熬夜卻長壽

① 有沒有辦法做到天天熬夜，又長壽的呢

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢內？研究發現，容人腳部的筋越軟，人就越長壽。
古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。
尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！
拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。
方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。
凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。
對拍的節奏以每分鍾70次左右為宜，每天500次以上。
需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

② 熬夜的人能不能長壽，熬夜的危害有哪些

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精力： 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂。 皮膚： 女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。

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消化系統：晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
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熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

③ 戰爭年代那些偉人天天熬夜,為什麼不得心臟病還那麼長壽

心臟病是人體疾病中很常見的一種，它主要就是循環系統出現障礙所導致的疾病。患有心臟病的時候能夠非常明顯的影響到患者的勞動力，因為心臟病的患者在重體力勞動的時候就會出現胸悶氣短等現象。非常的影響人們的生活質量，那麼，心臟病要怎麼治療呢？

首先，想要治療好心臟病，就一定要弄清楚患者所患有心臟病的原因，只有仔細了解了導致心臟病的原因之後，才能夠更好的對症治療。先天性的心臟病主要就是心臟瓣膜的缺損，這些可以通過手術的方法安裝一個人工瓣膜進行治療。在治療過後患者的身體會有很大的改善。
後天性的心臟病可以分為很多種，比如說冠狀動脈粥樣硬化，或者升主動脈狹窄等問題。現在臨床上對於這些問題的解決主要是按照病情的輕重來治療的，如果病情比較輕的話，那麼可以通過心臟支架介入的方法來進行治療，嚴重的話可以進行冠狀動脈搭橋手術解決問題。
如果患者的心臟病是目前沒有辦法根治的心血管疾病的話，那麼在治療的時候主要是通過改變它的一些病理變化來達到治療目的。心臟病的患者也可以通過飲食的方法來進行一些輔助治療。比如說平時生活中不要攝入過多的膽固醇，以及養成一個良好的生活習慣等。患者還應該少吃一些糖類食品，多吃一些水果等富含維生素的東西。
對於心臟病患者來說，在治療的時候主要是根據患者的心臟功能來進行一個正確的治療方法，並且患者也應該做一些體育鍛煉，一般來說進行體育鍛煉的原則就是不引起患者心臟病發作的症狀出現為原則進行鍛煉。

④ 熬夜的人平均活多少歲

那個鬼知道好像歷史上趙構這個傢伙就自稱秦檜做宰相期間自己就沒好好睡過這得熬多少年的夜結果居然還非常的長壽

⑤ 我爺爺經常熬夜，為什麼還長壽

長壽是多方面的因素，熬夜是有影響，但其它方面更重要，

⑥ 人家說熬夜熬的都是自己的命.那熬一夜會減少多少壽命啊

熬夜消耗的是復生命能啊！制錯過了身體的恢復期了，人體有個自我恢復的機制在夜晚的時間發生作用，只有睡眠時才運轉啊！熬一夜就會減少一次恢復的機會啊！恢復生命能的多少取決於你的睡眠質量，白天消耗的量在保證睡眠質量的情況下也很難全部恢復，你熬夜一次，消耗的就不能恢復了！你可以折算一下看減少多少壽命啊！誰都不能給你一個准確的數字啊！但影響是非常大的！信不信有你，但願你不再熬夜從而健康長壽！祝福你！

⑦ 睡眠越多越長壽，這樣的說法正確嗎有科學道理嗎

有很多人認為睡眠時間越長越好，睡眠越多越長壽，這些想法都是錯誤的。睡眠時間並不是越長越好，長時間的睡眠不僅不會延長人的壽命，反而會縮短人的壽命。

睡覺時間過長，會很難徹底清醒。往往是睡了迷迷糊糊地醒過來，發現無法順利地起床，接著有陷入淺度地睡眠里，如此反復。醒過來後，我們會發現自己頭昏腦脹、昏昏沉沉、精神不佳，好花費很長的時間來調整自己的時間。而且之後我們做事的效率也極其低下。

無論在什麼階段，我們都要合理控制好自己的睡眠時間。

⑧ 為什麼日本人晚睡卻長壽

與睡覺沒有必然關系，長壽是綜合因素，比如日本人的飲食習慣比較健康，日本的自然環境保護的好，日本的社會結構穩定人們的生活狀態比較安逸等等。

⑨ 經常通宵熬夜的人有長壽的嗎

你好，一般的情況來說，一般的情況是可以體質的損傷的情況的。長期的可以短命的。