90歲羽毛球

1. 60歲打羽毛球可以嗎

理論上是可抄以的，運動不要太激烈，先做好上場前的熱身活動，關鍵還是根據自己的身體狀況來定，適可而止。接不到的球也不必勉強，因為打球就兩個目的，一是娛樂（讓自己開心）二是鍛煉身體。因為喜歡這項運動，沒有什麼不可以，總之，不分年齡，運動的同時有保護好自身的意識。避免或者減少運動損傷，打到70歲都可以

2. 羽毛球適合老年人嗎

非常適合，我們這里七、八十歲打羽毛球的老年人不少。可以在室內打，也可以在廣場打，還可以在小區院落里打。

3. 幾歲學羽毛球好

八到十二歲，孩子的靈敏性正在發育，身體素質正在逐步形成。太早容易對孩子身體造成損傷，太晚一些基本功不能紮下堅實基礎。
無論是打算讓孩子走羽毛球這條路還是為了培養孩子的興趣和特長。都不宜過晚接觸。

羽毛球就業的標准不在於年齡，但要有天賦，要眼睛好，耐力好，速度快，還要考慮到打球時的戰術，身高也要高，身體要健康，不能有疾病，特別是哮喘，心臟病，高血壓等.

4. 六十歲以上的老人是否能打羽毛球

60歲以上的老人，不適合打羽毛球，因為打羽毛球需要跳躍，急停，不適合老人。

5. 上世紀80年代羽毛球的四大天王都是誰

楊陽（中國）、趙劍華（中國）、蘇吉亞托（印尼）、弗羅斯特（丹麥）
楊陽 中國。1963年生，身高1．76米，12歲進入少年體校，開始練習羽毛球，15歲選入省集訓
隊，1983年入選國家隊，1984年奪得全國男單冠軍。他的技術特點是步法靈活，速度快捷，落點變化多，跳起扣殺兩角兇狠，具有一定的殺傷力。1984年，他代表國家隊參加第十三屆湯姆斯杯衛冕戰，出任第三單打，五場球均獲勝利。同年9月在第四屆世界盃賽中，他擊敗許多世界名將而獲亞軍，1985年擊敗費羅斯特而奪取香港公開賽男單冠軍，1986年又奪得日本、香港公開賽男單冠軍，並為中國隊重新奪回湯姆斯杯贏了關鍵場次，1987年連續在世界錦標賽和各種世界公開賽中奪冠。 1988年他勇奪奧運會表演賽男單桂冠，1990年又為中國男隊衛冕湯姆斯杯成功而作出了卓越貢獻。因此，他被學為世界羽壇的「四大天王」中的「王中王」。

羽壇四大天王之－－趙劍華

趙劍華 中國。1965年生，身高1．82米，左手握拍，他12歲進業余體校，專修羽毛球， 16歲獲得江蘇城市羽毛球比賽男子單打冠軍。他屬進攻型選手，具有力量大.身體素質好，速度快，反應靈敏，後場扣殺有力，網前兇狠.落點准確等技術特點。在1984年底參加的蘇格蘭公開賽中.他一鳴驚人，先後擊敗世界名將費羅斯特、尼爾霍夫等,奪取男單冠軍，時隔兩個月， 在1985年1月日本公開賽上， 他連克費羅斯特、韓健，又奪得男單冠軍。同年3月，在全英錦標賽半決賽中，他以2比0淘汰了印尼名將林水鏡， 在決賽與費羅斯特爭奪金牌時，又以2比1再次獲勝。 趙劍華在下到三個月時間里，連續擊敗四名世界羽壇頂尖好手， 震動了國際羽壇，被譽為世界羽壇的「四大天王」。 然而，正當他繼續向世界羽壇高峰攀登時，急性肺炎發作,使他整整耽誤了一年。1986 年他病癒復出後，體力有所下降，技術卻不減當年，連續獲得馬來西亞公開賽、第十屆亞運會、 中國和泰國公開賽、世界盃賽男單冠軍。1990年,他又再次獲得全英錦標賽冠軍。

羽壇四大天王之－－費羅斯特

費羅斯特 丹麥。1958年生，身高L90米。他8歲開始打羽毛球，17歲第一次參加國際比賽。在1980、1981兩年中，他先後戰勝梁海量、林水鏡、普拉卡什等世界名將，確立了在世界羽壇中的地位，成為80年代世界羽壇的最優秀的選手之一，被人們譽為「常勝將軍」。他與楊陽、趙劍華、蘇吉亞托一起被稱為「四大天王」費羅斯特躋身於世界強手之中有兩大特點：一是身材高大，體力充沛，力量大，比賽作風頑強；二是技術全面，步法靈活，落點刁，致使80年代中期，許多世界強手由於不適應他的打法而敗在他的手下，讓他保持了200多場不敗的比賽記錄。1984年，他一舉奪取了包括全英錦標賽和大獎賽總決賽等世界大賽的八項冠軍，進入了他在世界羽壇中最輝煌的時期。

羽壇四大天王之－－蘇吉亞托

蘇吉亞托 印度尼西亞。1962年生，身高1．70米。他是主攻型選手，是80年代世界著名羽壇球星。他12歲起打羽毛球，1978年代表印尼參加東南亞中學生比賽，1980年在中國台北精英賽中獲得亞軍，1982年在印尼公開賽中過關斬將一舉奪得男單冠軍，1983年又獲世錦賽男單冠軍。 1985年在世界盃賽決賽中，他勇克費羅斯特，奪得男單冠軍，1986年後又先後在中國公開賽、印尼公開賽、世界盃賽中屢獲冠軍，被稱為世界羽壇的「四大天王」之一。

6. 請問羽毛球的運動年齡是多大可以玩到老么網球呢

羽毛球運動是一項強度較大，要求協調性、柔韌性等身體素質較強的運動項目，對增強體質，塑造體型和增強堅強的意志品質都有較好的效果，是比較適合青中年人群，老年人的血壓高，柔韌性差等生理特點決定不適合老年人，但事情沒有絕對，首先規則可以自己定，根據自己的實際情況來決定如何打球，打多長時間的球，多大強度的球；其次，如果一個人在年輕時就開始打球，到五六十歲時，他的球齡都差不多三四十年了，技術動作的合理性和球路的變化，還有自己的經驗完全能使自己進行羽毛球這項運動。
網球要求的力量素質要強，有較好的對抗球的沖擊能力，適合中年人進行。每個人的實際情況不一樣，也就決定選擇的項目和運動壽命了。建議羽毛球。
僅供參考

7. 羽毛球初學者的最佳年齡

五到八歲開始學都比較理想。五到八歲期間，主要是練習練習手眼協調和靈活性，而且這個年齡段體能，理解能力都剛好達到練習羽毛球的基本要求，經過系統訓練，動作容易固定，提高也最快。每周一次兩次都可以。而八歲之後的幾年是訓練技巧/手感的黃金期，一周要至少兩到三次。

8. 男人打羽毛球可以打到多大年紀

我經常看到六七十歲的老人家還在清晨或者傍晚打羽毛球呢，當然，他們大部分不是在打比賽，都是些休閑型的將球在空中拍來拍去的。
有個別，應該有六十歲的老人吧，還跟我們一起打雙打，這些老人可厲害著，經驗老到，配合也好，經常把我們一幫年輕的打下來，不得不佩服他們。
所以你要是體質健康，到七十歲仍然能身輕如燕的打羽毛球

9. 中老年人適合打羽毛球嗎

適合，中老年人適合打羽毛球。

羽毛球運動器材簡單，攜帶方便，容易掌握，室內、外均可進行，可用來增強腰背肌肉的力量，提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性。

醫學專家一致認為，中老年人運動的目的應該是健身，目標是提高身體的耐力，貴在堅持。

因此，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳健身舞、爬山、踢毽子、騎自行車等有氧運動都可以，可以根據自己的喜好、條件來選擇。

其中快走或健步走，是最提倡的中老年人運動項目。

它的秘訣是「抬頭、挺胸、收腹、甩開手、邁大步」，這樣的姿態，讓人體肩、頸、腰、髖、膝、踝、肘等各處關節的大部分肌肉、韌帶、骨骼、關節都得到運動。

即使老年人或髖膝關節已有輕度不適，經醫生診斷後，如果可以，也可雙手拿健走杖輔助行走，既減輕了雙下肢的負擔，也增加了上肢的運動量，使得四肢平衡用力、全身運動。

而各種運動項目，均建議按有氧運動的「1357」原則進行。

「1」指的是最好每天運動1次，「3」是連續的有氧運動不少於30分鍾，「5」是如果不能天天保持有氧運動，那麼每周也不應少於5天，「7」是運動量，即前述的用170減去年齡=最高運動心率。

恰到好處的有氧運動，人感到適度的氣短、心慌，但仍可完整地說一句話，而非上氣不接下氣，否則就是運動量或運動強度不足，或者運動過度。

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①.中老年人運動風險，心腦血管意外最要命

「對於年齡偏大的人，不主張將長跑、馬拉松作為主要運動健身項目。」譚寧提醒，即使上述理論上參加長跑沒問題的老人，也要每過一兩年縮減跑步里程，不能永遠跑那麼遠。

這是因為血壓值通常隨年齡增長而升高，就算不考慮運動因素，中老年人都是高血壓、冠心病的高風險人群。

因此，當男性大於55歲後，女性絕經後，醫生就建議哪怕沒有自覺異樣，體檢時也要多留意血壓、血管有沒有硬化、狹窄等。

再考慮運動本來就可升高人體的血壓，這是人體應激機能決定的，當有高血壓、冠心病等問題，運動中血壓可能飆高。

再加上運動時人體需要大量的血、氧、能量供應，加重了心腦血管負擔，多危險因素作用下，就可能導致最要命的心腦血管意外事件，比如心肌梗死、腦血管梗塞、腦出血等。

②.中老年人想增強腦力，每周只需鍛煉45分鍾即可

澳大利亞最新研究發現，50歲以上人群要想增強腦力，每周只需鍛煉45分鍾，不管是做適度有氧運動、抗阻力運動還是打太極。

堪培拉大學研究人員在最新一期《英國運動醫學雜志》刊文說，他們分析了39份關於運動對50歲以上人群腦健康影響的研究數據.

發現「鍛煉身體能顯著提高50歲以上人群認知功能」，提高他們思維靈敏度、決策力和記憶力，而鍛煉形式不僅僅局限於有氧運動。

先前研究大多關注游泳、騎車、慢跑等有氧運動對腦力的影響。

這次研究人員則首次確認俯卧撐、舉啞鈴等抗阻力訓練也能延緩中老年人認知功能衰退，而太極、瑜伽等相對舒緩的運動同樣能增進腦力，更適合那些不便劇烈運動的中老年人。

主導這項研究的約瑟夫·諾西說，哪怕一周只鍛煉一兩天，也對增強腦力有效果。

他說，鑒於運動的好處，醫生應該將運動視為一種預防性葯物，幫助中老年保持腦部活力。（新華社微特稿）（王鑫方）

10. 羽毛球運動員的退休年齡

沒有強制的，但都是三十歲前適宜