60歲女人心火旺

6. 為什麼大部分胖女人，脾氣特別暴躁，不好惹

胖女孩很多胖是虛胖，內分泌失調，導致肝火旺，常見的會臉上有斑，月經不調不規律。內分泌失調會讓她易怒，愛生氣，還很小心眼。

7. 女人內心燥熱總想吃涼

女人內心燥熱總想吃涼品，是陰虛內熱並伴有肝火，可以試服用杞菊地黃丸治療。

8. 請問女人上熱下寒如何調理

一、日常飲食

要以平性食品為主，如麵食類：大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。蔬菜類：白菜、茄子、豆角、西紅柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，勿過飽而傷害脾胃之氣。少食煎炸、燒烤食物，可改為水煮、清蒸等烹調方式。無論冬夏都應少食啤酒冷飲、生冷硬食物。

二、生活起居

1.要注意少熬夜，堅持每晚11點進入熟睡狀態。此時的十二經絡與十二時辰、十二生肖分別相對應的是膽經、子時、鼠。肝膽負責機體的代謝解毒功能，此時人體進入熟睡狀態，有利於肝膽經氣暢行。子時一陽初生，不進入熟睡狀態的話，人體的陽氣不能正常的生發、涵藏，日久則陽氣暗耗，下焦更寒冷。每晚堅持用熱水泡腳半小時，可以溫養五臟六腑，有助於陽氣的生發。慎吃西葯、打點滴、喝飲料，以免加重肝腎的代謝負擔、造成毒素累積。

2.調息靜坐，這樣做的目的是通過調整呼吸，通過肺的斂降，將人體的心火向下引導，用自身的熱來驅散自身的寒。它不僅僅是治病，更是強身健體的妙招，因為這個簡單的動作，既驅散下焦的寒，又通過心火的下移，補養了虧虛的腎陽，腎陽不虧虛了，下焦自然就不寒了。

3.熱水泡腳，驅寒氣，疏肝解郁排三濁，健脾補腎培補氣血，然後引氣血下行，並配合十指梳頭法和熱水泡腳，讓氣血形成大循環。臨床上對這種體質的患者應根據病情的具體情況，調病的同時會兼顧把體質也調過來，先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣，也就是通常的上焦虛火。這也可以幫助解決上火嚴重的問題，並配合十指梳頭，讓氣血形成大循環。

4.要多吃溫的東西，另外，艾灸關元、帶脈、足三里、三陰交、復溜、太溪、懸鍾、湧泉等穴位。

5.手掌搓腳心，左手搓右腳，右手搓左腳。腳心的湧泉穴，便是足少陰腎經的首穴。常搓腳心有降虛火，填補腎精，聰耳明目的效果。

6.跳繩，踢毽子，金雞獨立，慢跑都可以引火下行。

7.跪著，跪姿，便是一個很好的引火下行的方式。我們古代人便是跽坐（jì zuò），跽是長跪，跽坐是(兩膝著地,臀部坐在小腿肚上。我們現在的坐姿重量都放在腰上，所以腰部容易重濁氣血不通。跽坐便將氣血引到膝蓋以下部分。

8.站樁，我們身體上熱下寒的現象，用氣功術語講是水火不相濟。人體好像是一個鼎，火在下面燒水，到時候水才能開。火在上面水在下面，無法把水燒開。站樁是打通上下經脈的方法之一。初學站樁，沒有特殊要求，只要有時間，天天能站一會，就行了。

9. 女人心火旺怎麼辦

降火的食物
說到降火，肯定有人想到了苦瓜。沒錯，苦瓜雖然說沒烹飪以前味道有點難以入口，但是我們可以經過烹調，讓苦瓜的苦味稍微剪一點點。苦瓜其實含有很多的營養素，包括維生素C、脂肪、蛋白質等等。這些都可以幫助我們提高我們體內的免疫能力，最特別的是苦瓜是可以防癌的。說到這里可能很多人都會選擇去嘗試一下了。那麼我們接下來就給大家介紹一些苦瓜的簡單做法。我們將苦瓜切片以後可以用鹽先腌漬一下苦瓜，然後用清水清洗掉鹽分再去炒，這樣炒出來的苦瓜是沒有那麼苦，反正會有一種甘甘的味道。還有一種就是將苦瓜切成一段約3至5厘米的小段，將裡面的籽給挖出來，塞一點肉沫進去，就是一道美味的釀苦瓜啦。

10. 女人上熱下寒怎麼調理

一、調理重點
1、中焦不通重在調脾，打通中焦，去除濕寒，補足中汽，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。否則，補陽之後，火全堵在上面下不來，上火症狀會更加嚴重。
2、陰陽同補，既能補陽，又能滋陰，還能祛除寒濕瘀，消除中焦瘀阻，同時補足中氣，幫助脾升胃降，推動心腎相交。
二、飲食調理
益吃
要以平性和溫性食品為主，如麵食、大米、饅頭、豬瘦肉、銀耳、大棗等。
蔬菜類：菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等。
平時可以用枸杞子泡水喝代茶飲，枸杞子滋陰補肝腎又不上火，煮湯時都可以適量的放些枸杞子，效果不錯。
忌口
少吃牛羊肉、辣椒、韭菜、以免上火；禁生冷，辛辣刺激，和難以消化的食物，應避免飲酒、喝咖啡；少食肥、甜、油、黏膩的食物。
三、生活調理
1、三餐規律，何璐進食，多喝水，不渴不飲。
2、衣著合適，穿暖和一些，少吹空調。
3、作息時間規律，保證睡眠充足，睡前可以常常用熱水泡腳。
4、保持開朗愉快的心情，放鬆心態。
5、適當運動鍛煉，循環漸進地加大強度。