50歲台灣健身紅人

『壹』 媽媽咪呀台灣健身女教練45歲

張婷媗，1971年出生，已是兩個孩子的母親，因被稱為「健身房美魔女」，一夕之間在網路爆紅。張婷媗，1971年出生，被稱為「健身房美魔女」。2012年7月中旬在網路爆紅。張婷媗是台灣版的鄭多燕，擁有年輕貌美的外型，33c身材也不像印象中的菜籃族。但除了健身運動保養，張婷媗其實也相當愛下廚，經常不吝嗇在網路上分享拿手料理，網友看了直呼：「真羨慕有這樣美麗又賢慧的已婚媽媽！」
張婷媗在采訪時也分享了她的保養秘訣：「我每天一早起床就是一杯檸檬水，可以促進膽汁的分泌， 膽汁可以促進脂肪分解消化。」此外，她每天吃六到八餐，從不勉強讓自己挨餓。」但她的六到八餐 從不亂吃，「我隨身都會帶顆蘋果，餓了就吃，正餐也會正常吃，重點還是要維持運動習慣，不亂吃甜食。

她參加的應該是：媽媽咪呀，第3季
2015-05-01期

『貳』 50歲健身女神是怎麼回事

河南50歲健身女神酷似20少女

這位50歲健身女神究竟是有什麼永葆青春的秘訣嗎?這位女士其實早已是一名母親了，並且兒子都已經成人工作了，據了解，她是顯示30歲否認時候就開始學習游泳，並逐漸開始熱愛健身的，從現在的年齡看，她已經堅持將近二十年了。這20年裡，她付出了比別人多很多的汗水，但是她也收獲了比別人好百倍的身材，所以說付出與回報是成正比的。

『叄』 長期健身運動的人，50歲能保養到什麼程度

看上去就像30多的人一樣，如果他不說，你是不會知道他已經50歲了，這種年輕不僅是身體上的，更多的是心理上的。他們長期健身，對於很多事物都有不同的看法，看一些事物看的更開了，也沒以前那麼執著了。

健身是一項對人特別好的運動，長期健身會讓人的免疫力提高，讓身體看上去更年輕，不再是蔫蔫的，更有活力。長期健身還會幫你抑制一些病的發生，比如抑鬱症，中風，關節炎等。這才是他們比實際年齡小的根本原因。身體是萬物之根本。有一個好的身體才能有更好的未來。

長期堅持健身還會讓你有一個好心情，因為體育鍛煉能夠幫你釋放你大腦的化學物質，有助於下丘腦的放鬆與分泌，是你心情愉悅，感到前所未有的放鬆，時間一長，你的容顏就會有一個180度得大轉彎，你突然就發現你好像看起來年輕了那麼幾歲，皮膚好像恢復到了年輕時的狀態。

運動會讓你永遠保持良好的體力，好像充了電一樣，活力無限，在別人眼裡，你永遠是那麼的精力充沛，長期的健身有助於身體各個組織之間的輸送，因為你一直在助跑，身體就會一直處於工作狀態，身體其實和東西一樣越用越好用，如果你長久沒時間都不讓它運轉，那不就生銹了么。

不僅如此，長期的健身會讓你身心舒暢，晚上不再難已進入睡眠狀態，更重要的是因為鍛煉的作用，你的各個組織之間不再堵塞，會讓你有一個良好的睡眠質量。

因為長期健身給人帶來的好處太大了，之前存在的問題都被解決了，身心不再郁結，每一個細胞都散發著無限的活力，讓你容光煥發，所以看上去你的身理年齡就比實際年齡小。

『肆』 這個女的貌似是個網路紅人！有誰知道叫什麼啊！貌似外號是什麼健身妹！！台北的！最好給些生活照！和詳細

顏聿，原名顏珛聿，昵稱小聿兒，台灣人，憑借流傳自拍照片而走紅。

姓名：顏聿
昵稱：小聿兒
性別：女
籍貫：中國台灣
身高：158cm
體重：44KG

被網友稱為「清純健身妹「

2012年1月，顏聿的照片被網友發到某論壇，因為不僅擁有甜美而略帶俏皮的笑容，而且童顏的面孔擁有魔鬼身材從而驚艷論壇。2012年1月31日，顏聿親自到論壇發帖自爆自己生活照，更點燃網友熱情。2012年2月、5月、6月更新多組照片，從而獲得更高的人氣。

『伍』 50歲許晴身材保持這么好，是因為一直健身嗎

在《邪不壓正》之中，許晴的表演給觀眾留下了深刻的印象，尤其是她的身材曲線，更是讓不少人為之心動，要知道，許晴如今已經年近五十歲，卻還能將身材保持得這么好，也實在是有些匪夷所思。許晴雖然如今已經快五十歲了，但是仍然保持著一顆少女的心，尤其是在綜藝節目《花兒與少年》中，她一直表現得像是一個公主一樣，心態非常的天真爛漫，這對於一個快要到五十歲的來說，是非常難得的。

當然，除了注意之外，許晴也經常運動。都說「生命在於運動」，事實上也的確如此，如果長期宅在家中，一點兒也不運動，就算是吃得再少，身材也會慢慢走樣。運動不僅可以讓人保持健康，還可以讓人的心態更加的愉悅樂觀，只要長期堅持下去，不僅身材會變好，就連心態也會變得年輕。許晴就是一個非常喜歡運動的人，前面說的許晴在街上被拍到的場景，其實就是許晴在外面跑步的時候拍的。當然，許晴除了在戶外運動之外，很多時候也會在房間里運動，比如做瑜伽，這也是很好地保持身材的方法。

總而言之，許晴的身材的確非常好。

『陸』 今年50歲，到健身房當健美教練都說歲數大了，不想要我！難到歲數大點就是廢人了嗎

不會呀，我覺得如果是個年齡大的健美教練還會給我動力呢，哪個健身房不收您是他們自己沒用眼光，沒啥發展的健身房

『柒』 50歲了開始健身來得及嗎

健身鍛煉應該從現在開始，不要說從50才開始，健身的身體是你人生的最大財富。

『捌』 郭富城50歲還這么年輕，和他健身有關嗎

身體乃一切，演員日常生活混亂，健身是很重要的。

『玖』 50歲健身女神圖片 健身真的使人長生不老嗎

健身不會使人長生不老，可以強身健體，增強抵抗力。

『拾』 50歲健身達人女叫什麼

葉問
她30歲開始健身，50歲時卻活得像20歲一樣！

在生活中變得美好，在美好中變得會生活。女人到了50歲會是什麼樣子？皺紋？肥胖？鬆弛的肌膚？下面的她會告訴你，50歲，女人應該活成什麼模樣。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發和苗條的身材，再加上長相如此「少女」，任誰也無法相信她已經步入老年！

她叫
葉問
，來自河南信陽，有一個20多歲的兒子。沒錯，她今年正好50歲。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發和苗條的身材，再加上長相如此「少女」，誰也沒法相信她的實際年齡吧！有人試問她保持青春的秘訣，葉問的答案是：運動！運動！再運動！

是的，葉問在健身這條路上已經走了整整20年。她說：「我30歲的時候身材苗條、秀氣，如今50歲的我身材健美、健康。」身材火爆，曲線流暢，這都是運動帶來的神奇效果。和大部分人一樣，葉問有自己的工作，但是日常生活中，她從未放棄對美的追求。

30歲起堅持鍛煉，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高強度訓練讓她一直保持青春婀娜的體態。由於兒時的有過溺水的恐怖經歷，葉問對水一直懷有恐懼感，直到30歲她才開始學游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾經怕水的葉問，如今已經堅持游泳16年，早已成為一名游泳健將。她還挑戰自我，參加冬泳。

「最害怕的都能駕馭了，我覺得沒什麼過不去的坎兒了。」葉文如是說。登山、攀岩、潛水，也是葉問的運動愛好。在嚴峻的環境里進行這些運動，是她對自我體能的考驗。下定決心，勇往直前，她自信而執著地走在追尋健康美的前列。

除此之外，葉問還喜歡做水上瑜伽。在寧靜的夕陽下，展現柔美的身體線條，是一個女人對自己最好的欣賞。

運動，讓葉問變得更健康美麗。也是運動，充實了葉問的生活，成為了她的驕傲。

2016年3月，她成功橫渡馬六甲海峽，20年來堅持運動的她用獎牌證明了背後付出的努力與汗水。

常年健身和游泳塑造了葉問的魔鬼身材，但是不老的容顏還要歸功於她的好心態：熱愛生活、永遠對世界有著強烈的好奇心。生活得有趣，人才變得年輕。

女人的天性是愛一切美的東西，葉問則是其中的佼佼者。她有一雙善於發現美的眼睛，親近大自然，把生活過成了詩。身處其中的葉問，彷彿林中精靈，又好像花中仙子。她在澄澈的環境里如魚得水，心境也變得悠然而純凈。