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如何養生長壽

 發布時間：2022-01-04 21:10:03

① 老年人怎樣養生，才能讓自己獲得健康長壽呢

老年人一定要注意飲食規律，不要暴飲暴食，要吃的清淡一些，要營養搭配，要葷素搭配，再就是適當的做一些運動，這樣的話都可以讓自己獲得健康長壽。

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