老年性生活長壽

❶ 老年性生活有什麼好處

我們到了老年，往往羞於言性，對於生活中的性需求更是極力壓制，其實這是不必要的。一般來說，20歲至29歲是性慾最旺盛的時期，而40歲至59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動的時期，60歲以上的老年人仍然保持著一定的性慾，即使到了80歲至85歲高齡的人，任然有50%還有性慾。

這些說明60歲以上的老年人有正常的性慾，應當過正常的性生活。而性生活的損失不過是排出精液而已，而精液的主要成分是水，其中有很少一點蛋白質、糖分和其他鹽類，量也很少。因此，只要我們掌握性生活適度適當，性生活不僅對我們無害，它對老年人雙方都大有好處，而且這種好處是日常別種生活方式所不可能獲得的。

那麼老年人過正常的性生活對健康有什麼好處呢？在心理上，性生活是愛情發展的必然結果，老年人的性生活會增進老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活的內容。

同時，由於老年人離開了工作，與社會接觸銳減，總有孤獨、寂寞、空虛之感，適度的性生活，則使老年夫妻的生活豐富多彩，這種兩情相依，分外恩愛。因此，性生活能促進精神愉快，思維敏捷，使記憶力增強，智慧得到發展。

在生理上，性愛能促進血液循環，以及皮膚、肌肉、關節的韌性與彈性；性愛還可以擴張動脈血管，預防老年性高血壓；性興奮是治療抑鬱症的良葯。

對男女雙方來說，性生活對男人來說有助於維持心理平衡，有潛在的健腦強心作用；性生活對女性來說，有助於維持女性的魅力，能增強自信。

因為以上好處，所以性生活和老年人的長壽大有關聯。

首先，適度的性生活，能增強老年人的心理感受，獲得精神力量，從而增強生命活力和生存的自信心。本來，老年人苦惱和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，卻會使自己重復感受年輕時的激情，從而使自己產生活躍的動力和自信，有利於老年人的延年益壽。

縱觀世界上的長壽老年人，大多有著多年的正常夫妻生活，白頭偕老，甚至不少夫婦共度百歲晚年。也有統計資料表明，老年男女在自然終結任何性行為後，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告結束了。

因此，生理學家們總結出有配偶的老年男女比無配偶者更長壽，其中性生活和諧的又比無性生活或性生活不和諧的更長壽的結論。

❷ 六十歲的男人怎樣性愛才長壽

首先身體得健康，其次就是多加鍛煉，特別養成冬泳的習慣在這方面特別顯著。再就是不可次數過多。別只求數量不求質量。30到40一個禮拜不要超過4次；40到50一個禮拜不要超過2次；50到60歲一個月不要超過5次。不過身體機能比較強盛，氣血比較旺盛的在這個次數上可以捎多一點。關鍵是血氣要養好；。

❸ 為什麼老年性愛有益長壽

在老年人的生活中，性愛仍有具重要地位，和諧適當的性愛很有助於老年人的益壽延年。

一般認為，適當的性生活有助於老年人保持腦年輕，防止大腦的老化。人的丘腦下部和腦下垂體，專司性激素和分泌。性生活刺激這一部分，使激素分泌良好，有促進血液循環和各方面新陳代謝的作用。反之，根據「用進廢退」規律，那些沒有性生活的人，便可能發生「性萎縮」。並促使大腦老化。老年人的性機能也許會退化，但這並不表明其性的喜悅程度也減退了。他仍需要性愛，而且女的與男的都一樣，即使雙方不能進行房事，也仍需要溫存，需要另一方的愛撫。這些都對提高雙方生活興趣，延年益壽有很大的益處。

❹ 老年夫妻過性生活是不是會更長壽

性生活和諧能夠促進人健康長壽，事實還表明，性生活滿足的婦女不易患心臟病。 那麼性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。 如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求;在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來「激發」自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活，就等於是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。 有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫生讓其多過幾次性生活，而有的醫生卻加以限制，究竟怎麼做才更有效呢? 衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。 (1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。 (2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。 (3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。 (4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。 (5)食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感。 如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。 新婚提示：新婚燕爾，夫妻感情處於如膠似漆狀態，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數難免頻繁。 值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過於頻繁。在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許，他們並沒有明確地意識到這一點，只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。 因此，當他們已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。

❺ 老年人的夫妻生活，最晚能到多大年齡

女性老年人隨著年齡的增大會出現激素分泌缺失的情況發生，而這種激素的缺失會導致女性婦科炎症頻發。若是能夠長期保持高質量的夫妻生活，能夠幫助女性分泌重要的激素，幫助女性預防和避免婦科炎症的發生，更有利於身體的健康。可能是中國人保守的觀念，很多老年人覺得已經到了這個年紀了，如果還經常堅持過夫妻生活，有些為老不尊或者說是老不正經了。但是只要身體沒有明顯的問題，無論到了什麼樣的年紀，都是可以過夫妻生活的，同時經常過夫妻生活還能夠給老年人帶來文中提及的這些好處，更有益於長壽與健康。所以說這種事情真的可以重視起來，而且這也是人之常情沒有什麼會覺得不好意思和難以啟齒的，畢竟這對身體有非常多的好處，還能讓自己的身體狀態變得更加好，為什麼不堅持做呢，這樣對夫妻感情應該也有很多意想不到的好處。

❻ 老年人性生活頻繁能影響壽命嗎

縱欲過度會導致精氣外泄，會傷腎，所以縱欲過度或導致腎虛！不會影響生命，中醫認為，順其有餘而補不足，需要固腎氣，是長壽的秘訣，所以性生活不要太頻繁即可

❼ 性生活真的有助於老年人長壽嗎

現代生理和心理學研究證明，人在精神愉快的時候，體內可分泌出一些有益人體健康的激素、酶和乙醯膽鹼，能使血液的流量、神經細胞的興奮性調節到最佳狀態，可以提高全身的免疫功能。因此，良好的精神狀態有助於調動身體內在的積極因素，抗禦疾病的發生和發展，延長人的壽命。所以恩愛的伴侶和美滿的家庭無疑給人們的健康長壽奠定了基石。 喪偶或獨身的老年男女若不注意調整心態也容易出現心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世後5年來一直頭痛，多方醫治無效，甚至想輕生，可是當他交上女友後，頭痛竟然消失得無影無蹤，人也突然容光煥發，精神抖擻。這就充分說明，老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，確實具有重要的個人、家庭和社會意義。 傳統觀念認為，人的性興趣是隨年齡增長而下降的，思想健全的中年人將逐漸對性生活感到厭倦，而老年人則應該根除性慾。實際上，這是違背客觀事實的。 據國外一項統計，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續保持規律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長壽的一劑良葯。 人的衰老是不以人們的意志為轉移的，它具有普遍性和漸進性。 人到老年後難免產生，夕陽無限好，只是近黃昏的心境，離開工作崗位後往往會感到孤獨、寂寞、變得焦躁不安，對老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛生。 在健康三要素中，人們對生理變化無法抗拒。但社會因素卻是通過心理作用表現出來的，而心理變化又是可以調節的。人們發現心理因素對老年人的影響往往超過生理因素，當人們的情緒愉快輕松時，內臟功能平穩、協調;當情緒消極憂郁時機體生理活動波動、異常或招致疾病。

❽ 性愛與長壽有什麼關系

和諧的性愛可以使人身心健康，而身心健康的人總是可以享受天年的，所以，性愛的專正常與否，也就直接影響人屬的壽命長短。

例如，人人都都知道充足的睡眠是延年益壽的密訣之一。得不到酣暢睡眠的人，就沒有足夠的精力來應付日常生活，更不用「夢想」長壽了。安眠葯物也許有助於入睡，卻無法使人「安眠」，因為安眠葯引起的後遺症太多。只有性生活才是最自然最有效而又沒有副作用的安眠劑，所以，許多患有多年失眠症的單身男女在結了婚之後，多年痼疾就忽然不葯而愈。歸根究底，這也是性愛的妙用之一。

除此之外，醫學知識告訴我們，一個內分泌均衡的人，身體各部位的營養也較為正常，不易生病，而適當的性愛活動正可以使內分泌發揮正常的功能。缺乏性生活的人，在容貌或生機上，也都會不知不覺地萎縮下去。

長時間抑制性慾，在生理方面會造成失調的現象，在心理上，則因不斷的自我掙扎與焦慮不安，而呈不安定的神經過敏，這種人，身心都得不到正常的發展，自然也就無從談長壽。