❶ 一個15歲的青少年體重80公斤那他每天應該攝入多少千焦
人體正常日攝入量應該控制在3000卡路里左右,15歲青少年,體重高達160斤,可想而知已經超重了,日攝入量過多,需減少飲食。
❷ 我159,12歲,80公斤算胖嗎
你是為自己活了,還是為別人。
❸ 男生13歲184身高80公斤胖嗎,我算黑么(有照片),以後會變瘦一點嘛,具體一點的看問題描述
不胖啊,算標准體重,也不算黑。想白的話就多用護膚品吧,多吃點VC含量高的水果,少曬太陽
❹ 16歲體重80公斤正常肺活量多少
連年下降的原因鍛煉肺活量測定方法
原因肺活量測定值也有很多,其中最重要的原因:缺乏體育鍛煉的有效方法,並沒有足夠的體育鍛煉。有鍛煉肺活量下面簡單介紹三種方法很多。
一個普通的方法做一些胸部,凝聚力等徒手操練習。
方法二耐久跑練習,注意要堅持經常,跑和距離合適的呼吸強度不宜大。
方法三練習潛水或游泳,在水中保持手臂不只是水,而且還克服了水呼吸的阻力,鍛煉提高肺活量的好方法。方法
鍛煉提高肺活量有:足球,籃球,折返跑等等很多。請注意,無論選擇那一種方式,必須持之以恆經常練習才能有效這一點。這些機制行使
它們是:增加呼吸肌的力量,提高肺的彈性,增加呼吸深度加深,提高和改善肺呼吸的效率和性能,從而提高該值肺功能檢查的目的。六忌站在上風處。當你大汗淋漓,而不是在空氣中,山頂上居住,而是應該找一個背風的短暫休息,得到的汗水滴後,立即穿好衣服拿到從感冒生病。
鍛煉肺活量測定
另一種方法深呼吸法:先用鼻孔呼吸緩慢,肺下部充滿空氣。進氣過程中,由於托住胸部,膈肌下降,腹部慢慢鼓起。然後繼續吸氣,上部肺充滿空氣,然後將肋部分將高程,胸部膨脹,則肋部分將高程,胸部膨脹,這個過程通常需要5秒。最後屏住呼吸5秒鍾。經過一段時間的鍛煉,可以增加為10秒或甚至更多的屏氣時間。吸收在肺部足夠的氧氣後,再慢慢呼氣,肋骨,胸骨,逐漸恢復到其原始位置。暫停12秒,然後再從頭開始,反復10分鍾。長時間的練習時間,都可以成為一個正常的呼吸。
二,平靜呼吸:將右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔呼吸,意識想像的氣流將逐步轉向額頭。當空氣飽和的肺,用右手食指和中指按住左鼻孔,屏住呼吸10秒,然後呼氣。然後按住左鼻孔重新開始。 5次,每邊。
三,睡眠呼吸法:躺在床上,雙手平放在身體兩側,閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起舉行的頭抱在懷里,緊貼耳朵,手指觸摸在床上。這個過程是10秒左右,雙臂同時還原,重復10次。這種方法也可以幫助你入睡。
4,呼吸運動:散步或慢跑中主動加大呼吸,慢吸快呼,慢吸吸慢慢擴大的胸部,呼氣快。做到每次鍛煉少於20次,每天數次。
❺ 年齡20歲,身高167,體重80公斤!正常嗎
媽呀,你是80公斤的話就真的有點重了。你確定你沒有打錯重量單位?
❻ 我今年20歲身高1.82米 重80公斤請問下算重嗎
判斷是否超重,可以參照身高、體重指數(BMI)。體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
成人的BMI數值:
過輕:低於18.5
正常:18.5-24.99
過重:25-28
肥胖:28-32
非常肥胖, 高於32
你身高1.82米,體重80公斤,BMI的值為:24.15,根據上面的數據判定,你的體重屬於正常水平。
❼ 男17歲,大概80公斤,身高170,要減到多少才算標准
世衛計算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重 女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
不同年齡演算法
標准體重法
標准體重(公斤) = 年齡 x 2 + 8 ( 7 - 16 歲 )
輕度肥胖:超過標准體重 20% - 30 %
中度肥胖:超過標准體重 40% - 50 %
重度肥胖:超過標准體重 50% 以上
BMI 法
體重指數 BMI = 體重(公斤) / 身高(米)的平方即 kg/m2
年齡 BMI 值
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
簡單計算方法
1、 計算方法一:
體質指數=體重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2
正常體重 : 體重指數 = 18.5 - 25 (中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 :體重指數 > 40
2、計算方法二:
標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數(女性20,男性22)
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3、計算方法三:
標准體重(kg)=身高(cm)-105
例如,一個身高170厘米的男子,他的標准體重應該是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超過標准體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低於標准體重10%者為偏瘦,低於20%以上者為消瘦。
注意:上述計算方法只適用於成年人。 對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。
❽ 我是男生18歲我身高183 體重80公斤算超胖嗎
男生身高183厘米重80公斤,
不能算超胖,
只是稍稍有點胖了,
減掉10到15斤就很標准了.