70歲體質

㈠ 80歲和70歲身體素質的差異

社會在進步，人類在退步。

㈡ 70歲的男人，165厘米的標准體重是多少

男孩1.65米標抄准體重是：58.5 公斤（襲KG）
正常體重范圍：從 52.65kg 到 64.35kg 間;
瘦弱：男孩1.65米瘦弱體質范圍：小於46.8公斤，你這是怎麼了，吃到哪裡去了，需加強營養，加強鍛煉身體；

偏瘦：男生165cm偏瘦體質范圍：小於52.65kg，大於46.8kg，需加強營養，加強鍛煉身體；

正常：男性165標准體重正常范圍：52.65kg 到 64.35kg; 身體保持的很好！贊一個！

超重：男孩1.65米超重指標范圍：大於64.35公斤，小於70.2公斤，加強鍛煉身體；

輕度肥胖：男性165輕度肥胖范圍：大於70.2千克，小於76.05千克，注意正常飲食規律，少吃零食；

中度肥胖：男生165cm中度肥胖范圍：大於76.05公斤，小於87.75公斤，少吃或不吃高熱量食物，加強鍛煉身體；

重度肥胖：男生165cm重度肥胖范圍：大於87.75kg，必須要節制飲食，加強活動！

㈢ 70歲體質虛弱老人適合做化療嗎

70歲的老人最好不要做化療，孝子都想父母能長命百歲，但若是讓老人做版化療，很是傷身權體的。我有個男同事45歲，今年5月做了食管癌切除術，後每個月做一次化療約4天時間，連續4個月，上周才結束最後一次化療，三個月後復查。現在我這同事頭發掉光了，從手術後出院的69kg，到現在只有56kg了，胃口食慾一點也沒有，什麼也不想吃……
手術後老人體質很虛弱，再化療的話，可能更加虛弱了。建議：不要化療！！！

㈣ 為什麼70歲老人,身體特別健康就是不能考D照年齡不是沒有上限嗎

這個不行的年齡問題是主要的原因的因為到了一定的年齡段各方面的器官會衰竭沒有原來那麼靈活了，反應也會相應的變慢的，所以再健康只要年齡到了是不行的啊

㈤ 想知道70歲的人經過鍛煉，能達到30歲的身體狀態嗎

這個絕對不可能了，能達到30歲的身體狀態那麼運動員70歲也不用退役了，專但實際是40多歲身體屬就不行了，有無數運動員過了40歲就開始急流勇退了。。。然後在體育界銷聲匿跡。

即使專業運動員也經不起衰老，一般人想回到30歲時的身體狀態不可能了，力量要想到一般人30歲的狀態倒是不難。力量與體質不是絕對的正比。

㈥ 人的壽命一般是70多歲，這是為什麼呢

從古至今，人都一直在找尋更加長壽的方法。其實在小編的心目當中覺得，活到一定的年齡，對這個世界上所有的事情都已經看透了。人有生老病死，這也是很正常的事情，沒有必要總是想著活的時間太長。其實相比較來說，現在的生活條件比古代的生活條件更適合人居住。因此現在有很多的老年人都能夠活到100歲以上，這也是一個很大的福氣。

因此，在平時健康的生活方式，大家一定是要注意的。而現如今平均的壽命在70歲，這也是通過大數據顯示的。其實也有活到100歲以上的，但普遍都是活60多歲，70多歲。根據每個人的生活習慣不一樣，還有每個人操心的事情不一樣，那麼活著的年齡也都是不一樣的。

㈦ 70多歲的老年人，怎樣鍛煉身體才是合理的

日常中的肌肉運動會增加促進新陳代謝的生物能源ATP，從而提高皮膚彈性，每天做適當肌肉運動的人通常會顯得年輕，根據日本健康長壽醫療中心的研究，增強肌肉肌肉會提高新陳代謝，增加食慾。因此，日常中的肌肉運動是防止老年期缺乏的營養不良，減少慢性疾病的方法之一。

因為每個人的起點不同，必竟大家有年齡差異，有身體差異。咱今天只說身體差異，因為題主只是問了70歲人的健身。這就需要大家對自己身體有個評價，實在不行就找醫生咨詢，確定一下自己的身體狀況，選擇一下適合自己的健身方案。現在的年代，七十不算老，怎樣保持好健康的身體，什麼樣的健身適合七十歲的人，這樣要看各人的身體狀況而行，一般來說現的廣場不適合，小區健設器材可行，走,走步可行，玩玩太極，這些比較適合。

老年人因為骨骼比較脆，比較僵硬，不合適大強度的鍛煉，慢氧或者低小強度的鍛煉會比較適合，每個人根據自己的身體素質合理搭配鍛煉，有必要也可以去健身房請一個專業的教練指導鍛煉。

七十歲無論怎樣都應該屬老年了，所以這個年岺段的人運動最適宜的是太極拳做廣播操慢跑唱歌跳舞動作輕松舒緩的總之忌劇烈運動。

㈧ 70歲以後身體注意什麼

人老了 身體的抵抗力不如年輕人 身體的一些器官功能減退 所以我們首先要安排好他的生活起居
首先 老人需要在一個和睦溫暖的家庭里生活，要被子女所關注和敬重。他們才不會有精神障礙。
其次老人需要適當的戶外運動 本來生理機能就退化的他們 就更需要經常鍛煉 來增加自我的抵抗力
生活注意
老人的卧室一般選擇通風較好 陽光較好的 早晚要開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮，使頭腦清醒，身體舒適。卧室的傢具一定要簡單，方便行走。
老人的起居要有一定的規律。他們要保持早睡早起的習慣。形成了一個生物鍾，到點就睡 到點就起 才會避免失眠的形成。晚飯後少喝茶/水 避免晚上起夜 降低睡眠質量。
老人的膳食應是低熱量、低脂肪、低膽固醇，充足的蛋白質、維生素和適量的無機鹽。食品宜熟、軟、易於消化，如發面饅頭、花捲、牛奶、豆漿、豆製品等，不宜吃生、冷、硬、辛辣和變質的食品。新鮮的蔬菜和水果既含有豐富的維生素和無機鹽，又有纖維素和果膠，後者可防治老年人習慣性便秘，預防結腸癌。進餐宜定時定量，一日三餐，不宜吃得過飽。尤其是高齡老人可少吃多餐
老年人禦寒力差，應根據其季節和氣候的變化隨時加減衣服，防止受涼感冒。鞋以布底為宜，既輕便又防滑，切忌穿硬塑料底的鞋。
老年人視覺、聽覺減退，肌肉力弱，關節活動欠靈活，動作緩慢，活動協調和平衡功能與腦血管調節功能差。過猛地站立會因一時性腦貧血而頭昏。有可能發生站立不穩而導致的碰撞。一定要提醒他們起.坐.蹲要慢 累了就要休息

㈨ 70歲老人怎樣養生

70歲的老人應該享受天倫之樂啦，養生最重要的就是養心，「恬淡虛無，真氣從之」。

㈩ 70歲以上的老人為了身體健康每天運動多長時間比較合適

對於老年人來講，最關注也是每天都在持續性做的一件事情就是養生以及健康運動，那麼特別對於說是上了年紀，比如說70歲以上的老年人來講，他們對於身體的健康是非常重視的。常常會選擇在早晨或者是傍晚的時候進行一個長途的散步以及健身，打太極等運動來鍛煉身體。然而其實對於這個年紀的老年人來講，最好的方式就是在吃完飯後的一個小時左右進行一個慢走。不需要太過於強度太大的運動。以免發生一些由於強度過大而造成的身體的關節性的磨傷或者是損傷。

每天大約走6000步，之後機體會處於一個興奮勞累的狀態。那麼需要及時的補充水分。在行走過程中可以帶一個保溫杯，當自己覺得身體裡面也缺水的時候，就可以喝一些，既可以補充缺少的水分，也可以防止中暑。