學習長壽

① 十二句長壽口訣是什麼

1、 食如蟻：

螞蟻在人們眼裡，是一種非常「卑賤」的物種，其生命價值幾乎可以忽略不計。可是，同樣是生命，它們對生命的堅持反倒是更「不屈」的。所謂「螻蟻尚且偷生」，意思是它們也知道趨利避害。

蟻類值得我們借鑒的一個「生活習慣」，就是它們的「飲食」，什麼都能吃，只要對它們沒有身心上的影響，也不會追求什麼冷、熱、精、細、美味，而且吃得也慢，但每天吃很多餐。

當然，學習童年，並非讓我們懵懂無知，而是指童年的那份童心。天真無邪，無憂無慮，所謂「赤子之心」，沒有任何欺損騙惡之念，有一顆快樂陽光之心，每一天都是樂觀和精神飽滿的。

學習童心、保持童心，對健康長壽很有積極意義。因為內心積極樂觀，精神上充滿溫暖和活力，也懂得更好地關愛別人，從外界獲得更多的溫暖。也不會滋生害人之心，「敬人者人恆敬之」，投桃報李，自己也就絕少煩惱、樂觀無憂。從而更利於健康長壽。

② 長壽的秘訣

人生長壽三道坎，30、40、50歲

權威資料顯示：160例猝死者中，30－50歲的中年人竟有123例，佔76.9％！中年人猝死率遠高於其他年齡組。對此，中國工程學院院士、中華醫學會會長鍾南山批判「40歲前拿命博錢40歲後花錢買命」現象：「許多中年人你們想過沒有，工作做不好可以再努力，身體卻就像是空心玻璃球一樣，一旦碎了就不能再恢復了。」30到50歲這20年是生命的易損期，也是人生事業、家庭生活的黃金期，因此，稱30、40、50歲是人生長壽的三道坎。
如何順利邁過人生三道坎？
這是由人體機能的自然發展規律決定的。不同的年齡段，具有不同的特點，需要審慎、辨證地對待。稍有不慎或大意，就會嚴重損害自身健康，影響壽命。
30歲潛伏期，無視保健等於「慢性自殺」
30歲是長壽的基礎期，也是短壽隱患的潛伏期。30歲過後，血管彈性減弱，血液垃圾沉澱，血動力嚴重不足，五臟機能以每年5％～10％的速度衰竭。面對空前的競爭壓力，很多人日夜加班、頻繁應酬，又缺乏相應的保健意識，出現脫發、易疲勞、貧血、失眠等亞健康狀態。這種狀態就眼前說，嚴重拖累工作、生活、學習，注意力、記憶力都大不如前，動不動就累了、困了；從長遠說，不打好健康的「底子」等於「慢性自殺」，疾病找上身的時候就追悔莫及了。反之，如果及早養成好的生活、保健習慣，受用一生，長壽可期。
40歲轉折點，需要更強有力的保健手段
40歲是關鍵期，也是轉折點，發病危險性大增。據對5萬多人的調查顯示：40歲時人群慢性病患病率為9．9％，而45歲時，患病率急劇上升至20．9％。五臟功能衰退加劇，80%以上的人體液呈號稱百病之源的酸性體質，這個時期是高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管、癌症等疾病的發展期，肥胖率也倍增，這是最需要保健的年齡段，急需一些功效確切、滋補效果快的營養保健食品，才能抵禦五臟衰竭的猛烈進攻。
50歲是大坎，踏實走穩沒有疾病是關鍵
50歲是穩定期，同時也是一個大坎。進入五十，五臟衰退加劇，如腦血栓等各種大病、重病容易找上門，踏實走穩，確保沒有疾病是關鍵。因此要多運動和多保健，發現疾病要保持好心態，以樂觀積極的態度採用多種方式進行治療和控制，如食療，保健品輔助治療等。尚未發現疾病的要趕緊保住「勝利成果」，維持良好的生活習慣，均衡營養，注重保健。
康乾長壽的兩大秘訣
——湯燉哈士蟆，茶泡碧喜石
皇帝短命的多，長壽的少,而清代先後就有兩位高壽皇帝，乾隆89歲高齡，是歷代帝王中長壽之冠，康熙也有69歲，為何同樣擁有佳麗三千，他們能獨享高齡呢？原來他們有一套養生的秘訣。
康熙8歲登基，執政61年，共有55個兒女，定三藩，收台灣、抗沙俄……戎馬一生，日理萬機，卻一生精力充沛，多子高壽。他認為，人是不能長生不老的，但只要順應自然，多加保養，在延長一定壽命是可能的。因此養成了「喝湯必點哈士蟆，飲茶必泡碧喜石」的習慣。
研究發現，這習慣與他長壽有密切關系：燉湯的哈士蟆，就是滿語與對中國雌林蛙俗稱，據《清史》、《遼海叢書》載，清太祖努爾哈赤用「小興安嶺中國林蛙」祭祖，入關後「小興安嶺林蛙」便被列為貢品，並被奉為「八珍之首」。自此中國林蛙成為大清王朝宮廷用於延年益壽的滋補佳品， 12位清帝健康的保護神！
中國林蛙集葯用，食補，美容，保健於一體，《本草綱目》、《中國葯物學》、《中草葯手冊》等醫學巨著均有記載，具有「補腎益精」、「養陰潤肺」、「補腦益智」、「補氣血」、「抗衰老」、「降血脂」「抗癌」、「消炎」、「美容」的多種功效，是世界公認的滋補品之王,同仁堂研究證實其滋補功效遠大於靈芝、蟲草；
其實，人們所說的中國林蛙是指雌林蛙,只有雌性的林蛙才具葯用價值，而雌林蛙產卵期間把其所有的營養價值多集中在林蛙卵中,因此，林蛙卵營養價值非常豐富，有著千隻林蛙一克卵的美譽，其富含有九種維生素、十三種微量元素、十八種氨基酸、大量的不飽和脂肪酸和決定著血液運輸物質能力快慢的血動力素，滋補功效快速而強勁！
康熙飲茶所泡的碧喜石，屬高級保健石，具有一定保健功效；用兩者同時保健，延壽效果可想而知！
一心效法祖父的乾隆，對祖父 「湯燉哈士蟆，茶泡碧喜石」的習慣也尤為推崇，認為是可以通脈、活血、健腦、壯骨一舉數得養生之道。筆者認為，「康乾盛世」的出現，固然是勵精圖治的結果，但也與他們健康長壽有很大關系。

服用林蛙卵油不錯 洗雪牌的比較正宗

③ 描寫學習或長壽的春聯帶橫批（小孩和老人）

新年新喜 新喜添才展鴻圖 新年康健永平安 (新年康泰永平安) 上聯:是說小孩的 在新的一里年 孩子學習進步 學業有成 家裡增添了新的人才 將來一定能大展宏圖 有所成就 下聯:是說老人的 老年人健康平安才是福. 是希望新的一年中老人健康 平安. 寓意很好 工整 對仗(不對仗是短語) 滿足你的要求 如果不滿意聯系我 我盡力幫你

④ 學習修行實踐佛法可以延長壽命嗎為什麼

放生可以長壽，因為因果是真理，放生的果報之一就是長壽。不過要掌握正確放生的知識，拒絕盲目放生。《大智度論》雲：「諸餘罪中，殺業最重；諸功德中，放生第一。」
放生的注意事項 ：
放生看似簡單，其實也是門學問， 好心辦壞事的例子比比皆是，不可不察。以下關於放生的注意事項引自網路，希望為大家能夠受益。考察時注意以下幾點：
1、水質： 要選擇流動的、清潔、安全的水域，封閉的、有人捕撈的公園內湖泊、下設攔魚網的城市引水渠、污染嚴重的水域都不適合魚類生存，需另選放生場所。
2、水域面積： 有些湖泊面積太小，若放很多魚進去，它們會找不到足夠的食物，而且魚類繁殖後也會使湖水變得擁擠。請盡量在奔流不息遠離捕撈地段的江河溪流乃至大海中放生。
3、安全： 放生後，周圍是否會有人前來捕捉？
4、不同種類的放生環境選擇：此條非常需要專家補充 向了解不同動物生長環境的專家咨詢，動物保護協會、放生功德會、農大教授或者是漁場的工作人員，以選擇適合不同種類適宜的環境。
5、政策容許 當地管理機構是否會出面干預？尤其是選擇公園等公共場合放生的人需要詢問管理處。一般的公園是不適合大量放生的。除非是自然保護區一類的。 6、不預訂： 在不預先告知商販的情況下去采買物類放生，以避免漁夫獵人商家藉此機會捕獵兜售。
7、不固定：
不固定時間地點采買，不固定時間地點放生，總之避免「有心人士」藉此伺機斂財捕抓而禍及放生物類。
8、不拘多少：
隨個人發心，十元不嫌少，千萬不嫌多，物命一條不嫌少，物命萬千不嫌多，但求慈悲至上，心誠為要。甚至沒錢也可以出力，隨喜放生，贊嘆放生，也是功德無量。 9、遵守法律： 如論放生者學佛與否都應該遵守國家法律，如遇到販賣法令禁止買賣的生物，我們應該聯系相關部門進行管制，避免此類商販再繼續違法捕捉物命。放生鳥類需要注意的事項 1、放生鳥類物種應選擇本地物種放生。
2、放生鳥類物種應盡量選擇野生物種。經過多代人工繁殖的鳥類，沒有野外獨立生存能力。如需放生，必須經過人工野化訓練，否則，很可能很快由於無法獲得食物而死亡。3、放生鳥類物種選擇應注意鳥類分布類型，區別候鳥類型。冬天不宜放生夏候鳥，夏天不宜放生冬候鳥。
4、放生地點最好選擇在林木茂密之地，附近有河流湖泊等水源更佳。
5、鳥類放生之前，最好能讓動物保護部門對鳥類進行救治檢疫，確認沒病後，再選擇適合的地方放生，確保放生不危害其他鳥類和人群。
6、放生前最好給鳥類施食喂水。 7，一次一地的放生數量不宜太大，以免破壞鳥類生態平衡。
盲目放生的危害 1）刺激野生動物非法貿易 2）導致放生的野生動物大批死亡 3）外來物種入侵問題 4）疾病傳播問題

⑤ 想要長壽需要做到哪些

據報道稱，4月21日，世界最年長老人納比·田島（Nabi Tajima）在日本一家醫院去世，她生於年8月4日，截至目前約有160名後代，已「六世同堂」，享年117歲。

7、常規鍛煉.建議每天運動30分鍾,最簡單的運動是散步,每天步行3公里,死亡危險減一半.

8、活到老,學到老.良好的教育與長壽之間關系密切.要長壽,除了經常鍛煉、健康飲食和不吸煙之外,還應該不斷地看書,學習新知識.

9、制定睡眠時間表.上床與起床時間雷打不動,與保持一定的睡眠時間同樣重要.固定的睡眠習慣有助身體張弛有度,自我修復.

10、常用腦.常動腦筋有助於做出更好的選擇,有益長壽.經常用腦也有助於防止老年痴呆症的發生.

⑥ 長壽的秘訣是什麼

一最簡單的長壽秘決--------------保持呼吸，不要斷氣~~
好~我細說下
樂觀——長壽的秘訣
老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲備和痛苦」。
醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡，有助於老年人體內各種酶和激素的產生，有利於調節腦細胞的功能和改善血液循環。
有的老年人在患病之時，對疾病感到恐懼，產生各種消極情緒，這種情緒對健康是更加有害的。現代醫學觀點認為：恐懼、憂郁等不良情緒會使中樞神經系統受到抑制，機體某些器官和腺體的功能隨之失調，引起代謝紊亂，疾病易趁虛而入。從中醫學觀點來看，「百病始於氣」，不良心境使人氣機失常，肝失疏泄，肺失降，氣滯而百病叢生，所以不良心境不僅可以導致疾病發生，也可使疾病加重。
美國一位心理學家說過：「煩惱是一種情緒的痙攣，精神一旦牢牢地纏住了某事，就不會輕易放棄它；不良心境是一種頑固的力量，往往不易擺脫，要從許多方面努力，解脫產生不良心境，是直接的因果辦法，『心理勝情』是意志的力量」。對心境多抑鬱，難以自拔的人，心理學家建議，不要過分地獨自琢磨，去找一個好心腸，明白事理的人，把自己的心事向他傾訴，可減輕自己的痛苦。另外，要學會暫時排遣自己的煩惱，遇到不愉快的事，可用「移花接木」的手法，選擇自己最感興趣的事，耐心而巧妙地去做，逐漸取代那種心理上的「痙攣」，改變不良心境，中醫心理學稱之為「移情變氣」治療。
現代老年病學的研究和對長壽老人身心的探討，都肯定了：胸懷寬闊，性格開朗，遇事鎮靜，長期保持精神樂觀的「鬆弛適度」狀態，是長壽的重要因素。而不良心境，則為痼疾之源。著名生物學家巴甫洛夫說過：「歡快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，都源於感受，無慮是軀體和精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健」。故老年人要力求保持心理上的平衡和穩定。
老年人還要在生活中培養「知足常樂」的思想，足而生樂，樂而生喜，都會促進身體更加健康長壽。

⑦ 求知學習中長壽的名句

永遠的依靠是自己。
淡薄金錢和名利的人是最懂生活的人
一個人的思想認識，科學文化水平與健康長壽成正比。
為了健康長壽要學會「輕松」的「寬恕」傷害過自己的人。
屋寬不如心寬，薪高不如壽高，窮也好、富也好，每天總得心情好。
清茶淡飯胃長安，肥菜膩餚多弊端。
酒、色、財、氣四堵牆，人人都在裡面藏，如能跳出四牆外，不成神仙也壽長。
開口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑，
大肚能容，容天容地。於人何所不容。
不求名、不求利，不著急、不生氣，定時睡，按時起；遠小人，近知己；講人情，重信義；
飯前一碗湯，苗條又健康；飯菜多清淡，少把醫生看；
做人行善道，不怕閻王叫；事事想得開，祛病又免災；
喜不大笑，怒不暴跳。哀不嚎哭，樂不輕佻。