50歲河南阿姨堅持鍛煉20年

㈠ 79歲奶奶堅持健身20年

是的，平板支撐6分鍾，仰卧起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下……這是79歲的鄒家明每天早上的必修課，20年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病歷本只用了7頁。

鄒家明奶奶說：「沒人不會老，重要的是用什麼方式去完成變老的過程。」網友對此評論：「平板支撐我只能堅持30秒。」「？？？79歲，我的天，一頭黑發，我不行！」

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類似事件——62歲老人堅持健身：

62歲是一個很大的年紀了，在許多人眼裡，這個年紀的老人應該是喝喝茶、下下棋的形象，但是南京的韓大爺卻不一般，他不走尋常路，比很多年輕人還要厲害。韓老喜歡從4年前開始練習平板支撐，這些年的堅持，讓他有了一副好身材，很多人看到他脫衣服，完全不相信老人有62歲。

韓老名叫韓新華，在當地健身界也是響當當的人物，很多人都佩服老人。他的平板支撐曾經兩次破世界紀錄，常人最多幾分鍾的平板支撐，他能做好幾個小時，許多年輕的健身教練都自愧不如。韓老表示，做這個也是有天賦的，他第一次做就堅持了20分鍾，從此一發不可收拾。

別的老人喝茶、下棋、曬太陽，而韓老卻喜歡泡在健身房裡，許多人開玩笑說，每次一看到韓老鍛煉，自己就充滿了動力，人家62歲的都能堅持，自己還有什麼理由不堅持下去？

㈡ 河南57歲阿姨冰櫃漂浮1020分鍾，她是如何堅持下來的

河南有一位阿姨，今年57歲了，當時因為突如其來的洪水，阿姨把自己家的冰櫃給清空了，然後就站到了冰櫃裡面，當時水已經非常非常高了，可以說距離她家天花板只有一點點高度了，如果這位阿姨沒有藏在這個冰櫃里的話，早就已經被這幾米深的洪水給淹沒了。

阿姨說，其實她在等待的過程當中，真的也是感覺到非常害怕，當時真的有一種離死亡非常近的感覺，而且冰櫃裡面還有冰，沒有化完，在裡面真的是又冷又害怕，但是阿姨真的是唯一的信念，就是一定要堅持。

阿姨在冰櫃里其實呆到已經沒有什麼知覺了，身體幾乎都已經麻木了，而且腳上都是傷口，但阿姨根本就沒有感覺到痛。

這位阿姨用自己的意志活了下來，真的是非常棒，大難不死必有後福。

㈢ 河南一名57歲阿姨冰櫃漂浮1020分鍾，最終她是如何獲救的

河南一名57歲阿姨冰櫃漂浮1020分鍾，最終她是被救援人員救起的。57歲的張阿姨，在危難時刻，本能的把冰櫃清空，水漲的很快，張阿姨也隨著水流漲到了離天花板僅有一點距離的高度上。可以說沒有這個冰櫃的支撐，張阿姨也許早就被幾米深的水給淹死了，正是緊急時刻她的本能求生，讓她爭取了時間，等到了救援人員。

據張阿姨講，她在等待救援的時候也曾害怕過，覺得自己離死亡也就一點點的距離了。當時她在冰櫃裡面，冰櫃裡面還有一些冰，她人在冰櫃裡面其實是非常冷的，但是極度的害怕已經讓她忘記了冷是什麼感覺，她唯一的信念是要堅持下去，堅持到有人來救她。所幸，她等來了救援人員，也積極的給了救援人員正確的信號，最終她獲救了。獲救了之後，恐懼褪卻，她才發現她受傷了，慢慢的緩過來之後才感覺到疼痛。最終，張阿姨被送往了醫院醫治，被救一星期之後，她一直沒有康復，可見當時受傷還是比較嚴重的。

河南一名57歲阿姨冰櫃漂浮1020分鍾，最終她是被救援人員救起來的。