50歲後天天吃鈣鎂片

Ⅰ 鈣鎂片能長期吃嗎有什麼樣的作用

是葯三分毒，如果沒什麼問題的，最好還是不要吃。
如果想吃的話，最好是詢問專業的醫生，看看如何吃。

Ⅱ 五十歲女人吃鈣片好不好

結合年齡是中年的女性一般在這個歲數的時候主要是可以吃一些適專合中老年的，含糖量少的鈣片屬。
建議可以服用中老年高鈣就可以的，也可以口服一些液體鈣片也可以有效的吸收，平時的中年女性也可以喝一些奶來補充身體的營養。

Ⅲ 中老年吃鈣鎂片補鈣是否合適

你好，考慮為缺鈣的的可能，有時表現為疼痛、出虛汗或抽痙的情況，可以做血鈣檢查幫助診斷，可以服用鈣片如蓋中蓋效果較好，多吃含鈣質高的食物，如魚類、骨頭湯等。注意休息及營養。

Ⅳ 老年人能長期吃鈣片嗎

可以的，但要注意鈣片的選擇及劑量，定期到醫院檢查骨密度或骨鈣

Ⅳ 五十歲需要吃鈣片嗎

五十歲需要吃鈣抄片的。

「老年人應該長期補充鈣及維生素D以防止骨質疏鬆。」北京大學人民醫院創傷骨科主任醫師王天兵介紹，根據中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會發表的「原發性骨質疏鬆診治指南2011」顯示：50歲以上的中國人群中約有7000萬以上的人患有骨質疏鬆症。

香港理工大學應用生物及化學科技學系副教授黃文秀博士表示，人的骨骼在青少年時期不斷增長，在30多歲達到頂峰，隨後骨質開始慢慢減少，有必要適當補充鈣。對於老年人而言，隨著年齡不斷增長，身體中的鈣質也慢慢減少，更需要補充鈣質。

(5)50歲後天天吃鈣鎂片擴展閱讀：

根據最新監測結果顯示：中國城市居民平均每日鈣攝入量僅為400毫克左右，不到推薦量的1/2。

補鈣既可來自食物，也可來自服用的鈣片，但食物是身體每日所需鈣質的最好來源，只有食物提供的鈣達不到推薦量時，才應選擇其他方法補鈣。

補鈣不一定要服用鈣補充劑，只要能在飲食上注意「開源節流」，就能達到更好的補鈣效果。「開源」就是喝牛奶、吃綠色蔬菜、杏仁、黑芝麻等高鈣食品。「節流」就是減少會導致鈣質流失的食品，例如豬肉、牛肉等紅肉以及咖啡因、鹽等影響鈣質吸收或加速骨質流失的食品。

Ⅵ 大量吃鈣鎂片會產生什麼副作用嗎

鈣鎂片對人體是沒有害的，不過，要和注意有時候鈣也不能濫補充，因為有的人不缺鈣，誤以為自己缺鈣而大量補鈣，鈣多了會造成血鈣過高的疾病。

Ⅶ 鈣鎂片什麼時候吃最好一天吃多少

一般來說，鈣鎂片在餐後半小時或者睡前服用會比較好。一天吃多少得看你買的產品，含量高的話就可以少吃一點，像是湯臣倍健鈣鎂片，一天吃個2片就夠了。

Ⅷ 鈣鎂片適合成年人吃嗎

當然適合成人食用。

鈣鎂片的適應人群：

1. 極少攝取含鈣食物者，如：牛奶、乳製品、小魚乾和深綠色蔬菜；

2. 喝牛奶會拉肚子或脹氣者（乳糖不耐症者）；

3. 鈣質需要量增加者，如青春期少年、老年人、懷孕或哺乳期婦女；

4. 老年人、成長中青少年、更年期婦女；孕婦、哺乳的婦女；高血壓及其他心血管疾病患者；易抽筋、受驚嚇、睡覺時磨牙、失眠者。

在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。