每月長壽灸

❶ 百歲長壽灸的使用方法

長灸關元穴等於吃野山參，有利於長壽，還有足三里也是強身要穴。

❷ 日常生活中灸臍為什麼能健康長壽

日常生活中灸臍為什麼能健康長壽?

當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施葯於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。

趣聞透天機

明都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位「年百八二十五歲」的壽星，此人看上去卻毫無老態，而「面如童子」。金初不信，於是擬文派人到犯人原籍調查取證，結果無誤。金於是親審該盜首，「問其以致壽之故」。犯人說：少時居荊山（今屬湖南）時，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。於是自己長期操行此術，「遂知至此耳。」

類似的記載也見於其它古代醫書中。如宋代《針灸資生經》載：「有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。」《清太醫院選方》中載有一名為「毓麟固本膏」的貼臍方，傳說慈禧太後曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。

「臍」是什麼？

臍，俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看，「臍」只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織；但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫「神闕」。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施葯於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。

「灸臍」的作用

有趣的是，有科學家用「黃金律」來測量人體，結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，肚臍正位於人體的「黃金分割點」上。而現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以「黃金分割點」應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過葯熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用；第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍；第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

常用艾灸臍兩法

第一法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1厘米左右）施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15?30分鍾，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3?5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

第二法：神闕隔姜灸。把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15?20分鍾，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

❸ 如何艾灸足三里讓人益壽延年

貴在堅持，一天兩天不行的，能堅持百日，就能改善體質

❹ 想通過艾灸來延年益壽，增強體質，一般多久做一次比較好

艾灸的時間主要根據自身具體情況而定。 施灸的時間長短原則是:灸從久,必須長期施行方能見功,這是指慢性病而言。一般前三天,每天灸一次,以後間隔一日灸一次,或間隔兩日灸一次,可連續灸治一個月、二個月、三個月,甚至半年或一年以上。如果用於健身灸,則可以每月灸三五次,終生使用,效果更好。如果是急性病、偶發病,有時只灸一、二次,就結束了,以需要而定,不必限制時間和次數。如果是慢性病、頑固性疾病,間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據具體情況而定。

日中是人精氣神最旺的時候,能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,並在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。

❺ 艾灸見效是需要時間的，需要多久

要想起到神奇效果，找到施灸最佳部位（經脈上「動"的位置）是關鍵，這一過程需要施灸者和被灸者細細體悟，逐經耐心尋找，而快速找到施灸部位的方法則是建立在對經絡理論的理解和經絡知識體系的構建基礎上的，它對身體虛弱手腳冰涼的人，非常適合，它能增加人體的白細胞形成，提高身體免疫力，少感冒，非常有效果。足三里是足陽明胃經上的一個大穴，是著名的養生長壽穴。隋唐時期艾灸足三里頗為盛行，隋唐男人找老婆的時候都要詢問媒婆對方的足三里，有沒有艾灸的痕跡。

做艾灸的時間不長，艾灸的部位是小腹，感覺到明顯的水珠，而且癢得很。查了有關資料，這是在向體外排濕氣。第一次灸的時候還不明顯，第二次、第三次灸的時候才明顯，總之艾灸的力度有限，靈活性不好，對病多病重的肯定沒有葯物來的好，我現在主要就是靠湯劑治療調整。我開始灸時也是渾身無力，堅持三年了終於越來越好了，身體再也不像以前那樣怕冷，小肚子原來受點涼或者根本不受涼都會脹氣，排又排不出去，那感覺太難受了

❻ 艾灸關元一千壯,是一次灸完一千壯,還是堅持每天灸,一起灸到一千壯

這是一個概念說法，就是說經常要灸足三里，足三里是身體保健大穴，足三里可以長壽，專健步如飛屬。艾灸 一壯是古代醫術術語，古代用的是艾絨，把艾絨用手捻下，放在穴位上，艾灸完畢稱為一壯，大概15分鍾-20分鍾，現代一般不直接用艾絨，不安全不宜操作。可以用時間來確定一次，一天一個地方灸1-2壯就可以。
堅持每天都灸！

❼ 艾灸續命是真的嗎

不是真的。艾灸如果能續命的話，那麼都是這個社會都是長壽的人了。艾灸能起到補充能量，補陽促進微循環，起到保健養生的輔助作用。所以，並不能起到續命的作用。

7，注意事項。

艾灸的時候要注意集中精力，且不可分散注意力，以免讓艾條移動的時候傷害到皮膚。艾灸時需暴露部分體表部位，冬季要做好保暖工作。若艾灸的穴位多且分散的話，先背部後腹部，先頭部後四肢。注意艾灸的時間，飯前空腹及飯後不能艾灸。第一次艾灸時要掌握好刺激量，先少量小劑量，循序漸進的進行，這樣才能達到輔助養生的效果。

❽ 我不想生病，想長壽，艾炙哪幾個穴位！

中醫針灸理療是中醫國學的一個治療方法，可以起到活血化瘀，痛經活絡，內改善微循環，促容進炎性組織吸收的作用，中醫腧穴有幾大保健穴，經常艾灸可以達到延年益壽的功效，足三里，膻中，湧泉，關元，血海，百會，大椎等。

❾ 我想不生病，長壽！艾灸哪幾個穴位！

足三里。三陰交。合谷穴。百會穴。