Ⅰ 50歲男人吃什麼維生素好
你好，根據你描述的情況來看的話，維生素對我們人體有益處，但如果沒有明顯的缺失，不用刻意的補充維生素，像我們平時吃的水果裡面就含有豐富的維生素，年齡大一點可以適當的補充鈣劑.
男性50歲，處於更年期，應少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。雞、魚、兔肉易於吸收，可以適當食用。黃豆及其豆製品、新鮮蔬菜營養豐富，應作為主要菜譜。飲食要注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。有條件時每天可吃1～2匙蜂蜜。
大部分男子進入更年期後會出現性機能衰退，性慾減弱。許多人為此苦惱，並尋求治療方法。在飲食方面，提倡多吃一些能改善、增強性腺功能的食物，如：蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。
男性更年期還多表現出精神、神經方面的症狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩定等。因此要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的食物，如：羊心、豬心、山葯、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。另外，要少飲酒、少吸煙，因為酒精和尼古丁對中樞神經系統會帶來不良的影響
Ⅱ 50歲的男人適合吃什麼菜
遠離生猛海鮮
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，三文魚刺身，象撥蚌，鱸魚、馬魚、海鮮、蛇、蟹等成為招待客戶、朋友的佳餚。但是由於這食物中存在寄生蟲和細菌的概率委高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分。當人們美美地品嘗那些生猛海鮮時，殊不知已經病從口入。
長期在辦公室工作
做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降，維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿卜，即可保持體內維生素A的正常含量，整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而易患骨質疏鬆症，需多吃海魚、雞肝等含維生素D的食物。
飲酒有利有弊
每天飲用20-30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發病率降你75%，而飲啤酒過量將加速心肌衰老，使血液內含鉛量增加。
食物可穩定情緒
鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行為發生，脾氣暴躁者應該藉助於牛奶、酸奶、奶酩等乳製品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態，當人隨巨大的心理壓力時，其所消耗的維生素C將明顯增加。精神緊張者每天吃3-5枚鮮棗可以補充足夠的維生素，以應付緊張的工作環境。
疲勞後吃什麼
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸質物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感；相反，新鮮蔬菜，水產製品等鹼性食物能使身體迅速恢復，如有條件，此進度洗個熱水澡，能使人的精神煥發，解除疲勞之感。
Ⅲ 50歲男人吃什麼補品好
正常飲食，粗細搭配，加強鍛煉身體，比任何補品都好.
如非要吃的話建議服用培元固本散
由紫河車200克、鹿茸片100克、紅參100克、靈脂100克、三七100克、琥珀100克。組成基礎方。
本方服用方法，採取小量緩補，每服1—1．5克，日2～3次，一周後漸加至每服3克，日2次於飯前服為好。切忌貪圖速效而用大量。本方補中有通，活血化瘀，流通氣血，有推陳致新之功。可修復重要臟器病理損傷，促進腦細胞、肝細胞新陳代謝及再生。相信對他會大有好處。
Ⅳ 50歲男人每天吃什麼好
多吃蔬菜水果，少量瘦肉；經常食用木耳、海帶、香菇、豆製品、水產。
Ⅳ 五十歲向上的男人吃什麼食物補腎
您好，男人補腎吃海參,鮑魚,淡菜,泥鰍都是有效的強精食物.魚,蝦,貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產品可提高性慾. 希望能幫到您，謝謝！
Ⅵ 50歲男人吃什麼 水果
一般中老年人宜用食物有：魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆製品、新鮮蔬菜、瓜果則為低脂飲食，比較適合，水果一般有香蕉、蘋果等。
Ⅶ 50歲的男人早餐吃什麼最好
豆漿，雞蛋，稀飯，肉鬆等有營養能消化易吸收的食品……
Ⅷ 50歲的男人吃什麼補品好
這個年齡來的人我覺得不適合補品源，而是你需要調節，調節你身體的整個運轉，現在人所需要的營養已經足夠足夠，所以再多的補品反而是身體的負擔，我父親現在在吃一種是無限極的男仕，或者是增健喝了一年非常有效果，而且不難喝，容易堅持，早一隻晚一隻，還可以促進你多喝水
Ⅸ 50歲男人喜歡吃什麼菜
我認為漢子一般都比較愛好吃肉．吃魚之類的．．可以每餐弄葷和素混搭起來吃比較好．像紅燒肉．手斯雞．在來幾個蔬菜和一個湯．如許比較調和啊