
81 委內瑞拉73.81
82 巴林73.72
83 新加勒多尼亞73.52
84 留尼汪73.43
85 卡達73.14
86 聖露西亞73.08
87 聖文森及格瑞那丁73.08
88 西岸區72.68
89 斯里蘭卡72.62
90 阿曼72.58
91 阿爾巴尼亞72.37
92 巴拿馬72.32
93 墨西哥72.30
94 波黑72.29
95 中國72.22

96 匈牙利72.17
97 索羅門群島72.10
98 黎巴嫩72.07
99 厄瓜多71.89
100 巴貝多71.84
101 保加利亞71.80
102 土耳其71.80
103 模里西斯71.80
104 馬來西亞71.67
105 聖吉斯和尼維斯71.57
106 加薩走廊71.40
107 安地卡及巴布達71.31
108 塞錫爾群島71.25
109 泰國71.24
110 哥倫比亞71.14
111 巴西71.13
112 秘魯70.88
113 朝鮮70.79
114 薩爾瓦多70.62
115 羅馬尼亞70.62
116 阿爾及利亞70.54
117 埃及70.41
118 愛沙尼亞70.31
119 美屬薩摩亞70.11
120 越南70.05
121 摩洛哥70.04
122 維德島69.83
123 尼加拉瓜69.68
124 立陶宛69.60
125 特利尼達和多巴哥69.59
126 帛琉69.50
127 馬紹爾群島69.39
128 敘利亞69.39
129 伊朗王國69.35
130 拉脫維亞69.31
131 菲律賓69.29
132 蘇利南69.23
133 密克羅尼西亞69.13
134 格陵蘭69.00
135 印尼68.94
136 斐濟68.88
137 湯加68.88
138 沙烏地阿拉伯68.73
139 白俄羅斯68.43
140 多米尼加67.96
141 伊拉克67.81
142 俄羅斯67.66
143 貝里斯67.36
144 吐瓦魯67.32
145 亞美尼亞66.68
146 宏都拉斯66.65
147 烏克蘭66.50
148 聖多美和普林西比66.28
149 巴哈馬65.71
150 瓜地馬拉65.23
151 東帝汶65.20
152 摩爾多瓦64.88
153 玻利維亞64.78
154 喬治亞州64.76
155 格瑞那達64.52
156 塔吉克64.37
157 巴布亞紐幾內亞64.19
158 烏茲別克64.00
159 全世界63.95
160 蒙古63.81
161 吉爾吉斯63.66
162 印度63.62
163 哈薩克63.48
164 馬爾地夫63.30
165 亞塞拜然63.16
166 蓋亞那63.09
167 巴基斯坦62.20
168 諾魯61.95
169 萬那杜61.71
170 孟加拉61.33
171 土庫曼61.19
172 科摩洛61.18
173 葉門60.97
174 吉爾巴斯60.93
175 馬約特60.60
176 尼泊爾59.00
177 柬埔寨57.92
178 蘇丹57.73
179 加彭57.12
180 迦納56.53
181 塞內加爾56.37
182 馬達加斯加56.14
183 緬甸55.79
184 赤道幾內亞54.75
185 甘比亞54.38
186 寮國54.30
187 不丹53.58
188 多哥53.43
189 厄利垂亞53.18
190 茅利塔尼亞51.93
191 海地51.61
192 貝南51.08
193 奈及利亞51.01
194 剛果(布) 50.02
195 幾內亞49.54
196 剛果(金) 48.93
197 查德48.51
198 賴比瑞亞48.15
199 喀麥隆48.05
200 索馬里47.34
201 阿富汗46.97
202 幾內亞比索46.97
203 南非46.56
204 馬里45.43
205 肯亞45.22
206 烏干達44.88
207 坦尚尼亞44.56
208 布吉納法索44.46
209 蒲隆地43.20
210 吉布地43.13
211 獅子山42.84
212 那米比亞42.77
213 象牙海岸42.65
214 尼日42.21
215 中非41.71
216 衣索比亞41.24
217 史瓦濟蘭39.47
218 盧安達39.33
219 辛巴威39.01
220 馬拉維37.98
221 安哥拉36.96
222 賴索托36.94
223 尚比亞35.25
224 波札那32.26
225 莫三比克31.30

B. 保加利亞酸奶與一般酸奶的區別

保加利亞酸奶中的乳酸菌，在分類上屬於乳酸桿菌，因其菌種產地、微生物特性、效能優異等特點，被微生物學家命名為德氏乳桿菌保加利亞亞種（簡稱保加利亞乳桿菌）。一種細菌被冠以國名，而且傳宗接代，繁衍至今，遍布全世界，又效能優異，助人健康長壽，確實不能不令人感到神奇。 乳酸菌是一組菌的總稱，其中包括乳球菌、片球菌、明串球菌、乳桿菌（其中以保加利亞乳桿菌為代表）和雙歧桿菌。它們有一個共同的本領，就是能發酵糖而獲得能量，產生大量乳酸。

但是要說只有保加利亞先民發明了酸奶，「僅此一家，別無他店」，恐怕也不完全正確。因為據史書記載，我國蒙古族早在漢代以前就已掌握了制奶技術，公元641年大唐文成公主進藏時，也有「酸奶」的記載。1958年我第一次到新疆時，在哈薩克牧民家看到，他們就是用羊皮口袋裝酸馬奶。在我國牧區，酸馬奶、酸羊奶、酸牛奶是生活中常見的飲料，牧民喝酸牛奶者少，卻離不開酸馬奶；酸馬奶還是牧民招待貴賓必備之物。干乳酪乃是牧民放牧時攜帶的日常「干糧」。因此，傳說酸奶和干乳酪是當年成吉思汗蒙古部隊的軍糧之一，是順理成章的事情，勿庸置疑。可是為什麼保加利亞酸奶名揚四海呢?
保加利亞是巴爾干半島國家，位於東南歐黑海之濱，國土的1/3為林地，1/5為牧草地，山川秀麗，氣候宜人，居民的壽命長。這引起了科學家的注意。20世紀初，俄國著名的免疫學家伊里亞·梅契尼可夫(1908年獲諾貝爾獎)在研究36個國家的人口數據時發現，保加利亞百歲老人的數目居各國之首。進一步研究保加利亞人的生活與其他因素之後，梅契尼可夫認為保加利亞人長壽的原因在於他們長期、大量地飲用酸奶。上世紀80年代，保加利亞的酸奶人均年消費量為40升，可是到2001年卻下降至22升，在酸奶消費量下降的過程中，百歲老人也顯著減少了(2001年還有187人)。
茫茫宇宙，奧妙無窮；微觀世界，五光十色。看不見的細菌，也竟有與人類「為善」或「為惡」之分。乳酸菌就是一組對人體有益的細菌，廣泛存在於自然界，在人類和牲畜的口腔、腸道、陰道中也都有乳酸菌長駐，保護著機體健康。不同的民族早就創造了自己的發酵食品，如奶製品、食醋、酸菜、泡菜等，但直到1857年，才由法國微生物學家巴斯德弄清楚，引起發酵作用的是乳酸菌。後來，又不斷有人發現了乳球菌、高加索乳桿菌、雙歧桿菌等許多乳酸菌。保加利亞酸奶中的乳酸菌，在分類上屬於乳酸桿菌，因其菌種產地、微生物特性、效能優異等特點，被微生物學家命名為德氏乳桿菌保加利亞亞種(簡稱保加利亞乳桿菌)。一種細菌被冠以國名，而且傳宗接代，繁衍至今，遍布全世界，又效能優異，助人健康長壽，確實不能不令人感到神奇。
乳酸菌是一組菌的總稱，其中包括乳球菌、片球菌、明串球菌、乳桿菌(其中以保加利亞乳桿菌為代表)和雙歧桿菌。它們有一個共同的本領，就是能發酵糖而獲得能量，產生大量乳酸。乳酸菌的乳酸發酵，是採取同化乳酸發酵(糖類只產生乳酸)和異化乳酸發酵(從糖產生50%以上的乳酸及其他物質)兩種方式進行的。不同的桿菌和球菌，各自掌握著不同的發酵方式，各有各的看家本領。

C. 保加利亞的長壽村（莫斯利安）有沒有機場

莫斯利安只是光明乳業旗下的酸奶品牌，該酸奶生產採用保加利亞乳酸菌，保加利亞長壽村，只是他們廣告的一個噱頭。他們所說的這個長壽村，實際上是廣告中那個小孩說出的「Момчиловци」（莫木齊洛夫齊）。這村子在坐落在保加利亞南部的羅多比上谷之中，陸地交通的比較困難，哪來機場？

D. 科學家在研究保加利亞人長壽者較多的現象時，調查發現這些長壽者都愛喝酸奶 。西班牙商人薩克·卡拉索利

E. 世界上有幾個長壽村，都在哪裡

世界五大長壽村---日本桐原村。桐原村位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。在該村，長壽率高達11．8％，大大超過日本全國居民的長壽率。據悉，桐原村高壽老人的個子全是矮小型，飲食是以麥子為主的谷類（小麥、玉米、蕎麥等），豆類、蔬菜、蕨類等為主食，並食海藻類，幾乎不攝取動物性蛋白。桐原村人自食自給，與世無爭，順乎自然，生性開朗。

●南斯拉夫班奇奇村。據有關資料統計，20世紀該村百歲以上老壽星已逾50多人。簡朴的生活方式是班奇奇村人長壽的秘訣。食用自種自產的食物，每天食用蜂蜜、乾酪、大蒜以及自家烤制的黑麥或玉米麵包。村民每天喝新鮮牛奶，飲用水全部來自雨水。他們每天均要勞動。

●保加利亞莫斯利安村。該村坐落在山巒起伏、萬木競秀的深山谷地，環境幽雅清靜、氣候涼爽宜人。莫斯利安村百歲老人比率高達31．83／10萬。綠色植物是使他們得以長壽的秘密，該村空氣中負離子高達每立方厘米2000個。莫斯利安村人喜歡喝酸牛奶、羊奶，營養均衡，酸奶中的細菌對人類的健康十分有益。

●中國內蒙古哲里木盟石場窪村。該村村民平均壽命為83．3歲。村裡人從沒有得過氣管炎、肝炎、傳染病、高血壓，也無長瘡生疥者，更無癌症患者。石場窪村人長壽的奧秘是享用得天獨厚的麥飯石水。麥飯石中含有多種礦物質，有鈣、鐵、硅、銅、鈉、鎂等30多種對人體有益的礦物質。麥飯石中的這些無機礦物質元素，以硅含量最多，它是世界上罕見的長壽石、保健石，療效廣泛而又能增壽，有「天然葯石」美譽。

●喬治亞塔什米村。經過30年的調查研究，塔什米村人長壽的主要原因是他們有合理的飲食習慣。他們每天都吃玉米，從不吃香腸、熏肉、火腿以及動物油脂，只吃鮮肉，而且很有節制，一般每周不超過三次。每天早晚最少喝一杯牛奶、兩杯酸奶。奶中放入蔥、芹菜等。他們的主菜是菠菜、豆角、芹菜、韭菜、洋蔥等。主要調味品是紅辣椒，愛吃的甜食是蜂蜜，愛喝當地加工的新茶，食蘋果、檸檬、石榴和葡萄等，但從不貪食。

F. 百歲壽星的長壽秘訣是什麼

統計學家曾預計，到2000年，世界上70歲以上的人將達5.8億，而在1950年還只有2億人。到那時，人們再也不會說：「人生七十古來稀」了，而都會滿懷著「盡其天年，度百歲乃去」的願望。實際上，「長命百歲」也正是科學家們目前加緊研究的一個問題。

據文獻記載，壽命最長的是我國福建省《永泰縣志》第十二卷記載：永泰山區有個名叫陳俊的人。他生於唐僖宗中和元年(公元881年)，死於元泰定元年(公元1324年)，享年434歲。陳的子孫「無有存者」，生活由「鄉人輪流供養」。國外的長壽紀錄，最高的是一位日本人，名叫萬部，1795年，當政宰相因其夫妻壽山「高不可攀」而召見他們時，萬部是194歲，其妻173歲。48年後，日本舉行永代橋換架竣工典禮，他們一家再次應邀前往，萬部那時已是242歲了，其妻也有221歲。英國也有一位叫弗姆·卡恩的人，他活了207歲，經歷了12個王朝。以上這些都是超長壽的人。而國內外超過百歲的人就更多了。1980年7月9日，在英格蘭島的劍橋郡，約翰·奧頓和哈麗葉特·奧頓隆重慶祝了他們結婚80周的紀念日，他們分別已有104歲和102歲，我國江西於都縣石靖鄉敬老院里的唐招娣、鍾度春老人分別是110歲和104歲，至今身體健康。像這樣的事不勝枚舉。在長壽者人群中，有兩個顯著特徵是值得人們探索的。其中一個是長壽的遺傳性，即長壽者呈家族形式存在。我國新疆英吉沙縣的吐地沙拉依一家就是一個長壽家庭，他母親去世時110歲，他哥哥135歲去世，兩個弟弟分別活了103歲和101歲，而他本人在1986年時就已137歲。有人對武漢地區100位90歲以上的長壽老人的父母和祖父母的年齡進行了調查，這些老人的父母年過80歲的有22人，90歲以上的11人，祖父或祖母年過80—100歲以上的14人，高壽者達47人，廣州1980年的調查結果也是如此，詢問家史的46名長壽老人中，有長壽家族史的佔65%，這說明，遺傳與壽命的長短密切相關，然而其具體機制如何?目前還不太清楚。

另外，世界上有四個著名的長壽之鄉，其一是保加利亞南部多彼山區的莫粱州，每10萬居民中平均百歲以上的老人53人。其二是蘇聯的喬治亞，在1200萬人口中，百歲以上老人有5600多人，每10萬人中百歲老人有47人。還有被稱為心臟病患者的療養聖地厄瓜多的洛哈省，以及我國的新疆維吉自治區，都是著名的長壽之鄉。有人總結說，海拔高(450—1350米)的地區，百歲老人最多，工業中心極少環境污染、城市生活的緊張氣氛等因素，是否是加速人衰老過程的原因也還沒有搞清楚。

最近，老年學說提出了一種耐人尋味的觀點，認為人的總壽命的藍圖，早在妊娠初始的瞬間就明明白白地印在你的基因之中了。從人體上取下一丁點兒皮膚，放在實驗室的組織培養中，你就會發現，該細胞有一個相當穩定不變的壽命期。每個細胞都能生長並自行分裂40—60次後死亡。一系列的實驗證實，我們每個人的壽命在生命初始時，就已由安排分裂的「壽命基因」基本上確定下來了。

但另一種理論認為，沒有什麼長壽的基因，倒是我們的細胞在分裂生長的長期過程中因環境影響及生理變化而不斷破損。因此細胞內部的哪些分子遭到某種程度的損壞，致使細胞機器運轉失靈，發生事故。這種損壞到底是什麼性質的還不清楚，細胞中的修復工作可能根本不起作用或效率不高，致使一些小毛病最終釀成危險的大故障，導致細胞死亡。

盡管到目前為止，人們對長壽的秘密及影響壽命的生物機制還不太清楚，但是，人們根據實際情況卻總結出一套長壽的秘訣，有人將其概括為「素、忌、動、煉、樂」五個字，即要多吃素食，少食肉類和動物脂肪；禁忌放縱貪欲；堅持參加多種多樣的勞動；堅持體育鍛煉；還要樂觀。這些觀點經醫學家、生理學家證實，確實能起到延長人的壽命的作用。

G. 世界十大長壽村有哪些

●日本桐原村。桐原村位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。在該村，長壽率高達１１．８％，大大超過日本全國居民的長壽率。據悉，桐原村高壽老人的個子全是矮小型，飲食是以麥子為主的谷類（小麥、玉米、蕎麥等），豆類、蔬菜、蕨類等為主食，並食海藻類，幾乎不攝取動物性蛋白。桐原村人自食自給，與世無爭，順乎自然，生性開朗。
●南斯拉夫班奇奇村。據有關資料統計，２０世紀該村百歲以上老壽星已逾５０多人。簡朴的生活方式是班奇奇村人長壽的秘訣。食用自種自產的食物，每天食用蜂蜜、乾酪、大蒜以及自家烤制的黑麥或玉米麵包。村民每天喝新鮮牛奶，飲用水全部來自雨水。他們每天均要勞動。
●保加利亞莫斯利安村。該村坐落在山巒起伏、萬木競秀的深山谷地，環境幽雅清靜、氣候涼爽宜人。莫斯利安村百歲老人比率高達３１．８３／１０萬。綠色植物是使他們得以長壽的秘密，該村空氣中負離子高達每立方厘米２０００個。莫斯利安村人喜歡喝酸牛奶、羊奶，營養均衡，酸奶中的細菌對人類的健康十分有益。
●中國內蒙古哲里木盟石場窪村。該村村民平均壽命為８３．３歲。村裡人從沒有得過氣管炎、肝炎、傳染病、高血壓，也無長瘡生疥者，更無癌症患者。石場窪村人長壽的奧秘是享用得天獨厚的麥飯石水。麥飯石中含有多種礦物質，有鈣、鐵、硅、銅、鈉、鎂等３０多種對人體有益的礦物質。麥飯石中的這些無機礦物質元素，以硅含量最多，它是世界上罕見的長壽石、保健石，療效廣泛而又能增壽，有「天然葯石」美譽。
●喬治亞塔什米村。經過３０年的調查研究，塔什米村人長壽的主要原因是他們有合理的飲食習慣。他們每天都吃玉米，從不吃香腸、熏肉、火腿以及動物油脂，只吃鮮肉，而且很有節制，一般每周不超過三次。每天早晚最少喝一杯牛奶、兩杯酸奶。奶中放入蔥、芹菜等。他們的主菜是菠菜、豆角、芹菜、韭菜、洋蔥等。主要調味品是紅辣椒，愛吃的甜食是蜂蜜，愛喝當地加工的新茶，食蘋果、檸檬、石榴和葡萄等，但從不貪食。

H. 世界著名的五大長壽村亞莫斯利安村位於那個歐洲國家

世界五大長壽村日本桐原村。桐原村位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。●南斯拉夫班奇奇村。●保加利亞莫斯利安村。●中國內蒙古哲里木盟石場窪村。該村村民平均壽命為83．3歲。●喬治亞塔什米村。