快50歲的女人吃什麼對皮膚好

A. 女人應該吃什麼對皮膚好

建議25歲以上的女女，可以吃維生素e，可以軟化血管，美容祛斑養顏。可以搭配維生素c吃，抗氧化，抗皺。。

B. 女人吃什麼好對皮膚好

只吃素不吃葷，又想要皮膚好，這是一個向乎不可能完成的任務。不僅皮膚好不了，身體還會出其他方面的問題。因為人體需要很多種營養成份，包括糖、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽等，動物性食物的營養成份遠比植物性食物營養全面。一些維生素是植物性食物中很少有的。我姥姥一生信佛，不吃肉，活不到五十歲就去世了。如果一定要吃素，建議去咨詢營養學專家，幫你定個特殊的食譜，並且要定期補充缺失的維生素。順便提一下，膠原蛋白是動物性營養物而不是植物性營養物，如果你吃素，恐怕也是吃不得的。

C. 女性經常吃什麼對皮膚比較好

哪些水果有美容養顏的功效，下面介紹一下：

第一、蘋果，蘋果還有大量的水分，還有豐富的維生素，能夠保濕皮膚，改善皮膚的色素，有美容養顏的功效。第二、桃子，桃子因為有豐富的粗纖維、碳水化合物、維生素 C都可以有效的幫助皮膚清理毒素，具有美白皮膚，淡化皺紋的效果。第三、菠蘿，菠蘿中還有蛋白酵解酶，還有豐富的鐵、鈣等微量元素，可以有效的滋潤皮膚，有很好的保濕的作用。第四、檸檬，檸檬還有豐富的維生素 C，同時果酸能夠軟化皮膚，去除角質，檸檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇異果，有豐富的維生素、果膠、維生素 E，它能夠增白皮膚，祛除雀斑，有很好的美容的效果。第六、櫻桃，櫻桃含有豐富的維生素 A、維生素 C、可以改善皮膚的乾燥，有效的祛除黑色素。但是這些水果最好的要適量食用，不易過量。

1、西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

4、梨——梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

D. 女人多吃什麼對皮膚好

1、肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。
2、西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了「平民水果之王」的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
3、大豆
目前醫學家們正在研製一種既有美容護膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食慾不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘，東方大豆製品為餐桌上的「貴賓」、「座上客」，而大豆(黃豆)恰恰堪稱「雌激素之王」。
4、三文魚
美國著名皮膚學家佩里肯教授最近推出的一種營養美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過後，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力。 「三文魚就是我飲食療法中的魔彈」，佩里肯樂此不彼.佩里肯指出，導致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和綳緊。
5、牛奶
牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是「綠色護膚品」。
6、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。戴維斯加州大學研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學學會於加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進行的這項研究結果。她說，在對25名志願者參加的一項研究中，他們發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。

E. 中年女人吃什麼對皮膚好

可以買日本的一些牌子的膠原蛋白口服液，比如fancl，在大商場的專櫃就有，網上也有。不過比較貴，但是能緊致肌膚和補水。

F. 50歲的女人吃什麼最健康又能美容

每天早起空腹喝杯蜂蜜水 ，少葷多素，多攝取粗纖維，這樣不易發胖有利身體健康，少熬夜、睡前喝點牛奶或者少量紅酒有利睡眠還美容哦

G. 50歲的人應該怎麼保養，吃什麼對皮膚好抗皺

50左右的襲人可以以下食物來保養肌膚抗皺
1､桑葚：告別黑眼圈

2､黑豆：減肥防皺紋
3､原花青素：抗皺
皺紋的產生是一個復雜的現象,從生理角度上看，主要涉及到皮膚蛋白質和結締組織的交聯和降解兩類反應。原花青素的抗皺作用基於它能維護膠原的合成；抑制彈性蛋白酶；協助機體保護膠原蛋白和改善皮膚的彈性；改善皮膚的健康循環。從而避免或減少皺紋的產生。