喝水長壽

① 飲水與長壽有什麼聯系

水是構成人體組織的重要部分，占整個體重的65％。我們吃的食物，包括糖、蛋白質、維生素、無機鹽等，都要先溶於水，才能被吸收。新陳代謝後的廢物，也要溶解在水中，才能排出體外。由於體內水分的分布及循環才能使身體保持恆溫。

近年來，科學家還發現，到了老年期，人體細胞內的水分一般減少30~40％，因而影響了身體對各種營養的吸收，皮膚逐漸老化乾燥，失去彈性、皺紋增加。有些老年人則表現為「津液不足」，易患慢性便秘等。由此可見，老年人必須注意及時補充水分。

老年人補充水分的最好方法是喝湯。把肉、魚、瓜菜等煮成湯，既有營養，又味美可口。清晨起床後先飲一杯水對身體大有益處。因為經過一夜的睡眠，胃和小腸基本上都已排空，喝了水，就等於給排空的腸胃來一次清洗，既有助於當天食物的消化吸收，又可防治便秘。

據專家研究，冠心病所致的心絞痛和心肌梗塞多發生在上午，其原因之一是由於經過一夜的睡眠，水分已從汗液、尿液和呼吸中排出體外，使血液變得濃縮粘稠，血管腔也因血流量減少而變窄。這就增加了患粥樣硬化的冠狀動脈發生急性供血不足，甚至閉塞的危險。若起床後能喝上一杯水，即可達到補充水分，降低血液粘稠度和使血管擴張復原的目的。應該注意的是，攝水過多、過快對機體不利，對老人尤其有害。因為突然大量地補充水分會增加心臟和腎臟的負擔。老年人飲水的方法以多次少飲為宜。

老年缺水與心臟病

心絞痛及心肌梗塞多在睡眠時或早晨發生，其原因除了夜晚迷走神經緊張性增高，使冠狀動脈痙攣外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿等，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流量減少，冠狀動脈管相對變窄，或血液過度濃縮形成血栓，血管閉塞，使心肌出現急性供血不足或局部心肌發生壞死。如果能補充體內足夠的水分，就可降低血液濃度，防止心肌梗塞的發生。因此，人到中年，體內水分相對減少，為保持平衡，應每日多飲水。俗話說：「中年日飲八杯水。」當然並非全指飲白開水，也可飲果汁、清茶，或飯中多飲湯，則更富營養。

老年缺水與腦血栓

由於老年人對口渴感覺遲鈍，加之代謝的紊亂，或因疾病而服用利尿葯等，易引起缺水。當水分減少5％時，會出現尿量明顯下降、口乾口渴、血壓下降、心悸、體溫輕度升高等症狀。當水分減少8％時，會出現意識障礙、血壓明顯下降，進而精神錯亂、狂躁、昏睡，醫學上稱為高滲透壓性非酮性昏睡狀態，易被誤診為腦血栓、腦缺血等。有統計表明，因缺水誤診造成死亡的佔40％之多。可見人至老年不注意飲水是相當危險的。每日尿量一旦低於500毫升，就應考慮到有發生脫水的可能性，應積極補水。

② 為什麼說白開水是天然的「長壽葯」

在生活中現在人們的生活水平可以說是在不斷的提高，那麼在這個時候人們的需求相對來說也是非常多的，有的人追求養生，那麼就會希望自己更加的成熟一些，那麼在追求養生的時候是有一些要補的方式和死遼的方式來增強自己的體質，身邊其實就存在一種天然的長壽葯那麼也就是白開水了。

早晨不僅要吃好早餐，更要喝好這杯白開水，長期堅持會讓身體加倍健康，還能防治各種疾病，不花一分錢的長壽葯。

③ 多走路多喝水，這樣就可以長壽嗎這樣的做法正確嗎

從某種程度上來說，多走路多喝水對身體確實有很大的好處。但是凡事過猶不及，平常的適當鍛煉是應該有的，補充水分也是應該有的，但是如果散步的時間太長，沒有注意到自己身體狀態的變化，沒有注意休息，就有可能起到適得其反的作用。

想要健康長壽，要根據自己的身體問題對症下葯，才能找到問題的根源，讓自己身體恢復健康的狀態。因為每個人的生長環境，工作環境前半生的活動都是不相同的，身體出現的問題自然也不相同，所以說單純的通過多喝水，多走路這樣的方式，企圖達到長壽的效果是不太貼合實際的。

④ 經常喝熱水的人真的會比愛喝涼水的人會更長壽嗎

中國人習慣喝熱水，外國人習慣喝涼水，和不同人的體質關系不大，和生活習慣有關。

從群體上來說，從出生就喝低於20度的涼白開，以後自然就習慣喝涼白開了，小時候如果家裡人一直給喂40度左右的溫水，以後也會慢慢習慣喝熱水。

1、溫水暖腸胃，冷水比較刺激，對有腸胃問題的人不好。但水太熱了也不好，經常吃太熱食物的人易得食道癌的。

2、喝溫水有利於血液物質物質循環，特別是夏天，運動後出了一身汗，千萬不要喝太多冷水。

3、溫水的營養價值最高。不要小看，水也是有營養的哦。在溫水中，含氧量最高，對人體最有利!

但有一點例外，如果有便秘問題的朋友，早上可以喝些冷水，卻有利於腸體的收縮。

⑤ 老年人如何長壽多喝水調養精神有用么

老年人是一個特殊的群體，都希望健康長壽，但是很多人都忽視了一些養生的方式和方法，這樣時間長了就會給身體帶來一些影響和傷害的哦。老年人如何長壽的呢，下面的這些小常識是長壽的秘訣哦，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。

關於老年人長壽的一些秘訣，小編介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是老年人要注意合理的飲食，注意多吃一些營養的食物，保持情緒的穩定，要注意多喝水，這些小問題都是很重要的，希望大家能夠了解。

⑥ 喝水是最便宜的長壽葯，但哪些時間喝水就是找事

水是生命之源，如果沒有水的話，我們可能活不過3天，而如果不吃飯的話，我們最起碼還能活過3天以上。可見，我們能夠一天不吃飯，卻不能夠一天不喝水。而一天喝的水也是要有講究的，而不是隨便亂喝。喝多少，什麼時候喝都至關重要。

另外，在晚上睡覺前，不能喝大量的水，但同時，也不能不喝水。也需要按照自己的習慣，適量的飲用一些水。這樣既可以減少血液的粘稠，降低心腦血管之類的疾病，又可以不用頻繁起夜，對睡眠質量造成影響。

⑦ 多喝水會長壽嗎

多喝水有助於長壽及時補充身體內的水分，促進身體的新陳代謝，及時排除殘留在身體裡面的垃圾。有糖尿病的人，多喝水還可以幫助稀釋血液裡面的血糖。所以多喝水對長壽有好處

⑧ 人喝水為什麼會長壽

首先，水是人身體里不可或缺的一種物質，第二，水中有許多的微量元素，第三水可以促進新陳代謝！謝謝希望能幫助到你！

⑨ 用「銀壺」喝水為什麼容易長壽

因為銀的作用非常多，所以也有了長壽之壺的稱號。

眾所周知，在過去的時候人們會利用銀針來判斷食物裡面有沒有毒，雖然在現在證明了有些毒並不能用銀針來測出來，但是不能否認的是銀針的確有這個功能。銀具有很強的殺菌性，用銀壺可以殺掉水中的細菌。這樣長久下去自然會達到長壽的目的。

銀的作用很多，所以才有了銀壺的出現。銀壺就是利用了銀的種種功能所製造出來的，很多懂的人都會在家備一套銀壺。一是比較用它來喝茶，二是比較美觀，三就是長久使用它能夠達到長壽的目的。所以銀壺也被稱為長壽之壺，用它喝水最終能夠達到長壽的目的。