長壽吃黃豆

『壹』 吃什麼豆子長壽

黑豆，黑豆補腎氣

『貳』 長吃豆製品可以長壽嗎大神們幫幫忙

研究證明，主食、水果、蔬菜、水產品、豆製品和茶等6類食物有助老年人 健康長壽。 在一項對全國上萬名80歲以上高齡老人進行的跟蹤調查後發現，把雜糧作為 主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麵粉的高齡老人其健康 狀況又好於吃雜糧的高齡老人。 研究發現，經常食用新鮮水果的高齡老人其健康狀況好於不經常食用新鮮水 果的高齡老人。這與新鮮水果含有大量的維生素和纖維素有關。此外，經常食用 新鮮蔬菜的高齡老人其健康狀況好於不經常食用新鮮蔬菜的高齡老人，是因為新 鮮蔬菜富含葉綠素和維生素，有助於健康。 研究表明，與高齡老人的健康狀況顯著相關的飲食因素還有是否經常食用魚 類水產品。越經常食用魚類水產品，高齡老人的健康狀況就越好。魚類水產品的 蛋白質含有人體所必需的９種氨基酸，且易於消化，87％至98％可以被人體吸 收。 豆製品是與高齡老人的健康狀況顯著相關的又一飲食因素。高齡老人食用豆 製品越頻繁，其健康狀況越好。豆製品含有豐富的植物蛋白，還含有較大比例的 亞油酸，且不含膽固醇，這些都是對高齡老人的健康有幫助的。 茶也是與高齡老人的健康狀況顯著相關的飲食因素。經常喝茶的高齡老人其 健康狀況好於不經常喝茶的高齡老人。茶含有500多種化學成分，其中具有營養 作用的有蛋白質、氨基酸、多糖、維生素和無機鹽，此外還含有豐富的生物活性 物質－－茶多酚，這些都有助於高齡老人防治多種疾病，因而有助於健康。
麻煩採納，謝謝!

『叄』 堅持吃黃豆，對我們的身體會有什麼幫助

在生活中，黃豆是一種很常見的穀物，堅持吃黃豆會有提升免疫力的作用，讓頭腦聰明，強健器官，提高精力，美白護膚。

以上是關於大豆的優點。你們也一定能理解。生活中要養成良好的飲食習慣。這很重要。大豆的營養價值很高，希望大家在生活中適當地吃。

『肆』 有人說豆類營養豐富蛋白質多常吃會長壽,那麼常吃豆類真的會長壽嗎

可以長壽，這個是毋庸置疑的。我就是經常吃，我爺爺特別喜愛豆製品，都86了。
大豆中蛋白質含量在38%-40%，比牛肉豬肉的12%高很多，而且是完全蛋白質。
豆製品吸收率大於大豆單獨的吸收率，可以達到90%以上。

『伍』 我聽說大豆等豆類是長壽食物，是不是真的長壽食物啊可是我吃了黃豆、青豆、娥媚豆、四季豆、菜豆就痔...

大豆是長壽食物，但都混合來吃，當然不行，每一種食物都有不同的作用

『陸』 長期多吃黃豆濕的有什麼好處

長期吃黃豆，對高血壓，高血脂有好處，黃豆，豆製品中食有可易接收的植物蛋白，是人體的補充營養，專有動物蛋白還是不夠好，所以補充植物蛋白和維生素有益於人體健康長壽。