葡萄糖與長壽

⑴ 為什麼說二型糖尿病患者長期依靠葯物治療會短命，長期運動和控食會長壽

糖尿病患者長期服用降糖葯控制血糖會影響壽命，這種說法是完全誤導人的。長期的高血糖狀態會毒害我們微小血管和末端神經，會引起心腦血管疾病、腎病、視網膜病變和糖尿病足等嚴重並發症，這些並發症才是造成糖尿病患者短壽的主要原因。葯物降糖是降低血糖和防控並發症必不可少的手段。

而在血糖水平較高的情況下面，我們通過運動和控食，如果可以保持血糖的穩定，機體或許就會非常的健康，並不會出現什麼並發症，這和治癒有什麼區別嗎？或許只是單純的節省了葯費而已！

其實說到底糖尿病重在預防，以防守為主。患糖尿病其實並不可怕，但是可怕的卻是精神上面的打擊，一個人的精神如果垮了，那麼就等於是向病魔投降了，這就等於是自殺。

總而言之，糖尿病的患者需要的時候樂觀積極向上，注意自身的飲食起居，忌煙、酒、賭賻等不良嗜好，並沒有什麼不長壽之理。

說到最後關於高血糖，穩定化，無進展，無並發，這何嘗不是糖尿病患者可以追求的一個目標哪！

⑵ 喝葡萄糖能代替食物嗎

食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成.而糖類(碳水化合物)是供應體內熱量的 主要 來源，而不是唯一來源。葡萄糖是一種單糖，作為人體的基本元素，能迅速增加人體能量。脂肪和蛋白質也是人類每天生活中不可忽視的一部分。

⑶ 葡萄的好處與壞處

葡萄的好處

1：興奮大腦

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

2：祛痰

長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。

3：增進食慾

葡萄乾為營養食品，適合於虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

4：抗衰老

葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質越多，對保護心臟作用更好。

5：排毒

中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

吃葡萄沒有什麼壞處但有禁忌

1：吃葡萄後不要立刻喝水

一旦吃葡萄後馬上喝水，不到一刻鍾就肯定會出現腹瀉的現象:，因為葡萄本身就有通便潤腸，吃完葡萄就立即喝水，胃還來不及消化吸收喝下的水就將胃酸沖淡了，葡萄與水胃酸急劇氧化、發酵，加速腸道的蠕動，腹瀉就在所難免了。

2：葡萄和牛奶不能同食

葡萄里含有大量果酸這樣會讓牛奶當中的蛋白質發生凝固，輕則影響吸收嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，所以應在喝牛奶之後1小時後在吃葡萄。

3：海鮮和葡萄千萬別同吃

吃海鮮的禁忌非常的多，吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為這些水果當中都含有一種叫做鞣酸的成分，鞣酸只要遇到海鮮中的蛋白質就會凝固沉澱形成不容易消化的物質。

參考資料來源：網路——葡萄

⑷ 張文宏稱精加工的碳水化合物吃太多很難長壽，長壽人的共同飲食特點有哪些

人不吃碳水會影響整體的新陳代謝，長此以往會伴有低血糖的危害，即使在減肥時，也應該少量攝入，凡事物極必反.

碳水化合物一直是健身訓練當中經常提到的一個名詞，同時它也是人體所必須的一種能量元素，那今天我們就來針對這個名次進行一些相關的知識解答和科普

顧名思義，碳水化合物他是一種化合物，由碳和水組成的化合物。水則是由氫和氧構成，那碳水化合物就是由碳、氫和氧三種元素組成的化合物。

碳水化合物有不同的種類，所以不同類型的碳水化合物就會產生一些不同的區別。

含量較高的碳水化合的食物有哪一些？

1.面點：饅頭、包子、面條、麵包、餅干、麻薯等

2.穀物：米飯、高粱、麥子、薏米、糯米等

3.根莖蔬菜：芋頭、馬鈴薯、紅薯、白薯、山葯、板栗等

4.水果：大部分會甜的水果都會帶糖分。例如：香蕉、荔枝、橙子、梨、桃、榴槤等

5.零食：花生、核桃、薯片、巧克力、冰淇淋、糖類等等

還有可樂、奶茶、風味酸奶等都是含有較多的糖分，吃多了也會導致我們發胖的一個原因。

⑸ 長壽緘對糖尿病有什麼作用

對糖尿病主要是起到預防並發症作用。可以保護和恢復胰臟功能，改善糖尿病的代謝調節，降低尿中的葡萄糖。有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

⑹ 一個正常人每天需補充多少克葡萄糖

科學搭配一日三餐的飲食原則

一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。

◎生物鍾與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間里，人體內的消化酶特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鍾控制的。

◎大腦與一日三餐：人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源供應只能是葡萄糖，每天大約需要110～145克。而肝臟從每頓飯中最多隻能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。

◎消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需30～60 秒，在胃中停留4 小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5 小時，從消化上看也是合理的。

三餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。

早餐的科學搭配：營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。

◎早餐的重要性：專家經過長期觀察發現，一個人早晨起床後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益於心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優秀。對工薪階層來講，吃好早餐，也是干好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現惡心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入工作。

◎理想早餐的要素：一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起床後活動30分鍾再吃早餐最為適宜，因為這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200 克之間，熱量應為700 千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500 千卡左右的熱量，中學生則需600 千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的30%為宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、麵包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。

http://www.szyys.com/yingyangnan/kxyrsc.htm

健康為本，一日三餐聰明選擇與搭配
2005-10-22 07:45:41

1、選用快餐食品時，為控制熱量攝入，盡量不要點熱量很高的快餐；或者在點餐時注意食品的選擇。以巨無霸套餐為例，一個巨無霸熱量570卡，薯條220卡，可樂為150卡，一餐吃下來，熱量近940卡；如果再加一個蘋果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出熱量標准了。所以，最好是單點，選用巨無霸的同時，飲用低熱量飲料或是搭配生菜沙拉，補充不足的營養素。

2、對於方便食品，包括水餃、果蔬類、魚肉類、豆製品在內的冷凍方便食品，要注意補充纖維素和維生素。方便食品為保持食物的顏色、質地及味道，保存了大量的營養素，但在加工中會造成纖維素及水溶性維生素的部分損失，食用時要注意用新鮮的蔬菜、水果配餐。

3、三餐的品質各有側重，早餐注重營養、午餐強調全面、晚餐要求清淡。

營養早餐：早餐食譜中可選擇的食品有：穀物麵包、牛奶、酸奶、豆漿、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛肉、雞肉、鮮榨蔬菜或水果汁，保證蛋白質及維生素的攝入。

豐盛午餐：午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養素，緩解工作壓力，調整精神狀態。可以多用一點時間為自己搭配出一份合理飲食：中式快餐、什錦炒飯、雞絲炒麵、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高湯。

清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：面條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。

4、注意食物搭配，包括粗與細、干與稀、葷與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營養均衡關系密切，對於每一餐來講，一碗方便麵只能提供油脂和少許蛋白質以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉類或豆製品，補充蛋白質、維生素和纖維素；對於一天飲食的選擇，如午餐吃了漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。

（本版所指食物的熱量數值只做參考）

http://www.0898.net/2005/10/22/195323.html

一日三餐如何搭配

http://www.e2e.com

人們的生活水平提高以後，特別注重對孩子的飲食營養，有的家長強迫孩子過多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子隨著自己的心願對自己喜歡的食物多飲食，過高的熱量攝入，以致營養過剩，出現了許多小胖子。而加有一些孩子，偏飲偏食，喜歡吃「零嘴」。有的甚至把零食當言食，以致營養不良，身體瘦弱。出現了所謂「豆芽菜「的體形。怎樣對孩子進行合理的營養呢？就此問題我們采訪了鎮江江濱醫院的營養師斷防新艷。

孫營養師告訴我們，孩子在生長發育階段，需要足夠的營養，一般孩子在職0歲以後需要的營養和熱量基本上接近政黨的成人水平，每天需要熱量大約在2300千卡左右，維持孩子生長發育的必需營養素蛋白質大約在2300千卡左右。而常見的食物中每100克所含蛋白質、稻米為7.8克，標准麵粉9.9克，豆腐4.7克，同類中物別是瘦肉中大都在10克――20克，魚類一般都在20克左右，純牛奶中蛋白含量可高達26.2克。

她介紹說，不論男女兒童，7――10歲每天需要熱能大約2000千卡，0――3歲每天需要熱能大約2000千卡，蛋白質需要量分別為60克和70克，這樣的標准營養比較科學合理，基本上生長發育耍要了，過多或過少對孩子都是不利的。

孩子每日三餐的總熱量比便，根據本地區的生活習慣和科學搭配，一般早餐佔25%，午餐佔40%，晚餐佔35%，並不是按照常規的早晨要吃飲、中午要吃好、晚上要吃少。

按照正確的計算，一個歲的孩子，早、中、晚蛋白質的攝入量分別是15克、24克、和21克。如早餐主食製品1.5兩，牛奶200毫升，雞蛋一隻，如不喝牛奶，可增加一隻雞蛋；午餐主食製品2.5兩，葷菜類.5兩――2兩（包括雞、魚、肉等），素菜類3――4兩，加外每日增加水果3兩，按照孩子的年齡作相應的增減，這樣孩子都是不利的。

孩子每日三餐的總熱量比便，根據本地區的生活習慣和科學搭配，一般早餐佔25%，午餐佔40%，晚餐佔35%，並不是按照常規的早晨要吃飲、中午要吃好、晚上要吃少。

按照正確的計算，一個歲的孩子，早、中、晚蛋白質的攝入量分別是15克、24克、和21克。如早餐主食製品1.5兩，牛奶200毫升，雞蛋一隻，如不喝牛奶，可增加一隻雞蛋；午餐主食製品2.5兩，葷菜孩子的營養就基本滿足了。

⑺ 我得糖尿病了，最多是不是活不過30年啊，有見過得糖尿病後還長壽的嗎我才20歲，跪求真相，不要安慰

按你這種情況應該是一型糖尿病吧，千萬不要聽別人胡說，糖尿病只要能控制好血糖就和正常人一樣，能活多少歲就多少歲，但是血糖控制不好，壽命就要打折了
首先你要把血糖控制在安全范圍內
(1)空腹血糖（FPG）＜7.0mmol/L（126毫克/分升）
(2)葡萄糖負荷後2小時血糖＜11.1mmol/L（200毫克/分升）
但是時間久了也會造成影響，因為血糖高屬於能量爆棚，不但人體細胞需要糖分，病菌也喜歡，而且血液中糖分太多會導致血管堵塞什麼的，所以建議你平時多加鍛煉，每天1小時，戒煙戒酒，葡萄酒是可以喝小半杯，但不能喝多，喝多不僅控制不了血糖，容易造成生命危害。
飲食方面就更需要控制了，因為血液中的糖分是靠消化食物得來的，特別是澱粉類食品，極其容易快速拉高血糖。所以主食應多選擇粗糧。
你還可以服用一些調節人體糖代謝平衡的產品，像我雖然是二型糖尿病，但我經常服用的仁沁海的洗胰清糖素，它可以保護肝臟，修復胰島細胞提高胰島素利用率，而且沒有副作用，我是配合拜糖平吃的，現在控制在5.6的空腹血糖後我就不吃拜糖平了，畢竟西葯副作用大，現在每天也就6-7塊這樣，也一樣很健康，但你一旦控制不好血糖，各種並發症就來了，到時候別說30歲了，就連25都難
希望對你有幫助

⑻ 102歲老人長壽秘訣是吃冰糖，冰糖吃多了對身體有什麼好處和壞處

有一句古話叫做飽暖思淫慾。

人類從出生在這個世界上開始，首先要解決的第一個問題就是溫飽問題。如果說溫飽問題解決了之後，那麼對於大部分人來說，那就是解決自己的人生大事，成家立業。

但是當這些東西都已經完成了自己的追求之後，那麼大家追求的只有一樣東西，那就是長壽了。

但是吃冰糖可以為你的身體提供一部分熱量，當它攝入身體之後，它就會被轉化為碳水化合物，可以給你的身體來供能。並且吃冰糖會讓你覺得心情非常的好，因為它是甜食，會刺激你的多巴胺分泌。

在最後那就是冰糖，它可以美化食物的味道，我們在做一些紅燒肉等美食的時候，會選擇來炒一個糖色，來美化整個食物的口感與色澤。所以說大家要明白吃冰糖對身體有一定的益處，但是千萬不能多吃。

⑼ 長期喝葡萄糖有沒有危害

長期喝葡萄糖有危害。

營養專家提醒，能正常消化吸收的人長期口服葡萄糖，會造成腸道澱粉酶的分泌功能低下，影響食物的消化和吸收，容易發生營養不良。

葡萄糖和普通糖所含成分差不多，唯一的區別在於前者是被分解好的單糖，但兩者對人體起的作用是相同的。葡萄糖粉不含有其他的營養物質，所以吃葡萄糖也不會有什麼『滋補』的好處。葡萄糖是葯，主要幫助那些無法正常進食的患者補充糖類。

(9)葡萄糖與長壽擴展閱讀

葡萄糖適用情況：

1、如果發生嚴重腹瀉，無法進食，用葡萄糖和電解質配成滲透壓適當的液體，可以用來補充身體的能量損耗和糾正電解質失調。

2運動員和健身者為了消除疲勞並迅速恢復身體的糖原儲備，也可以用葡萄糖和電解質、維生素、氨基酸或蛋白質等成分配合，在訓練後飲用。