頤年長壽

A. 孔子晚年提出什麼修身養性原則

孔子一生大部分時間不得志，經歷了許多政治紛擾，生活紛擾，可是他仍活了73歲。人生七十古來稀，應該說，孔子是長壽的，這與他晚年有一套養生術有關。

1、陶冶情操，修身養性

孔子說：「君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色：及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。」即：年輕時，血氣未定，要警惕的是迷戀女色；壯年時，血氣正旺，要警戒的是好鬥；年老了，血氣衰弱，要知足常樂，莫貪得無厭。

2、樂觀開朗，豁達大度

一天，葉公向孔子的弟子子路問孔子的為人，子路不答，孔子對子路說：「女奚不曰，其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至乃爾。」意思是說，你為什麼不這樣回答：他的為人，用功便忘記吃飯，快樂便忘記憂愁，不知道衰老即將到來，如此罷了。孔子還經常啟發弟子：「君子坦盪盪，小人長戚戚」、「君子不憂不懼」、「內省不疾，夫何憂何懼？」意思說：君子心地平坦寬廣，小人經常局促憂愁。君子不憂愁，不畏懼，自己問心無愧，有什麼值得憂愁和畏懼的呢?「飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。」意思是說，無論在什麼崗位都不能產生怨氣，要開朗樂觀。就是生活困難，吃粗糧，喝冷水，彎著胳膊做枕頭，也有著樂趣。

3、心存仁善，慈悲為懷

孔子心地善良，胸懷仁慈，並提出了「仁」的學說，即要求統治者能夠體貼民情，愛惜民力，不要過度壓迫剝削人民，以緩和階級矛盾，其次，他主張以德治民，反對苛政和任意刑殺。他的學說後來成為我國2000多年封建文化的正統，對後世影響極大。

4、興趣廣泛，愛好多多

孔子愛好音樂，並有一定的欣賞能力。他在齊國聽到韶樂章，竟「三月不知肉味」，並謂之曰：「盡美矣，又盡善也。」孔子愛好山水，他說：「仁者樂山，知者樂水。」陶冶性情於山水之中。此外，孔子還常習武，精通射御之術。《呂氏春秋》說：「孔子之勁，舉國門之關。」可見孔子身強體壯，力大過人，是位文武雙全的英傑，也為其長壽打下了健康基礎。

5、講究以飲食養生

孔子晚年飲食很講究，有「八不食」的習慣，從現在的保健、飲食衛生觀點看，大部分也是正確的，避免了因飲食不當引起的多種疾病。

這「八不食」分為三類：

一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。

二、食物質量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不時新的菜蔬不吃。

三、製作方面：烹調不當的食物不吃，佐料放得不妥的飯菜不吃，從市場上買回來的酒和熟肉不吃。這八不吃，對飲食衛生的要求很全面，對當代人也是一種啟發。

孔子還很強調吃相，他說：「食不語，寢不語」。就是吃飯時不要說話，睡覺時也不要說話。孔子有句名言：「食不厭精，膾不厭細。」「食」指糧食，「膾」指切碎了的肉。這句話的意思是說，要多吃經過精加工的糧食，吃的肉切得越細越好。這是大有道理的。老年人的牙齒不好，腸胃的消化功能也大大減弱，食物太粗，肉不切細，不煮爛，便咬不動，會引起消化不良症。孔子晚年堅持了這一飲食原則，保證了營養的攝人，是他長壽的重要保證。孔子的這句話還可作另一種理解，那就是老年人要多食用美食。

美食就是經過精巧烹調，色香味俱全的菜餚，能刺激人的食慾，使人胃口大開。現代很多營養學家都主張：保健食品應該是美食，如果經濟條件允許，我們應提倡家庭美食。家庭也可以製作美食。「美食精細以頤年」，對老年人來說，這不是一種奢求，而是養生的需要。

B. 寓意健康平安的詞或詩句有哪些

1、天保定爾，俾爾戩谷。罄無不宜，受天百祿。降爾遐福，維日不足。天保定爾，以莫不興。如山如阜，如岡如陵，如川之方至，以莫不增。——先秦：佚名《天保》

譯文：上天保佑您安寧，享受福祿與太平。所有事情無不宜，受天百祿數不清。給您福氣長久遠，唯恐每天缺零星。

上天保佑您安寧，沒有什麼不興盛。福瑞宛如高山嶺，綿延就像岡和陵。又如江河滾滾來，沒有什麼不日增。

2、朝寄平安語，暮寄相思字。——清代詩人黃遵憲《今別離》

譯文：早上寄出保平安的信，傍晚寄出思念的書信。

3、馬上相逢無紙筆，憑君傳語報平安。——唐代：岑參《逢入京使》

譯文：在馬上與你相遇無紙筆，請告家人說我平安無恙。

4、破情思晚砧鳴，斷愁腸檐馬韻，驚客夢曉鍾寒。歸去難，修一緘回兩字報平安。——元代詩人顧德潤《醉高歌帶攤破喜春來·旅中》

譯文：而清冷的曉鍾聲，又無數次驚破了我的夢，再也無法入眠。要回家是那樣的艱難，我只能寫一封信，報上「平安」兩字，以撫慰家人對我的惦念。

5、螽斯羽，詵詵兮。宜爾子孫，振振兮。螽斯羽，薨薨兮。宜爾子孫，繩繩兮。螽斯羽，揖揖兮。宜爾子孫，蟄蟄兮。——先秦：佚名《螽斯》

譯文：蟈蟈張翅膀，群集低飛翔啊。你的子孫多又多，家族正興旺啊。蟈蟈張翅膀，群飛嗡嗡響啊。你的子孫多又多，世代綿延長啊。蟈蟈張翅膀，群聚擠滿堂啊。你的子孫多又多，和睦好歡暢啊。

C. 頤壽是什麼意思

頤者,養也。——《易·序卦》
保養長壽。又如:頤志(養志);頤育(養育);頤神(保養精神);頤愛(保養愛惜);頤賢(培養人才);頤養精神(保養元氣);頤身(保養身心);頤年(保養延年);頤老(養老);頤養天年(保養年壽);頤神養性(保養精神元氣)

D. 描寫學習或長壽的春聯帶橫批（小孩和老人）

新年新喜 新喜添才展鴻圖 新年康健永平安 (新年康泰永平安) 上聯:是說小孩的 在新的一里年 孩子學習進步 學業有成 家裡增添了新的人才 將來一定能大展宏圖 有所成就 下聯:是說老人的 老年人健康平安才是福. 是希望新的一年中老人健康 平安. 寓意很好 工整 對仗(不對仗是短語) 滿足你的要求 如果不滿意聯系我 我盡力幫你

E. 平安富貴人生兩全保險（分紅型）是騙局嗎

平安富貴人生兩全保險（分紅型）不是騙局。

富貴人生一款具有短期交費、高額快速返還、終身享受分紅、資產可保本等特點，可滿足您資產保值增值的理財需求。

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(5)頤年長壽擴展閱讀：

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本計劃還可以附加專屬的《平安附加富貴人生提前給付重大疾病保險》和《平安附加豁免保險費重大疾病保險（2007）》，人生路上保障男性28種、女性30種重大疾病,讓您無後顧之憂。

註：該利益演示是基於本公司精算假設，不代表本公司的歷史經營業績，也不能理解為對未來的預期，紅利分配是不確定的。實際分紅情況以本公司實際經營狀況為准，實際生存金累積生息利率由本公司確定，特提醒客戶注意。

F. 壽聯大全之男女通用祝壽對聯集錦

上聯：十年風雨同舟濟
下聯：百歲賀宴滿堂歡
橫批：福祿壽喜
上聯：樽開北海
下聯：曲奏南薰
上聯：幸逢盛世
下聯：樂享遐齡
上聯：天地同壽
下聯：日月齊光
上聯：松蒼柏翠
下聯：人壽年豐
上聯：人增高壽
下聯：天轉陽和
上聯：名高北斗
下聯：壽以人樽
上聯：名高北斗
下聯：壽比南山
上聯：立功立德
下聯：壽國壽民
上聯：福同海闊
下聯：壽與天齊
上聯：福如東海
下聯：壽比南山
上聯：德為世重
下聯：壽以人尊
上聯：呈輝南極
下聯：霞煥椿庭
上聯：壁合珠聯算同花甲
下聯：琴耽瑟好慶洽林壬
上聯：伉儷同庚蟾圓兩度
下聯：倡隨甚樂鳳翼雙飛
上聯：蟬鳴高柳
下聯：鶴棲長松
上聯：春雲靄瑞
下聯：寶婺騰輝
上聯：慈母溫柔
下聯：宜家受福
上聯：輝騰福婺
下聯：香發琪花
上聯：仁慈殷實
下聯：獲壽保年
上聯：禧延萱閣
下聯：觴晉椒樽
上聯：秀添慈竹
下聯：榮耀萱花
上聯：萱榮堂北
下聯：婺煥弧南
上聯：萱堂日永
下聯：蘭閣風薰
上聯：白鶴翔萬里
下聯：紅桃壽千秋
上聯：北斗臨台座
下聯：南山獻壽杯
上聯：春風揮翰墨
下聯：佳氣接蓬萊
上聯：福如東海大
下聯：壽比南山高
上聯：佳辰逢岳降
下聯：瑞氣靄春暉
上聯：靈芝望三秀
下聯：玉樹起千尋
上聯：青松多壽色
下聯：丹桂有叢香
上聯：壽添滄海日
下聯：松祝小春天
上聯：壽同山巒永
下聯：福同海天長
上聯：樹老有餘韻
下聯：年高多雅情
上聯：四時調玉燭
下聯：千算祝瑤觴
上聯：松柏長春茂
下聯：頤年養性情
上聯：松高枝葉茂
下聯：鶴老羽毛豐
上聯：松鶴千年壽
下聯：子孫萬代福
上聯：松齡長歲月
下聯：鶴語紀春秋
上聯：仙鶴千年壽
下聯：蒼松萬古春
上聯：心寬能增壽
下聯：德厚可延年
上聯：幸福征壽考
下聯：大年享昇平
上聯：勛跡光日月
下聯：精神富流年
上聯：願獻南山壽
下聯：先開北斗樽
上聯：紫氣通南極
下聯：青雲動北萊
上聯：慈萱春不老
下聯：古樹壽長青
上聯：慈竹青雲護
下聯：靈芝絳雪滋
上聯：慈竹蔭東閣
下聯：靈萱茂北堂
上聯：瑞靄全家福
下聯：光耀半邊天
上聯：歲寒松晚翠
下聯：春暖蕙先芳
上聯：萱草凌霜翠
下聯：靈芝浥露香
上聯：萱草千年綠
下聯：桃花萬樹紅
上聯：萱花欣永茂
下聯：梅蕊慶先春
上聯：筵進延齡酒
下聯：簪添益壽花
上聯：瑤池春不老
下聯：壽域日一祥
上聯：玉樹盈階秀
下聯：金萱映日榮
上聯：椿萱並茂
下聯：庚婺同明
上聯：夫妻偕老
下聯：庚婺雙輝
上聯：河山並壽
下聯：日月雙輝
上聯：家中全福
下聯：天上雙星
上聯：雙壽共道
下聯：兩星齊明
上聯：雙星天象
下聯：全福人家
上聯：斑衣人繞膝
下聯：白首案齊眉
上聯：椿萱誇並茂
下聯：日月慶雙輝
上聯：合歡花常艷
下聯：伉儷壽無疆
上聯：交柯樹並茂
下聯：合巹筵同開
上聯：福臨壽星門第
下聯：春駐年邁人家
上聯：漢柏秦松骨氣
下聯：商彝夏鼎精神
上聯：周天行健人常健
下聯：九日登高壽更高
上聯：花甲重放，外加三七歲月
下聯：古稀雙慶，內多十個春秋
上聯：銀花火樹開佳節
下聯：玉液瓊漿作壽杯
上聯：何止於米，相期以茶
下聯：論高白馬，道超青牛
上聯：一華中分連海曙
下聯：五雲高處是蓬萊
上聯：野鶴巢邊松最老
下聯：仙人掌上雨初晴
上聯：心田種德心常泰
下聯：福地安居福自來
上聯：心地高明宜福壽
下聯：精神爽朗自康寧
上聯：喜逢盛世頻增壽
下聯：樂度晚年再添光
上聯：天增歲月人增壽
下聯：春滿人間福滿門
上聯：壽域宏開松顯勁
下聯：春堂眾慶鶴含歡
上聯：觴飛瑤階來仙祝
下聯：瑞靄錦屏見壽星
上聯：青霜不老千年鶴
下聯：錦鯉高騰太液波
上聯：屏風家盡香山花
下聯：笠風人稱玉局仙
上聯：蟠桃已結瑤池露
下聯：玉樹交聯閬苑香
上聯：鸞鳳和鳴昌百世
下聯：麒麟瑞葉慶千齡
上聯：舉杯同歌無量壽
下聯：開杯共醉小陽春
上聯：花開紅杏酣春色
下聯：酒進南山作壽杯
上聯：高齡稔許同龜鶴
下聯：瑞世應知有鳳毛
上聯：福星高照滿庭慶
下聯：壽誕生輝合家歡
上聯：福如東海長流水
下聯：壽比南山不老松
上聯：鳳高漸展摩天翼
下聯：山翠遙添獻壽杯
上聯：東海白鶴千秋壽
下聯：南嶺青松萬載春
上聯：東壁離文才吐鳳
下聯：南山獻頌昔流瓊
上聯：丹室曉傳香鳥宇
下聯：瑤池時進白雲霞
上聯：大鵬鳥飛九萬里
下聯：蟠桃子熟三千年
上聯：春日融和欣祝壽
下聯：吉星光耀喜迎春
上聯：碧桃歲結三千實
下聯：紫鳳朝銜五色箋
上聯：碧露新滋三春草
下聯：紫雲長護九如松
上聯：柏節松心宜晚翠
下聯：童顏鶴發勝當年
上聯：百年和合壽星聚
下聯：千載富貴福光滿
上聯：壯志鳳飛逸情雲上
下聯：靈芝獻瑞仙鶴同年
上聯：宜我子孫受德之佑
下聯：使君壽考與福相迎
上聯：天與長春靈芝獻瑞
下聯：人傳濟美寶樹敷榮
上聯：四時集慶笑口常開
下聯：五福呈祥慈雲永護
上聯：市隱四明樓高百尺
下聯：朋頌三壽恩沐九霄
上聯：生逢盛世福如東海
下聯：樂享高齡壽比南山
上聯：璞玉渾金是壽者相
下聯：碧梧翠竹得氣之清
上聯：南極騰輝彤雲瑞靄
下聯：西池宴會絳雪香芳
上聯：立德立言於茲不朽
下聯：壽人壽世共此無疆
上聯：紅燈高照福慶長樂
下聯：爆竹連聲壽祝久安
上聯：含和履巾執義秉德
下聯：駕福乘喜獲壽保年
上聯：福祿歡喜長生無極
下聯：仁愛篤厚積善有徵
上聯：福祿光明使君壽考
下聯：吉善長久宜我子孫
上聯：精神矍鑠似東海雲鶴
下聯：身體老健如南山勁松
上聯：愛爵傳觴尤懷多福
下聯：頤性養壽屢獲嘉祥
上聯：白發朱顏登上壽
下聯：豐衣足食享高齡
上聯：乃文乃武乃壽
下聯：如竹如梅如松
上聯：桃熟三千美果平分仙洞
下聯：春光九十稱觴偏占佳期
上聯：笑指南山作頌
下聯：喜傾北海為樽
上聯：紫氣輝連南極
下聯：丹心彩映北樓
上聯：瑤草奇葩不謝
下聯：青松翠柏常青
上聯：益壽花開並蒂
下聯：恆春樹茁連枝
上聯：大衍添籌一百六日春光好
下聯：長才養檄七十二沽游歷長
上聯：樂享遐齡壽比南山松不老
下聯：欣逢盛世福如東海水和流
上聯：從康樂世溯降生辰天遣老成旋氣運
下聯：當幸福年祝無量壽人同國祚永靈長
上聯：蓬萊仙界幻如蜃樓在此地
下聯：南極壽星恰似畫者是斯人
上聯：羨今嗣學富五車譽滿城鄉豪爽高飛標美望
下聯：祝上壽籌添鶴算歡承祿養椿庭愛日駐長春
上聯：山明水秀八節四時顏不老
下聯：風和日麗千年萬古景長春
上聯：並蒂花開瑤島樹
下聯：合歡酒進碧筒杯
上聯：椿萱並茂交柯樹
下聯：日月同輝瑤島春
上聯：椿萱並茂階前郁
下聯：蘭桂齊芳堂上春
上聯：風和璇閣恆春樹
下聯：日暖萱庭長樂花
上聯：鳳凰枝上花如錦
下聯：松菊堂中人並年
上聯：福如王母三千歲
下聯：壽比彭祖八百春
上聯：鶴鹿同春人長壽
下聯：日月放彩歲大豐
上聯：紅梅綠竹稱佳友
下聯：翠柏蒼松耐歲寒
上聯：華堂曉聽雲璈響
下聯：鴻案新餐雪藕香
上聯：蘭桂俱芳逢盛世
下聯：椿萱並茂享高齡
上聯：梅竹平安春意滿
下聯：椿萱昌茂壽源長
上聯：南極星輝牛女渡
下聯：北堂萱映鳳凰枝
上聯：千歲桃開連理木
下聯：萬年枝放太平花
上聯：慶佳節雙親長壽
下聯：賀新春五穀豐登
上聯：人壽年豐彼此重
下聯：龜鶴遐齡一幅同

G. 求祝福的話語

生日祝福語

在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，願您擁有個美麗的日子，衷心地祝福你生日快樂！都說流星可以有求必應，如果可以我願意在夜空下等待，等到一顆星星被我感動，為我劃過星空帶著我的祝福落在你的枕邊生日快樂

綠色是生命的顏色，綠色的浪漫是生命的浪漫。因此，我選擇了這個綠色的世界，饋贈給你的生日。願你充滿活力，青春常在。

願電波駕著我的祝福：幸福，好運送給你。祝你生日愉快！天天愉快！

都說流星可以有求必應，如果可以我願意在夜空下等待，等到一顆星星被我感動，為我劃過星空帶著我的祝福落在你的枕邊生日快樂

這是鬱金香的日子，也是你的日子。願你年年這一天吉祥如意，芬芳馥郁！

生日快樂！我要送你一份純情奶糖：成份＝真心＋思念＋快樂，有效期＝一生，營養＝溫馨＋幸福＋感動

在您的身上，我懂得了人生的意義，看到了真正的生命之光祝您生日快樂雖然不能陪你度過這特別的日子，但我的祝福依舊准時送上：在你繽紛的人生之旅中，心想事成！生日快樂！

原所有的快樂，所有的幸福，所有的溫馨，所有的好運永遠圍繞在你身邊！生日快樂！

青春的樹越長趙蔥蘢，生命的花就越長越艷麗。在你生日的這一天，請接受我對你深深的祝福。

只有懂得生活的人，才能領略鮮花的嬌艷只有懂得愛的人，才能領略到心中芬芳祝你有一個特別的生日謝謝你還記的我的生日，你剛才怎麼不接電話呀？能給我打個電話嗎？

祝我美麗的樂觀的熱情的健康自信的充滿活力的大朋友媽媽生日快樂！

我為你收集了大自然所有的美，放在你生日的燭台上。將能說的話都藏在花蕾里，讓它成為待放的秘密。

日光給你鍍上成熟，月華增添你的嫵媚，生日來臨之際，願朋友的祝福匯成你快樂的源泉願祝福縈繞著你，在你永遠與春天接壤的夢幻里。祝你：心想事成、幸福快樂！生日快樂！

喂！老友，今天是你的大生日！在這個時刻，我要送給你千萬個囑咐與問候，這是最值錢的「寒酸」！

祝您過個夠味、夠勁的生日，我的爸爸！

悠悠的雲里有淡淡的詩，淡淡的詩里有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅里有我輕輕的祝福，生日快樂！

又是你的生日了，雖然殘破的愛情讓我們彼此變得陌生，然而我從未忘你的生日，好多年了，每一個生日我們都沒忘記給對方祝福，希望這一生都擁有這友情，真心祝你生日快樂！

願我的祝福，如一縷燦爛的陽光，在您的眼裡流尚，生日快樂！

正如玫瑰逗人喜愛，願你的生日帶給你愉快，因為你是最可愛的妹妹，祝生日快樂！

年年歲歲花相似，歲歲年年人不同醒來驚覺不是夢，眉間皺紋又一重在你生日的這一天，只希望你能快樂、健康、美麗生日快樂！

心到，想到，看到，聞到，聽到，人到，手到，腳到，說到，做到，得到，時間到，你的禮物沒到，只有我的祝福傳到

熱烈祝賀你的生日，捎給你我對你的愛，也寄來一件小禮物。多保重！

今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更燦爛，今天因為你人間更溫暖，今天因為你我覺更幸福！

在寧靜的夜晚，點著暗淡的燭光，聽著輕輕的音，樂品著濃濃的葡萄酒，讓我陪伴你渡過一天難忘的生日

摘一片雪花，把祝串成潔白的樹掛，為你的生日奉獻一朵亮麗的心花。

長長的距離，長長的線，長長的時間抹不斷，今天是你的生日，遠方的我一直在掂念著你，祝你生日快樂！

願像那一樹楓葉，在晨風中舒開我純潔的淺碧，在夕陽燃燒我殷切的燦紅，給你的生日。

夜晚的星星是我凝望你的眼睛☆°。★°°。☆°★。°°☆。☆°。☆°★☆°。°☆°。°°生日快樂！

兩片綠葉，飽含著它同根生的情誼；一句賀詞，濃縮了我對你的祝福。願快樂擁抱你，在這屬於你的特別的一天，生日快樂！

你好可憐哦，今天明明是你的生日卻還要上班，但是沒關系，因為你收到了我的祝福，相信你今天過得會很開心！

教授對一名智力早熟的歲男孩進行測驗。教授問：你的生日是哪一天？小孩：月日。教授：哪一年？小孩：每一年。

我從那盛開的蘭花瓣中寫出對您無窮的思念與祝福並祝您生日快樂！

生日的燭光中搖曳一季繁花，每一支都是我的祝願：生日快樂！

原美妙的香味時刻圍繞著您，使您的人生充滿幸福喜悅，永浴於無止盡的歡樂年華！祝您生日快樂！

羨慕你的生日是這樣浪漫，充滿詩情畫意，只希望你的每一天都快樂、健康、美麗，生命需要奮斗、創造、把握！生日快樂

祈願您的生日，為您帶來一個最瑰麗最金碧輝煌的一生。

你是世界上最幸福的女人！有一個愛你的老公守著對你一生一世的承諾。和每一年的今天陪你一起走過！親愛的生日快樂！

讓世界上一切的歡樂都融和在我的歌中，來慶賀你的生日

這一季的花開得格外嬌艷，你可知，那是因為我用情感在澆灌只等你的生日贈與你，願你喜歡。

願你在充滿希望的季節中播種、在秋日的喜悅里收獲生日快樂！步步高升在你生日來臨之即，祝事業正當午，身體壯如虎，金錢不勝數，幹活不辛苦，悠閑像老鼠，浪漫似樂譜，快樂非你莫屬

H. 請問松鶴頤年保險怎麼樣適合什麼人群購買

保險小編幫您解答，更多疑問可在線答疑。

您好！國壽松鶴頤年年金保險（分紅型）集養老金領取和分紅收益雙重特點，同時兼具身故保障於一體，交費期間分為5年、10年、20年交，由於具有長期穩定的投入，領取期限至終身，非常適合多個年齡層次客戶的養老需求，同時也可為已經購買過理財型產品的客戶提供更加完善的養老保障。

國壽松鶴頤年年金保險（分紅型）的保障特色：
1、「松鶴頤年」是一款長期期交產品，交費期間分為5年、10年、20年交，由於具有長期穩定的投入，領取期限也由「福祿滿堂」的84周歲延長至終身，可以為客戶提供充分的長壽生存保障。
2、「松鶴頤年」在年金領取期內具備分紅、退保、借款和生存給付累積生息功能，且年金可進行月領。可以說這是一款集養老保障、理財規劃、高額保障為一體的全新多功能養老年金產品。
3、「松鶴頤年」最大的特點是，在年金領取期內提供身故保障，且返還金額為所交保費與現金價值的較大者。

I. 有關於健康生活的故事或文章！

安陸小城，每天清晨或傍晚，在街頭空地，便有許多市民自發組織的亦健身亦娛樂的活動。參加者以中老年居多，活動種類多樣，或擊鼓，或舞劍，或搖扇，或抖綢，此處太極，彼處舞蹈，五花八門，不一而足。只要能達到運動量的，十八般武藝，樣樣皆可演練。有時長者運動，稚子摹之，忍俊不禁莞爾之味，確也是一幅市民和諧的盛世圖。
這天傍晚，來到廣場，見到幾個大叔大媽在教練的指導下竟跳起了探戈。探戈雖源於阿根廷民間，後規范於歐洲上層社會，傳於中國卻是作為一種在高層競技或交際的項目。哪知大叔大媽們卻將探戈返樸歸真，復回歸於民間。中華民族兼容並蓄的能力，由此可見一斑。大叔大媽們形體標准者有之，胖瘦高矮者亦雜，兩兩相對，不強求男女搭配，女女配合亦可，隨著節奏，神情投入，不求外現於人，唯自娛健體而已。大叔大媽們排除外在的高下評議，專注於自我的良好感覺，形成團體，變中國人內斂含蓄的傳統，張揚生命，帶動社會積極風氣，確實讓我敬服不已。
看到街頭廣場熱鬧的健身運動，我不禁想起隱蔽於社區街巷的麻將館，真是「酒好不怕巷子深」，雖處於深仄，每日也是生意興隆，人聲如沸。老年人活動中心，老年人排遣孤獨，互相交流，小玩怡情倒也罷了，一些中青年人在精神狀態上也未老先衰，卻到老年人活動中心，以麻博錢，沉溺其中，山中無甲子，寒盡不知年，把一點小日子慢慢消蝕。
本人也好評議是非，我對窩在麻將館里打麻將的中青年男女十分的不屑。人值壯年，大好時光，不去燦爛地展現自己的美好風采，不去見賢思齊地提升自己的內心修養，上辜父輩期望，下毀在晚輩中的形象，讓自己健壯的身體在灰色的光影中逐漸枯萎凋謝。
也不是說麻將一無是處，但我這里不說麻將的好，麻將的壞卻是實實在在地籠罩著我們的日常生活。說一個很簡單的例子，小城親戚接客，朋友相聚，麻將成了必備之物，打麻將成了必不可少的活動，沒有人規定，打麻將就成了我們平時親戚交往朋友相聚的代名詞。一次二次隨它，長此以往，是不是覺得我們的業餘生活太貧乏，太單一，太沒有情趣？親戚交往，朋友相聚的意義，難道就是為了打麻將？
有一種投入，叫專心，而有一種沉迷，叫墮落。打麻將是不是讓我們在某方面群體性墮落了呢？幾個文盲就會的數字游戲，幾許爾虞我詐的心思，一塊兩塊錢計較的市儈氣，一天二天悄悄逝去的歲月，不去關心社會，不需高深的知識，不要良好的道德，寄生於穩定的經濟收入。看似躲進小樓成一統，管他春夏與秋冬的灑脫，實是屍位素餐於社會。
我們的健康生活呢？
迎著朝陽，我們可以吐納，沐著晚風，我們可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋養我們身心的元素。聲可以為韻，光可以為色，動可以為舞，交融自然，強健體魄，愉悅心靈。街上大叔大媽的活動，就是我們的健康生活。
我們順應自然，成為生活的主人，積極健康地生活，支配自己的人生，而不要成為麻木沉淪的俘虜。打麻將，它的競技益智健體性，可以成為我們業餘生活的局部調遣，但它的負面因素不可能是我們業餘生活或生活的全部占據。占據我們的，是每日清晨的萌動，是夜闌人靜的清邃，是愉悅之情動於中而言，言之不足以歌，歌之不足，則手之舞之，足之蹈之的生命彰顯。
每個季節都有獨特的氣味

我們在這些氣味中生活

當心靈嗅到了這些不同的氣味

便會分泌出讓人終生難忘的故事

四季匆匆，帶來著也帶走著

我們求學、成家、工作、創業

很簡單的經歷在四季輪回中慢慢沉澱

於一個人來說，不經意地整理記憶包裹時

會突然發現

這沉澱下的竟是生活中的真金

這些真金上閃爍著我們追求健康生活的率真品質

從不改變，執拗的鼓舞著我們一路前行

雖然這生活是普通的

但卻是屬於我們自己的偉大和壯麗

它是一個人的，也是所有人的
最近偶然得到一個小冊子，記載各種偏方，其中有很多格言警句倒是非常有趣，摘錄如下，相信會有助於您健康生活。如有興趣，您可繼續補充！

地位是臨時的，榮譽是過去的，

金錢是身外的，只有健康是自己的。

早上一杯水，到老不後悔。

天天吃點蒜，消毒又保健。

頓頓吃點醋，不用上葯鋪。

一天一隻果，老漢賽小伙。

頓頓吃點姜，賽過活葯方。

飯後一支煙，傷肺又傷肝，

要活一百多，心胸要開闊。

睡前燙燙腳，不吃安眠葯，

腦子怕不用，身體怕不動。

少喝酒不抽煙，遇到難事心放寬，

酒色財氣不能貪，要想長壽天天練。

氣氣惱惱多生病，嘻嘻哈哈長壽命。

忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

冬吃蘿卜夏吃薑，不用大夫開葯方。

情緒樂觀，地闊天寬，

情緒悲觀，烏雲滿天。

說說笑笑，通通七竅。

酒多傷人，色多傷身，

樹大傷根，氣大傷身。

生活大眾化，飲食請淡化，心情兒童化，氣量大度化。

笑一笑，少吃葯；

樂一樂，心開闊；

唱一唱，胃不漲；

愁一愁，白了頭。

惱一惱，老一老。

不怕不懂，就怕裝懂。

不怕人老，就怕心老。

知之為知之，不知為不知，

只有學而知，沒有生而知。

天下興亡，匹夫有責，

國家大事，人人獻策。

有毒的葯不吃，違法的事不做，

過頭的話少說，便宜事少做。

求財恨不多，財多害自己，

知足得安寧，貪心易遭禍。

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

失去黃金有處找，失去光陰無處尋。

勤人時光當黃金，懶人時光當灰塵。

要是年華虛度過，到老空留悔恨心。

寧可今天搶一秒，不可明天等一分。

你和時間開玩笑，它卻對你挺認真。
冬季保健十大誤區時間:2010-01-19 00:38來源:半壁江原創文學網 作者:JANGJUN1728 點擊:17次
一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害，其實這是個錯誤。影響皮膚健康的是紫外線，四季的陽光中都有紫外線。紫外線有A、B、C三類，其中損傷皮膚的是A類和B類，A類紫外線的35％~50％可通過表皮到達真皮，多次日曬後即會造成肌膚出現皺紋、下垂等老化

「冬者，天地閉藏，水冰地坼。」

從自然界萬物的生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。「寒」是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健就顯得尤其重要。但是，現實生活中，人們在冬季的保健觀念上仍存在不少誤區。在衣食住行等諸多方面，大家還會「想當然」地產生一些不科學的保健觀念，存在這樣那樣的保健誤區，這些如果不及時加以糾正，就會不利於身體健康，甚至給身體帶來意想不到的危害。下面，我們就一起來看看人們冬季保健的常見誤區吧。
誤區一：衣服穿厚才保暖
在寒冷的冬季，不少人特別是老人和小孩，為了保溫防寒，經常穿得鼓鼓囊囊的，以為穿得越多就越暖和。其實，這種想法是很片面的。因為衣服本身並不產熱，只起到隔離的作用，緩沖了外面的冷空氣和體表的熱空氣之間形成的對流，使人體的熱量得以保存，這樣人體就能感覺到溫暖。當一件又一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就得到了加強。但當空氣層厚度超過1.5厘米時，衣服內空氣的對流明顯加大，保暖性反而下降；從生理角度看，穿衣過厚，會抑制體溫調節機能的適應性，減弱禦寒能力。所以，冬季穿衣應該選用質輕又保暖的羽絨製品和冷空氣不宜透過的皮裝，這樣既保暖，有美觀大方。
誤區二：女孩愛穿尖頭鞋
寒冷的冬日，大街上時髦女子的尖頭鞋，增添了一種別樣風情。俗話說「寒從足下生」，專家指出，穿那種鞋頭又尖又窄的鞋走路時，人體的重心會向前傾斜，使足部血液循環不暢，時間一長，足部皮膚就會破損或長水泡，遇到寒冷天氣，這樣的腳最易凍傷。如果凍傷得很厲害，來年還有復發的可能，對身體健康很有危害。冬天穿鞋子應當選擇那種寬松保暖的，但是如果愛美的女孩實在想穿那種尖頭鞋，為了健康著想，則可以在辦公室准備一雙舒適的平底鞋，便於調換。
誤區三：全家老少齊進補
每到冬季，商店裡的保健品櫃台就紅火起來，飯店裡的滋補菜式也大為流行，什麼羊肉、狗肉煲，人參、甲魚湯，似乎不補就對不起自己的身體。然而，如果保健不得法，不但對身體沒有好處，反而適得其反。冬季人們的活動本來就少，代謝也較其他季節緩慢，身體很容易聚集脂肪，因此不應該專門服用高蛋白類和高脂肪類的補品，反而應該盡量追求清淡的飲食，脂肪肝、血脂高、體重超重者尤其應該如此。特別值得注意的是，很多家庭一視同仁，家中男女老少一起喝甲魚湯，一起嚼人參，這樣是非常有害的。
誤區四：飲酒禦寒身體好
冬季氣候寒冷，不少朋友喜歡三五好友，一起飲酒吃喝，這樣感覺暖和了很多。其實不然。酒的主要成分是乙醇，它產生的熱量很有限，人們喝酒後有熱乎乎的感覺，這是由於交感神經興奮，加速了肌體的代謝，放出了原熱能量。但這只是短暫的，隨著血管擴張，熱量大量丟失後，人體反而會感到寒冷。長期飲酒會使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高，造成動脈粥樣硬化。同時酒精對於消化道的不斷刺激又會引起肝病加重，患十二指腸潰瘍、食管炎、胃炎等。
誤區五：門窗緊閉睡得暖
冬季關上門窗睡覺，的確能夠減少空氣對流，使室內溫度上升，但是由此帶來的空氣不流通，對人體的危害更大。專家研究發現，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。另一方面，冬季門窗緊閉，容易發生煤氣中毒等意外。因此冬季也要經常開窗，保持空氣流通，尤其是病人的住所更應注意經常通風。
誤區六：空調開高才舒服
人體最舒適的室內外溫度應該是18℃～27℃之間，而15℃～18℃是最有益於人體健康的理想溫度。冬季寒風刺骨，有的單位和家庭為了禦寒保暖，紛紛使用空調，並且有相當一部分人，喜歡將空調的溫度調至27℃或以上，使得室內溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。實際上空調溫高，雖然給工作和生活帶來了不少便利，但長期在空調環境中的人更易患空調綜合征。具體表現為鼻塞、咽喉乾燥、口乾、頭疼、免疫功能下降等。室內外溫差如在25℃以上，一旦有事外出，則極易患感冒；一些心腦血管疾病患者則容易發生心肌梗塞、中風、面神經癱瘓，甚至死亡。
誤區七：常用熱水洗臉好
冬季回家，用熱水洗洗臉，驅走一臉的寒氣，暖和暖和被凍得麻痹的面孔，感覺的確不錯，但是這對於面部保養卻非常不利。因為冬天人的面部在冷空氣的刺激下，汗腺毛細血管呈收縮狀態，當遇上熱水時則迅速擴張，但熱氣一過後，低溫重新作用，毛細血管又恢復原狀，這樣一張一縮，容易使人產生皺紋。
誤區八：從頭沖個熱水澡
在冬季，有些人洗澡還像夏季一樣，水龍頭一開，就從頭開始淋浴，其實這是錯誤的。因為冬季人體皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高，因此突然而來的熱水會令心臟負荷不了。許多人因為怕冷，還常將水溫調高，但太熱的水會令皮膚水分流失，令皮膚變得乾燥甚至引起微血管爆裂。冬季洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，最好先濕濕腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身體上潑水，開始洗澡。另外，在寒冷天氣里洗澡，最好別超過15分鍾，以免著涼。
誤區九：冬天晨練要起早
冬天的清晨，我們經常會看到一些老人在跑步、打拳。他們認為早晨空氣好，早鍛煉更有利於身體健康，其實這種做法並不可取。早晨因為氣溫偏低，一些有害氣體和物質，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物和懸浮顆粒等，都沉降於近地面而不易散去。只有當太陽出來時，近地面層受熱，空氣開始上升，污染物也隨之被帶到空中擴散，因而空氣也會變得清新。因此早鍛煉最好在八九點鍾，太陽出來、氣溫升高後為宜。
誤區十：冬天不用防日曬
一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害，其實這是個錯誤。影響皮膚健康的是紫外線，四季的陽光中都有紫外線。紫外線有A、B、C三類，其中損傷皮膚的是A類和B類，A類紫外線的35％~50％可通過表皮到達真皮，多次日曬後即會造成肌膚出現皺紋、下垂等老化現象；而B類紫外線則大部分被表皮所吸收，成為皮膚乾燥、曬傷的原因。所以，即使在冬天，愛美的女性們也要一絲不苟地進行防曬。

孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾，可是他仍活了73歲。人生七十古來稀，應該說，孔子是長壽的，這與他晚年有一套養生術有關。

心胸開闊以養性

孔子曾以"三十而立……六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩"概括他一生幾個階段的特點。他的話就是很深刻的養生經。人到了老年，自己的行為能把握得住，也能放得開，進入一個人能"解脫一切"的狀態，這時，不為世事所困擾，對一切順境、逆境都看得很開，變得眼界高超，虛懷若谷。 但這又不是看破紅塵，消極避世，而仍然是積極進取，追求理想，享受生活樂趣。所以孔子晚年還致力於編撰《春秋》，不倦地學習《易》，以至"韋編三絕"，還繼續給弟子上課。 有一次楚國大夫葉公問孔子的學生子路："你們的孔夫子是個怎樣的人？"子路一時不知怎樣回答人。孔子知道了這件事後對子路說："孔子這個人啊，發憤時可以忘了吃飯，高興時什麼憂愁都扔掉了。他啊，連快要老了自己還不知道。"（《論語.述而》）應該說，正是這種開闊的心境使孔子獲得了長壽。

飲食講究以養生

孔子晚年飲食很講究，有"八不食"的習慣，從現在的保健、飲食衛生觀點看，大部分也是正確的，要求高的。這"八不食"分為三類： 一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。 二、食物質量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不時新的菜蔬不吃。 三、製作方面：烹調不當的食物不吃，佐料放得不妥的飯菜不吃，從市場上買回來的酒和熟肉不吃。 這八不吃，對飲食衛生的要求很全面，對當代人也是一種啟發。 孔子還很強調吃相，他說："食不語，寢不語"。就是吃飯時不要說話，睡覺時也不要說話。 孔子有句名言："食不厭精，膾不厭細。""食"指糧食，"膾"指切碎了的肉。這句話的意思是說，要多吃經過精加工的糧食，吃的肉切得越細越好。這是大有道理的。老年人的牙齒不好，腸胃的消化功能也大大減弱，食物太粗，肉不切細，不煮爛，便咬不動，會引起消化不良症。孔子晚年堅持了這一飲食原則，保證了營養的攝人，是他長壽的重要保證。 孔子的這句話還可作另一種理解，那就是老年人要多食用美食。美食就是經過精巧烹調，色香味俱全的菜餚，能刺激人的食慾，使人胃口大開。現代很多營養學家都主張：保健食品應該是美食，如果經濟條件允許，我們應提倡家庭美食。 家庭也可以製作美食。"美食精細以頤年"，對老年人來說，這不是一種奢求，而是養生的需要。