宋美齡長壽的原因

1. 宋美齡為何長壽

宋美齡女士,上海人,1897年生,祖籍海南島文昌縣,父親宋躍如,上海巨商,從小被送往美國就讀,學成後回到上海拜師學習漢語和古典文學並從事社會活動.
宋美齡兼具中國古典氣質和西方優雅風度,她的美麗傲氣和孤芳自賞以及她訪美時的到處演說傾倒美國人民,特別是國會演講,連續5分鍾的掌聲不歇,博得一片喝彩!她的高貴氣質以及她的外交能力超過她哥哥宋子文(當時外交部長),她的風頭蓋過羅斯福(當時美國總統).曾被美國<<時代>>周刊評為世界風雲人物.偉大的亞洲女性,光芒四射的世界傳奇式人物,走完三個世紀的女人,抗日救國對中國和世界人民的和平事業做出過傑出的貢獻,宋美齡於2003年在美國長島家中去世,享年106歲.
據有關資料介紹她的長壽秘訣,空閑時閱讀,作畫,練毛筆字.特別是<<聖經>>和祈禱成了她的必修課,對宗教信仰已成為她精神上的主要支柱.她是個忠實的基督教信徒.待人親切,和藹,愛心,誠心,開心,對自己如遇到不順心的事,從不把氣留心中,一吐為快.還有個秘訣是一有不適,即上醫院.生活方面則是以蔬菜水果為主.
風雨無阻做晨課
跨越了三個世紀的宋美齡，現在已是超過百歲的老壽星了，仍不時出現在美國社交場合。從前人們茶餘飯後議論的，多是宋美齡的美貌和她的風流韻事，而如今，人們卻更注重她的長壽秘訣。 對此，宋美齡總是付之一笑，然後緘默無語。而她身邊的侍從認為，她的長壽秘方雖然多最重要的一條就是堅持長期的讀經禱告。
我國古代養生術特別強調心情的寧靜愉快和排除雜念，即所謂恬靜虛無精神內守．宋美齡每天一大早跪在耶穌像前，等於是閉目養神，精神上完全放鬆，腦電波穩定而有節律，能量消耗減少，心跳和呼吸頻率減慢，肌肉的緊張和氧消耗降低，微循環得到改善，腦血流量增加血壓下降，作為疲勞素中的乳酸鹽也明顯下降． 同時，在高度的安靜後大腦會分泌一種」快樂物質」－－腦啡呔，它具有很強的消除疲勞作用．宋美齡在一篇加快文章中說：我對禱告的作用認識是在一次次禱告中不斷加深的，現在感到禱告起到精神作用，精神是支柱，是擎天柱．每次禱告前有許多煩人的事在腦子里打轉轉怎麼都揮之不去．禱告之後渾身輕松無比．因此，每天做禱告是我最開心的一件事．樂此不疲地工作 宋美齡權力很大，錢也很多，按理說她不愁吃不愁穿，什麼事都不需做．但實際上她是一個整天緊張工作忙忙碌碌的人，除了協助蔣介石處理文電和擔任翻譯外，她還擔任了很多職務，每天眼一睜忙到熄燈．她之所以樂此不疲地工作，是因為她有著強烈的進取心．為了實現自己的目標緊張而有序地工作著．
宋美齡認為，工作會使人年輕．她在日記本中寫道」工作是半個生命，越忙越有精神．人要年輕要健康，就要積極參加工作．反之懶散是生命之敵，一懶生有病．要使生命之樹常綠，只有在不斷地工作中防止智力衰退，保持身心健康．
宋美齡流寓美國時已是多歲高齡老人了．可她仍閑不住，每天堅持上午讀書看報，下午畫國畫或者練毛筆字．她的客廳卧室沒有古董，也沒有名人字畫，掛的全是自己的作品．其中有幾幅是蔣介石生前題的字．2000年元旦,103歲的她還在美國紐約舉行了一次個人畫展.而且親赴畫展會場,精神抖擻地同參觀者揮手打招呼. 在閑聊中除焦慮 宋美齡作為貴夫人,同普通人一樣,有七情六慾,有喜怒哀樂.然而她的身世學識情趣和文化背景決定著她有很高的自控能力.每當她碰到不愉快的事情,就會找熟人聊天,說說心中的話,使郁積之氣一掃而光.每當有熟人來看她,並誇她年輕時如何漂亮如何能幹時,她總是淡淡一笑,引用<聖經>說:我要打的仗已經打過,要走的路已經走過.權名利已成硝煙散去,讓我們忘記這一切吧! 十字架下的美滿婚姻 據醫學專家們研究論證,夫妻恩愛對長壽影響很大.夫婦恩愛能促進體內分泌出有益的激素---酶,把體內血液的流量及神經細胞的興奮程度調節到最佳狀態,對人的身心健康是十分有益的.反之如果夫妻關系不和睦,使人郁悶憂傷就會使這些有益的激素分泌紊亂,破壞體內的生物化學平衡,導致一系列的疾病,從而影響到人的壽命. 宋美齡與蔣介石的婚姻是否美滿,見仁見智,但最有發言權的是她本人.她曾說:我與蔣介石的結合,開始雙方是出於政治目的和個人目的,也談不上婚前是否有感情.兩人在婚後能謙讓大度溫柔體貼,尤其西安事變後,感情十分融洽和睦了貓肚麗人
宋美齡結婚時,身高是1.66米,體重是50千克.到60多歲時仍身材適中沒有變化.她依然是肌膚白凈柔軟潤澤青春煥發光彩照人.尤其是她那纖纖十指仍然凝脂滑潤.她的美不是靠化妝品,靠的是節制飲食. 宋美齡之所以能保持不瘦不胖的體形,還有一個重要的原因就是每天臨睡之前要做一件事---灌腸.以將毒素清洗出來,達到排毒的作用.
宋美齡始終保持冰肌玉膚,表面如大理石般光澤潔凈,其中原因還有就是她堅持天天按摩.她感慨:歲月無情,人最重要的還是健康.我抗衰老的辦法就是少吃多運動,少懶多動腦,少愁多尋樂,笑一笑百年少,這個道理誰都知道,碰到具體問題就難做到了.

2. 宋美齡為什麼可以活到105歲

首先是由於宋美齡的飲食習慣，她常年以清淡飲食為主。而且比較傾向於西方自然健康的飲食風格。有專門的醫生給她做定期保健和提供一些養生建議。移居台灣後，她也會經常進行運動。因為她是基督教徒所以比較能夠接受一些不公的事情，晚年愛好繪畫也使她的身體機能沒有迅速老化。

3. 宋美齡為什麼長生

丟掉一切雜念和不應有的慾望，淡泊一切身外之事、身外之物，靜心自我、專心自我，即可怡然自得、身心快樂，有助於長生。宋美齡自蔣介石去世後，不再關心台灣政事，一心養生安度晚年，故此長壽。再一個很好的典型就是張學良。

4. 四十歲就身患癌症的宋美齡，為何竟然能活到百歲高齡

四十歲就身患癌症的宋美齡，為何竟然能活到百歲高齡？

癌症是一個可怕的名詞，至今都沒有被醫學界攻克。每年死於癌症的人千萬之多，所以每當聽到癌症這兩個字，我們的心中總會涌現出恐懼的情緒。時至醫學條件發達的今日，癌症都是無解的難題，但是在幾十年前卻有一個人戰勝了癌症，她就是宋美齡。那麼，四十歲就身患癌症的宋美齡，究竟為何能活到106歲呢?

此外，最重要的一點，一定是宋美齡灑脫樂觀的心態。如果生了病的人每天都想著“我即將面對死亡”，“我無葯可救”，那八成是沒救了。一個人連自己都否定自己，再好的醫學條件也救不了人心。宋美齡並沒有因為自己得了癌症而放棄生活，她的心態一直擺的很正，改掉壞習慣，把曾經沒能好好過的日子過得好起來，即使生命只有最後一天，也一定要不虛此行。

不止是宋美齡，我們聽到的每一個癌症患者戰勝病魔、重獲新生的故事，它們的主人公都有一種樂觀積極的生活態度，和永不服輸的心。

如今的醫療條件已經比那個年代好上數十倍不止，我們也經常能聽到一些戰勝癌症的例子。決定生命的不是病情，是心態。即使生命只有最後一天，我們也要開心地笑起來，把生命里的每一天都過得充實、過得精彩。也許你沒有宋美齡養尊處優的生活條件，但是你一樣可以擁有和她一樣樂觀灑脫的生活態度。

5. 為什麼40歲就患上癌症的宋美齡，最終活到106歲

宋美齡當時在40多歲查出來的是乳腺癌，什麼樣的人容易得乳腺癌呢？受了氣，生悶氣，自己想不開也沒有合適的渠道派遣情緒的人。這里講個歷史之外的小知識，女性生氣以後可以拍自己腋下，身側這一塊地方，從上到下大力拍，這樣可以疏通氣血，不至於氣血淤積在體內，長年累月引發乳腺癌。接下來回到正題，來講講宋美齡的癌症防治之道。

第三個方面，作息規律健康，勤保養，多鍛煉。宋美齡在養生方面也很講究，在宋美齡的日記中，還寫過這樣一段話：

「余亦學孔子有三不食：水生腥物不食，苦於皮膚敏症；醬油、老醋不食，蓋中國醬油大多不衛生也；怪異動物不食，日前東北行轅進奉犴鼻一對，贊其香糯富含維他命，余婉言拒之」。

以上就是宋美齡的癌症防治之道，其實和現代醫生說的差不多。保持一個好心態，比什麼都好，人一輩子這么短，最重要的就是不要跟自己較勁。以上就是我對此事的看法，個人見解，望採納。

6. 宋美齡能活到106歲高齡，她的長壽秘訣是什麼

是少食多餐，她每次吃的東西都很少，一天可以多吃幾次東西，但是量絕對不能多。她每次吃的東西搭配都非常合理，一般保持在兩肉兩素上， 每天都愛吃點菠菜，據醫官回憶，宋美齡早年在南京生活時，曾經派醫官和幾位醫生去研究對菠菜的營養。還有就是是“不留氣”，想發脾氣的時候就發出來。老年人有了不順心的事兒，一定不要憋在心裡，找到合適的途徑宣洩出來，才是長壽之道。

7. 宋美齡為何如此長壽

心胸坦盪，腹有詩書，淡泊名利，神采自來，活該她活到100多

8. 宋美齡在40歲時就患上癌症，為什麼活到了106歲

01、癌症也分種類。

癌症也分種類，要是宋美齡四十歲得了肝癌能活到106，我只能說她就是與癌共生的奇跡啊。

但是她得的是乳腺癌，乳腺癌一期治癒率高達95%（非最新數據），可能有杠精要來提姚貝娜了，那任何情況都有意外，趕上了那沒辦法，所以女孩子特別是攜帶著BRCA1/2基因突病的人群，最好從成年開始就定期去做檢查，而沒有攜帶該基因的也應該從40歲開始做相關檢查，以便於我們能第一時間抓到疾病並且去治癒它。

04、悠哉的晚年生活。

宋美齡的晚年生活，都是由專人照料的，什麼時候睡，什麼時候醒，吃什麼喝什麼由一整個團隊為她服務。

至於網上說的，她天天灌腸所以活的久，可能有原因，但是不絕對。正常人天天灌腸也未必就能活到106，這只是很小的一部分原因，然後被單獨拿出來說事兒，不是要賣產品就是騙流量，大家聽聽就完事了。

不愁吃喝有地位，有人伺候不管閑事，該吃的保健品一樣不落，泡腳按摩養生排毒一樣不少。我要是能過這樣的老年生活，我也能活106，真的！

9. 宋美齡40歲患上乳腺癌，為什麼能長壽到106歲

宋美齡，作為一個橫跨三個世紀的名人，其自身的乳腺癌史也為人津津樂道。其實，之所以能夠戰勝乳腺癌，小編認為以下四點是必不可少的：

1. 出身顯赫，醫療條件好，乳腺癌發現得比較早：隨著醫學的不斷發展，現在乳腺癌的治癒率已經非常之高，早期發現的乳腺癌，治癒率叨叨百分之九十以上。宋美齡發現癌症的時候才四十歲，那時候的醫學技術遠遠沒有現在發達，能夠早期發現得益於其顯赫的身份和良好的醫療條件。

2. 愉悅的心情，情緒的好壞對乳腺癌的預後具有重要影響。宋美齡一直是一個樂觀主義者，得病後依然保持良好的心情。

3. 適度的運動鍛煉。運動鍛煉能夠增加腸蠕動，利於毒素的排出，也能夠提高新陳代謝率，使機體健康運轉。

4. 合理的飲食和生活習慣。宋美齡的飲食比較規律，食物搭配也很講究。並且很注重腸道養生，腸道是人的」第二大腦「，腸道健康則身體健康。

當然，宋慶齡的長壽原因很多，這四點只是小編總結的。乳腺癌的治癒率現在已經很高了，關鍵是早發現早治療。