蔬果長壽

① 哪一種蔬菜最長壽

是問吃哪一種蔬菜最長壽嗎？我認為人的身體需要的營養不是一種蔬菜就能滿足的，除了要吃五穀雜糧以外，只要是水果蔬菜都能讓人身體健康，只要是身體健康了，自然就會長壽了。

② 有四種蔬菜長壽老人從來不碰，不是激素就是農葯

有四種蔬菜長壽老人從來不碰，不是激素就是農葯，特別是最後一種

現在人們的生活越來越富裕了，從溫飽問題到現在吃的營養吃的美味，導致很多人出現不良的飲食習慣。做菜的時候會使用大量的調味料，喜歡吃各種肉類食物，對於蔬菜卻備受冷落，雖然說身體營養得到保證，但是卻非常不均衡。

無根豆芽

豆芽是以大豆為原料，採用特殊手段進行製作，保留了大豆的營養成分，所以他的營養價值很高，常見的豆芽有很長很粗的根莖，嚴重影響了口感，所以人們就發明出了無根豆芽。

無根豆芽在口感上有了很大的改善，在製作過程中使用大量的除草劑，避免了根莖的生長，一旦吃進體內的話，不但沒有任何好處，而且會讓你跟長壽徹底無緣。

③ 什麼蔬菜有助於長壽

在我們生活中，長壽是我們每個人都夢寐以求的事，那在平時吃什麼食物才能健康長壽呢，下面推薦幾種有助於長壽的蔬菜。
1、芹菜。芹菜適合每天吃一點，適量的芹菜可以促進腸蠕動，因為芹菜中富含豐富的纖維素，有助於消化，讓身體更加健康。
2、苦瓜。苦瓜能起到降糖的作用，現在很多葯物中也是添加了苦瓜的成分，同時苦瓜也能起到清火的作用，所以上火的時候，可以服用，對於血糖高的患者，可以經常服用苦瓜，但是要注意的是，苦瓜不能代替葯。所以，苦瓜對人的身體益處極大。
3、薤白。薤白是一種野菜，一般春天的時候會有售賣，季節性比較強，薤白這種蔬菜，葯用價值也是非常強的，可以在開春的時候，吃上一段時間的薤白，這有通陽散結的作用。
4、菠菜。第三種是菠菜，菠菜中含有豐富的鐵，所以能夠作為缺鐵性貧血的輔助蔬菜，能夠幫忙補充鐵離子，有助於血紅蛋白的形成，常吃菠菜的人是不容易貧血的。
當然，一個人想要長壽，除了吃蔬菜，還需要注意一些生活習慣和心態的調整。比如，不能經常賴床，需要早睡早起，不要暴飲暴食；需要經常和親朋好友聊天開展活動，釋放壓力，開心生活。平時生活和工作注意自律，還需要踏踏實實工作，愛崗敬業，不要怨天尤人等等，不要有負面情緒等等。

④ 什麼水果吃了長壽

沙棘果
沙棘對胃腸疾病、呼吸系統疾病、心腦血管疾病、腫瘤癌症、燒燙傷等有一定的療效。據營養學家化驗測定，沙棘果中除含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物外，還含有人體必需的多種維生素和礦物質
人參果
具有高蛋白、低糖、低脂等特點，含有多種維生素氨基酸。人參果含有碘、鉬、鐵、磷、硫、硒、鋅等十八種礦物質和人體必須的微量元素，對各種癌症，冠心病、高血壓、糖尿病都具有良好的防治效果，尤其含硒元素，在我國水果蔬菜中極為少見，硒被稱為「生命火種」「抗癌之王」
還有吃蘋果啊，蘋果是長壽果嘛~
多吃水果總是有益的。

⑤ 哪些水果吃了後能長壽

紅棗、花生、核桃、葡萄。三天打魚兩天曬網可是吃仙丹都不管用

⑥ 對長壽最佳的蔬菜有哪些

最佳的蔬菜：茄子、捲心菜、花椰菜、地瓜、胡蘿卜、芥蘭菜、金針菇、雪裡蕻、大白版菜、蕃茄、白蘿卜權、黃瓜、芹菜、萵苣、洋蔥、苦瓜。

最佳水果：木瓜、草莓、桔子、柑子、獼猴桃、芒果、杏子、柿子、西瓜。

最佳肉類：鵝，鴨肉的化學結構最接近於橄欖油，有利於心臟，雞肉被稱為蛋白質的最佳來源。

最佳實用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油與動物油按1：0.5～1的比例調配食用最佳。

最佳湯類：雞湯最優，特別是母雞湯有防止感冒和治療支氣管炎的功效，尤其適用於秋冬食用。

最佳護腦食品：菠菜，韭菜，南瓜，蔥，花椰菜，菜椒，芹菜，西紅柿，胡蘿卜，蒜苗，核桃，花生，開心果，腰果，松子，杏仁，大豆等顆粒食品。

最佳的蛋白質食品：麥芽、葵花子、南瓜子、芝麻和沒有鹽分的堅果如核桃、杏仁、腰果、花生、榛子等；豆類製品；魚類則有鯉魚、沙丁魚、大比目魚等；蛋奶類有脫脂奶、酸奶、水煮蛋等。

最佳的碳水化合物食品：糙米、玉米、全大麥、燕麥片和山葯、甘薯、馬鈴薯等，這些食品具有健身益壽的作用。

⑦ 有人說每天堅持吃一點水果有助長壽，真的是這樣嗎

一天一個蘋果，我堅持了10天，現在是隔一天吃一頓主食，然後一天一個蘋果30天瘦了差不多30斤題主說的堅持一個星期瘦30斤，我認為這是不可能的事一天只吃一片蘋果，產生的能量和人正常的新陳代謝所需的能量差之甚遠。如此飲食只會營養不良，進而引起各種各樣的疾病，長此以往，就會病入膏肓，不可救葯。

第二個要注意的是反彈，每天只吃一片蘋果，姑且不說你能不能承受得了，就算你挺過一周了，也成功減肥30斤，但是在你結束節食以後，會迎來一個極速反彈期吃蘋果減肥應當合理膳食，而不是只吃一種食物，而且全天才吃一片，人體索要的營養也遠遠不夠。人體需要蛋白質，節食減肥損腦細胞，導致抵抗力和記憶力下降。

但是人體是一個復雜的系統，每天都有無數的細胞死亡和損傷，如果攝入的營養不夠，細胞修復不及時，久而久之，身體的抵抗力就會下降，病痛就會來。即使你都做到了，可能還是得不償失，因為我估計很少人能健康的走到那一步，別問為什麼，一片蘋果帶來的營養，對於身體正常所需的各大營養素可以忽略不計。單一食物的攝取。實際上就是節食減肥法。節食減肥會降低基礎代謝，細胞受損。臟器損害不可逆轉。屬於虛假減肥。一旦恢復正常飲食體重會反彈。

⑧ 有什麼蔬菜或水果，可以延長壽命！

什麼水果也不能多吃，要營養均衡，每天開心，多運動，自然長壽