從55歲到80歲父母的飲食

① 鐵路工務段55歲退休!再本單位轉崗5年!父母又80歲!退休與轉崗糾結怎麼辦

快點退休吧，父母年齡大，假如生病需要你照顧，如果他們健康，你可以自己走走玩玩，何樂如不為

② 55歲的中老年人血糖偏高該具體在飲食上和運動上注意什麼

糖尿病食譜
體重正常，無任何並發症者，從事重體力勞動，每日主食可適當放寬到300克(乾的，指的是未煮熟的）以上。
兒童、孕婦、哺乳期婦女和營養不良者，主食250～300克。肉蛋類可增加至200～300克，烹調油40克，每日雞蛋一個，牛奶250毫升或更多些。
肥胖伴有輕度並發症者或老年者，日主食限定在200～250克以內，蔬菜400～500克，肉蛋105克，烹調油30克。
經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。葷菜每餐100克（帶骨）。保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅干或不加糖餅干。
如果血糖控製得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克，水果100克。100克蘋果或橘子相當於12.5克主食.應從主食中減去12.5克.水果的重量包括與核的重量。如果每天吃200克的蘋果，所產生的熱量相當於吃主食的25克。
膽固醇的需要量，每人每天小於300毫克。一個雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃一個雞蛋蛋黃，正合乎營養要求。20粒花生米，40粒瓜子或是2顆核桃，就相當於10克純油脂。吃了75克魚肉就等於吃了25克瘦豬肉。200克的桃，相當於25克糧食產生的熱能量。
飯菜一定要以清淡為主，少吃或不吃肥肉。每月每人的植物油用量，應限制在400—600克左右。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛煉身體, 每天服葯,定期監測血糖 ，並保持良好的心態，避免情緒有大的波動。
理想體重(公斤)=身高(厘米)-105。實際體重超過理想體重的10%就算超重。體重應控制在理想體重的±10%以內。
一般飯後1小時後運動為最佳。肥胖患者體重減輕的速度以每月體重下降1公斤左右為宜。
輕微強度的運動項目有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鍾左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鍾左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鍾左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。

③ 一個人今年45歲，想在55歲退休，直到80歲時每月也拿到相當於現在的5000元生活費，需要計

你好這是一個時間價值的計算公式：
從45歲到55歲10年每每月存入元，到55歲共存入的錢數為F；5%/12為計算名義利率；10年為120月為計息期。實際利率=名義利率-通脹率=3%÷12

終值計算公式為：F=A[(1+i)^ n-1]/i
=8376[(1+3%/12)^120-1]/3%/12
= 1170474.12 元。
如果n=20*12=24 即35歲開始：
F=3885[（1+3/12%)^240-1]/3/12%
=1275453.26
由於計算通脹率簡化了公式。因此造成計算誤差。
收益率換為7，就是把其中的3/12，換為5/12即可：
F=A[(1+i)^ n-1]/i
=6137[(1+5%/12)^120-1]/5%/12
= 952967.35元。
F=2513[（1+5/12%)^240-1]/5/12%
=1032927.61元

現值計算公式：P=A[(1+i)^n-1]/i(1+i)^n: 這里的n=80-55=25*12=300 ；i=5%-2%；P=F代入：
A=Pi(1+i)^n/[(1+i)^n-1]
=1170474.12*3/12%（1+3/12%）^300/[(1+3/12%)^300-1]
=5550.52 元

④ 《父母的飲食偏好》中題目的作用和含義分別是什麼

1、作用是強調父母的習慣。

當詢問每一個人的飲食口味偏好時，會驚訝於人和人之間的巨大差異。這些差異不僅表現在口味偏好上的不同。比如有一些人喜歡吃甜食，有一些人喜歡吃咸口的食物，還有一些人無辣不歡。父母的飲食偏好這個題目就是強調父母的習慣。

2、含義就是父母習慣對孩子影響很大。

父母的飲食偏好對孩子的影響大，表現在味覺敏感能力上的差異，對食物味道的敏感性差異除了受到基因層面的遺傳因素影響之外，還有很大一部分是後天養育因素在發揮作用。

(4)從55歲到80歲父母的飲食擴展閱讀：

父母年齡大，牙齒松軟，這時應考慮選擇一些松軟、容易消化吸收的食物，結合父母的飲食偏好，合理的搭配，同時兼顧下食物的色、香、味、形。

烹調方法以蒸、煮、燉、炒為主，可以切成小塊、或削成薄片、或刨成絲、或打成泥後再烹調，也可以把肉菜放入粥面等一起烹調；盡量避免油膩、腌制、煎、炸、烤的食物。

⑤ 怎樣照顧80歲老人的飲食和心理

其實，你不必太在意，你每次都呢么花心思去照顧他們，相信你的父母已經感受到了你的用心，至於飲食方面，你不要由著他們的性子來，盡量吃些清淡的，我建議你去買一本食譜，他們怕你累著了可能性倒是很大，其實，你只要多去看看他們，你父母心裡就會很滿足了，看的出你很在乎他們，我這個外人都看的出來，相信你的父母也感受得到，所以，不必太在意，只要你多陪他們說說話，讓他們不寂寞，你就是個很好的娃兒了。

⑥ 人到了55歲以後，是不是應該每天吃清淡的食物

⑦ 父母55歲買什麼保險好

以前交通不發達，倡導父母在，不遠游，遊必有方，現在隨著高鐵、動車、飛機越來越多，一些人在離家很遠的地方工作，平素因為工作離不開，只能在假日回家守在父母身邊。上了年紀的老人獨居在家總是不放心，非常擔心他們摔傷或者突然生病，因此大多數孩子會給長輩入手保險。給老年人選用保險是件令人頭疼的事，這里學姐就和你們分享一下怎麼為父母安排合適的保險！
學姐認真挑選了十款最適合中老年人購買的保險，有需要的朋友可以瞧瞧：
十款超適合中老人買的保險大盤點！
一、父母保險配置有哪些難點？
1、年齡限制
不論是健康險或是意外險，都規定了投保的年齡。大多數重疾險，它們的投保年齡都是0-60周歲，但超過65周歲，大家入手醫療險產品是比較艱難的，其他保障型的險種，例如壽險和意外險也是同樣的道理。你的年紀越大，越難找到合適的投保產品。
2、保費價格
像重疾險、壽險、醫療險的保費是與被保人的年齡有關，當然有的意外險是沒有關系的，被保人年紀較小，那麼需要繳納的保費就少，反之就貴。
一般來說超過了40歲，就很有可能會患病，被保人年齡越高的話，理賠的幾率就會越大，所以保險公司會有承擔的風險，並且會很高，所以這就是為什麼投保年齡越大，保費越貴的原因。
3、身體條件
重疾險與醫療險對於健康告知的設定一點都不寬松，對於身體狀況不那麼好的中老年人來說，在投保時這一關很難過去，即便人工核保或者智能核保也可以進行下去，的確，承保、加費之類的投保條件也都比較苛刻，致使很多人無法接受。
4、繳費年限
對於經濟壓力比較大的家庭來說，購買長期險最好選擇較長的繳費期限，由於生活壓力比較大，選擇最長的繳費期限，可以減少當下的經濟壓力。然兒老人在選擇繳費年限的時候就需要考慮年齡問題，不一定能夠滿足較長的繳費年限，也就是說投保成功之後，必須要在短時間里把保費全部交上，對於眾多經濟條件不良的家庭來說，無疑是一件難事。
一些事項是投保人給老人買保險時要了解的，中老年人投保指南是一份關於購買老人保險時可以用到的指南：
【中老人保險】有哪些，給父母買什麼保險好，這些你都需要知道
二、應該給父母配置哪些保險？
1、城鎮居民醫保
國家提供的福利是醫療保障，這是最基礎的一個福利了，年齡不是問題，想買保險都可以。交一年保一年，因為投保時間有限制，老年城鎮居民、一般城鎮居民和少年兒童為11月1日至12月31日，每個省會可能有相應調整，具體以當地政策為准。不少上了年紀的父母，捨不得花這百來塊保費就錯過了繳費期，最基礎的醫療報銷費用相比較來說是很大的，同時擁有醫療保險，還想購買商業保險的時候，保費交的會少，因此大家要給父母買這款保險會很劃算。當然，不用繳納是因為父母已經有城鎮職工醫療保險了。
2、百萬醫療險
醫療險時長以一包的填補角色出現的，商業醫療保險管基礎醫保管之外的；商業醫療保險可報銷基礎醫保不報銷的，和醫保一起為大家的醫療費用獻力。
若是家中有歲數不超過65歲的老人，他們的身體也沒什麼大毛病的話，不妨考慮購入一份百萬醫療險。60歲左右的人，每年在保險上只需花1000塊錢左右，就能享受每年高達幾百萬的保額，各種大病小痛都可以用它保障，父母們不用操心治療問題了。
3、意外險
父母不再年輕，身體機能有了衰老的症狀，腦袋的反應變得木訥起來，稍有不慎就會摔倒，扭傷或者出行時躲避不及時發生交通意外。輕則卧床，重則要去醫院治療好長一段時間。假如遇上偶然的意外情況，購買了意外險，就相當劃算了，並且它的價格也比較低。並且基本不需要做健康告知，老人可以放心投保。
4、重疾險/防癌險
要想轉移大病風險，首選重疾險，55歲以上要想購買重疾險就不那麼容易了，超過55歲再次購買保險就不劃算了，不僅保費貴，而且繳納時間短，在保額方面也會有所限制，一年交上千塊只能換來10萬或20萬的保額。
如果父母年紀較大，建議用防癌險取代重疾險，性價比會比較高一些。另外，因三高問題無法購買百萬醫療的人群，不妨選擇一下防癌險，可以提前准備對抗高發的老年疾病。
很多人對防癌險只有一知半解，防癌險怎麼解讀呢？怎麼購買？哪個產品好？你可以查閱下文：
防癌險是什麼，怎麼買，哪個好，全面分析，對比測評
用保險守護父母的健康很有必要，可是對父母身體的關心還是要繼續有的，有事沒事給父母多打電話，讓他們有一個良好的心態很關鍵！

⑧ 照顧80歲以上老人應該注意什麼

70—80歲的老人每天宜睡10小時左右，80歲以上的老人每天應睡11小時左右.，而在生活上則需要細心照顧，合理安排飲食，注意個人衛生