日本長壽秘訣

A. 日本人的長壽秘訣是什麼

翻看中國歷史，能夠發現，古人對長壽非常痴迷。

最著名的，莫過於秦始皇命令一幫人去海上尋仙葯，以求長生不老；後來的皇帝，也都迷信煉丹來製作長生不老葯。

世界人口平均壽命，為70歲。

中國人平均壽命74歲，排名世界第90位。

而日本人平均壽命83歲，居世界第一。

日本厚生勞動省公布的「都道府縣別生命表」顯示：

2015年，日本的都道府縣平均壽命排名中，男性平均壽命第1位為滋賀縣，女性平均壽命第1位為長野縣。

「都道府縣別生命表」，是從1965年開始，以每5年1次的人口普查等為基礎製成。

男性平均壽命排名

第1位，滋賀縣81.78歲。2005年和2010年曾位居第2位，首度躍升第1位。

第2位，長野縣81.75歲。曾連續5次排名第1位。

第3位，京都府81.40歲。

第4位，奈良縣81.36歲。

第5位，神奈川縣81.32歲。

女性平均壽命排名

第1位，長野縣87.675歲，連續2次名列榜首。

第2位，岡山縣87.673歲，距第1位長野僅差0.002歲。

第3位，島根縣87.64歲。

第4位，滋賀縣87.57歲。

第5位，福井縣87.54歲。

男女平均壽命最短的地方均為青森縣。

男性為78.67歲，曾連續9次成為壽命最短的地方。

女性為85.93歲，連續4次成為壽命最短的地方。

在延長壽命方面，長崎縣的男性最高，平均延長了1.50歲。

從延長了1歲以上的地方看，女性方面只有鳥取縣，延長了1.19歲。

男性方面，青森縣也延長1.39歲，列第3位。男性有37個都道府縣，都延長了1歲以上。

厚生勞動省的負責人分析：

排名靠前的都道府縣，特徵為糖尿病死亡率低，及吸煙者較少。

排名靠後的都道府縣，表現為食鹽攝取量多，及步行數較少。

健康對於長壽才是最重要的！

哎？沖繩的長壽王國時代結束了嗎？

不管是滋賀還是長野，都是那種悠哉悠哉、壓力小、美食遍地的印象。

雖然長壽是好事，

但並不想得老年痴呆，或身體不好需要別人照顧。

迄今為止，長野和滋賀給我的印象都是水很乾凈，

有很多美味的蔬菜。

像這樣的縣，肯定跟長壽有什麼必然的關系吧。

雖然農村看起來很好，但是門挨著門、車又多的德島縣，

以烏冬為主食的香川縣，

或食物很鹹的東北地方，

多少也對壽命有影響吧。

隨著醫療的進步，人們可以更長久的生存。

但說不定這也是痛苦的事情。

關鍵還是看，是不是健康的活著吧？

被山明水秀的環境包圍，空氣好，海產品美味，

可以眺望像大海一樣廣闊的美麗琵琶湖，

肯定可以長壽呀。

並不僅僅是縣周圍沒有核電站的原因。

B. 答案竟然藏在飲食里，日本長壽的秘訣是什麼

日本是世界上平均壽命最長的國家之一，他們的平均壽命達到了84.2歲，男性的平均壽命是81.1歲，而女性的平均壽命高達87.1歲。日本人中很少有胖子，但是日本不是一個喜歡運動的國家，所以日本人長壽的秘訣都藏在了他們的飲食里。

1、日本人非常注重營養均衡。我們經常能看到電視里各種各樣的日式料理，大多都很精緻，看上去就很美味。其實那確實就是日本人的日常飲食。早餐是一碗米飯、一條烤魚、一點雞蛋、一份味增湯；午餐是各式各樣的便當：米飯、三文魚、培根、綠色蔬菜、蘑菇湯；而晚飯大多隻有一小碗米飯、一份海帶湯。可以看得出來，日本人的飲食搭配十分均衡，清淡又精緻，不像我們吃的不僅種類單一，而且經常是高油、高鹽、高脂肪。

正是因為日本人的這種飲食習慣，才讓他們很少生病，身體素質很好，壽命自然也就很長了。

C. 日本人有哪些好習慣，他們有什麼長壽秘訣

據研究表明，日本人的平均壽命都在八十多歲以上，而我國只有七十多歲。日本連續幾年都占據前列。其實平均壽命和我們的環境差異還有我們平時的飲食習慣等各種原因都有關。
在日本人的飲食習慣中，就像他們平時吃飯的時候，一般就是吃到八分飽就可以了。其實我們身體的能量遠沒有我們平時吃飯所需求那麼多，八分飽足夠，這個觀點我國著名女星韓雪也曾經提到過，可見是有一定的依據的。很多時候我們吃飯吃的很飽，肚子都被撐起來。

日本人喜歡喝茶也是一個很養生的習慣，在很多電視劇中，我們都可以看到，日本人在桌前喝茶，或者是招待客人。多喝茶還有利於降低高血脂高血壓。所以說平時可以多泡點茶喝，有助於養生，還對我們的身體有好處。

D. 日本人是世界上最長壽的，為什麼

你所說的生活壓力大 節奏快 勞動繁重，只是以我們的思維去判斷，他們從小到大專的所受到的教屬育 所處的環境，早就適應了這種狀態，他們自己並不覺得有多大壓力。

你所說的他們特別縱情於情色，這個更是以偏概全了，可能因為你島國A片看多了，就誤以為所有日本人都這樣？ 其實那隻是很小一部分人的職業。
從另外幾個方面說，首先日本的整體經濟水平很高，大部分國民的生活水平，營養供給都很完善，日本人從小學校就會教育合理飲食 有序的生活習慣。他們的飲食比較清淡，少鹽少油，對食材的品質非常注重。日本的環境很好，這是大家都知道的，他們對污染方面控制的非常到位，這絕對是影響壽命的關鍵因素。再一個他們人口比較少，經濟又很發達，國民福利待遇有保障，老年人的福利很好，看病基本不用花錢，免費的定期體檢，醫療體系非常健全，可以說到老了 基本就無憂無慮了。當然這只是大部分而言，老無所依的事無論哪個國家都會有的。

E. 日本人不怎麼運動，壽命排在第一位，長壽的秘訣是什麼

研究表明，我國的人均壽命在七十多歲，而日本人的壽命比我們高出十歲左右，經常是位居世界前列的。很多人都覺得長壽的秘訣就是經常運動，身體就會健康，其實不然，日本人也並不經常運動，其實還有很多其他的因素。
一:飲食習慣。
平常的飲食都與我們的身體健康來說是非常重要的，可以說很多時候不健康的飲食都決定我們的生命安全。我想，漢堡，炸雞，烤串這些東西我們應該都拒絕不了吧，但是在日本來說，他們幾乎不怎麼吃這些東西，因為熱量太大了。

二:愛喝茶。

經常喝茶可以修身養性。而且經常喝茶還可以幫助我們腸胃的蠕動，預防心肌梗塞等病的發生。日本人是很愛喝茶的，而且還會喝茶。這些都有助於他們長壽。

F. 日本人是全世界平均壽命最長的國家，他們有哪些長壽的秘訣

長壽，應該是每個人都想要的吧？而說到長壽就不得不提到一個國家，那就是日本。根據世界衛生組織公布的數據得知，日本人的平均壽命為84歲，而且女性的壽命則比這更長，故穩居世界第一。日本人作為全世界平均壽命最長的國家，那麼他們有哪些長壽的秘訣？有飲食習慣、生活環境等多個因素。
日本人對喝茶的熱情絲毫不輸中國人，日本的茶道就非常有名。日本人都很喜歡喝綠茶，綠茶有強心抗癌、消脂去膩、提神醒腦等多種功效，這些足以看出日本人為什麼那麼長壽的原因。如此看來，在日常生活中，我們也應該要多注意一下這些問題。

G. 日本人長壽的秘訣是什麼

東京大學健康政策博士澀谷健司在英國《刺胳針》醫學期刊發表的研究指出，內這項紀錄是過去容30年改善飲食習慣才逐漸提升的。 研究發現，日本人長壽的秘訣除了均衡飲食外，還包括完善的公共衛生措施，以及日本人愛干凈、重視定期體檢的生活習慣。日本1961年開始實施全民醫保，免費治療結核病，施打疫苗降低幼童死亡率，控制腸胃疾病及呼吸道傳染病。隨後，日本政府提倡食物減鹽運動，減少中風病例，再普遍用葯控制民眾血壓。 澀谷健司表示，除了政府出力，日本傳統神道文化重視身體和環境潔凈，讓日本人將注重衛生的觀念落實在生活的細節之中。 此外，日本人普遍有健康意識。學校、公司或社區都會舉辦定期健康檢查，上班族更流行在醫院住個幾天，把全身上下徹底檢查。 過去五十年來的經濟發展，也讓日本人飲食營養均衡。這些因素讓日本人平均壽命增加。 目前日本人有23%是65歲以上的老人，預期2050年將升至40%，人口數也將從1.27億人減至9500萬人。社會老齡化更加嚴重，澀谷指出，除非日本政府能有效解決高失業率造成的自殺率飆高，及過度疲勞的上班族酗酒吸煙問題，否則日本人最長壽的地位恐怕不保。

H. 日本長壽企業經營秘笈讀後感

看到這個題目，你肯定會想，掌聲為什麼要響起來，這個掌聲是送給誰的。 《掌聲響起來》是長江寫的一篇文章 。這篇文章的主要內容是；在開學的一天，張老師帶著一位陌生的小男孩走上講台。大家議論紛紛，張老師告訴同學們這位新生的名字叫小島哲夫 ，他是一位日本小朋友。全班同學熱烈歡迎小島哲夫。老師把小島哲夫安排到第三組第四桌，和覃小勇同桌。張老師再三叮囑覃小勇要多幫助他。兩個星期，覃小勇和小島 哲夫混熟了他們成為了好朋友。一天，他們一起去圖書館，但是一個意外發生了。-----從圖書館出來，小勇抓住小島的衣服，兩眼噴火的遞給她一本書，書的背封寫著一段歷史。這個歷史是一九三七年十二月十三日，日本侵略我國南京 ，造成了受害者三十萬人 ，這段歷史被人們稱為南京大屠殺。小島哲夫看完後，他始終不相信。他們爭吵了起來，張老師知道了，告訴他們；南京大屠殺是真的 ，三十萬人死也是真的。但這是日被帝國侵略者造成的，與日本人民無關。他們點了點頭。後來小島哲夫回日本探親去了 ，小勇十分懷念他，等小島哲夫再次回來，又穿著那件中日兩旗的衣服，他們又做了好朋友。有人可能會說，中國孩子怎麼能和日本孩子在一起學習，多麽荒唐，但我要告訴你這並不荒唐 。南京大屠殺這段歷史應該算在日本帝國主義者身上，日本人民是無辜的。他們只是普通的人民 ，怎麼能和兇狠的日本帝國侵略者相比。我們不能說，日本侵略我們中國，那麼所有日本人都是壞的 ，這種說法是錯誤的。包括小島哲夫，他一心只想為中國和日本做一條友誼的橋梁 。如果有的日本人抹殺過去的歷史，那麼我們要堅決反對 ，我們中國人應該回顧歷史，珍惜今天，不能忘記抗日歷史。這是我讀了《掌聲響起來》的讀後感 受。現在你的疑問解除了吧。我們共同生活在一個藍色星球----地球上。雖然人與人可能遠隔萬水千山，打我們相互依存，誰也不離開誰，各國人民應該像一個大家庭互相幫助，團結和諧。