肚子空長壽

Ⅰ 俗話說「想要長壽，肚子長空」，有什麼科學依據嗎

有科學依據，“肚子長空”的意思就是少吃，適當的減少飯量，不讓身體發胖，是有利於延年益壽的。自秦朝開始，就有“辟穀養生”的方法，通過減少飲食，調理氣息的方式來給身體排毒去污，有很多百歲老人皆是通過此方法來保養身體的。

1，肚子長空，減輕腸胃消化負擔。

人體的腸胃就相當於一個正在運行的機器，需要把一日三餐分解消化，營養輸送給各個器官，殘渣進入腸道排泄，其任務是很繁重的。適當的少吃，肚子空一些，能夠減輕它的工作量，有個喘息的時間。上午七點到十點是它的活躍期，所以吃早餐，並且吃飽吃好，是非常重要的。而晚上八點之後，胃部進入滯怠期，它需要好好的自我恢復休息，所以晚飯要吃少，而且保持清淡，除非太餓，否則不建議吃宵夜。

當然“肚子長空”並不是讓你節食餓肚子，其前提必須建立在身體健康，營養均衡的基礎上。養成少食多餐的好習慣，吃的清淡健康，避免油膩葷腥或者含有添加劑的垃圾食品。

Ⅱ 「想要長壽，肚子常空」，這句話有道理嗎想要長壽平時我們該怎麼做呢

如果一句話被人們世代銘記，口口相傳，那麼也證明這句話存在著一定的正確性，所以說「想要長壽，肚子常空」這句話有道理。在現在這個社會環境下，以廋為美的觀念已經深入人心，特別是對於女性來說，他們常常空著肚子並不是為了長壽，其真正目的是為了減肥瘦身好讓自己變得更漂亮。還有一些人認為空著肚子，讓人體保持飢餓的狀態，加速血液循環，使身體更加健康，能夠延年益壽。以上這些都不是「想要長壽，肚子常空」這句話的真正含義，只有正確地理解這句話才會有更加健康的人生。

生活越來越好，而延長生命是每個人內心深處都無比嚮往。健康的飲食，規律的作息以及堅持不懈的鍛煉身體，肯定是對長壽有著巨大的幫助的。

Ⅲ 俗話說「想要長壽，肚子常空」，有道理嗎

這種說法是有一定道理的，因為人吃得太飽，會讓我們的血液循環變慢，長期如此確實會影響健康。不過這里所說的肚子常空，意思是不要讓我們吃得太飽，只吃七八分飽就可以了，因為這樣既可以讓我們補充應有的能量和營養，又不會讓我們因為吃得太飽而影響健康。如果經常喜歡吃的很飽，我們可以通過以下幾個方法去緩解：

3、多喝水

熟悉養生學的朋友都知道，多喝水對我們人體的幫助是非常大的，正常情況下，每天應該保持8杯水的習慣，如果吃得太飽的情況下，我們也可以適當的多喝一些水來促進消化吸收，多喝水還可以幫助我們身體排出多餘的毒素，對於肝臟和腎臟的保養有著非常好的效果。

Ⅳ 肚子餓一小時會有長壽基因嗎

每個朝代的前幾個皇帝一般都是比較正常和長壽的，後來的皇帝就會越活越短，最內後基因崩容潰，滅國。生物學家也說，皇朝的興衰，也是和皇室的基因延續有關的，越到後面就越糟糕。 主要原因是以下幾點: 1.生命在於運動，開國皇帝大多打過仗，餓過飯，四處奔波，運動的生命一般也會有健康的身體。而小時候餓過飯的人，一般都會比較長壽。後來的皇帝住在皇宮，四門不出，越來越肥胖…… 2.遺傳變異，主要是和吃仙丹，金丹，偉哥有關，像秦始皇，漢武帝，明朝的嘉靖，數年堅持嘗汞，金，銀等重金屬和各種有機物，自然也要遺傳給後代，一代代累積下去，生育就會越來越差。 3.和母系有關，中國人喜歡的美女，大多是苗條柔弱型的。歐洲人喜歡的美女大多比較健美。所謂弱柳迎風，像林黛玉，薛寶釵這種，生下兒子會有個好嗎?

Ⅳ 大肚腩能長壽嗎

我覺得是不會的，不管你是男的女的大肚子是不會長壽的。因為你不鍛煉身體也不節制自己的飲食也管不住嘴那是不可能長壽的，只能會使你的身體出於亞健康狀態，想要好的身體就必須要節制飲食以及好的心態還有就是鍛煉身體。

Ⅵ 老人說「想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎」，有何根據

肚裡常空說的是吃飯要七八分飽。肚裡沒屎，主要指的是便秘的問題。吃飯是人生頭等大事，合理飲食，消化正常，排便正常，身體才能更加健康。

飲食很關鍵，作為生命之源，合理飲食非常重要，民以食為天。我們應該多吃蔬菜，水果、五穀雜糧，保持身心愉悅，堅持鍛煉身體，若身體發生異常，應及時醫治，避免產生更加嚴重症狀。

Ⅶ 農村老話常說：「想不生病，肚裡常空」，這是指什麼意思

人生在世，我們每個人都渴望自己及家人擁有一個健康的身體，不被病魔所困擾。那麼農村老話常說的“想不生病，肚裡常空”是什麼意思呢？大概就是我們要經常清空肚子里多餘的東西，以防垃圾廢物在肚子里長時間堆積，久而久之轉化為各種各樣的病毒或細菌侵擾我們的身體健康。下面我們一起來分析一下吧。

所以說，欲要健康長壽就必須經常清空肚子里的垃圾，一個好的健康的身體需要我們自己來調節和改善。這就需要我們付諸於行動，積極採取多喝溫開水、常食膳食纖維食物、加強運動鍛煉與少食油膩、辛辣和生硬不易消化食物相結合的調節策略來實現對腸道垃圾的清理，幫助我們長壽健康的願望更好地實現。

Ⅷ 想要長壽肚子常空，這句話有道理嗎真正需要做的是什麼啊

對於「想要長壽肚子常空」這句話來說，我認為還是有一定的道理的，因為對於有的人來說，其實是很在意自己的身材的，就會導致自己大量的節食，導致自己的身體情況變得越來越差，但是對於那些暴飲暴食的人來說，也是非常不利於自己的身體健康的，所以我們還是應該做到7分飽就差不多了。

因此，我們需要做到以下幾點：

一、食物的選擇

在我們挑選食物的時候，我們盡量應該去杜絕辛辣、油炸、含涼性的食物，這樣才更有利於我們長壽。而且對於我來說，我比較推薦大家去吃綠色蔬菜、水果、人參、燕窩這些有營養的食物，這樣才更便於我們自己保養，尤其是針對於那些老年人。

睡眠質量

以上這幾點，都是我個人的一些看法，但是我認為這些點都是非常重要的，它會影響到我們自己的身體健康狀況，所以希望你們大家都能夠引起重視。