長壽筋拍打

㈠ 拍打筋絡能減肥嗎

效果一般，基本沒有。減肥建議如下
首先不要迷信葯物，多數減肥葯物對身體都是有很大傷害的。
1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配；
2.多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。水果的消化時間是半小時，最佳的食用時間是飯前半小時，每次只吃一種類型的水果，如果想吃另一種，需要在半個小時後吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆製品，補充蛋白質；
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不過量，天天運動，保持健康體重；
7.三餐分配要合理，零食要適當；飲食數量的分配，如果一天的量是10份，那麼健康飲食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身飲食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料，盡量不喝碳酸飲料（會帶著體內的鈣）；
9.如飲酒應限量；
10.輔助以必要的體育鍛煉。
要有耐心，恆心和毅力.加油！祝你成功！

㈡ 老人腿筋疼拍打管用嗎

指導意見：
你好，根據你說的情況老人腿筋疼拍打管用的，建議你可以給予對症治療的

㈢ 青筋每天用手拍打按摩能消除嗎

所謂青筋其實就是淺表靜脈血管.你每天用手拍打按摩不僅不能消除它.弄不好還有可能使之變腫變大.所以請不要再採取按摩拍打的方法.

㈣ 如何拍打筋絡來排毒 養生保健操打造完美身材

外拍內服更健康 想要減肥可以喝點紅豆薏米粉有效果

㈤ 葛氏捏筋拍打療法的中醫療法

一位中年男子走進葛鳳麟的診室，坐在他身邊身旁神秘耳語起來。原來，這是一位初中男孩的父親，聽朋友說：大老葛這里可以治遺尿症，特地為孩子來咨詢的。說起捏筋拍打，人們感性地認識總是把它和傷筋動骨聯系起來，原來這個祖傳療法還能治「尿炕」。葛鳳鱗調侃而又鄭重地說：「誰如果得了『尿炕』就來試試，我保證只用7天的時間就給他治好。」
一位花甲之年的女患者在丈夫的扶持下，一瘸一拐地挪進診室，葛鳳麟起身將患者扶到診床上安頓好。患者的丈夫從包里拿出好大一摞X光片，對葛鳳麟說：「您給看看吧，我們跑了好幾家大醫院了，什麼招都用過了。」葛鳳麟一邊安慰家屬一邊認真查看患者的傷腳，繼而運用手法使患者腿足部肌肉放鬆。然後從診桌抽屜中取出一把銀光閃閃小鋼捶，擺正患者腳跟找准位置，「咣、咣」兩下之後，便讓患者自己起身，穿鞋下地。
見患者和家屬的眼裡充滿了疑惑，葛鳳麟鼓勵患者：「您放心地踩地吧，絕對沒事！」患者丈夫幫她穿好了鞋，患者半信半疑地落腳在地，站起身來，果然不疼了。在葛鳳麟的鼓勵下，患者用力跺地3下，說：「神了！」當葛鳳麟為患者開出繳費單時，患者丈夫悄悄地問他：「您是不是寫錯了，怎麼才20元呀？」葛鳳麟回答：「沒錯，20元，人民幣。」
傷筋動骨，接下的台詞就是——「一百天」，這是中醫長久以來傳下來的經驗之談。可是「葛氏捏筋拍打療法」某種程度打破了這個成規。
5月上旬的一天，小李來到北京世紀壇醫院中醫骨傷科。他本來16日要舉辦婚禮，可就在3號，打籃球把腳扭傷了。拍了張片子一看是「左踝關節囊損傷」。醫生要他卧床休息兩個半月，他一聽就急了。經過葛鳳麟幾天的治療，小李已經能架著拐走了。葛鳳麟向他保證：「16號不用架拐，你可以站著參加婚禮。」果不其然，5月16日，小李已經能正常行走，挽著新娘的手走入了幸福的殿堂。
有一段為新加坡國家領導人治病的故事，讓葛鳳麟頗為自豪。李光耀先生患有20多年肩周炎的老毛病，看過很多名醫，總不見效，很是苦惱。後來我國領導人委派葛氏父子為其治療，收效很好。隨後葛氏父子就受到邀請，到新加坡同濟醫葯學院教學，在這之前，新加坡中醫正骨的醫師很少。「現在很多那兒的正骨醫師都是我的學生，這能讓我們的中醫為世界更多國家的人解除痛苦，我覺得很有意義。」葛鳳麟說，現在最大的願望就是收更多徒弟，為更多的患者治好傷病。

㈥ 拍打拉筋有什麼好處

昨晚突然全身痛今早就沒起來永遠離開了人世。提示千萬不要什麼病都拉筋拍打，拉筋拍打不是萬能的。」看看蕭宏慈老師和網友們是怎麼回應這件事情的吧！一位名叫「素食與海燕」的網友說：我父母都有過輕度腦梗、高血壓、糖尿病，沒拍打拉筋時病總是反復，最近拍打拉筋後二老共同的感受是不頭重腳輕了，腦清醒了，所以我們全家都很感謝蕭老師的拉筋法。「吳吳瑩瑩」的網友說：02陳大夫，我想那個應該是個案，也有可能是因為這位朋友那天晚上和家人生氣，或者因為別的原因不幸離開了人世。不說拉筋拍打治百病，如果你願意看看我寫的自己因為拍打拉筋而自愈的故事，或許會有改觀吧。不知道您是否已經嘗試過拍打自己呢。蕭宏慈老師回應說：老弱病殘要循序漸進，輕拍為主。真是公說公有理，婆說婆有理，蕭凳子覺得，不管什麼治療方法，都要因人而異，因地制宜，不能說是生搬硬套，按照什麼標准去做，那樣肯定是不行的，比如說拉筋的力度，時間，拍打的輕重，部位等，有沒有正確使用拉筋凳，這些都是靠你自己去把握的這個度的，一旦過了，非但沒有好處，反而有害，正所謂物極必反，所以蕭凳子覺得蕭宏慈老師的說法是對的，至於拍打拉筋是不是萬能的，蕭凳子不敢說，但至少蕭凳子每天的拍打拉筋獲益匪淺，真的。

㈦ 葛氏捏筋拍打療法的起源

在繼承中發展
葛氏原籍山東蓬萊，祖輩闖關東定居遼寧錦州。「葛氏捏筋拍打療法」起源於清朝，它是由我國古代「導引按蹺」之術和武家的「點穴法」相結合與演進的一種獨特療法。
說起捏筋療法，可以追溯到1400年前北魏時期的「捏筋療法」和更加古老的「導引按蹺術」，主要是以手指捏揉，彈撥經脈筋腱，使之產生強烈的感應，而達到調和氣血，強筋健骨，防病治病的目的。而拍打療法則和《醫宗金鑒》中的「振梃」同源，其方法是用拍子在人體七十二對脈位上進行輕重不同而有節奏的拍打，主要作用於十二經絡和十二皮部，促使氣血暢通，肌肉放鬆，加速氣血循行。
「葛氏捏筋拍打療法」的創始人葛獻寶在實踐易筋經拳術的基礎上，結合「易筋經療法」和「少林拳術精義」鑽研而成一套按摩正骨的手法，開始了懸壺濟世的生涯。第二代葛占鰲子承父業繼續為當地的百姓醫治傷病。它施治的手法不同於一般的推拿、按摩，而所施治部位又有異於針灸的穴位。

㈧ 用經絡拍拍打身體可以減肥嗎

1、經絡拍打身體可以減肥
經絡拍打身體可以減肥嗎?經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理,從調整內分泌下手,通過磁針、針灸等中醫方法的綜合調治,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整,從而達到瘦身的效果。經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒,從而達到減肥的目的。所以在經絡減肥療程中,你不需要刻意節食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經絡減肥過程中,你往往會感到輕鬆了,肥胖的身體在縮小。
因季節不同而有不同的減肥方案,比如秋季的中醫經絡,就要從健脾出發,在減肥的同時補氣養血。 冬季是人體最適宜進補的季節,所以在這個季節進行中醫減肥方法中的經絡減肥法,要結合脾「主運化、主升清、主統血,喜燥惡濕」的特點,讓人在接受經絡減肥的過程中也能保持精力旺盛。
用經絡拍拍打身體可以減肥嗎
2、敲腰部帶脈可減掉游泳圈
肚子上的肉最難減是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的游泳圈正是中醫所謂帶脈所環繞之處。大約就在穿褲子系腰帶的地方,在腰部呈環狀的圍成一圈。人體上其他的經脈都是縱向的,唯有帶脈是橫向的環繞一圈,就好像一條繩子將所有的經脈系在一起。當帶脈的力量不夠強,就好像腰帶壞了,沒有辦法系緊褲子一樣,因為不能約束腰部贅肉的生長,便形成肥肥的一圈游泳圈。
藉由刺激帶脈穴,可以疏通血脈,讓經絡氣血運行加快,經絡暢通了,腰腹自然就能回復窈窕的曲線。刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外,還可解決婦科方面的女人病,像是因為腰部冰涼而常感覺酸痛、痛經等症狀。此外,還能增強腸道蠕動,對於便秘的人有很好的通便效果。
3、敲打胃經和膀胱經可瘦腿
敲胃經,手握成拳頭,瘦大腿沿著大腿前側的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲,瘦小腿就敲小腿胃經,在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁,也可以使點兒勁揉揉。
敲膀胱經,膀胱經在大腿後側不是太好敲,所以可以用「抻筋」的方法,就是前後左右壓壓腿,感覺到後側的筋被拉伸開。也可以採用「刮痧」的方式,可以有效地疏通膀胱經。還有就是平時上班休息的時候,把大腿的肉肉後側多捏捏揉揉。

㈨ 中醫說的"拉筋"."拍打"方法是什麼

我貼一點，僅供參考：

拉筋方法一：卧位拉筋法

朱大夫經過五十年臨床經驗，創出一套拉筋法，讓患者在專家指導後自行拉筋治療，效果顯著。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫還沒有筋縮的概念，很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了，不易拉開，所以愈緊愈要拉開，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過痛點後就會松多了。但也不是不顧一切拚命拉！沒病痛的人想避免筋縮可每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。

拉筋方法一：卧位拉筋法
1.將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處；
2.坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊；
3.躺下仰卧，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上（見圖），做十分鍾。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，有利放鬆髖部的關節；

4.移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鍾。

拉筋的療效――祛痛、排毒、增強性功能
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不勝數。其原理何在？

首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；

其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯系。任督二脈在人體上是個循環的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵，內毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強性能力，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。

拉筋既是治療，也是診斷
拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表裡，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下後後舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛症，可能內臟也有諸多問題。人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長大後氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵屍。

從目前病例來看，數量最多的是外寒引起的痛症，包括頭、肩、頸、腰、背、肘、手、胯、膝、腳的痛、麻症狀。凡此類單純的痛麻之症，治療效果最好，有些病症當場就消失了，若是陳年老病，外加其它多種病痛纏身，也會有顯著療效，但不能一次痊癒

1.拍打可以刺激全身經脈達到保健效果
2.拍打保健是一種綠色治療
3.拍打的簡單手法：空手掌 手指敲
4.痛在哪裡就拍打哪裡
5.拍打面頰可美容
6.拍打每次3-5分鍾