50歲男人怎麼提高性能力

『壹』 50歲後如何提升性能力

提高自身能力，需要加強身體方面的鍛煉。建議服用腎寶片的，也可以外用哎力久，沒有副作用，飲食方面可以多次牛羊肉，海產品，韭菜，枸杞，黑芝麻等入腎補腎的食物。另外也要不要熬夜。

『貳』 50歲的男人怎樣增加性能力

您好，很多朋友當自己的性狀況出現問題後就盲目購買各種壯陽葯，其內實這是極端錯誤的容。一般情況下，男子性能力50歲左右逐漸降低，60
歲以後漸趨消失，但也有70歲以後仍保持性能力者，有很大的個體差異。
男子性功能障礙是指20~50歲性功能旺盛階段的男子出現下面的各表現:性慾異常，主要包括無性慾、性慾降低等。

『叄』 如男人必看 中年男人如何保持性能力

中年男人易衰老如何保持你的性能力男人必看!男人超過25歲之後，性能力開始衰退，體力消耗過多，有時還真的提不起性趣了。這怎麼辦呢?苦了家裡的嬌妻。不過做了適當的保健可以讓你維持雄壯更長久。。。我們就是不服輸。 那麼先看看男人衰老的變化情況。。性能力的衰退。隨著年齡的增長，睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睾丸酮的分泌大量減少，睾丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。由25歲開始逐漸衰退，到了60歲以後睾丸縮小更加明顯，70歲時已縮小到相當12歲兒童的睾丸大小。可見，睾丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。不錯如果能做適當的性保健，身體健康良好，也可以性興趣依然不減，並且還有一個性興趣濃厚的配偶的話，那麼可以肯定其性興趣和性能力確實能夠維持到70歲、80歲乃至90歲」。可見，良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。關於激素：男性老年人體內睾丸酮分泌減少，補充雄性激素，從理論上講似乎可能會提高老年男性的性功能，在實際調查中也得到相同的結果。但是，雙盲法研究卻不能證實雄性激素對老年男性的性功能有增強作用，因為在此項研究中給受試者無任何葯理作用的安慰劑(給受試者暗示，使其認為用的是睾丸酮)也能收到性功能增強的效果。因此，有人認為，給老年男性補充雄激素後取得性功能改善的現象，是他們內心迷信睾丸酮的結果。所以提出，對於老年男性不主張外源性地補充雄激素。原因是若長期應用激素會給健康帶來危害，效果也不穩定。外源性雄激素在體內代謝為雌激素，易引起男子乳房女性化。對於少數年齡在50歲左右，體內雄激素水平下降較迅速，出現性機能衰退、頭暈目眩等等一系列男性更年期表現者，可以使用激素，提高血中睾丸酮水平，改善臨床症狀，但也要在醫生的觀察指導下使用，以免發生副作用。如何維持 性能力是關鍵：性能力怎樣維持呢，專家給出了以下10條建議：1.生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。2.性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。3.每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。4力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。5.要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。6.要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆「老矣」，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。7.經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的「關鍵」在腰、足。8.飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含「鋅」多，對於增強性慾是有益的。9.要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。10.在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。這樣你能做到上面幾點，你就能保持性的活力，不要等到未老先衰的時候，再做就比較難咯。 你的妻子也埋怨你了 。

『肆』 50歲男人性能力怎麼樣

還能怎麼判斷？看所用時間和他的性感覺啊。一般而言，50歲的男人應該沒什麼問題。
別天天做這種事，保存點的好。

『伍』 男人怎麼才能提高性能力

男人的性功能好與壞，決定著夫妻之間的性愛關系是否和諧？下面小編介紹幾種鍛煉提高性功能。希望能幫助大家。

『陸』 男人如何保持旺盛的性能力

中國性學會性醫學專業委員會等部門開展的中國男性性現狀的調查結果表明，超過40歲的男子中已經有9.7%的人出現性功能顯著減退，性生活次數也明顯減少。有人將45歲以上男性性生活的頻率低於每月一次的現象稱為「性待業」，而55歲以上的男性，有些人一年平均一次性生活都不到，這種現象被男人們無奈地稱為「性下崗」。 是否每一個男性到了四五十歲，性功能就不行了呢？有沒有好的方法延緩性能力的下降呢？要想回答這些問題，首先讓我們來了解男性性生理的演變過程。 男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以後，睾丸功能會出現一個由盛到衰的過程，稍加註意就會發現，在這個時期，肌肉力量減弱， 心理上也容易出現沮喪、消沉、易怒、情緒不穩定等，並且有可能出現性慾減退和性功能障礙。但更年期的男性出現性慾減退和性功能障礙，並不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。 防止性功能早衰，應從年輕時做起，首先應保持有規律的性生活。適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經中樞保持活躍，但同時也要有所節制，不縱欲。 其次，男性在飲食上要注意營養，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆製品。 還有非常重要的一點是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對性愛有熱情的伴侶。 提高「性致」試試維生素 現在不少人為了身體健康，開始嘗試在飲食外補充維生素，但是你是否了解，有一些維生素對增強你的「性趣」大有幫助。如果你感到「性趣」下降，不妨試試補充以下這些維生素： 維生素A的主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。卵巢缺乏維生素A，則影響雌激素的正常分泌。 維生素C的作用是降低精子的凝集力，有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。 維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性慾、增加精子的生成。

『柒』 50歲的男人如何提高性功能

50歲左右的男性身體各方面的機能逐漸下降，包括雄激素水平下降，或者其它的慢性疾病導致男性身體素質下降，性功能也會有明顯的下降趨勢，通過葯物或者飲食、鍛煉都可以提高男性的性功能。葯物主要是一些中葯和西葯，中葯包括補腎類、活血類、疏肝類，比如復方玄駒膠囊、蓯蓉益腎顆粒、五子衍宗丸等，西葯主要包括希愛力、萬艾可，這類葯物能夠改善男性的性功能，補充雄激素。此外，適當的運動對於男性性功能的提高也有很大的幫助，例如游泳、打球等。

『捌』 怎麼增強男性性能力

空間和時間有限的話，建議深蹲起和仰卧起坐
深蹲起是一種鍛煉方法。它鍛煉大腿肌肉的同時，也會對心臟造成很大的刺激作用，對提高心臟功能和適應能力有明顯作用。深蹲起主要練習的還是大腿及下肢力量，股四頭肌、臀大肌，腰部等一些部位也會參與用力。
鍛煉方法：
站立，抬頭挺胸；雙腳分開與肩同寬，雙腳平行，腳尖向正前方；腳掌也可以是分開成一定的角度，約60度，但要保持下蹲時膝蓋的方向與腳尖方向一致。身體慢慢往下蹲，直到大小腿的夾角小於90°，但不要貼緊放鬆，約70—80度即可；然後大腿前面用力站起來，直到站直。

仰卧起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式。仰卧，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。
練仰卧起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鍾做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。
30歲以下的女性，很多是出於防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鍾60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鍾做25個就可以了。對於那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鍾做60次左右。

『玖』 男人到了50歲以後,性功能怎麼樣

當男人處於50歲時，陰莖的長度和通常會明顯縮小，這時候男性的性功還算正常，能夠過正常的性生活，但是隨著年齡的增長男性的睾丸功能和內分泌功能會明顯降低，這個年齡男性的性慾也會受到很大影響。性功能也會隨著年齡的增長會緩慢減弱。
男性在不同的年齡段性慾也會有所變化，一般在懵懂的青春期男性性慾開始蘇景，這個時候的性慾相對較強這是男性還不能夠完全駕馭這種情況，隨著年齡的增長，男性的性慾會逐漸降低，一般在30歲左右，男性的性慾會達到最高潮，那麼當男性處在50歲的時候功能怎麼樣呢?
當男性由懵懂的青春期開始性功能蘇醒，有了性交慾望之後，男性真正開始了自己的性愛之路，但在男性成年以後，性慾就會慢慢的穩定下來，可以進行人為的進行控制，這個時候的男性有了除了性以外其他的事情要做，有了自己的事業和家庭，有需要男性去肩負的責任。
當男性30歲以後，大多數已經事業有成家庭美滿，這時候的男性是最有魅力的階段，有了滿腹的知識和閱歷，不需為了溫飽而奔波而勞累，聽說過上了小康生活，沒有了來自生活方面的壓力，對性也已經有了足夠的了解和認識，知道如何駕馭自己而取悅對方，使夫妻性生活更加和諧，這時候男性的性功能也是最強的階段。
當男性年齡達到50歲左右時，雖然這時男性已經過上了無憂的生活，是隨著年齡的增長。男性處在50歲時，性功能會嚴重降低，隨著年齡的增長男性的陰莖會隨之變小，而且睾丸和內分泌的功能也會嚴重降低，這時候男性的性慾已經不那麼強烈了，但是對於正常的性生活來說，能夠維持正常的性生活，但是性生活時間和質量會有明顯的降低，性器官也會隨著年齡的增長而逐漸出現老化的症狀。
男性相對比較於女性來說，性功能衰退的時間會明顯退後於女性，女性性慾望在50歲之前就會消失，對於正常的夫妻來說已經無法正常的進行性生活，這個年齡的夫妻來說家庭已經足夠圓滿，更加關注的夫妻間剩餘生活的相互陪伴，彼此攜手度過餘生。