1. 50--60歲吃多少枸杞子為好
50~60歲，如果天天吃枸杞的話，建議每天不要超過25粒。如果間隔很長時間才吃一次的話，當天的量可以稍微多一些。
吃枸杞的話，還要注意以下情況：
1，必須是比較好點的枸杞，也就是比較天然的。而不是硫磺熏制或者添加過亞硝酸鈉的枸杞，目前市面上這兩種枸杞銷售量非常大，對人體有害，所以不要吃了為好，吃了還沒有沒吃的好。這兩種處理過的枸杞，一般顏色非常鮮艷。
2，感冒發燒或者身體有炎症的時候，不要吃，更容易上火。
3，盡量不要直接吃，還是泡水喝為好，萬一你買到的是不好的枸杞，直接吃危害較大。
寧夏枸杞相對最好，葯用價值高。經驗，給你推薦兩款枸杞吧，淘寶網上賣的寧夏枸杞，如果你自己在寧夏那就不用了。一個是百瑞源枸杞，是個大品牌，枸杞應該是比較純的寧夏枸杞，價格稍貴，另外一家感覺是農家網上直銷枸杞的店，農戶直接賣的，銷量不大，只賣他們家自己產的，枸杞還算天然，叫農家一品紅，你去找找，記得農戶多數時間不在線，需要好好聯系。
希望對你有幫助。
最後補充，枸杞不但可以敢吃，還可以泡水，熬粥，燉湯等，總之吃法沒有特別的講究。
2. 健康人長期吃枸杞子好嗎
茄科枸杞屬落葉灌木。果實稱枸杞子，根皮稱地骨皮，均可入葯。嫩莖、葉作蔬菜。《本草綱目》稱枸杞「棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之」。中國各地均有分布，多為野生。
同屬植物寧夏枸杞多為栽培，果實稱西枸杞或甘枸杞，供葯用，主產於寧夏、甘肅，是中國著名特產。株高150～200厘米，枝條細長，先端通常彎曲，具短刺。葉互生或數片叢生，卵狀披針形。花1～2朵簇生,花冠淡紫色或紫色。漿果橢圓形或卵圓形,成熟時呈紅色。種子扁腎形。適應性強。以種子繁殖育苗移栽為主。播種前先催芽，待種子有30％露白時，再拌以濕土灰播種。春播在3月下旬至5月上旬，夏播在6～7月。條播行距40厘米。每畝用種量0.25千克左右。第 2年春季或秋季按株行距200～250厘米開穴栽植。萌櫱和發枝力強，幼樹需整形使其形成良好的樹冠結構。成年樹需修剪，以利通風透光。病蟲害有黑果病、灰斑病、負泥蟲等。當年定植，秋季結果。在寧夏，多於夏秋果實呈深紅色或橘紅色、柔軟有漿汁、果蒂較松時分批採收，攤晾。採下兩天之內切忌強光曝曬和翻動，晾至皮皺後再曬至外皮干硬。
枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。用作中葯時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。已知枸杞果實含甜菜鹼、玉米黃質素、酸漿紅色素及脂肪油等；根皮含甜菜鹼、谷甾醇及維生素B1。寧夏枸杞果實亦含甜菜鹼、酸漿紅色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒、發炎、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養價值和葯用功效，在食用上有什麼禁忌呢？
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。
常吃枸杞能「堅筋骨、耐寒暑」。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的葯用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。，體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3. 長年堅持吃枸杞子好不好
枸杞性平，屬於葯食同源，神農本草經中。主治五內邪氣，熱中，消渴，周痹。久服堅筋骨。
可以長年泡水喝。
只不過感冒痰多時候不吃，因為甜容易生痰
僅供參考
4. 吃枸杞對老年人身體有益嗎
枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為葯食兩用的進補佳品，有多種回食用方法。在答民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他葯物配伍。枸杞是什麼呢?枸杞，是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，國內外均有分布。
枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮」。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。
現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的葯理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
感冒者發燒最好別吃枸杞。
5. 枸杞子老人吃有什麼好處
老人吃枸杞子好處：促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞版、抗輻射、保肝、權生殖功能保護和改善等作用。
枸杞子中主要含有：枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素等主要有效成分。
食用：枸杞子每天10g~20g,服用超過3周，有明顯促進免疫、抗衰老、抗疲勞；
超過1個月，有抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用；
超過3個月以上，有抗腫瘤作用。
平時可常吃黃秋葵復合輔食營養補充品：對有陽痿、早泄的男士、有性功能障礙的男士有明顯效果；
1、通過天然的黃秋葵、枸杞子、山葯、瑪咖等多種天然植物中提取的對改善男性性功能大有裨益的活性物質，綜合共同作用，效果明顯，綠色安全又沒有副作用，無依賴性。
2、對陽痿、早泄、勃而不堅及力不從心等症狀均有明顯改善作用。
3、 科學：完全通過激發人體自身分泌睾酮。
TIPS：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6. 枸杞的功效，老年人能吃嗎
可以使用，多少還是看口感，枸杞中的糖分都是單糖形式存在的，和蔗糖是兩碼事，不用擔心。
枸杞沒有什麼嚴重的副作用，所以吃多吃少都是以個人的口味辣來定，老人泡茶，煮粥，做菜都可以放。
7. 常吃枸杞子好嗎
枸杞子的處方名又叫：枸杞、甘杞子、枸杞果、杞果、杞子、西枸杞、北枸杞、甘枸杞、寧枸杞、寧夏枸杞、寧夏杞子等等。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。那麼? 寧夏枸杞的成熟果實含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺。又含玉蜀黍黃質，酸漿果紅素，隱黃質，東莨菪素，胡蘿卜素，硫胺素，核黃素，煙酸，維生素C。種子含氨基酸：天冬氨酸，脯氨酸，丙氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸，絲氨酸，甘氨酸，谷氨酸，半胱氨酸，賴氨酸，精氨酸，異亮氨酸)，蘇氨酸，組氨酸，酷氨酸，色氨酸，蛋氨酸。還含鉀、鈣、鈉、鋅、鐵、銅、鉻、鍶、鉛、鎳、鎘、鈷、鎂等元素。另含具促進免疫作用的多糖，含量為7.09%。又含牛磺酸，γ-氨基丁酸。 枸杞子用於治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。 常吃枸杞子是可以的。但是患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用.此外，枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服用。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。此外，枸杞也有「保質期」，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。
8. 老年人適合吃枸杞子嗎
枸杞子富含多種人體所需的營養元素，老年人如果能長期堅持食用暑前枸杞，是有很強滋補養生功效的。