咽唾液長壽

A. 經常吞咽自己的口水有什麼好處

人體有一道「起死回生」的機關：那就是口水。口水，在中醫上被稱為金津玉液。《素問·經脈別論》中說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」意思是說，津液經過胃、脾、肺，散布到全身的所有血管當中。
口水，是上天恩賜的天然抗癌因子
唾液裡面含有天然的抗癌因子，這是上天賜給我們的啊。如果你身上有一些會助長癌細胞生長的條件，唾液就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫自古以來很重視唾液養生法，就是這個原因。
俗諺有雲：「口咽唾液三百口，保你活到九十九。」唾液既然有如此神效，又無須他求，那麼，只要人們每天依法炮製，持之以恆，自可永保健康美麗，何樂而不為呢？
口水能讓人起死回生？來看看這位老中醫的故事
有一位老中醫，現在已經九十多歲了，仍然身康體健。這位老中醫57歲的時候，死神盯上了他。他被確診為高血壓、冠心病、快速性心房纖顫、眼底Ⅱ期動脈硬化。老先生的病情非常嚴重，躺在床上一動也不能動，每次只要稍動一下，心臟就會劇烈跳動，好像快要蹦出來一樣。家人找了很多國內當時的知名專家前來會診，這些專家在了解了他的病情後，都得出了個安慰性的結論：聽天由命吧！
老先生說：「雖然病得那麼重，我仍然對生命充滿了渴望，仍然不相信自己會就這樣死去。」回到家後，我躺在床上，不停地反思。我想起了初學中醫時父親教導我的一句話：「外因通過內因起作用，內因是變化的根本，外因是變化的條件。」這句話不好理解，打比方說，人感冒時多由外寒所致，但內因在於你自己的抵抗力差，也不注意保暖，所以才引起了變化，使外寒（外因）侵襲人體引發了感冒。我認定了，患病的主要原因在於自身。
正氣內存，邪不可干
我又想起了中醫所講的「氣」。氣是人體生命的原動力，是生命延續的保障。「氣為血帥」，「正氣內存，邪不可干」，只要能增加人體的「氣循環」，就能推動「血循環」，從而增加血流，延緩疾病。
我暗自慶幸，即使我躺在床上不能動彈，還可以做「氣息調理」。於是，我躺在床上，開始慢慢地調理氣息。首先眯起眼睛，讓自己的心靜下來，然後讓自己的呼吸變得細、勻、長。每天按時練習，慢慢地我感覺自己每次呼吸後全身的血管好像都被調動了，身上竟然微微出汗。其次，為了讓自己的腦子始終保持清醒，我在調理氣息之餘還默默背誦自己所學的中醫典籍。
舌抵上齶、吞咽口水
後來，我又發現了一個小訣竅：除了鼻子可以呼吸、大腦可以記憶外，我的嘴也不用閑著。當我用舌頭抵住上齶牙齦時，口腔內的舌下腺、頜下腺、腮腺會分泌出很多津液。從現代醫學講，津液有助於改善胃腸消化功能，殺滅口腔細菌。傳統醫學認為這是「生津」，有唾液為「金津玉液」之說。
就這樣，我每天堅持「運動」。有一天，我調理過氣息後，試著想坐起來。讓我和家人意想不到的是，我竟然成功了，房顫沒以前那麼厲害，也沒有出現以前稍一動心臟就想跳出來的感覺。此後，我逐漸能下床了，能外出散步了，我也增加了其他的鍛煉。
數年後的一天，我在一本西方醫學翻譯過來的雜志中發現了一項有趣的研究：人體大小血管總長約10萬公里，可以繞地球兩周半，但人體靜止時所使用的血管僅占人體的2%～10%，我看後莞爾一笑，看來自己是把全身的血管都調動起來了。現在，我已經90歲了，除了高血壓（已經控製得很好）和輕度的膽囊炎外，什麼病都沒有。
葯王孫思邈推崇至極
其實，老先生提到的「舌抵上齶、吞咽口水」的養生方法一直為古代養生家所厚愛。他們稱口水為「金津玉液」，還給了它很多美譽，如「甘露」「神水」「長生酒」等等。葯王孫思邈更是對這種方法推崇至極。我在看《千金方》時就發現，活了101歲高齡的孫思邈在《千金方》一書中用了很大篇幅來記述這種養生方法。
仙人皇甫隆送一個「活」字，曹操得養生秘訣
在三國時代，有一位被人稱做「神仙」的人，名叫皇甫隆。他雖然一百多歲，但仍然精力充沛，耳聰目明。曹操有一天請教他，說：「你悄悄地把你的長生之法寫成文章，密封後，秘密地給我單獨送過來。」
沒想到，皇甫隆用了一秒鍾就寫好了，密封後交給曹操。曹操打開一看，絹上僅僅寫著一個「活」字。絕頂聰明的他一看就明白了，原來長壽的秘密就是「千口水」呀！
我們的身體是一個非常完美的有機整體，外邪並不會輕而易舉地侵入，我們也不會無緣無故地生病。即使生病，我們也先應該從自身找原因。
自己就是身體最好的醫生。

B. 吞口水挺不雅觀的，為什麼卻說它是不用錢的養生辦法

我們估計總是看到人流口水的話，就覺得非常的臟，其實你不知道，口水也叫做唾液，它對人體也是有好處的，如果我們經常咽唾液的話，還能夠有利於身體健康呢 。下面我們就來看看唾液的作用有哪些吧。

如何咽津養生

在中醫養生保健十法中就有咽津一法。具體方法是，每日清晨，用舌頭抵住上齶，或用舌尖舔動上齶，等唾液滿口時，分數次咽下。一口唾液僅為3毫升，但經常有意識地咽下唾液，對氣管、食道及胃等都有很好的滋養作用。

咽津法最早見於《黃帝內經》，在《素問·刺法論》中提到：「腎有久病者，可以寅時面向南，靜神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如此七遍後，餌舌下津令無數。」人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用無窮，因此津液有眾多美稱，如金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

現代醫學認為，唾液由口腔周圍唾液腺分泌，含有蛋白質、氨基酸、澱粉酶、溶酶菌、過氧化物酶等多種成分，具有清潔口腔、潤澤黏膜、幫助消化、修復胃黏膜、殺菌及軟化收縮血管等作用，唾液還可以消除對人體十分有害的自由基，有一定的防癌作用。

C. 人如何長生不老

德格雷的第一個「貢獻」就引起了基因學界的轟動。1997年，他發表了一篇論文，對線粒體(細胞內部的「動力工廠」，給細胞的提供能量，維持各項活動)的老化過程提出了新解釋。德格雷的工作得到了一致認可，生物學家承認，他的確找到了一個新發現。
提問者：
s123321w
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最佳答案
這是可能的。人體的衰老主要是由細胞再生能力的逐步減弱或逐步失去功能。
而造成衰老最主要的原因，就是自由基。在周衰老的斗爭中，植物已經找到了對付自由基的有效方法，而動物還不能。因此植物的壽命很長，但終於有一天也會死亡。
還有一種觀點：人的運動要是能達到光速，就能長生不老了．．．在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．
前部分說的基本上是對的，但不能說是「長生不老」，而只能說如果達到光速，時間就停止了。這是由愛因斯坦的相對論證明的，可以信賴。
但是後部分卻是完全錯誤的，因為「在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．」這是完全不可能的。之所以說是完全不可能的，不是因為「一億年」的時間太短，需要更長的時間才能研究完成，或者要更長時間人類自身的進化才能達到這一水平，而是說，不論多長的時間，這一願望都不能實現。
首先，什麼叫做「思維達到光速」？這是不可理解的。即便「思維達到光速」可以理解，並且能夠實現，思維的運動也不是一種物質的運動。非物質的運動如何能替代物質的運動讓物質的人長生不老呢？
其次，物質的人的運動也不可能達到光速。因為根據相對論原理計算，當物質的運動達到光速以後，其質量就會增加到無窮大。不要說當人的身體質量達到無窮大的時候，人是否能承受得了，人是否還能稱之為人，就是裝載人運動的那個飛行器又憑什麼能夠承載無窮大的負荷？又憑什麼推動一個無窮大的質量的物體運動？
所以我們得出結論：①人的運動不可能達到光速；②「人的運動要是能達到光速」，那個時候的人不是「長生不老」而是早已死去。
俗話說：人到七十古來稀。但你希望再活一百年嗎？一些未來學家預測，隨著科學的進步，終有一天這美夢會成真。而另外一些專家則認為，人類存在生理極限，所謂長生不老純粹是幻想。

D. 求助！總是吞口水，怎麼辦~

唾液是個寶，不要輕吐掉。
中醫學認為唾液是人津液的一種，對養生有很重要的作用，還給予「瓊獎」、「金漿」、「金津」、「玉液」、「玉泉」、「華池之水」等美稱。古醫書關於長壽人的延年益壽法都有咽唾一項。唐·孫思邈在《備急千金要方》中記載了一個曹操問皇甫隆養生長壽秘訣的故事：曹操問皇甫隆為什麼一百多歲了還耳聰目明，體力不衰。皇甫隆回答說，蒯京活了一百七十八歲還很壯實，靠的是清晨起床前叩齒和咽唾液，我是學了他的經驗而長壽的。李時珍說「唾精，乃人之精氣所化。」他在《本草綱目》中說：「人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。李中梓在<醫院必讀》中說，祖先造字以千口水為活字，可見古人對口水作用的重視。
練氣功口水增多是良好的生理反映，將唾液慢慢吞咽，有灌溉臟腑、利脾、健胃、強腎的作用，和潤肢體毛發的功能，還有增強抗病能力和防衰老的作用。
現代醫學對唾液功能的認識也在不斷加深，以前認識到唾液有促進消化的作用。近年來發現唾液含有大量生物化學物質，這些物質對維持生命的正常進行有重要作用。如其中含有兩種神經因子，能刺激感覺神經和交感神經正常生長和活動，有幾種蛋白質有促進止血和收縮血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能殺滅口腔中的某些細菌，還能中和口腔內某些細菌產生的酸，保護牙床防止蛀齒。唾液中含有的「唾液激素」，是由多種氨基酸組成的蛋白質，含量雖少，作用卻大，能促進細胞的分裂和生長，加速核糖、核酸和蛋白質的合成，維持血糖的穩定，調節體內鈉離子的平衡，促進人體骨骼、肌肉、關節、眼睛、牙齒的生長。對於潤潔口腔、止血愈傷、防禦細菌、幫助消化、促進生長發育，都能起到有益作用。現在醫學界已能提取唾液腺內分泌素，用於治療老年性疾病，收到良好效果。

E. 飲食時慢嚼細咽能長壽嗎

在日常生活中，常常可以看到有些人吃飯時狼吞虎咽，一會兒就吃好了。其實，這種吃飯習慣很不好。人在進餐時，應該養成細嚼慢咽的良好習慣。1983年，法國一位營養學家就倡導一種養生觀點：要想長壽嗎？慢點兒吃。那麼，吃得慢，有哪些好處呢？ 促進營養物質吸收。人們每天都需要進食，以此吸收營養，維持生命活動的正常進行。食物進入口腔之後，首先是牙齒對其進行咬、切、撕、嚼等加工，在舌頭的攪拌下與唾液充分混合，成為食糜，才能吞咽進入胃內，進行初步消化，然後，進入腸道做進一步消化吸收。 食物咀嚼得越細，就越能減輕胃腸負擔，易於使消化液與食物充分混合，從而加速食物的消化，而營養物質的吸收率也會明顯提高。尤其是老年人由於各種腺體的退化，唾液、胃液、胰液和膽汁等消化液分泌減少，加之牙齒脫落咀嚼力差，如進食過快，勢必增加胃腸負擔，影響營養物質的吸收。 促進唾液分泌。古代養生家曾告誡人們：唾液莫隨便吐出，唾液是「甘露」，是「金津玉液」。唾液不僅具有濕潤、消化食物的作用，而且還能增強人的食慾，殺菌去殘，中和胃酸，既是消化食物，吸收營養，保證健康的重要分泌物，也是人體防止病原體侵害的第一道門戶。如果長期隨便亂吐唾液，養成了一種壞習慣，那就會使人面黃飢瘦，不思飲食。近年來，科學家試驗證明：唾液澱粉酶還是一種天然的防癌劑。美國醫學專家主張，每口飯須咀嚼30次，以充分發揮唾液的滅菌、防癌作用。 預防口腔疾病。咀嚼對於口腔是一種柔和的刺激。食物在口腔內細細咀嚼，不僅對口腔軟組織、牙床具有良好的按摩刺激作用，而且對牙齒本身還能起到良好的「清掃自潔」作用，能減少病菌的生長繁殖，對預防牙齦炎，牙周炎有重要意義。咀嚼時，牙齒所受的壓力頻頻傳給頜骨，還能防止頜骨老化。另外，細嚼慢咽還可使牙齦的血循環豐富，使牙齒得到更多的血液和營養，增強牙齒的堅固性，避免過早脫落。 有利減肥美容。日本大學牙科系教授赤坂守人說，咀嚼不精，是導致人體增胖的重要因素。吃飯時細嚼慢咽，可使血糖增高，產生飽腹感，當食物的攝取量足夠時，人就自然不再進餐了。如在吃飯時狼吞虎咽，則不易產生飽腹感。人雖吃飽了，但並沒有吃飽的感覺，這樣就會導致食物攝取過量。所以，吃飯時細細嚼、慢慢咽，既可有足夠的時間享受美味佳餚，還能同時產生飽腹感，有利於減肥。 內笑養生延年益壽 內笑是道家用來緩解壓力的方法之一。所謂內笑。即道家利用微笑的能量來練功的一種功法。微笑能量具有很好的治療潛能。內笑可以幫助你釋放體內郁積的有害能量，並以積極的笑能取而代之。 內笑最大的追求之一就是靜心。靜心的最大受益就是能增強你集中注意力的能力。先使自己平靜下來，集中意識，注意呼吸方法，學會把意識集中到你體內的某一部位或某一器官。如果不能靜下心來，就很容易受外界的干擾，就不可能做到真正的意識集中。要平息各種雜念做到靜心並不是一件易事，需要你真正用心去調控自己，也需要一定的時間。 內笑能幫助你靜心。首先使你的眼神充滿笑意，然後將笑意送到內心。並把它引向五臟六腑，最後遍布全身，使全身都充滿著快樂的、愛的能量。這種靜心和自我調攝的方式對健康非常重要。通過一段時間的內笑練習，微笑就會從你的內心散發出來並感染你周圍的人。真正的內笑有著神奇的效果，像陰霾天空中的一縷陽光，給予人們希望和憧憬。

F. 吞口水有什麼危害嗎

唾液是寶啊，多咽唾沫了只有好處。給你參考：

專家評析「唾液治病」

在李時珍的《本草綱目》中，唾液被稱為人體葯材之一。近日，中國中醫科學院教授楊力在《生命時報》提出一個觀點：多咽唾液就能防癌；而在一次采訪中，一位長壽老人告訴記者，每天早起吞下唾液可以延年益壽；民間也有用唾液止血、治腹瀉等說法。看似平常的唾液，真的有那麼神奇嗎？

●說法
用唾液可以治肚疼、腹瀉
崔女士的兒子小胖墩今年1歲多了。因為飲食不當，冷暖失調，這幾天開始腹瀉，並伴有肚疼。崔女士急忙給孩子買葯，而來自農村的婆婆掀起孫子的衣服，往手掌心裡吐了一口唾沫，然後在孫子的肚皮上揉了起來，還交代崔女士最好晚上再用唾沫給孩子揉肚子。
崔女士覺得這種說法缺乏依據，也很不衛生。但晚上孩子肚疼得哭起來了，用了婆婆的土方，還真有用，很快小胖墩就入睡了，沒幾天腹瀉就止住了。丈夫告訴崔女士，小時候，媽媽也是這樣給他揉肚子的。
「這種做法，起作用的可能不是唾液。」河南中醫學院第三附屬醫院內科主任醫師劉永業說，用唾沫揉搓肚皮，未必會被身體吸收，因此唾液能夠治肚疼、防腹瀉的說法不太科學。秋季兒童腹瀉，多為受涼所致。家長可以把雙手搓熱，然後貼在孩子的肚皮上揉搓，對孩子的肚疼、腹瀉有很好的療效。在手中吐一口唾沫然後揉搓孩子的肚皮，可能唾液摩擦肚皮升溫，起到一樣的效果。

●說法
吞咽唾液可以延年益壽
75歲的老人段迎淳在介紹健身經驗時說，每天早上他都會做一套功，其中包括閉口咬牙，口內如含物，用兩腮和舌做漱口動作30次。漱口時，口內多生津液，等津液滿口時再分三口慢慢下咽。這樣可以起到延年益壽的作用。
劉永業說，這是一種養生的方法，做的是吞咽動作，不一定需要咽口水，起到的是吐故納新的作用，相當於早起的深呼吸，對延年益壽有一定的作用，但是單個的吞咽動作，效果並不是很明顯，一般來說是整套的養生保健動作做完，並注意飲食，才能起到很好的作用。

●說法
唾液可以止血化淤
動物受傷了，會伸出舌頭，不停地舔舐，傷口很快就會癒合。3歲的妞妞摔倒在地，蹭破皮膚。王女士哄女兒：「妞妞不要哭，媽媽告訴你一個長高的魔法，好不好？」妞妞止住了哭聲，看著媽媽吐了口唾沫，在她的傷口處揉搓，同時告訴她，摔傷了，正好可以鬆鬆皮，長高個。
劉永業說，唾液具有消化、濕潤口腔及軟化食物等多種功能。此外，唾液中還含有溶菌酶，具有消炎殺菌的作用。對於新傷口，唾液可以起到保護瘡面、抵禦外來細菌的作用。但是這只用於不太深的傷口，如果傷口比較大、流血多的話，應及時到醫院包紮治療。
對於唾液止血的說法，專家也不太贊成，畢竟作用是有限的，一些口腔疾病、消化道疾病可能會增加傷口的感染幾率，最好用葯水塗抹傷口。如果是在野外受傷，沒帶葯水，也可以用唾液來治療傷口。

●說法
多咽唾液可以防癌
在中國中醫科學院教授楊力的文章中，教授認為，40%的癌症和食物攝入有關，這是因為食物中的一些致癌物質在作祟，包括亞硝酸類化合物、化學合成劑、防腐劑等。這些物質被肌體攝入後會刺激、促進細胞突變，從而帶來肌體癌變。而阻擊這些壞物質，唾液起到了不可忽視的作用，被認為是它們進入人體的第一道關卡。然而，現代社會，人們工作、生活節奏都加快了，真正享受「美食」的時間已經被濃縮得所剩無幾，吃飯時或狼吞虎咽，或風卷殘雲。時間雖說節約了點，可這種「兇猛」的進食卻讓癌細胞有了可乘之機，躲過了唾液這個神奇的「橋頭兵」。
劉永業說，唾液防癌有一定的道理，人的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質、9種維生素、多種有機酸和激素等。其中，過氧化酶、過氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強，它們不僅有抗氧化的作用，還能消除體內的氧自由基，分解進入口腔的致癌物質，有效減少癌症的發病率。
通過細嚼慢咽的方式可以發揮唾液的抗癌功效。在食物的持續刺激下，唾液和食物充分混合，並且盡量增長攪拌時間，才能讓唾液里的酶充分降解，從而充分發揮唾液的抗癌功效。

G. 經常咽口水的話，對身體有益還是有害

經常看到有的人吃的很快，甚至很燙的食物10分鍾就能吞下去。其實「細嚼慢咽」不僅符合養生之道，也是為了發揮唾液的養生功效。按照中醫的說法，「氣是延壽葯，是延壽葯」。唾液中有很多神奇的功效。古人說，唾液可以「滋潤五官，討好肌膚，強健牙齒，強健筋骨，促進氣血，促進生命」。具體來說，唾液具有快速止血、軟化和收縮血管、溶解細菌、殺滅微生物、強壯牙齒和腎臟、抗病毒、幫助消化的作用。現代醫學證明，唾液不僅具有殺滅微生物、強健牙齒、幫助消化的作用，還能促進細胞修復和生長因子，消除對人體有害的自由基，具有很強的抗癌作用。所以，堅持吞咽唾液，每餐咀嚼30次，可以去除大部分有害物質，對身體有好處。

H. 「日咽唾液三百口，保你活到九十九」，這種古代的健身方法可以相信嗎

日咽唾沫三百口，保你活到九十九，這樣的話怎麼會可信呢？古代的健身方法本身就沒有什麼科學依據，人體正常的咽唾沫就能看出一個人的身體是否健康。本身唾沫就不是一種很健康的東西，假如頻繁的將唾沫咽到肚子裡面去，就相當於咽下很多細菌。

長時間的咽唾沫會導致一個人口乾舌燥，畢竟咽唾沫就是頻繁將口腔裡面的水分咽下去，最後會導致整個人的口腔很缺水分。 雖然說，口腔內的唾沫都是被吞掉，其實口腔的唾沫被吞掉是因為喉嚨需要水分來滋養口腔的皮膚。所以，對於咽唾沫，順其自然就好，不需要刻意的去做，刻意的去做反而會讓人感覺到累。

I. 經常吞口水好嗎

唾液是個寶，不要輕吐掉。
中醫學認為唾液是人津液的一種，對養生有很重要的作用，還給予「瓊獎」、「金漿」、「金津」、「玉液」、「玉泉」、「華池之水」等美稱。古醫書關於長壽人的延年益壽法都有咽唾一項。唐·孫思邈在《備急千金要方》中記載了一個曹操問皇甫隆養生長壽秘訣的故事：曹操問皇甫隆為什麼一百多歲了還耳聰目明，體力不衰。皇甫隆回答說，蒯京活了一百七十八歲還很壯實，靠的是清晨起床前叩齒和咽唾液，我是學了他的經驗而長壽的。李時珍說「唾精，乃人之精氣所化。」他在《本草綱目》中說：「人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。李中梓在<醫院必讀》中說，祖先造字以千口水為活字，可見古人對口水作用的重視。
練氣功口水增多是良好的生理反映，將唾液慢慢吞咽，有灌溉臟腑、利脾、健胃、強腎的作用，和潤肢體毛發的功能，還有增強抗病能力和防衰老的作用。
現代醫學對唾液功能的認識也在不斷加深，以前認識到唾液有促進消化的作用。近年來發現唾液含有大量生物化學物質，這些物質對維持生命的正常進行有重要作用。如其中含有兩種神經因子，能刺激感覺神經和交感神經正常生長和活動，有幾種蛋白質有促進止血和收縮血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能殺滅口腔中的某些細菌，還能中和口腔內某些細菌產生的酸，保護牙床防止蛀齒。唾液中含有的「唾液激素」，是由多種氨基酸組成的蛋白質，含量雖少，作用卻大，能促進細胞的分裂和生長，加速核糖、核酸和蛋白質的合成，維持血糖的穩定，調節體內鈉離子的平衡，促進人體骨骼、肌肉、關節、眼睛、牙齒的生長。對於潤潔口腔、止血愈傷、防禦細菌、幫助消化、促進生長發育，都能起到有益作用。現在醫學界已能提取唾液腺內分泌素，用於治療老年性疾病，收到良好效果。

J. 人體奧秘：唾液都有哪些神奇的功效

人體奧秘：唾液都有哪些神奇的功效？（華蓋供圖）

唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有「津液乃人之精氣所化」的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。

因此，在中醫養生保健十法中就有咽津一法。

咽津法的由來

咽津法最早見於《黃帝內經》，在《素問·刺法論》中提到：「腎有久病者，可以寅時面向南，靜神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如此七遍後，餌舌下津令無數。」人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用無窮，因此津液有眾多美稱，如金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

唾液為何能養生？

中醫學認為：「五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。」意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體後天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質，對養生保健有著特殊的作用。古代醫家曾認為，唾液充盈者必體質強壯，並根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。

還有人認為，唾液養生屬於氣功的一種，其中蘊含很多深奧的養生原理。不管怎樣，古代養生家多種多樣的實踐都證明了唾液養生確實有很好的祛病強身、延年益壽、美容等效果。

現代醫學也表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利於人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌物質的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。

依據美國喬治亞大學研究結果顯示，會致癌的黃麴黴素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒後即會稀釋抑制。換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。

除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產生對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因而口水不但是身體可自製自備的保健利器，同時也是養顏美容與護膚減肥的佳品。

一口唾液僅為3毫升，但經常有意識地咽下唾液，對氣管、食道及胃等都有很好的滋養作用。

細數唾液8大養生奇效

一是沖洗作用，能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。醫生提醒牙膏僅能清潔口腔不可美白牙齒

二是潤滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

三是止血作用，口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

四是稀釋作用，當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或咽下。

五是抗菌作用，口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

六是治傷作用，口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。

七是消化作用，口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

八是抗衰作用，口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

「口水」是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善於促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。