70歲老人的心態

㈠ 什麼是老年人的心態

老年人的心態特徵為以下三點：

1.失落感  老年人由於社會角色或家庭角色的改變，心理上往往會產生一種失落感。從而表現出兩種情緒：一是沉默寡言，表情淡漠；二是急躁易怒，發脾氣。

2.孤獨感  老年人由於喪偶、獨居及其他原因所致的交往不便，心理上常常易產生隔絕感或孤獨感。

3.恐懼感老年人由於機體患病、自理能力下降以及給兒女加重負擔等問題的發生，心理上可產生憂慮感或恐懼感，從而也可表現出冷漠或急躁的情緒。

㈡ 70歲老人的心理和想法

我認為70歲的老人就是嗯，內心都是特別孤獨的，都想著兒女能陪在他們身邊。該要多好啊

㈢ 老年人的心態

老人怎麼保持良好心態？學會這7個心理保健方法很重要
第一、不要期望和思慮過多

老年人不要有過多、過高的期望，不要思慮過多徒增煩惱，令自己發脾氣，應給自己留一個心理的空間，以便令自己更容易接受一些事情。

第二、正確地稱贊自己

不要過於自卑和自憐，不要太多地責怪自己，以及生氣，反而應以積極的態度贊美自己，這會對你的行為產生積極的影響。

第三、遇到失望時要學會自救

當自己面對一些挫折、或不順心的事情時，不要過於急於發脾氣和失望。首先應該冷靜、沉著面對，不能失去希望與信心，也不能因此而失望、緊張、煩惱、焦慮、易於引起情緒起伏等。應該控制好自己的脾氣，使自己的身心處於積極的健康狀態。

第四、積極地參與生活

無論在什麼情況下，都保持一定的熱情，那麼埋藏在心中的陰霾就可以消除。當你不開心的時候，應把所有的精力投入到豐富多彩的生活中時，這會令人感到充滿喜悅。

第五、保持和創造快樂的心態

樹立樂觀的態度是克服負面情緒的法寶，每個人都可以根據自己的情況來創造一個快樂的環境。情緒中有外在因素，但可以控制它，在困難面前不要氣餒。

第六、學會釋放消極的情緒

面對不利的環境，我們應該學會釋放消極的情緒，可以找幾個知心朋友，發泄內心的壓抑和不滿，適當發泄，有利於釋放負面情緒。

第七、學會寬容

老年人應該學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。在生活中，即使是你身邊的人在生你的氣，抱怨你的時候，也要學會寬容。老年人與他人建立起良好的人際關系，可以帶來歡樂和安慰。一個人心胸狹窄、容易發怒的人，只會損害自已和他人。學會包容、欣賞、原諒他人，這樣心情也會保持樂觀。

總之，人的情緒與免疫功能有非常直接的關系，如果老年人經常生氣，會導致身體的免疫功能下降，疾病就會產生。因此，老年人應該學會控制自己的脾氣，把不良的情緒釋放，這樣有益於老年人的身心健康。

㈣ 70歲以上老人身心發展的表現

1、腦功能下降,記憶力衰退
這是老年期最常見的症狀精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現為聯想與回憶增多,思維內容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應敏感,情緒易激動。
精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現,有時還伴有軀體疲勞。如煩惱、緊張,甚至苦悶、壓抑,休息不好,看就打呵欠,腦子里雜亂無章,昏沉沉的;常常感到「心有餘而力不足」。記憶力下降,智力減退,思維缺乏創造性,但是對綜合分析能力和判斷影響較小。
2、情緒不穩定,自控能力差
經常被負面情緒控制。易激怒,動不動便大發雷霆,或易哭泣,經常產生抑鬱、焦慮、孤獨感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關心,不易被環境激發熱情,還經常岀現消極言行。

㈤ 老年人的心理特點是什麼

進入老年，隨著生理上的逐步衰退，心理上也逐漸表現出老年特徵。並且，老年人心理對於身心健康的影響很大，良好心態促進健康，而不良心理則會危害健康。石家莊長江心理精神醫院專家指出，老年人心理往往存在以下四大禁忌，需要特別引起注意：

1.孤獨
人到老年，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。然而，高齡老人喪偶事件是在所難免，對於老年人心理是一個巨大的打擊。隨之而來的心理孤獨感，更是讓喪偶老人在短時間里出現明顯的衰老、精神崩潰，甚至不久也會亡故。據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。

2.恐懼
老年人看到自己同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，覺得自己也要不久於人世，就會產生心理上的恐懼感，以致惶惶不可終日。這樣一來，非但於事無補，反而加快了死亡的步伐。觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點已經證實，那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。

3.折騰
老年人的生理功能明顯衰退，如肌肉萎縮，骨質疏鬆。但是，有不少老年人存在一種「折騰」心理，認為「這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾」啦，什麼「這么重大的場合不出席不合適」啦等等，結果勉強參與，容易突發嚴重健康事件。還有一些高齡的老年人，堅持參加一些不合適的運動，結果導致體力不能承受，出現意外。

4.倔強
老年人心理倔強是比較常見的情況，有些還表現為性格剛烈、脾氣暴躁。這些有著倔強心理的老年人常常是小病不就醫，大病亂吃葯，一味按自己的意願以及多年的經驗習慣生活著。結果是，有了病不去治，反而與家人、子女發生爭執，最後「不治而終」。

心理專家提醒，針對老年人心理上四大禁忌，家屬一定要採取適當的方式幫助其調整，千萬不可採取強硬措施或者放任不管。如果老年人心理問題突出，難以調整的話，不妨咨詢專業心理醫生，請求醫生的幫助。

㈥ 老年人應該具有的什麼樣心態

1. 保持樂觀

這一點其實說起來簡單，做起來難。適用於所有年齡階段的人，一顆積極樂觀的心態可以戰勝一切艱難險阻。生活本來就是五味雜陳，沒有誰的人生註定一帆風順，有過困難坎坷才能算是真正的人生。「禍兮福所倚，福兮禍所伏」說得一點兒不假，我們經歷的一切難題都將成為餘生走向更高更遠地方的墊腳石。勇於面對，積極回應，就是對生命最好的回饋。

2. 熱愛運動

老年人在體質上可能會差很多，但是現在社會這么發達，運動方式還是各種各樣的：廣場舞、公園散步、晨練……更多老年人喜歡養只小狗出去遛彎，其實這是很好的一項，一方面可以多出去外面走走，還能在沒有家人的時候不覺得孤單。通過運動，保持一個好的身體，才能有幸福生活的前提。

3. 增加興趣

老年人可以多利用空餘時間重新拾起當年沒有追求的興趣愛好，比如唱歌、跳舞、學習一門語言。或者掌握一項技術等等。身邊有的老人還上起了老年大學，還有的開始養花、釣魚等等，趁著有時間經歷，做起了年輕時不曾做過的事情，雖然各方面像身體素質、記憶力等也有限，但是那份堅持的追求，值得我們每個人學習。

所以，若說起老年人應該保持什麼樣的心態讓生活更幸福的問題，最主要的是要有一顆積極向上的心，只要有希望、有追求，一切都是最好的安排，一切相遇都是幸福的發生。

㈦ 老年人的心態調整

1、慾望不要太高。

慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。

2、攀比思想不能太重。

如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。

3、要學會忘記。

不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

「做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。」這既是一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。

怎麼減輕負面情緒？
1、學會讓自己安靜

把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步海闊天空）

2、學會關愛自己

只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

3、保持冷靜

遇到心情煩躁的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

4、多和自己競爭

沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越會把自己掉進一個深淵。

你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好）

5、廣泛閱讀

閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式.

人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

6、要有信心

不論在任何條件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。

請相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，就努力去實現，一定會實現的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）

㈧ 70歲的老年人，如何面對衰老

70歲的老年人，如何面對衰老？

在我們的日常生活中你知道70歲的老年人，如何面對衰老嗎我們一起來聊聊吧。

我們很多70歲的老年人，認為到了這個年紀就已經是非常衰老的狀態了，其實根據世界衛生組織的年齡劃分標准，年齡在60-74歲的人群為年輕老年人，75-89歲的老年人才劃分為老年老年人呢！70歲的老人，如果有另一半還陪伴著自己，那是非常幸福的，老人主要是身體保養好，生活質量好一點，是可以很幸福的。到了八九十歲才算是進了老齡化，在齡化的過程中，最重要的是骨骼，真正的危險也是骨骼。也許好多人都不這么認為，因為心腦血管疾病會要命，而骨骼退化卻不會。

多參加社交活動。老年人不要覺得自己與周圍的世界脫節了，一定要走出孤單，與其他同齡的老年人一起多交流多來往，對於保持心情愉悅，積極生活也是有很大幫助的。心態是非常重要的。每個人都會衰老，這是不可逆的。我們唯一能做的就是過好當下的生活，認真過好每一天，生命的意義不在於它的長度，而在於它的深度，保證足夠的睡眠，請您記住，即使您的年齡較大，每天保證7~8小時的睡眠，對於您的身體也是非常好的一個行為。在飲食當中一定要攝入足夠的鈣，豆製品、堅果、新鮮蔬菜以及奶製品都是鈣豐富的來源，一般建議老年人每天攝入的鈣要達到1000毫克，如果您食物攝入的少，可以適當的通過膳食補充劑來補充。

經過以上大概的了解你明白了嗎。