為什麼女人長壽

A. 為啥女人比男人更長壽

來自世界衛生組織（WHO）的數據，女性平均壽命比男性長5至7年。2019我國男性平均壽命為73.64歲，中國女性平均壽命為79.43歲，相差近6歲。在日常生活中，女性承受更多的壓力、更多的慢性疾病（偏頭痛、關節炎等）、更多的抑鬱症，還有更多的焦慮，更可能成為暴力受害者。女性的收入低於男性，在很多國家，還存在男尊女卑的情況。盡管女性經歷了眾多社會不平等，但她們的壽命卻比男性長，這在所有國家和地區無一例外。

B. 女性為什麼多長壽

人有生就有死，生老病死是不可避免的生物學定律。社會現實告訴我們，絕大多數人達不到自然壽命，其原因是多方面的，有些原因至今還沒被人們認識。然而，人類社會的不斷進步，科學技術的飛速發展，生活水平的提高等等，都在為人類健康長壽創造著越來越有利的條件。古人所說「人生七十古來稀」，今天看來，顯然已經過時了。2000年前，人們的平均壽命只有20歲，18世紀增長到30歲左右，19世紀末期也僅僅加歲上下，1980年世界人口平均壽命已達61歲，發達國家為72歲，發展中國家為57歲。今天的中國，人口平均壽命已接近70歲。

統計資料顯示，女性比男性壽命長。美國1979年報告男性平均壽命為70歲，女性77．6歲；日本1974年報告男性平均壽命為71．6歲，而女性則為76．3歲。有的國家，女性平均壽命比男性平均壽命長10歲之多。

那麼，女性壽命為什麼比男性長呢?

專家學者對此很感興趣，有人認為是由於職業、勞動強度等因素所致；有人說女性的代謝率低於男性，是女性壽命較長的主要因素。

女性從胎兒期到老年，幾乎所有時期死亡率都低。在受精時，男性比女性約多20％，而到出生時，只比女性多4％～7％；在懷孕的第二個月，男胎的死亡率為女胎的437倍；此後，男性死亡率仍高於女性。到結婚年齡，男女之比大約為1：1；到60歲時，男性明顯少於女性；到80歲，男性人數僅是女性人數的50％左右。

女性本身對許多疾病有較強的抵抗力。如女性對流行性感冒、呼吸道感染、葡萄球菌等細菌、小兒麻痹病毒等，有較強的抵抗力。這與女性有較強的免疫系統有關，因為人體的免疫系統主要是由x性染色體上的基因決定的。女性有兩條x染色體，男性只有一條；女性有更多的「免疫基因」，也就能產生更多的免疫物質。女性對心血管病也有較強的抵抗力。在心血管病中，血液中膽固醇的含量與動脈粥樣硬化有密切關系，而血液中的脂蛋白又影響著膽固醇的含量。脂蛋白有高密度和低密度之分，在低密度脂蛋白含量高時，血液中膽固醇含量就高；高密度脂蛋白含量高時，就與血液中的膽固醇結合，將多餘的膽固醇送回干臟和膽囊中，儲存起來或直接參加脂肪的代謝。由此可見，兩種脂蛋白的比例與動脈硬化有著密切的關系。而女性血液中高密度脂蛋白的平均含量比男性高，因而動脈硬化的比例就少。另外，青年時期，男性死於車禍、酗酒、吸煙、打鬥、犯罪等原因的也多於女性。

女性應該利用自己的這一優勢，努力發掘出自己的聰明才智，在科學、文學、藝術等各個領域做出更大的貢獻，充分發揮半邊天的作用。

C. 為什麼女人更長壽

其實，放眼整個動物界，雌性動物比雄性壽命長的現象比比皆是。例如雄性大白鼠平均壽命為天，而雌性大白鼠為天；大型蚤(在18℃環境)雄性活38、6天，雌性為44、7天；黑蜘蛛雄性平均壽命為天，雌性為天，玉米蟲壽命雄性60天，雌性天。這說明雌性壽命比雄性長是動物界的普遍現象。所以在人類中間，女人比男人壽命長不只有社會的因素，而應該有更深刻的生物學上的原因。說起壽命的長短，少不得要從生理學的角度探討一下衰老的機制。許多科學家認為，導致衰老的原因是體內逐步積累的大量微小損傷不是這里DNA被破壞了，就是那裡的蛋白質被磨損了。一般來說，生物體有很強的修復損傷的能力，絕大部分損傷都能得到及時修復，但總有那麼一些損傷被遺漏過去，這些被遺漏的損傷在我們的身體上日積月累，於是出現了器官的老化。所以，生物體的壽命其實就取決於細胞修復損傷的效率。修復效率越高，壽命就越長。可是我們還可以再問一句，為什麼我們的機體不在修復的機能上做得更好些呢?譬如生命體要是在修復機能上做得盡善盡美，那我們甚至可以長生不老了。這牽涉到機體對能量的分配問題。生物體每天都要攝入—定的能量。這些能量一部分用於生長，一部分用於體力和腦力勞動輸出，一部分用於繁殖，還有一部分用於機體的維護。按照過去傳統的觀點，一個生命體一生最重要的任務是生存，保存自己的生命。可是按近年來流行的一種所謂「自私的基因」的觀點，保存生命並非生命的本意，大自然在設計生命的時候其實蘊涵著更深的邏輯。我們知道，每個生物體上都有基因，這些基因指導蛋白質的合成。基因、蛋白質再加上其它一些次要的東西，就構成了我們的軀體。過去我們一直認為基因是我們的附屬品，可是按「自私的基因」的觀點，我們才是基因的附屬品呢。基因是自私的，它的目的只有一個，那就是更多地自己。我們所謂的軀體，不過是基因用來和傳播自己的工具。軀體的存在價值，也隨它對傳播基因的利用價值而定。瑞典是全球第一個開始統計國民死亡率的國家。根據瑞典最早的資料，早在～年間，女人的平均壽命就比男人長，女性為36.6歲，男性為33.7歲。 據台閩地區一項統計資料顯示，該區共有百歲老人人，其中男性人，女性人，為男性的2.4倍。 攤開國內統計數字來看，幾乎從呱呱墜地那一刻起，女性的存活率就高於男性。尤其從青年步入中年這段時期，男性無論是死亡率或死亡人數，都是女性的兩倍以上。那麼，女人比較長壽的秘密是什麼呢？有的人想當然：「八成是天生如此吧！」有的人為男性叫屈：「男人成天辛苦地在外面打拚，壓力自然比女人大多了。」事實上，這個問題目前尚無定論，但根據科學家的研究，顯然生理、心理因素，還有兩性在行為模式、社會互動上的差異，都不容忽視。

D. 女人比男人長壽的原因是什麼

據世界上許多國的人口統計，女性一般壽命比男性長5～10年。為什麼女性壽命會比男性長呢?人們從下列幾方面進行分析：

與性染色位的關系：男性23對染色體中，性染色體是xy，面女性為xx，有些遺傳病是通過性染色體傳給下代的，叫伴性遺傳，如血友病，致病基因在x染色體上，如果僅在一個 x染色體上，這就呈隱性，另一個x染色體的同位基因就可保護女性不患此病。此外，若干免疫調節基因也存在於x染色體上。那麼，女性就具備雙倍這類基因，一套受到損傷後，另一套可以補償。因而，女子免疫系統衰退較遲，死於癌症及傳染病的較男人少。據日本統計，女人患癌症的比男人低1.33倍，因而，女子平均壽命也長。

與女子的生理狀態的關系：女性分娩和月經定期失血能作為一種生理刺激，使女子造血機能比男子旺盛，而且保持時間相當長。

與女性體內雌激素的關系：雌激素具有保護血管壁的作用，防止其變硬、變脆，而男性機體對腎上腺素及其他縮血管活性物質反應較女性為強烈，因而男性發生心血管病機會多於女性。據日本統計，女性患心臟病的比男性低1.07倍，患腦溢血的比男人低1.04倍。

另有資料表明，一組90歲以上老婦屍檢，發現每人平均有6種病，而同年齡男子，每人平均有8~9種病。

與生活方式的關系：男人吸煙、飲酒的比女人多。加上男人所從事的工作危險性高，如高空、高溫作業，及冶金、電力等工種，工傷及意外事故較女性多。

與基礎代謝的關系：女性在25歲以後基礎代謝率低於男性，直至閉經後才與男性相仿，總的說，一生中代謝率低於男性。據估計，能量代謝可少30～40%，高能量代謝可促使減壽已為實驗所證實。

看來女性壽命高於男性是由多種因素造成的。在動物界也是雌性動物比雄性壽命長。例如雄性大白鼠平均壽命為483天，而雌性大白鼠為801天；大型蚤(在18℃環境)雄性活38.6天，雌性為44.7天；黑蜘蛛雄性平均壽命為100天，雌性為271天，玉米蟲壽命雄性60天，雌性111天。這說明雌性壽命比雄性長是動物界的普遍規律。而人類還要加上社會因素與生活方式的差別。

E. 女人為什麼比男人長壽

第一個：大多數女人和男人相比更容易流淚。

其實流淚是一種比較好的發泄方式，男人都喜歡那事情憋在心裡，故作堅強的樣子。但是情緒不能發泄出來對身體來說無疑也是一種傷害。經常壓抑自己的情緒，很容易的抑鬱症的。而且不良情緒的長時間累積也會影響自己的身體健康。但是女人相比於男人來說，哭泣就能很好的宣洩自己內心的不良情緒。但是哭泣不是代表每天都想林黛玉一樣哭哭啼啼，像林黛玉那樣的話會更影響自己的身體健康。

而且能夠排出體外的液體在成分上多多少少對身體都會有一點不好的影響，所以流淚也能很好的排除體內的雜物。

第二個：男人的精神壓力要比女人更加的重。

雖然說現在是男女平等，但是在男人的心裡還是把自己當做世界的支柱。不管是在家庭，還是在社會上男人承受的壓力要遠遠大於女人。而且現在的有一種說法：學得好，不如嫁得好。意思就是女生不用這么拚命的努力學習，只要自己長的好，到時候嫁給一個大老闆就一輩子吃喝不愁。

從這個方面上來說就能體現出男人在社會上承受的壓力但是非常大的。自己在家裡是頂樑柱所有的一切大部分收拾男人頂著。為了家又要在社會上拼搏，雖然說女人也在社會上拼搏，但是在心理上就和男人不一樣。男人都不願意吃軟飯，所以自己的老人和孩子家庭都要自己養。精神壓力就會特別的大，身體狀況就不如女人，壽命就會相應的減少。

F. 女人為什麼會長壽

女人的長壽也與疾病有密切關系。一般男性比女性容易得病，在精神疾病的發生回上，也
是男答性比女性多。60歲的男性失去妻子後，70%的人會在三四年中也相繼過世。但女性過了60歲即使喪偶，壽命也不太受影響。
人類免疫調節基因存在於X染色體中，女性有兩條X染色體，男性只有一條，所以女性的免疫基因強於男性。
女人抗外界干擾能力強，睡眠品質好，也是女人比男人長壽的一個原因。一項測試發現，女人每晚有70分鍾的熟睡期，而男人則只有40分鍾。女人對於嬰兒半夜啼哭等因素的抗干擾能力也比男人強。
此外，雌激素作用在女人的血管或骨骼上，能讓皮膚變得嬌嫩，使人變得年輕。所以，人們常夢想用雌激素作為防止衰老和長生不老的葯物。
同樣的活動，女性基礎代謝率更低，能量消耗也少。一般男性每天需要6278千焦的能量，而女性有4813千焦就足夠了。而高能量代謝可促使減壽，已為實驗所證實。
女性分娩和月經定期失血也能作為一種生理刺激，使女子造血機能比男子旺盛，而且保持時間相當長。
同時,在查資料過程中，還看見有這種說法,即雄性比雌性更有可能感染到寄生蟲，免疫能力也低於雌性。

G. 女人為何多長壽

女人比男人活得長，是司空見慣的事兒。看左鄰右舍，凈是年紀一把的獨居老奶奶，無論皺紋與白發如何與時俱進，她們還是精精神神地過著日子。 為何女性的平均壽命超過男性？看看女性的生活方式，大概能對長壽之道悟出一二。 遠離煙酒 女性中抽煙、喝酒的人比男性少得多。除了個別特立獨行者外，很多女人都是終生煙酒不沾。平常女人只以酒作為生活的點綴，或親友聚會沾一沾嘴唇以示敬意，或睡前一小杯葡萄酒用以美容，或飯前來一點兒米酒佐餐，至於白酒，多數女人都終生不願碰。有些重要場合，女人也經常以茶代酒。平常女人聞到煙味就嗆得難受，更不會去學抽煙。抽煙的女人牙齒發黑、臉色發干，愛酒的女人濃妝下也會透出一股肅殺之氣。為了漂亮與健康，當代聰明的女人都會遠離煙酒。 雖然煙酒的危害早已廣為人知，但多數男性卻離不開這兩樣。在人們的傳統觀念中，不沾煙酒的男人就不是爺門兒。很多男人最快樂的時刻就是與煙酒相伴，不是在飯局上與朋友拚酒，就是在自家飯桌上悠然獨酌。每天一兩瓶啤酒，更是男人們的專利。酒，讓成功的男人更加志滿意得，讓挫折的男人心靈得到撫慰，暫時忘掉煩惱。往往男人越成功，酒就喝得越凶。開始是不得不喝，後來就上了癮，就喝出了海量，甚至喝出了酒精肝。香煙更是很多男人的命根子。他們可以不吃飯，但絕不能不抽煙。並非只有文化層次稍低的男性才嗜煙，很多智商、學歷都很高的男性，照樣嗜煙如命。雖有禁煙令擺著，很多高檔餐館包間里依然是煙霧繚繞。 觀察中年以上愛煙酒的男人，往往目光黯淡、腫眼泡、大腹便便，成為心血管病的高發群體；那些不沾煙酒的男性，倒多是神清氣朗，面色紅潤，腰圍適中。 善於減壓 一般而言，女人在社會中總是扮演弱者的角色，所以一出生壓力就比男人小。女孩跟男孩打架，家長也多向著女孩，誰讓女孩子弱小呢！ 雖然現在女強人廣受推崇，可多數女人性情中總暗藏著「不思進取」的一面。她們可以不成為家庭的經濟支柱，反正賺錢養家總是男人的義務；可以在事業上「得過且過」，反正單位提拔重用的總是男同事；可以不出人頭地，反正社會責任主要就是照顧好孩子與家庭。機靈的女人喜歡像羊那樣生活在「半山坡」，有點兒陽光嫩草清風就得，不必攀上頂峰去樹大招風。她們愛不顯山不露水，悄悄享受悠然的時光。 男人呢，一出生就背負著沉重的壓力，要成為養家的頂樑柱，做生意得趕快掙大錢；在單位要成為業務骨幹，得有提拔的希望。暗暗窺測著一把手的位置，一定的年齡了，手底不管幾個人面兒上就很難看。女人見面聊孩子、衣服、化妝品，嫉妒與羨慕都一閃而過；男人見面比名比利比位子比轎車，較勁較到了骨子裡。 在激烈的職場競爭中，男人被擠出局恥辱便銘心刻骨，女人下崗，卻可能正好鬆口氣，從此全心全意在家相夫教子；即使有生存之憂，女人也善於隨遇而安，相信沒有過不去的橋，走不通的路。女人受了委屈，大哭一場或者找人痛快淋漓的傾訴一番，如此這般便釋放了壓力；男人呢，有了煩惱就一人埋頭悶氣，把痛苦郁在心裡。雖然外表剛強，但久之就積郁悶成疾。因郁悶而損耗了肌體的抵抗力，最容易誘發病灶。 俗話說，太剛強者易折，柔能勝剛。適可而止，善於自己給自己減壓，才可能成為最後的勝者。說到底，比成功更可貴的，是健康活潑的生命。 清淡飲食 清淡飲食，也是女人的長壽之道。 我的大姨二姨都活到百歲高齡，並非養尊處優，而是一生省吃儉用。尤其大姨早年守寡一生貧困，老來也常以粥飯鹹菜度日。可她卻90多歲時依然腿腳靈便，能穿針引線，能獨自上街乘三輪去串親戚。很多女性一生粗茶淡飯，並非不會享福，而是習慣了先人後己。她們總想著把最好吃的東西留給老公與孩子，自己吃得極其簡單，經常就是青菜豆腐加主食。長期這樣清淡飲食的結果，讓她們更能從質朴的食物中吸取營養，減少了因過多攝入紅肉、油脂對心臟血管的侵害。主觀上的克己為人，客觀上卻保護了自己的健康。 而男性更容易受美食誘惑，喜愛大碗喝酒大塊吃肉，喜愛花樣翻新的宴請不斷，吃素的比例要遠低於女性，所以男人更容易得脂肪肝、高血脂、糖尿病等富貴病，男人的心血管病發病率也比女性更高。專家說，很多病都是吃出來的。你吃簡簡單單的饅頭米飯窩頭青菜覺得香，胃口才是健康的，消化也是正常的，營養吸收才是良性循環的。你已經體重超標了，還非得大魚大肉煎炒烹炸的食物才能刺激起食慾，就已給健康埋下了隱患。想要提高生命質量，最易行就是節制食慾，習慣回歸清淡飲食。 熱愛家務勞動 女人一個重要的長壽秘訣，就是熱愛家務勞動。 你看那些長壽的老人，多數都是一生勤勞，甚至生活自理到最後一息。家務勞動看上去瑣碎令人煩，實際上卻是鍛煉身體的好方式。無論買菜做飯打掃衛生，哪樣都要動腿動手動全身。女人買菜愛貨比三家，經常東走西走，就是一次有收益的散步；回家掃地擦桌子拖地洗衣服，又得彎腰彎腿伸胳膊，就是做體操；做飯的過程呢，更是個需要全身心投入的腦體結合活動。每天的家務做下來，能量的消耗一定不比專門去健身房鍛煉少，還不用花一分錢。 帶著愛心做家務的女人最有福氣。她總是健步來去，動作麻利，思想敏銳，有條有理。安排好家庭，也安頓了自己。我從在家上班時起，就有意識地把家務穿插於寫稿與讀書之間，休息了大腦，活動了身體，還收益了舒適。 男人在家，經常一天窩在沙發上看書看報看電視，女人在廚房喊一聲「開飯了」，他才慢吞吞地挪起了身子。看來男人享福了，其實男人喪失了一個自然而然的養生機會──家務勞動。 女人忙來忙去，喜愛生活的細節，享受了生命的過程；不知不覺之中，就為自己增了壽。