長壽三點

A. 一個人要想長壽，最主要是做到三點：吃得下，睡得著，想得開，對嗎

你說的很對，就是這樣的。
但是，所謂的「長壽」，只是一個定義，是概念的理解，不是一個絕對量化數據。比如說，某人的家族因為遺傳的因素，普遍壽命都不會高於50歲，那麼，對於這個家族的成語而言，凡是接近50歲的都屬於長壽的。而另一個家族可能多是高齡人員的，哪怕80、90歲的也是平常，不算什麼高壽。
良好的生活習慣，健康的心理素養，這些確實可以使人生活得更長壽。

B. 俗話說「三寸長壽，四寸無憂」，你知道是指什麼嗎

什麼是「三寸長壽，四寸無憂」？

這句話看著很簡單，表面意思就能明白，指的是睡三寸高度的枕頭能夠活得長壽一點，四寸高度的枕頭是人在躺下來時最舒適、開心的一種狀態，但這樣的說法真的是對的嗎？要是真的話那以後都不想怎麼保持長壽了，直接躺著三寸高度的枕頭睡覺就好了，多開心，這估計會是很多人樂意的事情，又能躺著玩耍又能長壽。

總結

對於俗語說的話我們應該有自己的判斷，不能以為俗語說的就是對的，雖然關於有些俗語是有一定道理，比如說飢餓真的使人長壽，飽食使人生病這句話，但是有些在現代的科技下得到驗證並不是正確，所以我們應該了解清楚在做，雖然養生是對我們身體有好處，但是我們也應該養成正確的養生方式才是對的，不是聽別人說什麼就信什麼。

C. 長壽的人，哪3處比較大哪2處比較長

人都想健康長壽，從古至今一直是每個人的夢想，長壽的人一般力氣就比較大，因為力氣大就代表這個氣血充盈，並且體內血液的循環，以及經絡都是比較通常的。而我們的血液跟經絡健康了，也就會更有利於我們長壽了。一個好的心態是很重要的，無論對於生活的質量還是身體的健康都是很有利的。而那些經常保持好心情的人，一般都不會為自己的身體健康感到煩惱。

很多人都會有著經常喘不上氣，呼吸困難的情況出現，而一些長壽的老人，一般呼吸都會比較順暢，一下子上五樓都不喘大氣，這其實也是肺活量大的表現，同時也是更容易長壽的暗示。

D. 長壽的四大要素是什麼

不抽煙喝酒的人一定會長壽？一篇文章告訴你長壽的個關鍵要素

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2018年03月28日 · 優質生活領域創作者

長壽，是很多人所追求的，就像歌曲中所唱的，「還想再活五百年」，雖然沒有那麼誇張，但是很多人都是希望壽命可以更長一些的，很多人都聽說過，抽煙、喝酒對壽命的影響，然而不抽煙、不喝酒就可以長壽嗎？

一、不抽煙、不喝酒的人未必會長壽

抽煙、喝酒，很多人都知道這兩者對身體的危害，特別是抽煙，對身體來說簡直是百害而無一利。根據有關的調查研究表明，大多數長壽老人都是沒有抽煙、喝酒的習慣的。

然而，這並不代表不抽煙、不喝酒的人一定會長壽，畢竟壽命的影響因素有太多了，即使是不抽煙喝酒，但是身體狀況不好整天熬夜，也難免對壽命造成影響。

所以只能說，不抽煙、不喝酒會增加長壽的幾率，但無論如何，不抽煙總是對的。

二、長壽的關鍵因素有哪些？

一般來說，影響長壽的因素還有下面幾點：

1、環境

影響壽命的一個因素就是環境，在空氣質量好、沒有噪音的環境中，通常壓力比較小，也更長壽一些，而如果是處於臟亂差的環境中，可能會導致一些疾病的出現，從而影響到壽命，就像常見的一些疾病，例如矽肺病，長期吸入粉塵，影響肺功能，嚴重危害身體健康。

2、心態

心態在生活中是重要的，長期處於緊張的情況下，可能會導致內分泌失調而衍生出一些疾病來，俗話說，笑一笑十年少，很多長壽的老人也是很喜歡笑的。就像兩個不同的人出現疾病一樣，一個樂觀積極，一個愁眉苦臉，整體擔心受怕，疾病的恢復效果肯定不如前者。

3、飲食

民以食為天，飲食是人們生活中很重要的一個部分，如果長期不規律的飲食，或者是吃下了一些不健康的食物，可能會給健康造成影響。

4、生活習慣

生活習慣也是影響長壽的一個方面，良好的生活習慣可以使人健康長壽，同時，身體狀態也要保持好，如果不經常鍛煉的話，肌肉容易鬆弛無力，容易出現運動性損傷之類的。

二、長壽小建議

1、保持樂觀的心態

想要長壽建議應該保持樂觀的心態，平衡好自己的心態，學會釋放壓力，做到早睡不熬夜。遇到事情也看開一些，不要太執著。

2、適量運動

適量的鍛煉運動有利於身體健康，長期堅持，能夠增強身體的免疫力，免疫力高了，各種疾病也就不來打擾了。

3、控制體重

如果體重超標了，就開始減肥吧。控制體重可以降低患上糖尿病、心臟病等一些疾病的風險，同時，建議平時就不要吃太多油炸食物，可以多吃一些富含膳食纖維的食物。

4、定期體檢

一個健康的身體是長壽的基礎，想要長壽少不了定期體檢，定期體檢可以有助於了解自己的身體健康，一旦身體有什麼毛病，也容易盡早發現治療。

總而言之，不抽煙喝酒不一定會長壽，想要長壽應該從生活中的點滴做起，規律生活才更健康。

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E. 過了六十歲的人想要長壽，哪「3多3少」要堅持做

人到了一定年紀後，因為身體機能的下降，不得不開始重視身體的保養，盡量避免有所損害身體的事情，多做保持身體健康的運動。老年人比年輕人更想延年益壽，卻有很多時候不知道如何下手，不懂得如何保養。下面就給老年人一些建議，希望各位都能長壽！

F. 多勞動,定目標,還有哪三點是長壽五大要素，以前看到過現在忘記了

我覺得哈！首先應該是寬容和理解，理解萬歲，相互包容不會發生很大不可調和的矛盾，但是一直理解也不行，生活也要多姿多彩，所以人要有激情，兩個人要有一些事情讓你們兩個牽掛，一起奮斗。
當然了婚姻不是你們兩個人的事情，同事牽扯到兩個家庭，我也搞不清，只有過了十幾年才可以摸索到到吧，看來你也是一個很關心家庭的人，祝你幸福！

G. 苗族長壽三寶是什麼呢怎麼解釋呢

苗族人的長壽四寶：一盆熱水一把梳，一杯清茶一盞壺。一杯清茶的意思就是苗族人大量的食用迷迭香，我們苗族民居屋前屋後，全部都種滿了迷迭香就宛如我們漢族人在屋前屋後種植大蒜香蔥一樣的平常。
苗族人隨時食用迷迭香。它可以炒菜吃，可以當茶喝。所以苗族人他慢慢變老的過程就會比漢族人緩慢很多。所以苗族人他的五臟六腑的氧化的速度自然就比漢族人要慢一點，衰老的速度也要慢一點，所以當你看到一個一百歲的苗族老人的時候，也許他五臟六腑被氧化的程度還只有六、七十歲所以呢苗族人自然而然就形成了一個長壽的民族。
什麼是氧化呢？如果一塊鐵她被氧化了之後就會生銹，一個蘋果如果沒有及時的吃完那麼他就會慢慢的發黃，一個土豆徹成絲之後，如果沒有及時的炒熟，他會變黃了，這就是氧化。而我們人被氧化了之後就會慢慢的衰老。而迷迭香是全世界十幾萬種抗氧化的植物當中抗氧化最強的植物，所以苗族人的長壽跟長期喝迷迭香茶有千絲萬縷的聯系！一盞壺指的就是長期用銀壺來喝銀離子的水，苗族人長期大量的食用銀離子，或者拿銀壺泡迷迭香茶喝，是苗族成為一個長壽的民族重要因素
迷迭香的功效與作用
味辛，性溫。發汗；健脾；安神；止痛。主各種頭痛；防止早期脫發。
1.保健
消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛症狀、改善脫發的現象。此外對傷風、腹脹、肥胖等亦很有功效。
2.提神
迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，增運記憶力，對需要大量記憶的學生不妨多飲用迷迭香茶。
3.降血糖
改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復活力。
4.收斂
具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生。
迷迭香的營養價值
迷迭香是目前公認的具有高抗氧化作用的一種植物。20世紀60年代末和70年代初先後由德國和日本科學家從迷迭香中分離出具有高效抗氧化能力的成分。中國科學院植物研究所於1981年成功地引種了迷迭香，通過C02超臨界萃取法從迷迭香的莖葉中萃取出了芳香油，提取出了食用抗氧化劑。迷迭香中的抗氧化成分主要為鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。
迷迭香的食用方法
在西餐中迷迭香都是經常使用的香料，在牛排、土豆等料理中、以及烤製品種特別經常的使用。它可經袪除腥味，防止食物過早氧化，留住食物的營養成分。
禁忌人群：孕婦忌食。

H. 經常生病的人往往更加長壽，是因為哪三點原因

那些經常生病的人往往不會爭強好勝，心態比較平和， 一般來說，體弱多病的人大多自帶一種求生欲，他們很害怕自己會生病。 他們在面對疾病的時候，往往能夠坦然處之，而不是害怕，不知所措，甚至諱疾忌醫。

I. 長壽老人的經驗：早上做「3要」，晚上做「3不要」，分別指的是什麼

古代有秦始皇煉丹追求長壽，現在也有很多人為了長壽買各種各樣的保健品等等，那麼，如果除去這些外在因素，如果從本質上來說，想要高壽應該如何做才好呢？長壽老人往往給出這樣幾個秘訣，總結來說就是三要，三不要。

晚上不要吃得太多：老年人的各個器官功能相比年輕人來說都是弱化了許多的，因此晚上不要吃得太多，不然胃部不能很好的消化，屯在胃裡引起胃積食就不好了。

晚上不要喝太多水：晚上喝太多水很容易使得第二天臉部水腫，對於老年人來說就更加嚴重了。晚上過多的攝入水分會極大程度的增加腎臟的負載能力的。而且，一旦起夜上廁所還會影響睡眠質量的。