50歲女人的保健品

A. 中年女性適合吃什麼保健品呢

根據不同年齡，選擇相應的保健品食用

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  40歲以上的

  可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

  

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  確保酸鹼平衡

  雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。

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  澱粉類食物

  澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。

  在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。

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  五穀雜糧

  除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。

老年人的保健品選擇

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  按需選擇保健品

  保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草葯補品吃多了，會因為葯性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。

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  保健品不能作為日常飲食替代品

  保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。

吃什麼保健品或補品對中老年人比較好

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  老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭發化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。因為再進補會造成其他不適。

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  老年人可以服用這樣一些保健品，

  一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

  二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。

  三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。

選擇保健品時應該注意

• 認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。

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  找到自身需求。

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  認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。

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  注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。

• 5

  看產品說明書上注意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。

• 6

  有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。

B. 50歲左右的婦女吃什麼保健品比較好

阿膠產品 可以參考一下的

C. 50歲婦女適合用什麼營養品

50歲的女性處於更年期這一特殊的年齡階段，這一時期的女性在生理和心理上都有很大回的變化，在營養答補充方面要更加的注重 。建議補一些含維生素E、維生素C、多不飽和脂肪酸、蛋白質、的營養品，要保持營養均衡，適當的吃一些食用纖維素，比如早晨可以用牛奶沖一些燕麥片，平時吃一些深海魚油預防心腦血管疾病等等，由於女性在二十多歲的時候體內的鈣含量就開始保持不變或者是在下降，所以這個時候更應該補鈣，防止骨質疏鬆等等。~希望對樓主有幫助哦~

D. 50歲以上的女性適合什麼保健品

根據自己的身體情況 和經濟能力，保健品還是要用的，與其把錢留著，不如花在自己身上。50歲這個年齡一般都是免疫力下降的時候，用一些葯食同源的保健品，比如說含有猴頭菇、金針菇、香菇之類的保健產品。

E. 50歲左右的女人吃點什麼保健品

補鈣的，或是補氣血的。還有就是要多運動才是最好的保健方式

F. 給50歲左右的女人買什麼保健品

老人的身體抵抗力差是普遍現像，吃保健品增加抵抗力是方法之一，推薦安利內的保健品容，安全，但要砸下大筆銀子。當然健康不能用金錢來衡量。
其實如果你媽媽身體沒有太大問題（比如糖尿病、高血壓、高血脂等），平時只要注意營養均衡、多到戶外運動，再配吃少量維生素。有時間帶著父母出外旗游，即給父母放鬆心情也給自己減壓了。
父母年齡大了都希望孩子能多陪陪他們，心情好了，身體也會健康很多。

G. 50歲的人吃什麼保健品好些

50歲適合吃的保健品有：鈣和維生素AD，中年人補點鈣是個很好的想法，可以強筋壯骨。要提高他們的機體免疫力，六味地黃丸，阿膠，滋補，這就是中醫說的男補腎女補血。
老年人可以服用這樣一些保健品，
一是抗衰老類
的保健品，其主要功能是抗自由基。比如硒、維生素E、番茄紅素等，體恆健牌的硒維康口嚼片效果就不錯。
二是提高免疫
力、促進新陳代謝功能的保健品。
三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。
具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟：
一、認清屬性，就是看自己是否屬於某保健
品列舉出的特定人群。
二、找到自身需求。
三、認識產品中的有效成分（功效成分）。
四、注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。
五、看產品說明書上注
意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。
六、有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細
閱讀對照。

H. 40-50歲女人保養吃什麼保健品好

40歲－50歲 首要大事：科學補充雌激素
營養計劃One——科學補充雌激素
這個年紀的女性面臨著停經、更年期將至等人生的轉折點，隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失，更會帶來一系列的不良反應如情緒激動、煩躁、面色潮紅等，體力、精力和社會適應力都會有所降低。
食物供給：補充雌激素必須得到專家的知道和監控。每天可攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黃豆、綠豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷爾蒙，對補充雌激素也非常有利，此外還應補充一些綜合維生素。

營養計劃Two——補腦
這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，如果出現腦無所養，還會有反應遲鈍、神經緊張以及心悸無力等症狀。
食物供給：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、紅棗、草莓、小白菜、何首烏、百合、金針菇、雞肉、鴨肉等，以及含維生素B群、C和E的食物都是很好的補腦食品。

女性在各個時期，因身體狀況不同，所需的營養成分也不盡相同。特定的時期如果沒有及時補充特定的營養，而女性身體的其他部分也是一樣，沒有給它足夠的呵護與保養，都將會給健康造成無法挽回的損失……

I. 適合50歲女性吃的保健品有哪些

對女性來講，健康的體質、細膩柔嫩的皮膚、亮麗的容貌、有規律的月經，都必須依賴一種十分重要的內分泌物質---雌激素。
是這種物質讓女孩發育成為女人，展現出種種迷人的風姿，保持代謝的良好狀況。
可女性過了30歲，雌激素的需要與分泌開始遭到破壞，健康開始下降。
首先，皮膚乾燥、眼角皺紋、色斑，氣力不支、月經不調也隨之而來。
過了35歲，因為卵巢功能的衰退，雌激素越來越少，終於不足以支持女性保持健康與美麗的容貌所需，健康狀況全面下降，女性亮麗的肌膚、疲倦接踵來，煩燥、失眠、月經不調全面爆發。
40歲時，女性體內雌激素水平只有青春期的1/4，到50歲時體內的雌激素水平只有青春期的1/6。
女性的寶貴青春年華與健康風采隨著卵巢的萎縮，雌激素的減少一去不復返了。
專家建議：女性最好從30歲後開始堅持補充大豆異黃酮，這樣可以留住青春的步伐，讓青春魅力更持久。
據資料顯示，在歐美國家，服用大豆異黃酮，就像服用維生素等營養品一樣重要。
大豆異黃酮作為天然植物中萃取的活性素，能夠把體雌激素水平調節到平衡狀態，無任何副作用，所以魅力因子在西方非常的盛行。
參考：新顧問保健品網大豆異黃酮
yihuangtong.xinguwen.com
求採納