1. 70歲的老人每天還跑10公里有害處嗎
最緊要自己的身體沒什麼不適，不要強迫自己去做太多了，慢慢來，祝福你身體健健康康，安享晚年！！，早上不要空腹跑步，對胃不好
純手打，請採納，謝謝
2. 七十歲適合跑步嗎
不適合，特別是早晨跑步，適合散步。
3. 七十歲可以跑步嗎
跑步不分年齡，鍛煉身體有益身體健康，年紀大了可以選擇慢跑，最大的好處是可以延緩衰老
4. 六、七十歲老人鍛煉:跑步好還是走步好
慢跑或者快走都可以
5. 70歲以上老年人適合跑步嗎
這個年紀如果沒有多年的跑步經驗和體力不要跑步，可以走走也不錯啊。安全第一，練習舒緩的運動更好。
6. 作為70歲以上老人應該多運動還是少運動好
多運動。
老人還是需要有一定的運動量的，但是要注意適度，並不是越多回越好。久坐不動危害大，答老年人尤其要注意。
長時間保持同一姿勢，會引起多種疾病。
長時間保持同一姿勢坐立，下肢肌肉收縮活動相對減少，導致人體血液的流速減慢，血液黏稠度增高，為深靜脈血栓的形成創造了條件。如果此時再猛然活動，如猛地起身、大幅度擺動胳膊等，很容易牽動不穩定的血栓，使之脫落造成血栓栓塞，引起相應部位的缺血、缺氧等症狀。
更為嚴重的是，如果血栓游離到肺部，可能堵住肺動脈造成肺栓塞，嚴重者短時間內就會危及生命。近年來不少「白領精英」的猝死，就與肺栓塞有關。
長時間同一姿勢後突然變換體位，很容易造成血壓波動，出現「體位性低血壓」，使心腦等器官供血不足，嚴重時出現心悸、頭暈、頭痛，甚至反復暈厥或誘發腦卒中。
對中老年人和心腦血管疾病患者來說，由於血管柔韌度較差，久坐後猛然牽拉，還可能「撕裂」血管，誘發「主動脈夾層」等嚴重後果。如搶救不及時，其死亡率達到30%~40%。
7. 堅持跑步到70歲，看身體有哪些好處
光跑步是不行的，跑步不是萬能的，還需要加入力量訓練才能保持最好的身體的。
8. 70歲老人心率低於60，能跑步嗎
不行，正常老人心率在100左右，都不能跑步，低於60已經是腦供血不足，要是跑步很容易出現意外，千萬小心!
9. 原阿森納教練溫格70歲了，據說每天練跑步8－10公里，可信嗎
70歲的人每天跑步八到十公里是可信的。因為他是教練，一定注重鍛煉，長期堅持身體素質很好，慢跑八到十公里是可以做到的。
10. 人到70歲還可以跑步五公里可以么
為什麼不能呢，一般來說人們只是老了之後身體機能退化，但每個人的退化程度不一樣，只要身體保養得好，應該就可以跑步五公里。