養生長壽茶

① 老年人喝什麼茶可以養身

1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶：蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。 4、槐花茶：用乾的花蕾開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、龍眼茶：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良葯，常飲能益壽延年。
6、桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分鍾後飲用，每天早晚各一次。對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
7、紅棗茶：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
8、山楂茶：鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
9、人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代葯理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳葯物。
10、靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
11、玉米須茶：25—30克玉米須泡茶飲用，玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
12、何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
13、決明子茶：15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
14、菟絲子茶：菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。
15、葛根茶：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

② 是葯三分毒！茶明明具有葯性，為何喝了卻能養生長壽

確實茶有葯性，而且是葯三分毒。但是喝茶之所以能夠調養身體帶來健康那是因為人們正確的飲茶方式，在生活中很多食物可以說在中醫當中都是可以作為葯用的，但是我們在吃它的時候並沒有對我們身體造成傷害，那是因為我們對於它的用途就我們自身來講是正確的。茶雖然說也是一種葯材，但同時我們對於它的正確使用卻能夠使得其對我們的身體是有益的。
可以說喝茶是一個講究修身養性的活動，在慢慢的調理以及慢慢的適應過程中人們去尋找那一款適合自己的茶飲，只有在這種情況之下長時間的飲用對於自己的身體帶來的才是正方向的利益，而不是茶中隱藏的毒性。

③ 長壽藤茶的理念是什麼

想要將長壽藤養生茶打造成為張家界城市代表，如同西湖的龍井、雲南的普洱、四川的竹葉青，成為養生的專用茶。

④ 有什麼茶喝了能延緩衰老嗎

玫瑰蜜棗茶

材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰適量。

做法：將玫瑰切碎之後，加入水和蜜棗一起煮開即可。

功效：玫瑰能夠疏肝解郁，蜜棗能夠提供纖維質。長期飲用玫瑰蜜棗茶能夠清除宿便，讓皮膚看上去更加細嫩光潔。

菊花紅棗茶

材料：菊花、紅棗、枸杞各適量。

做法：先用熱水問杯之後，加入菊花、紅棗、枸杞一起用燒開的水直接沖泡，加蓋燜2分鍾左右即可飲用。

功效：不僅能夠幫助消除眼部疲勞，還能夠幫助改善氣色，保持皮膚紅潤狀態，能夠延緩皮膚衰老。

牛奶紅茶

材料：牛奶100毫升，紅茶包1個，食鹽適量。

做法：將紅茶包放入500毫升的清水中煎汁，再將牛奶煮沸，倒入煎好的紅茶汁中，最後加入少許食鹽攪拌均勻即可。

功效：牛奶紅茶較為溫和、安全地促進肌膚的新陳代謝、血液循環，更想老化角質層，分解表皮層的黑色素，讓肌膚能夠更加水潤、光滑、白皙。

桃花瓜仁茶

材料：干桃花5克，冬瓜仁5克，白楊柳2.5克。

做法：將以上3味放入杯中，用溫開水沖泡之後將第一遍洗茶水倒掉，再用沸水沖泡一遍即可。

功效：能夠幫助調理體內的血氣，促進血液循環，養顏美容，促進皮膚的新陳代謝，有效延緩皮膚衰老。

⑤ 什麼樣的養生茶好

首先養生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同於一般的茶葉，也不同於一般的中草葯，而是取葯物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借葯力，葯助茶功的協同作用，收到飲茶與葯物保健的雙重作用，所以養成茶又是保健茶，能起到預防、保健、輔助治療、滋補等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較好。

養生茶具有許多功效，按其營養價值和葯效功能可分為以下類別：

瘦身減肥類；降脂降壓類；降低血糖類

生津止渴類；清咽潤喉類；止渴平喘類

解熱消暑類；消食健胃類；清熱解毒類

明目益思類；健腦益智類；寧心安神類

舒肝保肝類；提神強身類；益壽養生類

飲茶有益健康，但也應注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服葯時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學飲茶，一定會健康長壽。

⑥ 老年人，每天可以喝不同效果的養生茶嗎

茶養生在老年人群中還是很受大家喜愛的，現在生活中出現了很多不同保健功效的養生茶品，面對這些茶品，我們推薦老年朋友們可以更加重視下面的這五種，它們可是保護老人健康非常好的茶品哦。

相比起年輕人，老年人更注重養生，這與他們對健康長壽的渴求有很大的關系，生活中，適合老年人養生保健的方式有很多種，例如太極拳、氣功以及太極劍等都是很有效的以養生運動。不過對好靜的老年人來說，喝茶才是更適合他們的一種養生方式，下面我們就來說說哪些中葯茶適合老年人飲用吧。

老年人經常飲用參芪五味養生茶能有效補氣養氣，生津養身，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

中葯常常用於治療人體的各種疾病，不過，很多重要也可用於煮茶飲用，如何首烏、菊花、西洋參、決明子以及薏仁等均可用於泡茶飲用，這些中葯養生茶的功效不盡相同，因此老年朋友平時可以結合自身情況和需求來選擇適合自己的中葯，用於泡茶飲用即可達到一定的養生效果。

⑦ 養生茶有哪些,養生保健茶的種類

首先養生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同於一般的茶葉，也不同於一般的中草葯，而是取葯物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借葯力，葯助茶功的協同作用，收到飲茶與葯物保健的雙重作用，所以養成茶又是保健茶，能起到預防、保健、輔助治療、滋補等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較好。
養生茶具有許多功效，按其營養價值和葯效功能可分為以下類別：1、瘦身減肥類;降脂降壓類;降低血糖類 2、生津止渴類;清咽潤喉類;止渴平喘類3、解熱消暑類;消食健胃類;清熱解毒類4、明目益思類;健腦益智類;寧心安神類5、舒肝保肝類;提神強身類;益壽養生類
飲茶有益健康，但也應注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服葯時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學飲茶，一定會健康長壽。

⑧ 營養茶和養生茶是什麼關系

營養茶包含養生茶，其所包含的意義更廣泛，二者都是以茶為形，發揮葯之效，以養生保健為目的的茶，所以從某種意義上講，營養茶亦可稱為養生茶。例如久普一號、久牡丹就是典型的營養茶；牛蒡茶、玫瑰花茶就得典型的養生茶。長壽藤也屬於營養茶。

⑨ 茶與養生

《神農本草經》中記載：「茶茗久服，令人有力、悅志。」明確指出飲茶可以使人精神愉悅，身體健康。日本僧人榮西法師在其著作《吃茶養生記》的序中說：「茶者，養生之仙葯也，延壽之妙術也；山谷生之，其地神靈也；人倫采之，其人長命也。」《舊唐書-宣宗紀》中記載，有位130歲的僧人到了洛陽，宣宗召見並問他：「服何葯如此長壽？」老僧答曰：「貧僧素不知葯，只是好飲香茗，至處唯茶是求。」這是正史中對飲茶長壽的明確記載。中國民主革命的先行者孫中山先生也是倡導飲茶長壽說，說茶「是為最合衛生最優美之人類飲料，」」中國常人所飲者為清茶，食者為淡飯』」「窮鄉僻壤之人」粗茶淡飯，「不及酒肉」，「常多上壽」。現代國學大師林語堂也說：「我毫不懷疑茶具有使中國人延年益壽的作用，因為它有助於消化，使人心平氣和。」

研究表明，世界長壽之鄉都位於產茶和茶葉高消費區。日本靜岡縣市著名的茶鄉，茶葉消費量很大，因此靜岡縣人均壽命很高，遠高於日本人的平均壽命，前蘇聯高加索地區有個聞名世界的「長壽鄉」，當地人長壽的秘訣便是飲紅菌茶。

現代科學也證明，茶含有豐富的營養成分，飲茶能滿足人體對多種維生素和微量元素的需要，此外茶葉還具有強大的抗衰老作用。茶能治病是因為茶中含有與人體健康關系密切的咖啡鹼、兒茶素、維生素類、礦物質微量元素、氨基酸等物質。日本醫學家研究發現：」中國患動脈粥樣硬化和心臟病的比例比西方低，除了遺傳因素、生活方式、飲食結構外，同時與中國人愛飲茶有關。」

中醫和現代醫學表明，茶葉具有很好的減肥消脂作用。喝茶可以顯著提高體內脂肪的氧化分解率，降低膽固醇和血脂含量，使人瘦身健美，因為茶葉中的兒茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快體內脂肪燃燒，減少膽固醇在體內的堆積。

由此可見，茶對於我們平時的養生保健及瘦身美體都有重要的功效。