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按摩喉嚨長壽

發布時間:2021-11-20 11:28:09

㈠ 按摩長壽穴法可以提高免疫力嗎

每個人都有兩個最重要的穴位:一個是「湧泉穴」,一個是「足三里穴」。若能充分利回用這兩個「資源」答,不僅能使機體免疫功能增強,還能達到延年益壽。

湧泉穴是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。湧泉穴位於足底,在足掌前1/3處,屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣:每晚睡前,盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴,力量以該穴位達到酸脹感覺為度,每次50~100下。

足三里穴位於外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的重要穴位。眾所周知,胃是人體的一個「給養倉庫」,胃部的食物只有及時的消化、分解、吸收,人體的其他器臟才可以得到充足的養分,人才能身體健康精力充沛。以指關節按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。

除了湧泉穴和足三里穴之外,按摩、揉捏三陰交、合谷、曲池、內關、委中承山、太溪也能調節內分泌,平衡免疫系統,健脾益腎,起到抵抗疾病的作用。

㈡ 平時如何保養喉嚨

控制胃酸,睡前2小時避免進食,尤其流質食物。 2、蜂蜜茶 取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置於杯中,用沸水泡茶,涼後加蜂蜜攪勻,每隔半小時,用此溶液漱口並咽下,見效後連用3日。 3、麻油蛋湯 取雞蛋一隻,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。 4、橄欖茶 取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水加蓋悶5分鍾後飲用。 5、蜂蜜藕汁 取鮮藕,蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升,加蜂蜜調勻飲服,每日1次,連服數日。 6西瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之。可治咽喉炎。 7舌根運動法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次。 8按摩治咽喉炎 按摩方法:每天早起後,在左手掌心塗上3滴—4滴風油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月後,病情可大為好轉,一年後基本康復。 9核桃治咽喉炎 取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。 7泡金銀花當茶喝,喝一個月.遠離煙酒、辛辣食品刺激,少食羊肉、狗肉、魚、螃蟹、韭菜、茴香、蔥等發物, 這些是我找來的,我覺得主要是你自己好好照顧自己,把這個當回事,什麼例外都不行,不能有任何的借口。身體是革命的本錢么,沒有健康的身體什麼事都做不成。好好聽醫生的話,好好保養,吃的么,不要貪嘴,喉嚨好了吃什麼抖可以啦。

㈢ 按摩長壽穴法具體方法是怎樣的

每晚睡前,盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴,力量以該穴位達到酸脹回感覺答為度,每次50~100下。

足三里穴位於外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的重要穴位。眾所周知,胃是人體的一個「給養倉庫」,胃部的食物只有及時的消化、分解、吸收,人體的其他器臟才可以得到充足的養分,人才能身體健康精力充沛。以指關節按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。

除了湧泉穴和足三里穴之外,按摩、揉捏三陰交、合谷、曲池、內關、委中承山、太溪也能調節內分泌,平衡免疫系統,健脾益腎,起到抵抗疾病的作用。

㈣ 有無一個穴位,經常按摩可以長壽

葯王孫思邈的養生妙法

葯王孫思邈在西魏時代出生,相傳活到141歲才仙逝,其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病,所以才因病學醫,總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論,編成兩部醫學巨著———《千金葯方》和《千金翼方》。孫思邈的養生之法相信會對您有所裨益。

發常梳

將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常「梳發」,可以防止頭痛、耳鳴、白發和脫發。

目常運

合眼,然後用力睜開眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,用力睜開眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重復3次。有助於眼睛保健,糾正近視。

齒常叩

口微微合上,上下排牙齒互叩,無需太用力,但牙齒互叩時須發出聲響,做36下。可以通上下顎經絡,保持頭腦清醒,加強腸胃吸收,防止蛀牙和牙骨退化。

漱玉津

口微微合上,將舌頭伸出牙齒外,由上面開始,向左慢慢轉動,一共12圈,然後將口水吞下去。之後再由上面開始,反方向做12圈。從現代科學角度分析,唾液含有大量酵素,能調和荷爾蒙分泌,因此可以強健腸胃。

耳常鼓

手掌掩雙耳,用力向內壓,放手,應該有「噗」的一聲。重復做10下;雙手掩耳,將耳朵反折,雙手食指扣住中指,以食指用力彈後腦風池穴10下。每天臨睡前後做,可以增強記憶和聽覺。(摘自:求醫問葯網 http://www.jk58.com)

腰常擺

身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時,右手在前,左手在後,在前的右手輕輕拍打小腹,在後的左手輕輕拍打「命門」穴位,反方向重復。最少做50下,做夠100下更好。可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、胃痛、腰痛。

腹常揉

搓手36下,手暖後兩手交叉,圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大,做36下。可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

攝穀道(即提肛)

吸氣時,將肛門的肌肉收緊。閉氣,維持數秒,直至不能忍受,然後呼氣放鬆。無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20~30次。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

膝常扭

雙腳並排,膝部緊貼,人微微下蹲,雙手按膝,向左右扭動,各做20下。可以強化膝關節,所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」,要延年益壽,應由雙腿做起。

腳常搓

右手擦左腳,左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾,再向下擦回腳跟為一下,共做36下;兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴,共做100下。腳底集中了全身器官的反射區,經常搓腳可以強化各器官,治失眠,降血壓,消除頭痛。
參考資料:http://www.jk58.com/article/105/129/2005920153430.htm

㈤ 自己按摩喉嚨會特別癢.為什麼,怎麼辦

你好,考慮是有咽炎的情況的,建議要飲食要清淡,多吃水果和蔬菜,有利於身體的恢復。

㈥ 如何快速治療喉嚨痛

喉嚨就是咽喉,重要程度不言而喻。咽喉部位如果出現了問題,不僅僅影響進食和呼吸,還會影響我們正常說話。很多人都曾經出現過喉嚨痛的情況,認為要快速治療喉嚨痛是比較困難的,其實只要是找對了方法,喉嚨痛還是可以很快治癒的。那麼怎樣快速治療喉嚨痛呢?

咽喉痛應保持咽喉濕潤

每天少量多次的飲水,讓液體慢慢流經喉嚨,可以滋潤乾燥的咽喉組織,保持喉嚨的濕潤,喝些含有維生素c果汁對腫痛的咽喉非常有益,如檸檬蜂蜜水、獼猴桃汁、番茄汁等,利於減輕咽喉痛。

咽喉痛使用加濕器

氣候乾燥會使聲帶之間的粘液幹掉而彼此粘連,而又習慣張口睡覺的話,很容易引起咽喉炎,導致咽喉痛,而使用空氣加濕器是一個很好的解決辦法,能夠增加室內空氣的濕度,不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣,造成疼痛,有助於減輕咽喉痛、鼻腔乾燥等不適。

咽喉痛用風油精治療

咽喉痛用風油精治療也是簡單方法,患者可在手掌心塗上3-4滴風油精,並以順時針方向按摩咽喉部位20次-30次,至局部發熱即可,有鎮痛、消腫、驅風的作用,過一段時間後,咽喉痛即可逐漸減輕。如果咽喉痛得厲害,可口服風油精2-4滴,慢慢咽下,且不用水送服,效果顯著。

喉嚨痛吃什麼水果?



味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良葯。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利於腎臟排出尿酸,可以不可以防止疼風。

櫻桃

味甘酸、性溫,有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果。先百果而熟有「春果第一枝」的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能,增強免疫系統作用。

枇杷

枇杷全身皆可入葯,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。

㈦ 按摩長壽穴法提高免疫力的原理是什麼

每個人都有兩個最重要的穴位:一個是「湧泉穴」,一個是「足三里回穴」。若能充答分利用這兩個「資源」,不僅能身體健康機體免疫功能增強,還能達到延年益壽。

湧泉穴是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。湧泉穴位於足底,在足掌前1/3處,屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣:每晚睡前,盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴,力量以該穴位達到酸脹感覺為度,每次50~100下。

足三里穴位於外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的重要穴位。眾所周知,胃是人體的一個「給養倉庫」,胃部的食物只有及時的消化、分解、吸收,人體的其他器臟才可以得到充足的養分,人才能身體健康精力充沛。以指關節按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。

除了湧泉穴和足三里穴之外,按摩、揉捏三陰交、合谷、曲池、內關、委中承山、太溪也能調節內分泌,平衡免疫系統,健脾益腎,起到抵抗疾病的作用。

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